Saúde

Como evitar a trombose venosa profunda (TVP): 11 etapas

Como evitar a trombose venosa profunda (TVP): 11 etapas

Última modificação: 2025-01-23 12:01

A trombose venosa profunda ou trombose venosa profunda (TVP) é uma condição médica que resulta da formação de um coágulo sanguíneo (trombo) em uma veia profunda, geralmente na panturrilha, coxa ou pelve. Seu corpo pode dissolver a maioria dos caroços pequenos a moderados com o tempo e um estilo de vida mais saudável.

8 maneiras de superar a rigidez do pescoço

8 maneiras de superar a rigidez do pescoço

Última modificação: 2025-01-23 12:01

A rigidez do pescoço geralmente não é um sinal de um problema sério de saúde, mas pode prejudicar as atividades diárias e dificultar o sono. A causa da rigidez do pescoço pode estar relacionada a uma variedade de problemas, incluindo postura inadequada no trabalho, posição incorreta para dormir, tensão muscular durante exercícios, ansiedade ou outros problemas de saúde.

3 maneiras de parar o sangramento de hemorróidas

3 maneiras de parar o sangramento de hemorróidas

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Nosso corpo é composto por uma série de artérias e veias. As artérias transportam sangue para várias partes do corpo, enquanto as veias levam o sangue de volta ao coração. As veias do reto e ânus às vezes ficam cheias de sangue e ficam dilatadas e inchadas.

3 maneiras de corrigir os pés X

3 maneiras de corrigir os pés X

Última modificação: 2025-01-23 12:01

X-leg, ou genu valgum, é uma condição em que os pés estão separados quando em pé com os joelhos juntos. Para adolescentes ou adultos com pernas cruzadas, exercícios e mudanças no estilo de vida podem apoiar e fortalecer o joelho, embora não possam curá-lo.

Como andar (com fotos)

Como andar (com fotos)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Caminhar é um exercício de baixo impacto e muito benéfico para a saúde. Este exercício é muito barato e fácil de fazer. No entanto, muitas pessoas caminham menos de 50% da meta de passos diários recomendados para manter uma boa saúde. Caminhar é benéfico para reduzir o risco de doenças cardíacas e câncer e pode aliviar a dor crônica e o estresse.

Como aliviar o bloqueio do ouvido (com fotos)

Como aliviar o bloqueio do ouvido (com fotos)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

De vez em quando, especialmente quando há uma mudança repentina na pressão do ar (como ao mergulhar ou voar em um avião), pode parecer que seus ouvidos estão estourando ou algo está estourando quando a trompa de Eustáquio fica bloqueada. A trompa de Eustáquio conecta o ouvido médio à parte posterior da garganta e também funciona para drenar o fluido do ouvido e monitorar o nível de pressão dentro do ouvido.

3 maneiras de curar pés curvos

3 maneiras de curar pés curvos

Última modificação: 2025-01-23 12:01

A condição, conhecida como pés arqueados ou genu varum, é uma condição em que uma ou ambas as pernas se curvam para fora. Em pacientes com pernas arqueadas, a tíbia (tíbia) e às vezes o fêmur (fêmur) são arqueados. Pernas curvas podem ser um estágio normal no desenvolvimento de crianças com menos de três anos.

10 maneiras de tomar Dianabol

10 maneiras de tomar Dianabol

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Dianabol (também conhecido como "Methandrostenolone" ou "Methandienone") é um esteróide anabolizante. Fisiculturistas iniciantes podem ser tentados pela atração de seus enormes benefícios. No entanto, os riscos desta droga superam em muito os benefícios.

Como curar o dedo em gatilho: 10 etapas (com fotos)

Como curar o dedo em gatilho: 10 etapas (com fotos)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Dedo em gatilho ou tenossinovite estenosante ocorre quando a inflamação se acumula nos tendões dos dedos e os faz enrijecer desnecessariamente. (Nota: os tendões são tendões resistentes que conectam os músculos às articulações / ossos). Se a condição for relativamente grave, o dedo está em uma posição dobrada e às vezes emite um som barulhento quando o endireita com força - como uma pessoa segurando o gatilho de uma arma, como a doença é chamada.

5 maneiras de superar o mau hálito imediatamente

5 maneiras de superar o mau hálito imediatamente

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Nada abala mais a confiança do que o mau hálito. Você sente mau hálito no meio de uma reunião importante e depois se sente inseguro. Ou não quero estar perto de entes queridos por medo de repugná-los. Você não quer soprar em uma flor com medo de murchar.

4 maneiras de superar a dor de estômago diária (para adolescentes)

4 maneiras de superar a dor de estômago diária (para adolescentes)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

A dor abdominal é uma dor ou desconforto no abdômen. Essa condição é vivenciada por quase todas as pessoas em todas as idades, e algumas pessoas podem ter mais frequência do que outras. Existem várias causas possíveis para a dor de estômago, desde a ingestão de alimentos inadequados até problemas de saúde mais sérios, como a apendicite.

4 maneiras de se livrar das dores de cabeça

4 maneiras de se livrar das dores de cabeça

Última modificação: 2025-01-23 12:01

A maioria das pessoas sente dores de cabeça de vez em quando, ou o distúrbio é leve ou parece tão pesado e incômodo para a cabeça. As opções de tratamento disponíveis variam dependendo do tipo de dor de cabeça que você está sentindo, mas você pode usar algumas das estratégias abaixo para aliviar rapidamente as dores de cabeça.

3 maneiras de perder 7 quilos em 2 semanas

3 maneiras de perder 7 quilos em 2 semanas

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Se você deseja perder 7 libras em 2 semanas, ou 3,5 libras por semana, precisa criar um déficit diário de cerca de 3.500 calorias. Para conseguir isso, você deve seguir uma dieta de baixa caloria e fazer muitos exercícios vigorosos todos os dias.

5 maneiras de perder peso em 3 dias

5 maneiras de perder peso em 3 dias

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Manter um peso saudável é um esforço para toda a vida. No entanto, às vezes você precisa perder aqueles poucos quilos irritantes rapidamente, seja para atingir uma determinada meta de peso, se sentir melhor de biquíni ou para entrar no vestido de noiva dos seus sonhos.

Como reduzir a ingestão de proteínas: 12 etapas (com fotos)

Como reduzir a ingestão de proteínas: 12 etapas (com fotos)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Pacientes com insuficiência renal ou hepática podem ter que aprender a reduzir a ingestão de proteínas para que amônia ou uréia, metabólitos de nitrogênio tóxico, não se acumulem no corpo e interfiram com sua saúde geral. Ao reduzir a ingestão de proteínas, você pode ajudar a reduzir a carga de trabalho nos rins e no fígado, ao mesmo tempo que reduz o estresse no corpo.

Como contar calorias alimentares: 11 etapas (com fotos)

Como contar calorias alimentares: 11 etapas (com fotos)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Contar calorias faz parte de qualquer estratégia de perda de peso. Uma vez que todos os alimentos embalados devem incluir uma composição nutricional, isso geralmente é fácil de fazer. Se você não sabe o número exato de calorias provenientes de gordura, proteína e carboidratos em sua dieta, precisará contar um pouco.

Como perder 5 kg de peso em um mês: 15 etapas

Como perder 5 kg de peso em um mês: 15 etapas

Última modificação: 2025-06-01 06:06

Perder 5 kg em um mês é uma forma saudável de aumentar sua confiança e levar a um estilo de vida melhor. Se você tiver a mentalidade certa, é claro que você pode perder peso e se sentir mais feliz com seu próprio corpo. Etapa Parte 1 de 3:

3 maneiras de perder gordura da barriga (para meninas adolescentes)

3 maneiras de perder gordura da barriga (para meninas adolescentes)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

A luta para perder gordura da barriga treinando os músculos abdominais não dá os resultados esperados? Talvez você não saiba que a gordura corporal não pode ser reduzida apenas em certas partes do corpo. Para emagrecer, você precisa queimar gordura completamente, adotando uma dieta saudável, dormindo o suficiente todos os dias e se exercitando regularmente.

4 maneiras de perder 5 kg de peso em 1 semana sem pílulas

4 maneiras de perder 5 kg de peso em 1 semana sem pílulas

Última modificação: 2025-01-23 12:01

A perda drástica de peso geralmente só é possível para pessoas com excesso de peso. Se você quer perder muito peso em muito pouco tempo, escolha os seguintes passos. No entanto, lembre-se de que qualquer programa de perda de peso requer mudanças no estilo de vida e hábitos saudáveis, e deve ser feito em longo prazo.

Como se livrar da gordura nos dedos (com fotos)

Como se livrar da gordura nos dedos (com fotos)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Embora não seja possível reduzir o peso especificamente nos dedos. Você pode reduzir o tamanho dos dedos e de outras partes do corpo fazendo dieta e exercícios. Você também pode fazer exercícios de fortalecimento de mãos e pegadas para obter dedos fortes, saudáveis e bonitos.

3 maneiras de ganhar 5 quilos com segurança em um mês

3 maneiras de ganhar 5 quilos com segurança em um mês

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Precisa ganhar peso para entrar em competições atléticas ou há outro motivo para isso? Nesse caso, certifique-se de que o processo de ganho de peso é feito de forma saudável! Uma maneira é aumentar a frequência de alimentação, que é a cada quatro horas, para aumentar a ingestão de calorias e proteínas no corpo.

3 maneiras de perder 5 kg em uma semana

3 maneiras de perder 5 kg em uma semana

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Perder peso de até 5 kg (quilogramas) em uma semana é muito difícil, mas não impossível de se conseguir. Com as intenções, dieta e exercícios corretos, essa meta com certeza será alcançada! Continue lendo este artigo para um plano detalhado de como se livrar daqueles 5 kg extras em 7 dias.

Como perder 2,5 kg de peso em um dia: 11 etapas

Como perder 2,5 kg de peso em um dia: 11 etapas

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Se você quer perder um pouco de peso rapidamente, deve fazê-lo de forma eficaz e segura, sejam quais forem os seus motivos. No entanto, você pode perder peso com segurança removendo fluidos e sujeira acumulados, portanto, você perderá 2,5 kg ou mais em um dia.

4 maneiras de parar de beber álcool

4 maneiras de parar de beber álcool

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Se você está lendo este artigo, significa que está interessado em mudar sua vida para ser positivo. Isso é muito legal! Abandonar o álcool traz muitos benefícios à saúde, tanto físicos quanto mentais, e você pode ficar muito feliz se o fizer.

4 maneiras de reduzir os níveis de sal no corpo

4 maneiras de reduzir os níveis de sal no corpo

Última modificação: 2025-01-23 12:01

O sal é uma parte muito importante da saúde de cada ser humano. Na verdade, o teor de sódio no sal pode ajudar a regular a pressão arterial e a hidratar o corpo. Mas, infelizmente, consumir muito sal também pode representar vários riscos à saúde, como pressão alta, derrame ou ataque cardíaco.

3 maneiras de usar KY Jelly

3 maneiras de usar KY Jelly

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Aplicar lubrificante pela primeira vez pode parecer difícil, mas não se preocupe! K-Y Jelly é um lubrificante à base de água que pode tornar a atividade sexual e a masturbação mais confortável e pode ser usado junto com preservativos. Se você usa K-Y Jelly para sexo ou masturbação, aplique 1 ou 2 gotas do produto na área genital ou brinquedo sexual e adicione conforme necessário.

Como ler a data de validade: 8 etapas (com fotos)

Como ler a data de validade: 8 etapas (com fotos)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Todos os anos, muitos alimentos, produtos de beleza e medicamentos são jogados fora devido a erros de leitura dos prazos de validade. Aprenda a diferença entre um código aberto, que é um código que indica o melhor prazo para um produto ser usado, e um código fechado, que é um código que mostra a data de fabricação de um produto.

3 maneiras de lidar com o estresse

3 maneiras de lidar com o estresse

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Na vida, muitas vezes é difícil evitar o estresse, portanto, você deve continuar a lidar com o estresse de maneira positiva. Várias coisas podem causar estresse, como problemas de trabalho, dificuldades financeiras, problemas de saúde ou até a morte de alguém próximo a você.

3 maneiras de superar o envenenamento

3 maneiras de superar o envenenamento

Última modificação: 2025-01-23 12:01

A intoxicação por produtos de limpeza doméstica, frutas venenosas, gases nocivos e outras fontes faz com que milhares de vítimas sejam hospitalizadas todos os anos. Saber como lidar com o envenenamento de forma rápida e eficaz desempenha um papel importante para salvar as vidas das vítimas.

Como se livrar da virgindade sem dor (para mulheres)

Como se livrar da virgindade sem dor (para mulheres)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

A perda da virgindade soa assustadora e existem muitos mitos que reforçam o medo deste momento histórico. Embora algumas mulheres sintam dor na primeira vez que fazem sexo, você não precisa ter medo. Conversar com seu parceiro e entender sobre sexo pode ajudá-lo a relaxar.

Como aumentar a produção de feromônios: 6 etapas (com fotos)

Como aumentar a produção de feromônios: 6 etapas (com fotos)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Feromônios são substâncias químicas que os insetos usam para se comunicar e transmitir algo, como convidar o acasalamento, comer, fugir ou outros comandos através do sentido do olfato. A ciência mostra que alguns tipos de animais emitem um cheiro especial para atrair o sexo oposto.

Como aumentar o volume da ejaculação: 15 etapas (com fotos)

Como aumentar o volume da ejaculação: 15 etapas (com fotos)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Você quer ter certeza de que as sementes que você planta são sempre potenciais? Não se preocupe, aumentar sua contagem de esperma é uma tarefa fácil. Também pode ser feito de forma discreta, sem chamar atenção. Se você deseja que cada semente que você libera nade até seu destino, temos a maneira perfeita para você.

3 maneiras de tomar Viagra

3 maneiras de tomar Viagra

Última modificação: 2025-01-23 12:01

O Viagra é usado para tratar problemas relacionados à função sexual masculina, especialmente problemas relacionados à capacidade de alcançar e manter uma ereção. Aprenda a tomar Viagra com segurança para tratar a disfunção erétil. Etapa Método 1 de 3:

3 maneiras de prevenir a gravidez em adolescentes

3 maneiras de prevenir a gravidez em adolescentes

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Nos últimos anos, as taxas de gravidez na adolescência diminuíram rapidamente, pois os pais e as escolas funcionaram melhor do que nunca ao ensinar os adolescentes a tomar decisões inteligentes. A educação abrangente e a boa comunicação desempenham um papel muito importante na descoberta de maneiras eficazes de prevenir a gravidez em adolescentes.

Como comprar pílulas anticoncepcionais de emergência (com fotos)

Como comprar pílulas anticoncepcionais de emergência (com fotos)

Última modificação: 2025-06-01 06:06

Se você tiver relações sexuais desprotegidas ou está preocupada que seu método anticoncepcional não esteja funcionando, você pode estar preocupada em engravidar fora do plano. A contracepção de emergência, como a “pílula de emergência”, pode prevenir a gravidez e colocar sua mente à vontade.

Como superar a ejaculação precoce: 8 etapas (com fotos)

Como superar a ejaculação precoce: 8 etapas (com fotos)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

A ejaculação precoce ocorre quando um homem atinge o orgasmo mais cedo do que ele ou sua parceira esperam durante o sexo. Os critérios para diagnosticar essa condição são que os homens quase sempre ejaculam dentro de um minuto após a penetração ou quase nunca são capazes de retardar a ejaculação.

Como tratar queimaduras devido à exposição à cera: 11 etapas

Como tratar queimaduras devido à exposição à cera: 11 etapas

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Você já queimou a pele após a depilação, exposta à cera derretida ou entrou em contato direto com cera muito quente? Embora pareça muito doloroso, não se preocupe porque, na verdade, essas queimaduras podem ser facilmente tratadas em casa. Quando a pele apresentar uma pequena queimadura, acalme-a imediatamente e remova qualquer cera que ainda esteja aderida.

Como saber se você tem herpes oral (com fotos)

Como saber se você tem herpes oral (com fotos)

Última modificação: 2025-06-01 06:06

O herpes oral é um problema de pele que surge quando o corpo está sob estresse, como durante uma febre. A causa é a infecção pelo vírus herpes simplex 1 (HSV-1). Como o nome sugere, o herpes oral geralmente aparece ao redor da boca, mas também pode aparecer no rosto, dentro do nariz ou na área genital.

Como tratar o HSV: quais remédios naturais podem ajudar?

Como tratar o HSV: quais remédios naturais podem ajudar?

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Na verdade, o herpes genital é uma das doenças sexualmente transmissíveis mais comuns. Embora não haja dados específicos sobre a intensidade dos surtos na Indonésia, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos declararam que há cerca de 45 milhões de casos de herpes genital que atacaram residentes com mais de 12 anos.

3 maneiras de puxar o prepúcio sem dor

3 maneiras de puxar o prepúcio sem dor

Última modificação: 2025-01-23 12:01

O prepúcio cobre e protege a cabeça sensível e incircuncisa do pênis. A maioria dos adolescentes e homens consegue puxar o prepúcio com facilidade e sem dor. No entanto, se puxar o prepúcio causar dor intensa ou sangramento, se houver vermelhidão ou inchaço atrás dele, chame seu médico imediatamente.