Você já quis saber como lutar com uma espada? Ao contrário do que alguns acreditam, o esporte da luta com espadas ainda não se extinguiu. Absolutamente não. As regras são feitas para ser tão complicadas; equipamentos elétricos foram inventados para ajudar a praticar esse esporte e as escolas de esgrima estão espalhadas por todo o mundo. O emocionante esporte praticado nas Olimpíadas combina tradições seculares com tecnologia moderna. Felizmente, os dias de luta de espadas acabaram, então você pode se divertir esgrima sem arriscar a vida e os membros.
Etapa
Parte 1 de 6: Encontrando informações antes de começar
Etapa 1. Decida por que você deseja jogar esgrima
É pelo preparo físico, pelos jogos ou pelo apelo histórico? Todos são motivos válidos e cada um leva a um tipo e prática diferente de esgrima. A esgrima é uma arte milenar com uma rica tradição e cultura. Então, talvez você goste mais se mergulhar fundo nisso. A esgrima é ótima para aprimorar habilidades e disciplina, tanto física quanto mentalmente. No entanto, a esgrima também pode ser uma ótima prática e muito divertida para o esgrimista mais casual!
Etapa 2. Descubra os diferentes tipos de cercas
A esgrima tem uma tradição muito forte e alguns clubes / escolas adotam estilos e abordagens diferentes. As escolas de esgrima italianas, espanholas e francesas com centenas de anos são dominantes no mundo da esgrima. As diferenças entre essas escolas são bastante tênues, com foco em certos tipos de espadas. Mas seria bom ter alguns conhecimentos básicos antes de começar.
- O primeiro livro sobre esgrima, Tratado de Armas, foi escrito por Diego de Valera da Espanha entre 1458 e 1471.
- Você também aprenderá um pouco sobre a história da esgrima, que pode inspirá-lo a jogar espada.
Etapa 3. Encontre o clube de esgrima, escola ou centro de treinamento mais próximo
O próximo passo é encontrar um local próximo para começar a estudar. Pode haver mais oportunidades de esgrima do que você imagina, então descubra os clubes que são de fácil acesso. Lembre-se dos seguintes critérios ao escolher um clube de esgrima:
- O clube cumpre seus objetivos? Se você quer competir em torneios, ou mesmo nas Olimpíadas, precisa de um clube muito competitivo. Se você quer apenas se divertir ou se divertir, escolha um clube mais descontraído.
- O clube pratica segurança adequadamente? Os esgrimistas podem usar espadas sem usar máscaras? Se a diversão for permitida, evite o clube.
- A localização do clube é fácil de alcançar? Embora isso não tenha nada a ver com a esgrima em si, você vai querer poder ir e voltar do clube regularmente.
- Você tem amigos que jogam esgrima? Descubra onde costumam praticar esgrima e peça a opinião deles sobre o local.
- O clube tem uma mistura de esgrimistas de nível iniciante, intermediário e avançado? Quando você está apenas começando, é ótimo ter pessoas no seu nível. A existência de vários níveis de habilidade mostra que o clube tem estabilidade e é capaz de durar muito tempo.
- Existem treinadores suficientes para a prática privada regular? Aulas particulares com um treinador são essenciais para esgrimistas iniciantes (e intermediários a avançados).
- O clube ensina o tipo de espada que você quer aprender? Muitas escolas e clubes de esgrima ensinam apenas um ou dois tipos de esgrima. Portanto, certifique-se de que esses lugares treinem o tipo de espada que você deseja antes de se juntar a eles.
Parte 2 de 6: Junte-se a um clube e comece a aprender
Etapa 1. Junte-se ao clube
Depois de decidir onde você gostaria de praticar, organize um período ou sessão de teste para descobrir o que você pensa. Você também pode simplesmente sentar-se na aula observando como corre todo o processo e começar a entender a técnica e o estilo de aplicação dos exercícios.
Etapa 2. Comece a fazer aulas em grupo
Siga a aula com entusiasmo, mas preste atenção ao modo como a aula é conduzida, seja respeitoso e ouça com atenção. A esgrima combina habilidade física e acuidade mental e tem muita autodisciplina. Esteja preparado para se concentrar fortemente no que você está aprendendo, tanto na teoria quanto na prática.
As regras são bastante complexas, então estude-as cuidadosamente e pergunte qualquer coisa que você não entenda ou não confunda
Etapa 3. Descubra quem é o melhor treinador do seu clube
Geralmente, eles podem dedicar várias horas por semana à prática privada. Às vezes, esse não é o caso. Goste ou não, você é obrigado a seguir os exercícios de grupo dados pelo treinador. Aproveite as oportunidades de prática privada, se oferecidas, mas também tente encontrar outros instrutores que possam fornecer treinamento privado.
Parte 3 de 6: Dominando o básico
Etapa 1. Aprenda a usar a lâmina da espada corretamente e com segurança
Como é importante que você saiba manejar uma espada. Não balance para a frente e para trás e nunca aponte a ponta para alguém que não esteja usando uma máscara protetora. Ao segurar uma espada, mantenha a ponta da espada sempre apontando para o chão. Ao mover-se enquanto segura a espada, segure a ponta, não o cabo. Se você precisar das duas mãos para colocar ou tirar a máscara, certifique-se de abaixar a espada primeiro.
Você deve sempre verificar a condição da espada e certificar-se de que a ponta tem uma tampa que está presa com segurança e em boas condições
Etapa 2. Reconhecer terminologia importante
Você deve ter um bom entendimento dos termos básicos da esgrima. Alguns itens importantes para aprender para começar são En Garde, Attack, Parry, Riposte, Counter Riposte. O ataque é um movimento de ataque, o aparar é um movimento defensivo. Riposte é um contra-ataque após o bloqueio, e o contra-ataque é um ataque após o bloqueio de um movimento de resposta.
- Reserve algum tempo para ler o glossário de termos de esgrima para se acostumar com isso.
- Lembre-se de que algumas pessoas podem usar palavras em francês ou italiano.
Etapa 3. Domine os movimentos básicos de movimentação do pé (trabalho com os pés)
O trabalho com os pés é essencial na esgrima, por isso é importante desenvolver movimentos fáceis e fluidos. Mas os movimentos básicos que precisam ser aprendidos são a posição En Garde, bem como movimentos simples para frente e para trás. A posição En Garde é a posição inicial. Em pé de lado, aponte a mão segurando a espada na frente, com o pé do mesmo lado voltado para o oponente, enquanto o pé de trás aponta para um ângulo de 90 graus do corpo. Se avançar, o pé da frente pisará primeiro. Se você se mover para trás, é o pé de trás que vai primeiro.
- Tente manter seu corpo equilibrado e sempre na ponta dos pés para que você possa se mover rapidamente.
- Conforme você avança, você aprenderá mais técnicas, como atacar em uma estocada.
Etapa 4. Aprenda a segurar a espada corretamente
Antes de começar a aprender as técnicas da espada, você deve dominar como segurar e aprender a segurar uma espada corretamente. Existem muitos estilos de empunhar a espada e seu instrutor provavelmente terá uma preferência por seus alunos. Cada tipo de espada também tem sua própria maneira de empunhar, então você deve aprender tudo isso com um instrutor.
Um erro comum que os iniciantes cometem é segurar a alça com muita força. O pulso não deve ser rígido e deve ser flexível
Etapa 5. Aprenda a primeira técnica de espada
Assim que você conseguir segurar sua espada de maneira firme e confortável, poderá aprender os primeiros elementos da esgrima. Isso pode depender do seu treinador e da escolha da arma. No entanto, você vai querer aprender primeiro o simples ponto direto e aparar. Eles são movimentos ofensivos e defensivos simples que serão melhorados com várias variações e adições.
Etapa 6. Determine o tipo de espada
Depois de começar, você deve escolher se concentrar em um tipo de espada que deseja. O treinador pode lhe dar uma escolha: Floret (Foil), Degen (Epee) ou Sabel (Saber); ou dar a você um tipo de espada diretamente, sem nenhuma chance de escolher. Muitos especialistas e treinadores de esgrima acreditam que a ordem correta para aprender a usar a espada é floret-degen-sabel. Às vezes, você encontra treinadores que começam a treinar seus alunos com espadas Degen ou Sable (geralmente isso é o que os treinadores de segundo grau fazem nos Estados Unidos, porque eles precisam produzir rapidamente esgrimistas que possam usar todos os tipos de espadas).
- Alguns preferem começar com a espada Floret porque, segundo eles, Floret treina o controle de ponto (controlar a ponta da espada) exigido no Degen. A maneira certa garante que você aprenda a técnica certa, e a maneira certa é um aspecto essencial da Floret e da Sabel.
- Outros argumentam que, embora esteja principalmente associado ao Degen, você também pode aprender as técnicas e métodos corretos perfeitamente com Sabel. No final, tudo depende de você.
Parte 4 de 6: Preparando o equipamento
Etapa 1. Descubra qual equipamento você precisará
A esgrima é um esporte altamente elaborado, portanto, informe-se sobre roupas de proteção específicas, bem como os diferentes tipos de espadas. Alguns trajes de proteção são diferenciados por gênero e estão disponíveis nas versões para destros e canhotos. Antes de comprar qualquer equipamento, pesquise e veja se você pode pegar emprestado o equipamento do clube.
Etapa 2. Coloque o equipamento do clube
Muitos clubes estocam equipamentos, portanto, peça equipamentos emprestados para as primeiras aulas, apenas para ter certeza de que gosta do esporte o suficiente e deseja continuar. O equipamento do clube costuma estar velho e desgastado devido ao uso prolongado. O cheiro desagradável da máscara do suor dos usuários anteriores e a espada que estava dobrada a ponto de não ter mais o formato de uma espada. Isso também acontecerá com seu equipamento. Mas pelo menos você ainda tem alguns anos para usá-los todos em boas condições.
O equipamento do clube pode ser velho e um pouco gasto, mas trate-o com respeito e tenha cuidado ao usá-lo
Etapa 3. Quando estiver pronto, compre seu próprio kit
O equipamento de esgrima é bastante caro, cerca de vários milhões de rúpias. Portanto, você precisa estar absolutamente certo de jogar esgrima por algum tempo antes de comprá-la. Mas não deixe de conversar com seu treinador sobre o que comprar antes de ir à loja. Nos Estados Unidos, a associação de esgrima USFA fornece uma lista de suas lojas.
Parte 5 de 6: Melhorando as habilidades fora da classe
Etapa 1. Faça muitos movimentos de exercício
Todos os esgrimistas concordam que os exercícios são enfadonhos. Mas não há como negar que esses exercícios irão melhorar as habilidades de esgrima. Uma dica para se livrar do tédio é se visualizar empunhando uma espada real contra um oponente real (mas apenas se você for uma pessoa assustadora). Mas, como todas as coisas, a prática nos torna melhores.
Etapa 2. Observe os jogadores profissionais
Reserve um tempo para assistir as competições profissionais para aprender mais sobre esgrima de alto nível. Assistir os especialistas em ação também pode inspirá-lo a praticar mais, bem como aumentar seu amor pela esgrima depois de vê-la praticada tão bem. Se você tiver a chance de ver uma grande competição nas proximidades, vá em frente!
Etapa 3. Leia livros sobre esgrima
Pode parecer levar a esgrima ao ponto do fanatismo, mas os livros sobre esgrima costumam ser úteis. O livro de Aldo Nasi, On Fencing, contém uma variedade de exercícios e instruções, e o Magnum Libre de Escrime de Rudy Volkman pode ser um recurso fantástico para iniciantes.
Etapa 4. Melhore o condicionamento físico
Embora o olho destreinado possa não ser capaz de ver, a esgrima é um exercício físico bastante extenuante. Melhore seu condicionamento físico geral fora da classe para fortalecer sua resistência e velocidade no esgrima.
Parte 6 de 6: Entrando na competição
Etapa 1. Pronto para entrar na competição
Uma parte importante da esgrima, e a melhor maneira de testar suas habilidades e medir seu progresso, é entrar em competições oficiais de esgrima. Antes de realmente competir, seria melhor se você viesse para a competição como um espectador para sentir a emoção e a atmosfera do evento.
Observe como a pontuação é feita e tente aprender com o que você vê
Etapa 2. Entre na competição
Isso pode ser muito estressante! Quando você entra em uma competição, você está sob pressão para ter um bom desempenho. Essa pressão pode revelar deficiências orçamentárias que seu treinador pode consertar. No entanto, não entre em uma competição se o seu treinador achar que você não está pronto. Existe um certo nível de prontidão que deve ser alcançado antes de entrar no torneio real.
Etapa 3. Ganhe várias partidas
Depois de aprimorar suas habilidades e confiança e o treinador dar o aval, pratique tudo o que você treinou em torneios e vença algumas partidas. A competição exige muita força mental, portanto, mantenha a calma e sempre respeite seu oponente e o árbitro. Manter a dignidade e a humildade na vitória e na derrota é crucial.
Pontas
- O que quer que você esteja tentando aprender, certifique-se de tentar aprender com um treinador, ou pelo menos, com alguém designado a ele pelo treinador.
- Quando você começar a esgrima, não tente ataques compostos longos e complicados. Faça ataques simples e diretos ou aumentará drasticamente suas chances de cometer erros.
- Trate bem o equipamento de esgrima. Isso torna o equipamento mais durável. Além disso, preste atenção aos terminais do carretel e caixas de luz, para que o pessoal do clube nem sempre seja lembrado de danificar o equipamento do clube.
- Levante a espada se o oponente não estiver usando uma máscara, pois pode ser perigoso.
- Sempre entre em um clube com os seguintes recursos humanos: assistentes técnicos, pelo menos um armeiro (aquele que constrói, conserta e fornece equipamentos de esgrima) e uma boa equipe de competição.
Aviso
- Cuidado com as pessoas ao redor! Às vezes, as pessoas que não são esgrimistas não entendem como uma espada pode ser facilmente nocauteada por um oponente. Faça o possível para não ferir ninguém que se aproxime muito da partida de esgrima.
- Esgrima sem máscara é uma loucura e uma estupidez. Nunca aponte uma espada para alguém que não esteja usando uma máscara e nunca permita que alguém aponte ou gire uma espada para você sem usar uma máscara. Se isso acontecer mais de uma vez, encontre outras pessoas e locais para cercar. Você só tem dois olhos, ponto final.
- Equipamentos danificados podem ser perigosos em seu uso. Se uma espada quebrar (e isso pode acontecer), a fratura tem uma ponta afiada. Uma máscara enferrujada ou jaqueta com furos pode fazer coisas terríveis. Certifique-se de que todo o equipamento esteja em boas condições.
Coisas necessárias
- Observação: é uma boa ideia conversar sobre a compra de equipamentos com seu treinador antes de comprar o seu. Eles têm mais experiência com isso, as medições, a qualidade do equipamento e os locais que vendem o equipamento.
- Nota: Todas as roupas de esgrima são especialmente projetadas para usuários destros ou canhotos! Sempre use o tipo correto. Por exemplo, se você usar uma jaqueta para a mão esquerda, o zíper ficará do lado errado e a jaqueta não pode realmente proteger contra uma lâmina de esgrima quebrada.
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Para a prática de esgrima, você precisará deste equipamento:
- Jaqueta de esgrima
- Mascarar. Se você for zibelina, certifique-se de comprar uma máscara elétrica se pretende entrar em uma competição ou jogar esgrima elétrica, já que a cabeça é a área-alvo. É mais barato comprar uma máscara elétrica do que comprar uma não elétrica primeiro e depois comprar uma elétrica.
- Luvas
- Plastron (protetor de axila). Embora muitas pessoas pratiquem sem um plastrão, não é uma boa ideia. O Plastron protege especificamente um ponto vulnerável da jaqueta. Além disso, podem ocorrer acidentes, tanto durante a prática quanto durante a competição em torneios.
- Sutiã protetor de metal ou base para copos de metal para mulheres.
- Roupa de fitness leve que cobre todas as partes do corpo. Não brinque de esgrima usando shorts.
- Sapato. Tênis de corrida podem ser usados, mas tênis de quadra para esportes como badminton, squash, futebol de salão, etc. são os mais ideais.
- Uma arma de treinamento ou arma seca, ou seja, uma espada de esgrima sem lâmina elétrica com ponta de borracha e não um botão elétrico.
- As partidas de torneio são muito diferentes de treinamento. Todos os torneios oficiais são disputados eletronicamente. Portanto, você deve ter um conjunto completo de equipamentos elétricos. Além disso, todos os torneios oficiais exigem uma esgrima completa da cabeça aos pés. Ou seja, é proibido usar jeans ou calças esportivas.
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Para um torneio de esgrima, você precisará de todos os itens acima, além de:
- Calças de esgrima (calcinhas)
- Meias compridas (cerca da altura do joelho)
- Jaqueta elétrica ou coxo (apenas para floretes e zibelinas)
- Algemas ou algemas (apenas para sabres. Estes são equipamentos mais eletricamente relacionados)
- Cabo de máscara, um tipo de cabo eletricamente preso para a parte da máscara (apenas para floretes e sabres)
- Duas espadas elétricas - pelo menos! Se você quebrar uma espada em um torneio e não conseguir uma substituição imediatamente, você é desqualificado.
- Dois cabos do corpo (cabo preso eletricamente na jaqueta), no mínimo. Dagen usa um tipo diferente de cordão corporal com uma sabela ou florete. Portanto, certifique-se de ter o tipo certo para sua espada.
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Opcional, mas recomendado:
- Sapatos de esgrima especiais.
- Protetor púbico (taça de virilha) para homens. Sim, "aquela área" é um alvo legal em degen e florzinhas. Se você não usa proteção, não reclame se for atingido nessa parte.
