Existe uma linha tênue entre a autopromoção e a arrogância. Em muitas situações, como quando você está sendo entrevistado para um emprego, pedindo um aumento ou promoção, namorando ou fazendo novos amigos, você pode querer se gabar sem parecer arrogante aos olhos dos outros. As pessoas tendem a se sentir atraídas, interessadas e positivas sobre as pessoas que dizem coisas positivas sobre si mesmas, mas pode ser difícil lembrar-se de coisas positivas sobre si mesmo sem se sentir muito convencido.
Etapa
Método 1 de 2: Promova-se com sabedoria
Etapa 1. Saiba quando usar a autopromoção
As situações mais comuns em que as pessoas podem se gabar é quando estão em um novo relacionamento, especialmente durante uma entrevista de emprego ou primeiro encontro. Em ambos os cenários, você está tentando mostrar o quanto é valioso para a outra pessoa que tem pouca base para formar uma opinião diferente da sua.
- Se você está no primeiro encontro, quer que a pessoa se impressione com você e queira conhecê-lo melhor, sem pensar que você é arrogante ou vaidoso. Uma abordagem é esperar que seu acompanhante pergunte sobre você antes de fornecer informações.
- Por exemplo, se seu amigo perguntar sobre seus hobbies, você pode dizer: "Adoro correr. No início, apenas corri pela vizinhança e fui aumentando a distância aos poucos. Acabei de terminar minha primeira maratona no mês passado. Você gosta de correr também? Adoraria ter um parceiro de corrida. " Isso soa mais pessoal e menos arrogante do que apenas sentar para jantar e dizer "Sou um ótimo corredor. Acabei de correr uma maratona e terminei em segundo lugar na minha faixa etária. Vou correr mais três maratonas este ano."
Etapa 2. Discuta suas realizações do ponto de vista da equipe
Ter orgulho de algo tende a ser competitivo e modesto, mas elogiar a outra pessoa por suas realizações pode suprimir essa arrogância potencial.
- A pesquisa mostra que os ouvintes têm uma opinião mais positiva sobre as pessoas que usam uma linguagem inclusiva (como "nós" e "equipe").
- Por exemplo, se você trabalha em um escritório de arquitetura e sua equipe recentemente ganhou um contrato para um novo edifício, certifique-se de usar "nós" em vez de "eu" ao falar sobre a conquista. "Após vários meses de trabalho árduo, acabamos de assinar um contrato para projetar e construir uma nova biblioteca pública. Esta é uma oportunidade muito boa para nossa equipe" soa melhor do que "Acabei de receber um grande contrato para construir um novo edifício. Este vai garantir a minha carreira na próxima."
Etapa 3. Tenha cuidado ao dizer “eu” e “eu
“Embora você deva usar uma linguagem de primeira pessoa em cenários em que se autopromova, deve se concentrar em enfatizar as realizações.
- Além disso, tente evitar linguagem superlativa como, "Eu era o melhor funcionário que meu escritório anterior teve" ou "Eu sempre trabalhei mais duro do que todos os outros lá." Essa afirmação extrema pode não ser verdadeira, mesmo para as pessoas mais bem-sucedidas, e pode soar exagerada.
- Declarações superlativas que afirmam ser as “melhores” ou “mais confiáveis” (embora possam ser verdadeiras) tendem a ser vistas como arrogância, em vez de realizações reais.
- Por exemplo, “Tive a ideia de criar um espaço onde os funcionários pudessem falar livremente sobre suas preocupações” soa mais como se gabar do que “Eu criei um espaço onde os funcionários podem falar livremente”.
- Em vez disso, tente afirmações como: "Quando eu estava no antigo escritório, tentei o meu melhor para ser dedicado e trabalhar duro".
Passo 4. Transforme a afirmação arrogante em uma afirmação positiva
Usando uma linguagem voltada para a equipe e falando sobre suas realizações, mas combinando-as de uma forma mais humilde, você pode soar positivo e falar sobre si mesmo sem parecer autoritário.
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Um exemplo de uma afirmação que pode ser considerada arrogante ou positiva é o seguinte:
- Versão positiva: “Meu time de futebol ofereceu um jantar de premiação ontem à noite. É uma boa temporada, então todos estão felizes. Eu até recebi o prêmio de jogador mais valioso. Uau, fiquei tão surpreso. Joguei muito duro neste verão, mas fiz isso por diversão e exercício. Portanto, estou muito feliz em receber esse prêmio e reconhecimento. Estou feliz por poder ajudar minha equipe a terminar bem a temporada."
- Versão swag: “Meu time de futebol ofereceu um jantar de premiação na noite passada. Foi a melhor temporada para mim, então estou muito feliz. Eles me deram o prêmio de jogador mais valioso. Mas não é surpreendente porque fui um esteio durante todo o verão. Na verdade, sou o melhor jogador que esta liga já teve. Eu poderia escolher jogar em qualquer time que eu quiser no próximo ano, então talvez eu mude para um time melhor."
Etapa 5. Observe sua reação ao ouvir outras pessoas se promovendo
Há um truque inteligente se você está preocupado com a vanglória: observar a si mesmo reagindo ao comportamento de outras pessoas: quando você ouvir alguém se gabando, pense por que você acha que ele está se gabando e como suas palavras podem ser reformuladas para que não soem gosto de se gabar mais.
Quando você estiver preocupado em parecer arrogante, pergunte-se: “Isso é verdade? Como posso saber se é verdade?”
Método 2 de 2: Sentindo-se confiante
Etapa 1. Construa uma verdadeira autoconfiança ao perceber suas qualidades positivas
Você pode iniciar esse processo fazendo uma lista detalhada de suas realizações, como você as alcançou e por que tem orgulho delas.
- Por exemplo, você pode se orgulhar de se formar na universidade porque foi o primeiro em sua família a se formar e foi para a faculdade enquanto tinha dois empregos.
- Isso o ajudará a ver que realmente realizou algo e lhe dará uma visão mais profunda de suas realizações.
- Muitos de nós são mais gentis e mais rápidos em elogiar os outros do que a nós mesmos. Para ajudá-lo a ser mais objetivo e superar o constrangimento que pode sentir ao se elogiar, pense em suas habilidades e realizações do ponto de vista da outra pessoa, como se estivesse escrevendo uma carta de recomendação ou apoio sobre um amigo ou colega de trabalho.
Etapa 2. Evite sua própria voz
Pessoas arrogantes e egoístas (e pessoas com baixa autoestima) tendem a continuar falando sobre si mesmas e suas ações, mesmo quando a outra pessoa parou de ouvir.
- Aprenda a identificar indícios de linguagem corporal, como olhar de relance, olhar para o relógio ou fingir que puxa os cordões das roupas. Essas pistas podem dizer que você é chato e precisa parar de se gabar. Pare de falar sobre você e peça à outra pessoa para falar sobre ela.
- Pretende ouvir e fornecer feedback resumido que mostre que você entendeu o que o ouvinte está dizendo. Por exemplo, “Ouvi você dizer …” Dessa forma, você está dando crédito a eles e refletindo seu bom caráter. Ouvir sempre impressiona a outra pessoa, principalmente quando você mostra que entende.
- Conciso. Se você puder transmitir uma ideia em 1 ou 2 frases, é provável que suas palavras fiquem gravadas na mente das pessoas. Se você balbuciar sobre si mesmo por 15 minutos, as pessoas ficarão longe de você na próxima vez que o virem entrar em uma sala porque o acham arrogante e irritante.
Etapa 3. Estabeleça metas de melhoria
Ao reconhecer suas realizações, não ignore o lado que deseja melhorar. Ignorar o potencial de melhoria pode fazer você parecer se gabar.
Reconhecer áreas em que você pode melhorar pode tornar suas afirmações positivas mais convincentes e fazer você parecer mais experiente na área
Etapa 4. Enfatize as habilidades se você for mulher
Embora as conquistas dos homens sejam geralmente associadas à habilidade, as mesmas conquistas das mulheres tendem a ser associadas à sorte. Mulheres arrogantes são freqüentemente tratadas com mais cinismo do que homens arrogantes. Isso significa que se você é uma mulher que tenta mostrar suas realizações positivas, deve promover suas habilidades além de suas realizações.
Você pode fazer isso descrevendo com mais detalhes o que você fez para alcançar uma determinada conquista: por exemplo, se você ganhou um prêmio ou bolsa de estudos, passe mais tempo descrevendo o trabalho que você fez para ganhar esse prêmio do que o próprio prêmio
Etapa 5. Peça ajuda se precisar
Se você tem baixa autoestima, depressão ou ansiedade social, deve procurar ajuda de um profissional de saúde mental. Esse problema pode tornar difícil ou impossível para você falar positivamente sobre si mesmo com os outros.
- Por exemplo, indivíduos que sofrem de extrema baixa auto-estima têm muita dificuldade em encontrar coisas positivas em si mesmos e, como resultado, podem sentir tristeza, ansiedade ou medo.
- Um profissional de saúde mental pode fornecer ferramentas para desenvolver autoconfiança e lidar com problemas de ansiedade ou depressão social, bem como ajudá-lo a encontrar maneiras de mudar seus pensamentos e comportamentos para melhorar sua vida.
Passo 6. Faça elogios sinceros à outra pessoa
Elogie os outros frequentemente por suas ações que você realmente admira. Nunca dê elogios falsos.
- Quando alguém elogiar você, não discuta necessariamente o quão bom você é. Seja humilde, aceite o elogio e diga “obrigado”. Se precisar dizer mais, diga algo como: “Fico feliz que você tenha notado. Isso é o que venho tentando fazer”.
- Você nem sempre precisa retribuir um elogio se não tiver algo sincero a dizer. "Obrigado, é muito gentil de sua parte notar" foi o suficiente.
Pontas
- Antes de se gabar de algo, imagine que você é a pessoa com quem está falando e pense se você se sente envergonhado.
- Não comece a coletar coisas materiais apenas para se gabar delas. Se você tem um carro esporte novo e um relógio Rolex fantástico, mas está vazio por dentro, gabar-se para o céu não vai fazer você se sentir melhor.
