A esquizofrenia é um distúrbio cerebral crônico caracterizado pela presença, bem como pela ausência, de certos sintomas. Os sintomas positivos que existem na esquizofrenia são problemas cognitivos / pensamentos desorganizados e delírios ou alucinações. Os sintomas negativos incluem falta de expressão emocional. A maneira mais eficaz de minimizar os sintomas da esquizofrenia é uma combinação de medicamentos, serviços de suporte e terapia.
Etapa
Método 1 de 5: obtendo o diagnóstico correto
Etapa 1. Visite um médico
Um diagnóstico adequado da esquizofrenia é muito importante no tratamento de seus sintomas. A esquizofrenia é difícil de diagnosticar precisamente porque exibe os mesmos sinais de vários outros problemas de saúde mental. Visite seu médico e peça encaminhamento a um psiquiatra, psicólogo ou outro especialista que possa fornecer um diagnóstico adequado.
- A idade média de início da esquizofrenia nos homens é do final da adolescência ao início dos 20 anos e nas mulheres do final dos 20 aos primeiros 30 anos. A esquizofrenia raramente é diagnosticada em crianças com menos de 12 anos de idade ou em adultos com mais de 40 anos.
- A esquizofrenia em adolescentes é difícil de diagnosticar. Isso ocorre porque os primeiros sinais incluem comportamentos comumente encontrados em adolescentes, como evitar amigos, mostrar pouco interesse nas tarefas escolares, problemas de sono e ficar com raiva rapidamente.
- A esquizofrenia é uma condição muito genética. Se você tem um parente com esquizofrenia, suas chances de obter o mesmo diagnóstico são maiores do que a da população em geral.
- Afro-americanos e hispânicos tendem a ser mais propensos a serem mal diagnosticados. Tente encontrar um profissional de saúde que entenda como a esquizofrenia afeta as populações minoritárias para garantir o melhor atendimento possível.
Etapa 2. Conheça os sintomas da esquizofrenia
Pessoas com diagnóstico de esquizofrenia não precisam apresentar todos os sintomas. Ele ou ela deve apresentar pelo menos dois dos seguintes sintomas durante um período de tempo. Os sintomas devem ter um impacto claro na capacidade de funcionamento da pessoa no dia a dia e não podem ser explicados por outras causas, como o uso de drogas.
- Delírios ou alucinações são os sintomas mais comuns associados à esquizofrenia. As alucinações podem ser sonoras ou visuais. Esses sintomas geralmente estão associados a um episódio psicótico.
- A fala desorganizada é uma manifestação de distúrbio cognitivo. Ele pode ter dificuldade em entender, ser incapaz de acompanhar o assunto ou responder de forma confusa e irracional. Ele pode usar palavras imaginárias ou falar uma linguagem inventada.
- O comportamento desorganizado reflete uma perda temporária da função cognitiva devido à esquizofrenia. Ele pode ter dificuldade em completar tarefas ou persistir em realizar tarefas que excedem as expectativas normais.
- O comportamento catatônico também pode ser um sintoma de esquizofrenia. Ele pode ficar sentado por horas sem falar. Ele parecia alheio ao que o rodeava.
- Os sintomas negativos da esquizofrenia costumam ser confundidos com depressão. Estes incluem a falta de expressão emocional, não gostar das atividades diárias e / ou não falar muito.
- Freqüentemente, as pessoas com esquizofrenia não acham que esses sintomas sejam um problema e, por isso, recusam o tratamento.
Etapa 3. Esteja ciente de que você pode não ser capaz de avaliar adequadamente seus próprios sintomas
A característica mais desafiadora da esquizofrenia é a dificuldade em reconhecer pensamentos delirantes. Seus pensamentos, idéias e percepções podem parecer normais para você, enquanto para os outros podem parecer delirantes. Isso geralmente é uma fonte de tensão entre as pessoas com esquizofrenia e suas famílias e comunidades.
- Quase metade de todas as pessoas com diagnóstico de esquizofrenia têm dificuldade em reconhecer seus pensamentos delirantes. A terapia pode superar essa falta de consciência.
- Uma chave importante para viver com esquizofrenia é aprender a pedir ajuda para lidar com percepções perturbadoras ou preocupantes e outros sintomas.
Método 2 de 5: Encontrando o medicamento certo
Etapa 1. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos antipsicóticos
Drogas antipsicóticas têm sido usadas para tratar os sintomas da esquizofrenia desde meados da década de 1950. Antipsicóticos mais antigos, às vezes chamados de antipsicóticos típicos ou antipsicóticos de primeira geração, funcionam bloqueando um subtipo de receptores de dopamina no cérebro. Os antipsicóticos mais novos, também chamados de antipsicóticos atípicos, bloqueiam os receptores de dopamina e também os receptores de serotonina específicos.
- Os antipsicóticos de primeira geração incluem drogas como clorpromazina, haloperidol, trifluoperazina, perfenazina e flufenazina.
- Os antipsicóticos de segunda geração incluem clozapina, risperidona, olanzapina, quetiapina, paliperidona e ziprasidona.
Etapa 2. Cuidado com os efeitos colaterais indesejados
Os medicamentos antipsicóticos geralmente têm efeitos colaterais significativos. A maioria desses efeitos colaterais desaparece após alguns dias. Os efeitos colaterais incluem visão turva, sonolência, sensibilidade ao sol, erupções cutâneas e ganho de peso. As mulheres podem ter problemas menstruais.
- Pode levar algum tempo para você encontrar o medicamento mais adequado. Seu médico pode precisar tentar diferentes doses e combinações de medicamentos. Nenhum paciente responde ao medicamento da mesma maneira.
- Clozapina (Leponex) pode causar uma doença chamada agranulocitose, que é a perda de glóbulos brancos. Se o seu médico prescrever clozapina, você deve fazer análises ao sangue a cada uma ou duas semanas.
- O ganho de peso devido a medicamentos antipsicóticos pode resultar em diabetes e / ou colesterol alto.
- O uso prolongado de antipsicóticos de primeira geração pode resultar em uma condição chamada discinesia tardia (DT). TD causa cãibras musculares, geralmente ao redor da boca.
- Outros efeitos colaterais dos medicamentos antipsicóticos são rigidez, tremores, cãibras musculares e inquietação. Fale com o seu médico se sentir estes efeitos secundários.
Etapa 3. Lembre-se de que a medicação serve apenas para o alívio sintomático
Embora a medicação seja importante para tratar os sintomas da esquizofrenia, ela não pode curar a esquizofrenia por si só. Este medicamento é apenas uma forma de ajudar a minimizar os sintomas. Intervenções psicossociais, como terapia individual, exercícios de socialização, reabilitação vocacional, apoio ao trabalho e terapia familiar também podem ajudar com sua condição.
Procure informações adicionais sobre as opções de tratamento em tratamentos pró-ativos de suporte medicamentoso para minimizar os sintomas
Etapa 4. Seja paciente
O medicamento pode levar dias, semanas ou até mais para se tornar totalmente eficaz. Enquanto a maioria das pessoas vê resultados encorajadores depois de tomar a droga por seis semanas, outras podem não sentir nenhum resultado por vários meses.
- Se você não notou nenhuma mudança após seis semanas, converse com seu médico. Você pode precisar de uma dose maior ou menor, ou outro medicamento.
- Nunca pare de tomar um medicamento antipsicótico repentinamente. Se você quiser impedir, faça-o sob a orientação de um médico.
Método 3 de 5: obtendo suporte
Etapa 1. Converse com seu médico honestamente
Um forte sistema de suporte é um dos principais fatores no tratamento bem-sucedido da esquizofrenia. Uma boa equipe de apoio é composta por profissionais de saúde mental, familiares, amigos e outros esquizofrênicos.
- Discuta seus sintomas com amigos e familiares de confiança. Eles podem ajudá-lo no sistema de saúde mental para obter os cuidados de que necessita.
- Freqüentemente, as pessoas com esquizofrenia têm dificuldade em administrar um lar estável e consistente. Se você puder ficar com sua família durante esse período difícil, considere deixar sua família cuidar de você até que os sintomas melhorem.
- Existem opções de moradia integradas, como casas de grupo ou apartamentos de apoio, para ajudar as pessoas com esquizofrenia. A disponibilidade de tais casas varia de país para país. Verifique com a agência governamental competente ou profissional de saúde mental sobre esses serviços.
Etapa 2. Comunique-se com seu médico ou prestador de cuidados
Uma comunicação boa e honesta com os profissionais de saúde mental permite que você receba o melhor nível de atendimento que eles fornecem. Comunicar seus sintomas honestamente com seu médico irá garantir que você receba a dose certa de medicamento, nem muito alta nem muito baixa.
- Você sempre pode buscar uma segunda opinião se achar que seu médico atual não responde às suas necessidades. Nunca interrompa o tratamento médico sem ter um plano de backup.
- Converse com seu médico sobre quaisquer perguntas sobre problemas com o tratamento, efeitos colaterais dos medicamentos, sintomas persistentes ou outros problemas.
- Sua participação é fundamental para a eficácia do tratamento dos sintomas. O tratamento funcionará melhor se você trabalhar em estreita colaboração com a equipe médica.
Etapa 3. Junte-se a um grupo de apoio
O estigma da esquizofrenia pode ser mais perturbador do que o próprio sintoma. Em um grupo de apoio formado por colegas esquizofrênicos, você tem as mesmas experiências que os outros membros. Participar de um grupo de apoio provou ser uma das maneiras mais eficazes de minimizar as dificuldades de viver com esquizofrenia e outros problemas de saúde mental.
- Na América, grupos de apoio de pares são oferecidos por organizações de saúde mental, como Schizophrenics Anonymous (SA) e NAMI. Para obter informações sobre grupos de apoio semelhantes em sua área, faça uma pesquisa na Internet.
- Em países desenvolvidos como a América, grupos de apoio de pares também são oferecidos pela Internet. SA também fornece grupos de suporte por meio de chamadas em conferência. Escolha a opção de grupo de suporte que melhor se adapta a você.
Método 4 de 5: Fazendo escolhas de estilo de vida saudável
Etapa 1. Coma alimentos saudáveis
Estudos mostram que pessoas com esquizofrenia tendem a ter uma dieta menos saudável do que pessoas que não têm esquizofrenia. A falta de exercícios e hábitos de fumar também são comuns entre pessoas com esquizofrenia. A pesquisa mostra que uma dieta pobre em gordura saturada, rica em ácidos graxos poliinsaturados e pobre em açúcar será benéfica para o alívio dos sintomas da esquizofrenia.
- O Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro (BDNF) é uma proteína que está ativa em áreas do cérebro associadas com maior aprendizado, memória e pensamento. Embora as evidências não sejam claras, existe a hipótese de que uma dieta rica em gordura e açúcar piora os sintomas da esquizofrenia.
- Uma dieta pouco saudável pode levar a problemas médicos secundários, como câncer, diabetes ou obesidade.
- Tome mais probióticos. Os probióticos contêm bactérias benéficas que melhoram a qualidade intestinal. Existem muitas pessoas que procuram cuidados de saúde conscientes para os sintomas da esquizofrenia que requerem uma dieta equilibrada contendo probióticos. Chucrute e sopa de missô são boas fontes de probióticos. Os probióticos às vezes são adicionados aos alimentos e estão disponíveis como suplementos dietéticos.
- Evite produtos que contenham caseína. Há uma pequena porcentagem de pessoas com esquizofrenia que apresentam reações negativas à caseína encontrada nos laticínios.
Etapa 2. Pare de fumar
Fumar é um hábito mais comum entre as pessoas com esquizofrenia do que a média da população. Há um estudo que estima que mais de 75% dos adultos com diagnóstico de esquizofrenia também são fumantes.
- A nicotina pode aumentar temporariamente o poder de raciocínio, e é provavelmente por isso que as pessoas com esquizofrenia fumam. No entanto, o aumento foi apenas de curto prazo. Este aumento não equilibra as consequências negativas do tabagismo a longo prazo.
- A maioria dos fumantes começa a fumar antes do aparecimento das características psicóticas da esquizofrenia. A pesquisa não concluiu claramente se o tabagismo torna as pessoas mais propensas à esquizofrenia ou se o tabagismo excessivo é um efeito colateral dos medicamentos antipsicóticos.
Etapa 3. Experimente uma dieta sem glúten
O glúten é o nome comum da proteína encontrada na maioria dos cereais. Muitas pessoas com esquizofrenia também são sensíveis ao glúten. Eles podem ter outras condições, como doença celíaca, que causam uma reação negativa ao glúten.
- A doença celíaca é três vezes mais comum entre pessoas com esquizofrenia. Em geral, as pessoas que são sensíveis ao glúten têm maior probabilidade de ter problemas de saúde mental. Isso se deve a uma conexão hipotética entre problemas de saúde mental e ingestão de glúten.
- A pesquisa não chegou a nenhuma conclusão sobre os benefícios positivos que uma dieta sem glúten pode trazer.
Etapa 4. Experimente a dieta cetogênica
A dieta cetogênica é rica em gordura e pobre em carboidratos, mas ainda fornece proteína adequada. Essa dieta foi originalmente usada como tratamento para convulsões, mas foi adaptada para vários outros problemas de saúde mental. Com a dieta cetogênica, o corpo começa a queimar gordura em vez de açúcar, evitando assim a produção de insulina extra.
- Não há dados suficientes para mostrar que esta dieta pode aliviar os sintomas da esquizofrenia, mas algumas pessoas querem tentar esta dieta se seus sintomas não responderem a outros tratamentos.
- A dieta cetogênica também é conhecida como dieta de Adkins ou dieta Paleo.
Etapa 5. Inclua mais ácidos graxos ômega 3 em sua dieta
Estudos mostram que uma dieta rica em ácidos graxos ômega 3 pode ajudar nos sintomas da esquizofrenia. Os benefícios do ômega 3 aumentam se sua dieta contiver antioxidantes. Os antioxidantes desempenham um papel no desenvolvimento dos sintomas da esquizofrenia.
- As cápsulas de óleo de peixe são uma boa fonte de ômega 3. Comer peixes de água fria, como salmão ou bacalhau, também aumenta os níveis de ômega 3. Outros alimentos ricos em ômega 3 incluem nozes, abacates, sementes de linho e outras nozes.
- Consumir 2–4 gramas de ômega 3 por dia.
- Alimentos que são ricos em antioxidantes, incluindo vitaminas E e C, bem como melatonina, demonstraram ajudar a minimizar os sintomas da esquizofrenia.
Método 5 de 5: Tratamento da Esquizofrenia com Terapia
Etapa 1. Experimente a terapia cognitivo-comportamental (TCC)
A terapia cognitiva individualizada tem se mostrado útil na mudança de crenças e comportamentos desadaptativos. Embora pareça provável que a TCC tenha apenas um impacto mínimo sobre os sintomas da esquizofrenia, ela na verdade ajuda muitos pacientes a permanecer no programa de tratamento e tem um impacto positivo em sua qualidade de vida geral. A terapia de grupo também é eficaz.
- Para melhores resultados, as sessões de TCC devem ser agendadas semanalmente por 12-15 semanas. A sessão pode ser repetida conforme necessário.
- Em alguns países, como o Reino Unido, a TCC é o tratamento mais amplamente administrado para a esquizofrenia do que os medicamentos antipsicóticos. Em outros países, a CBT pode ser de difícil acesso.
Etapa 2. Submeta-se à terapia psicoeducacional
Este é um tipo de terapia cuja principal função é educar os pacientes sobre os sintomas que estão experimentando e como isso afeta suas vidas. A pesquisa mostra que estudar os sintomas da esquizofrenia ajudará os pacientes a entender melhor o efeito que os sintomas têm em suas vidas e como um meio de controlar melhor a doença.
- Uma das características da esquizofrenia é a falta de compreensão, impulsividade e planejamento inadequado. Você será capaz de fazer melhores escolhas sobre situações que têm um impacto negativo em sua vida se aprender sobre o diagnóstico de esquizofrenia.
- A educação é um processo gradual, não uma meta de curto prazo. Este tipo de terapia deve ser uma parte contínua do esforço de co-tratamento do terapeuta e ser facilmente combinado com outros tipos de terapia, como a TCC.
Etapa 3. Considere a terapia eletroconvulsiva ou terapia eletroconvulsiva (ECT)
A pesquisa mostra que a ECT oferece certos benefícios para pacientes esquizofrênicos. Essa terapia geralmente é administrada a pessoas com depressão crônica. É um tratamento comumente praticado na União Europeia, e há poucas pesquisas para apoiar seu uso no tratamento de pessoas com esquizofrenia. No entanto, existem estudos de caso que descobriram que pacientes resistentes a outros tratamentos podem responder bem à ECT.
- A ECT é geralmente administrada três vezes por semana. A duração do tratamento varia de acordo com a condição do paciente, de três ou quatro tratamentos a 12 ou 15 tratamentos. O método moderno de ECT é indolor, ao contrário da versão praticada décadas atrás, quando a ECT foi introduzida pela primeira vez.
- A perda de memória é um dos principais efeitos colaterais negativos da ECT. Os problemas de memória geralmente melhoram alguns meses após o último tratamento.
Etapa 4. Use estimulação magnética transcraniana repetitiva (TMS) para controlar os sintomas
Este é um tratamento experimental que tem mostrado resultados promissores em vários estudos. No entanto, os dados sobre este tratamento ainda são limitados. Este tratamento é usado especificamente para tratar alucinações sonoras.
- Estudos mostram os resultados mais promissores para pessoas que experimentam alucinações de áudio graves e persistentes, ou "vozes na cabeça".
- Este tratamento envolve o uso de TMS por 16 minutos por dia durante quatro dias consecutivos.
