Pedir desculpas não é fácil, ninguém gosta de admitir que errou. Pedir desculpas a alguém de quem você realmente gosta, como um melhor amigo, é ainda mais difícil. Assumir a responsabilidade pelos erros exige coragem. Enfrente o seu medo e mostre que realmente lamenta o seu erro.
Etapa
Parte 1 de 3: Prepare-se para se desculpar
Etapa 1. Assuma a responsabilidade por suas ações
Antes de se desculpar com sinceridade, você deve perdoar sua amiga por sua falha neste argumento. Depois de superar a dor, você pode parar de justificar suas ações negativas. Perceba que você cometeu um erro, admita que suas ações doem e assuma a responsabilidade por suas palavras e ações.
Etapa 2. Limpe sua mente
Brigar com amigos pode ser estressante. Provavelmente, você está experimentando uma variedade de emoções, da raiva ao arrependimento. Ao colocar seus pensamentos no papel, você também pode processar suas emoções. Quando terminar esta lista, leia. Use os comentários positivos que você compartilhará com seus amigos e risque todas as palavras ofensivas.
Etapa 3. Escreva seu pedido de desculpas e treine-se para entregá-lo
Encontrar as palavras certas para se desculpar é muito difícil. Em vez de dizer isso imediatamente quando você se encontrar, use as anotações que você já fez para escrever seu pedido de desculpas. Você pode escrever na forma de uma frase ou na forma de uma lista. Pratique a leitura deste pedido de desculpas várias vezes até se sentir confiante e confortável. Revise as partes que parecem ruins ou estranhas.
Etapa 4. Peça ao seu melhor amigo para se encontrar
Se possível, é uma boa ideia se desculpar cara a cara com a outra pessoa. Quando você o encontra pessoalmente, você e seu amigo podem ver as expressões faciais e a linguagem corporal um do outro, o que reduzirá as chances de mal-entendidos. Ligue para seu melhor amigo, diga a ele que você deseja se desculpar e marque um encontro para vocês dois se encontrarem a sós.
- Não espere muito para entrar em contato com seus amigos.
- Se ele não quiser ver você, peça que ele se encontre novamente em alguns dias. Envie-lhe um e-mail ou carta se ele continuar a recusar seus convites.
Parte 2 de 3: desculpando-se com amigos
Etapa 1. Mostre que você se arrepende de suas ações
Um sincero pedido de desculpas tem suas raízes na empatia. Ao pedir desculpas a um amigo, é uma boa ideia contar tudo baseado na verdade. Se o seu remorso for superficial, seu amigo pode não aceitá-lo. Diga a sua amiga que você realmente sente muito por magoá-la e incomodá-la.
- "Sinto muito por machucar você."
- "Eu me sinto mal por tirar vantagem da sua gentileza."
Etapa 2. Assuma a responsabilidade por suas ações
Diga a seus amigos que você é totalmente responsável por suas ações. Não culpe os outros, especialmente seus amigos. Não dê motivos para justificar sua atitude.
- "Eu sei que te tratei mal."
- "Eu percebi que fui eu quem provocou esse debate entre nós."
- "Eu sei que é minha culpa."
Etapa 3. Compense seus erros
Diga que deseja reparar seu erro. Como reparar esse erro depende do seu comportamento. Você pode prometer a ele que não repetirá esse erro ou que trabalhará para melhorar a si mesmo.
- "Eu nunca irei _ de novo."
- "Vou começar a terapia."
Etapa 4. Peça a um amigo que o perdoe
Depois de se desculpar sinceramente com ele, peça-lhe humildemente que o perdoe. Deixe-o saber que você valoriza seu relacionamento com ele. Mostre que você fará o possível para não machucá-la novamente.
- Talvez você possa enfatizar os pontos principais de seu pedido de desculpas.
- "Sinto muito."
- "Eu espero que você possa perdoar o que eu fiz."
- "Podemos esquecer o que aconteceu?"
- "É possível que possamos esquecer o que aconteceu?"
Parte 3 de 3: Seguindo em frente
Etapa 1. Ouça o feedback de seu amigo
Depois de se desculpar, dê ao seu amigo a chance de responder. Deixe-o expressar sua raiva e frustração, bem como mágoa e desconforto. Não o interrompa com comentários defensivos; não o force a ser igualmente responsável por esse erro.
- Mantenha contato visual com os amigos.
- Incline-se para a frente para mostrar que você está realmente ouvindo a conversa.
- Mostre que você simpatiza com ele respondendo à sua linguagem corporal.
Etapa 2. Solte
Depois de fornecer tudo o que é necessário e ouvir atentamente a resposta do seu amigo, pare de se envolver no conflito. Para que seu amigo o perdoe, você deve perceber que fez tudo o que era necessário para tornar as coisas melhores. Se você for totalmente responsável por seus erros, não levantará esse problema novamente.
Etapa 3. Dê tempo ao seu amigo para perdoá-lo
Você se desculpou pelo erro, mas seu melhor amigo pode não estar pronto para superar o problema. Basta ser paciente com ele. Não o force a perdoar você.
Se ele pedir um quarto, espere que ele ligue para você
Pontas
- Não culpe amigos.
- Ame-o e mostre que você o ama pelo que ele é.
- Ao se desculpar, vá a algum lugar onde possa ficar sozinho. Isso pode reduzir a tensão ou o estresse.
- Seja honesto.
- Fale com o coração.
- Depois de se desculpar, abrace seu amigo.
Aviso
- Evite falhas de comunicação.
- Dê-lhe tempo para perdoá-lo.
