Saúde

3 maneiras de prevenir a hipotermia

3 maneiras de prevenir a hipotermia

Última modificação: 2025-01-23 12:01

A hipotermia é uma condição letal que ocorre quando mais calor corporal é perdido do que gerado, causando uma queda na temperatura corporal abaixo de 35 ° C. Uma causa comum de hipotermia é a exposição ao ar ou água fria, e é por isso que pessoas que acampam, caminhantes ou nadadores despreparados freqüentemente desenvolvem hipotermia.

Como melhorar as habilidades de resolução de problemas: 12 etapas

Como melhorar as habilidades de resolução de problemas: 12 etapas

Última modificação: 2025-01-23 12:01

A capacidade de resolver problemas não é usada apenas para completar tarefas matemáticas. O pensamento analítico e as habilidades de resolução de problemas fazem parte de muitas ocupações, que vão desde contabilidade e programação de computadores até a profissão de detetive, e até mesmo ocupações criativas como arte, atuação e escrita.

3 maneiras de usar álcool isopropílico

3 maneiras de usar álcool isopropílico

Última modificação: 2025-01-23 12:01

O álcool isopropílico, também conhecido como álcool isopropílico, é um ingrediente muito útil. O álcool isopropílico pode ser usado como anti-séptico, agente de limpeza e até mesmo como agente de emergência. Álcool não é seguro para consumo e qualquer pessoa que inalar álcool sem álcool deve procurar atendimento médico imediatamente.

Como aplicar um curativo em uma ferida: 10 etapas (com fotos)

Como aplicar um curativo em uma ferida: 10 etapas (com fotos)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Fazer curativos em uma ferida é uma parte muito importante dos primeiros socorros. Você nunca sabe quando você ou alguém de quem você gosta está ferido e precisa de primeiros socorros. Embora feridas internas que estão sangrando abundantemente devam procurar atendimento médico imediato, a maioria dos pequenos cortes e arranhões podem ser tratados e enfaixados em casa.

Como parar de se sentir inseguro e se amar (com fotos)

Como parar de se sentir inseguro e se amar (com fotos)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

À medida que nossa dependência das mídias sociais aumenta e vemos a vida apenas como coisas caras (por exemplo, uma bolsa bonita ou um carro de luxo) e as aparências que precisam ser perfeitas, às vezes achamos cada vez mais difícil amar a nós mesmos.

Como ser autêntico: 12 etapas (com fotos)

Como ser autêntico: 12 etapas (com fotos)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Personalidade autêntica é um termo para pessoas que sempre agem em harmonia com seus sentimentos porque não querem ter uma "dupla face" ao lidar com pessoas diferentes ou mudar sua personalidade de acordo com o contexto. A autenticidade pessoal é um reflexo dos princípios da vida e da personalidade de cada um na vida cotidiana.

6 maneiras de esterilizar instrumentos médicos

6 maneiras de esterilizar instrumentos médicos

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Até o momento, a tecnologia de esterilização mais avançada é o dispositivo de esterilização, que normalmente só é encontrado em grandes hospitais. No entanto, hoje em dia, a demanda por tecnologias de esterilização mais sofisticadas está aumentando em várias profissões.

3 maneiras de se livrar da acne

3 maneiras de se livrar da acne

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Às vezes, as espinhas ainda aparecem, embora você tenha feito vários esforços para evitá-las. Felizmente, existem muitas maneiras que você pode seguir para se livrar da acne. A opção mais fácil a seguir é usar um produto tópico que contenha ácido glicólico ou peróxido de benzoíla.

3 maneiras de limpar o sistema linfático

3 maneiras de limpar o sistema linfático

Última modificação: 2025-01-23 12:01

O sistema linfático é o sistema de drenagem do corpo que filtra e remove várias substâncias residuais do corpo. Se o sistema linfático não funcionar corretamente, os sistemas cardiovascular e imunológico também ficarão comprometidos. Se o baço for espesso e contiver muitas toxinas, o tecido muscular ficará sem sangue, os órgãos ficarão doloridos e tensos e você sentirá falta de energia.

Como ler uma seringa: 8 etapas

Como ler uma seringa: 8 etapas

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Você pode pensar que para ler uma seringa basta olhar as linhas do tubo. No entanto, diferentes seringas medem o volume em incrementos diferentes e às vezes não usam o mililitro padrão (ml). Isso pode tornar a leitura da seringa mais difícil do que parece!

Como resolver problemas na vida: 15 etapas (com fotos)

Como resolver problemas na vida: 15 etapas (com fotos)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Os problemas da vida às vezes são opressores demais e você realmente não quer enfrentá-los. Felizmente, muitas vezes são feitas pesquisas para lidar com os problemas de alguém e há muitas etapas cognitivas, emocionais e comportamentais que você pode seguir para resolver o problema com eficácia.

Como evitar a repetição dos mesmos erros (com fotos)

Como evitar a repetição dos mesmos erros (com fotos)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Todos nós temos velhos hábitos que queremos mudar. A tendência de repetir o mesmo comportamento faz parte da psicologia humana. Mudar velhos hábitos não é uma tarefa fácil e leva tempo. Porém, isso pode ser feito com bom planejamento e atitude positiva na busca de metas para evitar os mesmos erros.

Como tomar decisões difíceis para você mesmo (com fotos)

Como tomar decisões difíceis para você mesmo (com fotos)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Na vida, muitas vezes nos deparamos com decisões difíceis. Tomar a decisão de fazer algo novo geralmente nos faz sacrificar algo mais. É isso que dificulta esse processo, há perdas para lidar e também a incerteza do futuro. No entanto, muitas vezes superestimamos o impacto dessas decisões em nossa felicidade e bem-estar.

4 maneiras de se hipnotizar usando a técnica "Best Me"

4 maneiras de se hipnotizar usando a técnica "Best Me"

Última modificação: 2025-01-23 12:01

A hipnose não é mágica. A hipnose é uma forma de concentração contínua para que você não perceba o que está ao seu redor enquanto se concentra em outra coisa. Em contraste com o adormecimento, a hipnose o coloca em um estado de consciência muito elevado.

Como perdoar e esquecer (com imagens)

Como perdoar e esquecer (com imagens)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Alguém o magoou e você se sente triste, com raiva ou amargo onde é difícil para você se concentrar. Quando você encontrar essa pessoa - saiba sempre que fechar os olhos - tudo o que você pode fazer é repetir o que aconteceu e chafurdar em seus sentimentos de tristeza.

Como saber os sinais de que alguém está prestes a cometer suicídio

Como saber os sinais de que alguém está prestes a cometer suicídio

Última modificação: 2025-01-23 12:01

O suicídio é a principal causa de morte nos Estados Unidos, com 37.500 suicídios registrados em 2010. Uma pessoa na América comete suicídio, em média, a cada 13 minutos. O suicídio pode ser evitado. Pessoas que estão pensando em suicídio geralmente mostram sinais de que estão cientes dos riscos antes de tentar fazê-lo, e essas dicas o ajudarão a reconhecer os sinais de suicídio e a tentar evitá-lo.

4 maneiras de parar de chorar

4 maneiras de parar de chorar

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Quando você está em uma situação em que pode chorar, pode achar constrangedor chorar em público, então não queira chorar e se conter. Mas lembre-se sempre de que chorar é uma coisa boa e todo mundo faz isso. Todos têm emoções e entenderão por que você chora.

Como terminar uma relação de controle ou manipulação

Como terminar uma relação de controle ou manipulação

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Terminar um relacionamento de controle ou manipulação pode ser mais difícil do que vivê-lo. Mesmo que você não seja corajoso o suficiente para terminar o relacionamento ou esteja preocupado que seu parceiro não seja capaz de viver de forma independente, a vida que você deseja não se tornará realidade até que o relacionamento termine.

Como se livrar da baixa autoestima

Como se livrar da baixa autoestima

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Todos, grandes ou pequenos, gordos ou magros, mulheres ou homens, podem experimentar complexos de inferioridade ou sentimentos de inferioridade em relação aos outros. Às vezes, dizemos a nós mesmos que não somos bons, nem bonitos, nem espertos, mesmo que não seja baseado em fatos.

3 maneiras de validar os sentimentos de alguém

3 maneiras de validar os sentimentos de alguém

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Validar seus sentimentos requer que você compreenda o coração da outra pessoa e reconheça que os sentimentos dela são importantes. Em um relacionamento saudável, é muito importante validar os sentimentos de uma pessoa quando ela está com raiva.

Como lidar com a perda e a tristeza: 15 etapas

Como lidar com a perda e a tristeza: 15 etapas

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Quando você perde alguém ou algo muito precioso para você, a tristeza que você sente pode ser profunda. Tristeza, lembranças amargas e perguntas sem resposta podem continuar a assombrá-lo. Talvez você até sinta que nunca mais será capaz de voltar a ser como costumava ser - nunca mais será capaz de rir ou se sentir inteiro novamente.

4 maneiras de parar de sentir falta de alguém

4 maneiras de parar de sentir falta de alguém

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Sentimentos de tristeza e saudade são reações naturais quando perdemos um ente querido, talvez porque ele ou ela está viajando, desconectado, morreu ou mudou-se da cidade. Apesar de difícil, existem várias maneiras de superar esse problema para que você se sinta mais tranquilo, capaz de aceitar a realidade e entender que o sentimento de perda pode ser superado sem esquecer a pessoa que você ama.

3 maneiras de ignorar os pensamentos de outras pessoas

3 maneiras de ignorar os pensamentos de outras pessoas

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Às vezes é difícil não se importar com o que as outras pessoas pensam. No entanto, há muitos passos que você pode seguir para aumentar sua confiança, desenvolver seu estilo e formar sua própria opinião. Tente não se concentrar muito no que as outras pessoas pensam de você ou se prender muito ao que elas pensam.

Como relaxar: 15 etapas (com fotos)

Como relaxar: 15 etapas (com fotos)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Estar relaxado pode ser uma coisa difícil de fazer. Embora deva ser fácil de fazer, relaxar, não fazer nada e relaxar pode ser um desafio no mundo acelerado de hoje. Embora não haja uma solução definitiva, existem algumas maneiras rápidas e fáceis de tentar que podem ajudar e fazer você se sentir relaxado, calmo e menos estressado.

Como vencer o transtorno de ansiedade (com fotos)

Como vencer o transtorno de ansiedade (com fotos)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Os transtornos de ansiedade podem aparecer na forma de transtorno de trauma pós-estresse a transtorno de pânico, mas o que está claro, a marca registrada é o medo. Todo mundo luta com seus próprios medos diariamente, mas as pessoas com transtornos de ansiedade experimentam um medo que afeta significativamente sua capacidade de funcionar no trabalho, na escola e nos relacionamentos.

3 maneiras de reconhecer sentimentos inseguros

3 maneiras de reconhecer sentimentos inseguros

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Compreender os fatores determinantes que influenciam seu comportamento e o comportamento de outras pessoas é uma parte essencial da vida. Os humanos tendem a ter sentimentos de insegurança (dúvida, falta de confiança ou falta de confiança), e esses sentimentos influenciam muito o comportamento.

3 maneiras de esquecer sua ex-namorada

3 maneiras de esquecer sua ex-namorada

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Relacionamentos que terminam em uma separação geralmente causam uma tristeza tão profunda que você precisa de tempo para se recuperar e seguir em frente com a vida. No entanto, o autoaperfeiçoamento que você experimenta ao lidar com a perda abrirá novas oportunidades e ajudará na recuperação.

4 maneiras de desenvolver a personalidade

4 maneiras de desenvolver a personalidade

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Compreender a si mesmo é o primeiro passo para desenvolver sua personalidade. Comece observando suas características e concentre-se naquelas que o ajudam a se tornar mais confiante, aberto, resiliente e humilde. Por outro lado, determine as propriedades que precisam ser melhoradas ou evitadas.

3 maneiras de ser uma mulher independente

3 maneiras de ser uma mulher independente

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Sentir-se capaz de lidar com a vida por conta própria é muito fortalecedor. Como mulher, você pode sentir que precisa trabalhar um pouco mais para ser verdadeiramente independente. A verdadeira independência significa ser capaz de cuidar de si mesmo, tanto emocional quanto fisicamente.

Como se livrar da dúvida: 11 etapas (com fotos)

Como se livrar da dúvida: 11 etapas (com fotos)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

A dúvida pode levar a vários problemas, como desenvolver sentimentos de insegurança, diminuir a auto-estima e aumentar os sentimentos de depressão, frustração e desesperança. Lembre-se de que todos devem ter dúvidas. Isso é normal. Mas não é sensato duvidar muito de algo.

Como ajudar um amigo suicida (com fotos)

Como ajudar um amigo suicida (com fotos)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Seu amigo está apresentando sintomas de ideação suicida? Tenha cuidado, pensamentos suicidas muitas vezes passam pela mente daqueles que sofrem de depressão aguda; o menor gatilho, pode fazê-los fazer isso sem hesitação. Não se preocupe, há muitas coisas que você pode fazer para evitá-lo.

Como manter a estabilidade emocional (com imagens)

Como manter a estabilidade emocional (com imagens)

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Todos nós já experimentamos como é difícil lidar com certos momentos em um relacionamento que não é harmonioso, um ambiente de trabalho problemático ou apenas um caso de família que realmente o perturba. Nessas horas, há momentos em que não podemos mais controlar nossas emoções e a situação se torna muito caótica.

Como ajudar pessoas deprimidas

Como ajudar pessoas deprimidas

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Ajudar alguém próximo a você que está sofrendo de depressão pode ser difícil, confuso e frustrante, não apenas para a pessoa em questão, mas também para você. Antes de ajudar alguém, certifique-se de entender bem o que você tem a dizer e fazer.

3 maneiras de acabar com sua obsessão por alguém

3 maneiras de acabar com sua obsessão por alguém

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Esquecer a pessoa por quem você está obcecado é difícil, mas existem maneiras de controlar seus pensamentos e comportamentos obsessivos. Quando você se sentir bloqueado ou tentado a olhar para as contas de mídia social deles, tome medidas imediatamente para controlar seus pensamentos.

Como parar de se rejeitar no espelho: 13 etapas

Como parar de se rejeitar no espelho: 13 etapas

Última modificação: 2025-01-23 12:01

As pessoas que se sentem inferiores geralmente não gostam de se olhar no espelho porque não gostam da pessoa que olham no espelho. Não gostamos de ver o reflexo no espelho se não gostamos de nós mesmos. Se você sentir isso, pare a resistência lidando com a baixa auto-estima, por exemplo, mudando sua mentalidade e comportamento.

3 maneiras de prevenir as veias varicosas

3 maneiras de prevenir as veias varicosas

Última modificação: 2025-01-23 12:01

As veias varicosas (veias varicosas) são as veias dilatadas mais comuns nas pernas e afetam cerca de metade dos adultos nos Estados Unidos. Este problema é geralmente causado por pressão nas veias que com o tempo enfraquece e danifica as válvulas e as paredes das veias.

4 maneiras de prevenir o vômito

4 maneiras de prevenir o vômito

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Quer você tenha dor de estômago por causa dos exercícios, saciedade ou mesmo um problema de saúde, a náusea pode fazer você se sentir muito mal. Se você já está se sentindo enjoado, tente estas dicas e truques para aliviar a vontade de vomitar.

4 maneiras de perder peso em 10 dias

4 maneiras de perder peso em 10 dias

Última modificação: 2025-01-23 12:01

10 dias. Se você perder seu parceiro, você pode perder peso também. No entanto, e se você realmente perder alguns quilos e não apenas um ou dois quilos? O vestido não afrouxa nem encolhe sozinho. Isso é coisa séria - vamos ver tudo o que você precisa saber, desde o uso de calorias para se exercitar até como fazer sua mente “querer” comer menos.

Como consertar uma articulação do ombro deslocada: 10 etapas

Como consertar uma articulação do ombro deslocada: 10 etapas

Última modificação: 2025-01-23 12:01

A luxação da articulação, especialmente no ombro, é uma lesão dolorosa e faz com que o sofredor fique temporariamente incapaz de se mover (a articulação é impossível de se mover até que sua posição seja restaurada ou restaurada à sua posição original).

4 maneiras de se livrar de solavancos nas costas

4 maneiras de se livrar de solavancos nas costas

Última modificação: 2025-01-23 12:01

Um caroço ou cisto nas costas pode tornar-se dolorido e irritado rapidamente. Felizmente, a maioria dos cistos pode ser tratada com remédios caseiros e, com o tratamento adequado, eles devem desaparecer em cerca de 1 semana. Este tratamento inclui manter a área ao redor do cisto limpa e fornecer os primeiros socorros até que o cisto desapareça.