Saúde 2024, Novembro

3 maneiras de ter um corpo saudável

3 maneiras de ter um corpo saudável

Manter a saúde é muito útil para que possamos viver um dia a dia agitado. A densidade de atividades faz com que muitas pessoas sofram de estresse, comam alimentos não saudáveis e adotem estilos de vida não saudáveis que têm um grande impacto na saúde.

Como alinhar seus quadris: 13 etapas (com imagens)

Como alinhar seus quadris: 13 etapas (com imagens)

A altura desigual do quadril é um problema médico sério porque pode causar dor e lesões graves, como distensão dos músculos isquiotibiais, síndrome da banda iliotibial e síndrome patelar-femoral. Embora certas terapias devam ser feitas por um médico, você pode praticar sozinho, fazendo alguns movimentos que podem ajudar a aliviar a dor e fortalecer os músculos.

3 maneiras de parar de peidar durante o sono

3 maneiras de parar de peidar durante o sono

O inchaço do estômago durante o sono pode ser uma condição desagradável de lidar, especialmente se você dorme com parentes, amigos ou parceiros. Mesmo que você sinta que não consegue controlar seu próprio corpo, existem medidas que você pode tomar para reduzir as chances de soltar um peido durante o sono.

3 maneiras de prevenir o assédio sexual

3 maneiras de prevenir o assédio sexual

O assédio sexual pode se referir ao contato físico indesejado. Além disso, o assédio sexual também inclui, entre outras coisas, mostrar partes do corpo, pedir algo de natureza sexual, mostrar fotos indecentes e lançar comentários ou piadas sexualmente sugestivos.

Como perder gordura da barriga: 15 etapas (com fotos)

Como perder gordura da barriga: 15 etapas (com fotos)

A gordura da barriga pode desencadear vários problemas de saúde e doenças, como doenças cardíacas, diabetes e câncer. O surgimento desse risco ocorre principalmente porque as células de gordura visceral (gordura armazenada pelo corpo na cavidade abdominal) na camada mais profunda da gordura abdominal produzem hormônios e outros compostos prejudiciais à saúde.

4 maneiras de fazer uma desintoxicação do cólon

4 maneiras de fazer uma desintoxicação do cólon

Alguns profissionais de saúde natural recomendam a limpeza regular do cólon (intestino grosso). Este método pode eliminar as toxinas do sistema digestivo. Etapa Método 1 de 4: usando dieta Etapa 1. Evite certos tipos de alimentos A melhor maneira de iniciar uma desintoxicação do cólon é eliminar os alimentos que estão causando o problema.

4 maneiras de tratar queimaduras

4 maneiras de tratar queimaduras

As queimaduras são comuns e podem ser muito dolorosas. Embora pequenas queimaduras possam ser curadas sem atenção médica, queimaduras graves requerem cuidado especial para prevenir infecções e reduzir possíveis cicatrizes. Antes de tratar uma queimadura, você precisa entender o tipo - ou grau - de sua queimadura.

4 maneiras de analisar as fezes

4 maneiras de analisar as fezes

A análise de fezes é uma ferramenta de diagnóstico comumente usada pela equipe médica. As informações obtidas neste teste ajudam a diagnosticar uma variedade de doenças digestivas, desde infecções parasitárias até câncer de cólon. Alterações nas fezes também podem ser um sinal de alerta precoce que você pode observar em casa para saber quando é a hora de visitar o médico.

Como tratar a micose na cabeça (micose): 6 etapas

Como tratar a micose na cabeça (micose): 6 etapas

A micose do couro cabeludo é causada por uma infecção fúngica. Ao contrário do seu nome em inglês (micose), este não é realmente um verme (verme). São fungos que atacam quando você entra em contato com superfícies infectadas, animais ou pessoas.

Como ajudar outras pessoas a se livrar do vício da maconha: 15 etapas

Como ajudar outras pessoas a se livrar do vício da maconha: 15 etapas

Muitas pessoas pensam que o aspecto mais perigoso do uso da maconha é seu potencial como uma “porta” para a qual os usuários acabam abusando e se viciando em outros tipos de drogas. No entanto, pesquisas adicionais mostraram que a maconha sozinha, na ausência de outras drogas, pode levar à dependência por si mesma.

3 maneiras de aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro

3 maneiras de aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro

O cérebro precisa de três vezes mais oxigênio do que os músculos. O oxigênio é essencial para o funcionamento e a cura do cérebro. A função cerebral ideal depende de um fluxo sanguíneo saudável. Existem vários métodos que você pode usar para aumentar o fluxo de sangue rico em oxigênio para o cérebro.

Como usar a medicação sublingual: 13 etapas (com fotos)

Como usar a medicação sublingual: 13 etapas (com fotos)

Os medicamentos sublinguais são medicamentos que se dissolvem ou se partem na boca e são tomados ao serem colocados sob a língua. Esse fármaco entra na corrente sangüínea pela mucosa bucal após ser dissolvido para ser absorvido rapidamente, além de que a potência do fármaco também não é reduzida por não passar pelo metabolismo de primeira passagem no estômago e no fígado.

Como ter um corpo forte e saudável (com fotos)

Como ter um corpo forte e saudável (com fotos)

Muitas pessoas desejam ter um corpo forte e saudável. Você só precisa dar alguns passos fáceis para alcançá-lo, porque ter um corpo forte e saudável não é tão difícil e complicado quanto você pensa. Comece fazendo mudanças em sua vida diária e livre-se de hábitos improdutivos.

3 maneiras de não se sentir entediado quando você está doente em casa

3 maneiras de não se sentir entediado quando você está doente em casa

Ficar doente é realmente irritante. Conforme você se recupera, você pode começar a se sentir entediado, especialmente se ficar sozinho por alguns dias. No entanto, não se preocupe! Existem várias maneiras de se manter ocupado e se sentir melhor e mais feliz.

Como fazer um enema: 12 etapas (com fotos)

Como fazer um enema: 12 etapas (com fotos)

Existem vários motivos pelos quais uma pessoa pode precisar de um enema. Além disso, existem várias soluções que podem ser utilizadas. Você pode comprar enemas prontos para uso na farmácia ou usar uma bolsa de enema. Seja qual for a sua escolha, o processo de administração do enema permanece o mesmo;

Como aliviar a gota em casa: 14 etapas (com fotos)

Como aliviar a gota em casa: 14 etapas (com fotos)

Um ataque de gota é tão doloroso que pode acordá-lo de uma noite de sono. Esses ataques ocorrem quando os cristais de ácido úrico se acumulam nas articulações. Embora possa ocorrer nas articulações dos pés e das mãos, é mais comum no dedão do pé.

Como se livrar da gordura profunda da coxa (com fotos)

Como se livrar da gordura profunda da coxa (com fotos)

Livrar-se da gordura interna da coxa pode ser uma tarefa tediosa. Para perder gordura nas coxas com sucesso, você deve combinar uma dieta saudável consistente com exercícios regulares. No entanto, é importante lembrar que não é dieta ou exercício que terá como alvo apenas a gordura na parte interna das coxas.

Como prevenir coágulos sanguíneos (com fotos)

Como prevenir coágulos sanguíneos (com fotos)

Os coágulos sanguíneos, quer ocorram nos pulmões ou nas veias, enquadram-se na categoria de "tromboembolismo venoso" ou TEV (tromboembolismo venoso). Os sintomas e efeitos dos coágulos sanguíneos variam amplamente, dependendo de onde ocorrem no corpo.

Como levantar e carregar um bebê (com fotos)

Como levantar e carregar um bebê (com fotos)

Cada movimento ao levantar e segurar um bebê deve ser feito com extremo cuidado, inclusive por pessoas que o fazem com frequência. Mesmo que tenham certeza de que entenderam a maneira certa, podem estar segurando o bebê da maneira errada. Ao aprender como levantar e segurar seu bebê com segurança, você e seu bebê ficarão seguros.

3 maneiras de tratar hematomas nas costelas

3 maneiras de tratar hematomas nas costelas

Se sentir dor ao espirrar, tossir, respirar fundo ou torcer e dobrar o corpo, você pode ter machucado as costelas. Contanto que as costelas não estejam quebradas, você mesmo pode tratar a dor. No entanto, você deve procurar ajuda médica se a dor piorar.

Como lidar com a síndrome do túnel do carpo: 12 etapas (com fotos)

Como lidar com a síndrome do túnel do carpo: 12 etapas (com fotos)

A síndrome do túnel do carpo (CTS) é causada pela compressão e irritação dos nervos do punho, causando dor, dormência, formigamento e / ou fraqueza no punho e na mão. Tensão / torções musculares repetitivas, fraturas, anatomia anormal do punho e outras condições que reduzem a distância entre o túnel do carpo e aumentam o risco de CTS.

Como ajudar um amigo que sofre de bulimia: 15 etapas

Como ajudar um amigo que sofre de bulimia: 15 etapas

Bulimia é uma condição psicológica em que os pacientes comem demais e, em seguida, forçam a saída dos alimentos provocando vômitos, usando laxantes ou jejum (esvaziando o estômago). Embora pareça estar relacionada apenas à comida, a bulimia está enraizada na incapacidade do paciente de lidar com situações emocionais e difíceis da vida.

Como aumentar os níveis de ferritina: 11 etapas (com fotos)

Como aumentar os níveis de ferritina: 11 etapas (com fotos)

A ferritina é uma proteína do corpo que ajuda a armazenar ferro no corpo. Os níveis de ferritina podem cair se você tiver deficiência de ferro ou nutrientes. Além disso, existem várias condições médicas e doenças crônicas que causam baixos níveis de ferritina.

Tomando Clenbuterol: Usos, efeitos colaterais, riscos e outras informações

Tomando Clenbuterol: Usos, efeitos colaterais, riscos e outras informações

O clenbuterol pode já ser familiar para atletas ou fisiculturistas. Este medicamento é frequentemente usado por fisiculturistas para perder peso. No entanto, seu uso para perder peso ou ganhar músculos sem receita médica é ilegal. Fora dos Estados Unidos, o clenbuterol pode ser obtido por prescrição para tratar a asma brônquica.

Como se curar após uma cirurgia artroscópica no joelho

Como se curar após uma cirurgia artroscópica no joelho

A cirurgia artroscópica do joelho é o procedimento ortopédico (articular) mais comumente realizado nos Estados Unidos. Durante este procedimento relativamente curto, o interior da articulação do joelho é limpo e reparado com a ajuda de uma câmera do tamanho de um lápis que permite um diagnóstico mais preciso.

Como prevenir o desmaio (com fotos)

Como prevenir o desmaio (com fotos)

Você sabe como é: tontura, desmaio, visão estreita e suor frio. Considere todos os sinais e saberá que está prestes a desmaiar. Você já se perguntou se pode evitar o desmaio antes que aconteça? Em geral, a resposta é sim. Quer você precise evitar desmaiar ou evitar que outra pessoa desmaie, apenas algumas ações rápidas podem fazer uma enorme diferença.

Como perder gordura da barriga (para mulheres) (com fotos)

Como perder gordura da barriga (para mulheres) (com fotos)

A gordura da barriga é a gordura que fica ao redor do abdômen e é conhecida como gordura visceral. Este é o tipo mais perigoso de gordura corporal, ao contrário da gordura encontrada sob a pele, a gordura da barriga afeta a função dos órgãos internos e está associada a vários problemas de saúde negativos.

3 maneiras de aliviar a dor de estômago

3 maneiras de aliviar a dor de estômago

As úlceras ocorrem como resultado de feridas no estômago, esôfago ou intestino delgado superior, chamadas duodeno. Um sintoma comum de úlcera é dor de estômago. A azia pode ser leve, grave, aguda ou crônica. Isso pode ser devido a uma condição médica séria ou a um desconforto temporário.

Como usar colírio (com fotos)

Como usar colírio (com fotos)

Inserir um objeto estranho no olho não é uma coisa fácil, então também quando você precisa usar colírio. Os colírios são vendidos sem prescrição para tratar olhos vermelhos, alergias, irritação, olhos secos leves, enquanto aqueles que são úteis para tratar olhos secos graves para infecções de glaucoma podem ser comprados com receita.

3 maneiras de fazer fisioterapia para os pés

3 maneiras de fazer fisioterapia para os pés

O pé humano é composto por 26 ossos e cerca de 100 músculos, tendões e ligamentos. Os pés também são a parte do corpo que desempenha o maior papel no suporte do peso corporal. Portanto, não é incomum que os pés tenham problemas em algum momento da sua vida.

Como superar o "dedo do pé de Morton": 7 etapas (com fotos)

Como superar o "dedo do pé de Morton": 7 etapas (com fotos)

O nome "Morton's Toe" vem do cirurgião ortopédico americano, Dudley Joy Morton. Essa condição é um problema comum nos pés. Pessoas com esse problema têm um segundo metatarso (osso da perna) mais longo do que o primeiro. A diferença de comprimento entre os ossos da primeira e da segunda perna pode afetar a maneira como você anda e se equilibra.

Como tratar a necrose avascular: 14 etapas (com fotos)

Como tratar a necrose avascular: 14 etapas (com fotos)

A necrose avascular (NAV) é uma doença causada pelo suprimento insuficiente de sangue aos ossos, seja temporária ou permanente, que leva à morte do tecido ósseo. Este processo pode causar fissuras na área do osso afetado, causando o colapso do osso (colapso).

Como se livrar das tênias em humanos: 12 etapas (com fotos)

Como se livrar das tênias em humanos: 12 etapas (com fotos)

A maioria das pessoas assume que a infecção por tênias é um problema em cães e gatos. Os animais são mais suscetíveis a este tipo de infecção, mas os humanos podem ser infectados se comerem carne de vaca, porco ou peixe crus. Uma pessoa infectada pode transmitir a doença se não lavar as mãos adequadamente após defecar ou antes de preparar os alimentos.

Como lidar com a escoliose: 15 etapas (com fotos)

Como lidar com a escoliose: 15 etapas (com fotos)

A escoliose é uma curvatura da coluna vertebral com uma curvatura para um lado. A coluna em pessoas com escoliose não cresce em linha reta, mas se curva para a direita ou esquerda, lembrando a letra C ou S. A proporção de homens para mulheres com escoliose é de 1:

Como aumentar os níveis de glutationa naturalmente: 12 etapas

Como aumentar os níveis de glutationa naturalmente: 12 etapas

A glutationa é um antioxidante que protege as células e órgãos do corpo para se manterem saudáveis e funcionar corretamente. Diferente de outros antioxidantes, a glutationa é produzida pelo corpo e a quantidade é determinada por vários fatores, como condições ambientais, problemas de saúde e idade.

3 maneiras de beber Eno

3 maneiras de beber Eno

Eno é um antiácido disponível comercialmente feito de bicarbonato de sódio e ácido cítrico que é usado para prevenir azia e refluxo ácido. Embora o Eno também seja vendido na forma de comprimido, o sal em pó é a forma mais comum e é feito misturando-o com água e tomando-o antes ou depois das refeições.

Como prevenir a embriaguez durante passeios a cavalo: 10 etapas

Como prevenir a embriaguez durante passeios a cavalo: 10 etapas

É claro que a sensação de prazer ao andar em um parque de diversões fica muito reduzida se uma sensação de embriaguez aparecer repentinamente. Os olhos, ouvidos, músculos e articulações percebem todas as mudanças de movimento e as transmitem ao cérebro.

4 maneiras de curar picadas de pulga

4 maneiras de curar picadas de pulga

Embora a maioria dos carrapatos seja inofensiva e só precise ser removida, conhecer os sintomas das várias doenças que os carrapatos podem transmitir é importante para prevenir doenças potencialmente fatais, como a doença de Lyme. As pulgas geralmente vivem no corpo de animais de estimação, grama alta e florestas.

4 maneiras de usar pílulas anticoncepcionais

4 maneiras de usar pílulas anticoncepcionais

As pílulas anticoncepcionais usam hormônios para prevenir a gravidez de várias maneiras, dependendo do tipo de pílula. As pílulas anticoncepcionais "combinadas" impedem a liberação de um óvulo (óvulo) dos ovários, engrossam o muco cervical para bloquear a entrada do esperma no colo do útero e afinam o revestimento uterino para evitar que o espermatozoide fertilize um óvulo.

3 maneiras de perder gordura da barriga em uma semana

3 maneiras de perder gordura da barriga em uma semana

A gordura da barriga, ou gordura visceral, é a gordura armazenada dentro e ao redor dos órgãos abdominais. A gordura da barriga pode aumentar o risco de câncer, hipertensão, derrame, demência, doenças cardíacas e diabetes. Você não pode perder muito peso ou excesso de gordura corporal em uma semana - especialmente a gordura visceral ou a gordura da barriga.