Os copos menstruais podem ser uma opção conveniente para ajudar uma mulher a controlar seu ciclo mensal. Usar um copo menstrual pode ser uma alternativa aos absorventes ou absorventes internos. Os copos menstruais estão disponíveis em opções descartáveis ou reutilizáveis. Além disso, os copos menstruais também são produzidos em vários tamanhos, flexibilidade, tamanhos, cores, comprimentos, larguras e são feitos de diversos materiais, dependendo da marca que você escolher. Para poder escolher o melhor copo menstrual, você deve ter um bom conhecimento dos produtos disponíveis no mercado, levando em consideração suas necessidades e preferências pessoais.
Etapa
Parte 1 de 4: Escolhendo o Melhor Copo Menstrual
Etapa 1. Identifique as variáveis existentes
Existem muitas marcas de copos menstruais no mercado e todas oferecem várias alternativas à sua escolha.
- Leia as informações fornecidas pelos diferentes fabricantes para que possa ter um melhor conhecimento dos materiais utilizados na sua fabricação e das características que oferecem as suas marcas.
- As variáveis em questão incluem tamanho do copo, escolha de cor, descartável vs. reutilizável, capacidade de líquido que pode ser retido, nível de rigidez do aro, rigidez do líquido de retenção do fundo, comprimento total do copo, largura do copo medida a partir do aro e materiais usados em fazer.
Etapa 2. Comece com o tamanho
Não existe um padrão definido para decidir o tamanho correto do copo, como ocorre quando você escolhe sapatos ou roupas. Os copos “pequenos” fabricados por certos fabricantes podem não ser exatamente do mesmo tamanho que os copos “pequenos” produzidos por outros fabricantes. No entanto, a maioria dos fabricantes recomenda consistentemente a escolha de um tamanho de xícara, seja pequeno ou grande, com base nas características e categoria da própria mulher.
- Os copos menstruais são geralmente produzidos em tamanhos pequenos ou grandes. Você pode usar as informações na embalagem como um ponto de partida, então você pode ajustar suas opções de marca e tamanho para encontrar o copo que melhor se adapta às suas necessidades.
- Se você é adolescente, não fez sexo, tem menos de 30 anos, não teve parto normal ou faz exercícios com frequência, comece aos poucos.
- O tamanho menor geralmente tem a ver com a forma como o copo se ajusta confortavelmente dentro da vagina e menos com a quantidade de líquido que pode conter.
- Tamanhos grandes são geralmente recomendados para mulheres com mais de 30 anos, que deram à luz por parto normal ou têm ciclos menstruais intensos.
Etapa 3. Reserve um tempo para se ajustar
Depois de escolher uma marca e tamanho específicos, reserve um tempo para se acostumar com o copo menstrual. Use pensos higiênicos ou pensinhos diários conforme se adapta ao uso de um copo para evitar vazamentos ou transbordamento de líquidos.
- Você pode precisar usar o copo por um a três ciclos menstruais antes de decidir se sua escolha inicial realmente atende às suas necessidades.
- As empresas que fabricam copos menstruais entendem que uma pessoa leva tempo para se ajustar. Muitas empresas oferecem garantias de devolução do dinheiro para novos usuários.
Etapa 4. Conheça a capacidade do copo menstrual que você escolher
Marcas diferentes têm capacidades diferentes.
- Todos os copos menstruais são anunciados como contendo mais fluido menstrual do que os tampões ou absorventes comuns.
- O tempo médio recomendado de uso do copo antes do esvaziamento é de 10 a 12 horas.
- Se você tiver um fluxo menstrual muito intenso, programe o uso do copo por 6 a 8 horas para evitar vazamento.
- Mantenha um copo sobressalente disponível até que você esteja confortável com seu período de uso do copo menstrual sem vazar.
Etapa 5. Considere outras variáveis
Os copos menstruais devem ser confortáveis de usar. Os copos reutilizáveis são construídos para durar anos.
- Ao encontrar o copo certo, você não conseguirá sentir sua presença. Se as xícaras forem desconfortáveis, tente um tamanho diferente ou uma marca diferente.
- Escolha um copo com uma largura de borda menor ou um copo com uma seção de retenção de líquido mais flexível.
Etapa 6. Experimente copos descartáveis
Este tipo de copo pode ser mais confortável para você. Existem dois tipos de copos descartáveis que podem ser encontrados no mercado.
- O primeiro tipo deve ser descartado após o uso, e o segundo tipo deve ser descartado no final do ciclo menstrual.
- Os copos descartáveis são feitos de um material muito flexível. A parte que retém o líquido é muito leve e fina.
Etapa 7. Considere o comprimento do copo
Se você escolher um copo reutilizável, mas se sentir desconfortável em usá-lo, preste atenção ao comprimento do copo.
- O comprimento do copo costuma ser o maior problema que causa desconforto ao usar copos menstruais reutilizáveis.
- Se você não tiver certeza, comece com um produto de comprimento médio.
- A maioria dos copos tem um fundo saliente, como uma haste, que pode ser cortado para ajudar a ajustar o comprimento do copo para um ajuste confortável.
- Se sua menstruação for intensa ou se você estiver tendo problemas para encontrar um copo que sirva, considere comparar os copos feitos pela mesma empresa e os de várias empresas maiores. Procure informações adicionais na Internet para ajudar a comparar detalhes de xícaras fabricadas por diferentes fabricantes.
Etapa 8. Escolha uma xícara com a firmeza certa
Não existe um termo médico para isso, mas o copo pode ser muito mole ou muito apertado.
- Copos com uma estrutura mais densa ou partes em forma de sino mais firmes que retêm líquidos podem ser mais confortáveis para algumas mulheres. Além disso, copos mais apertados têm menos probabilidade de vazar devido à sua estrutura mais rígida.
- O aperto ajuda o copo a abrir mais facilmente quando inserido, mantém seu formato contra a parede vaginal e evita que o copo se curve ou dobre por dentro.
- Copos mais apertados são geralmente mais fáceis de remover porque as paredes do copo dobram quando o fundo é pressionado, facilitando a liberação da sucção.
- No entanto, uma estrutura mais rígida ou mais apertada pode fazer você sentir a presença do copo uma vez inserido, causando pressão e possivelmente algum desconforto.
- Copos mais macios ou mais flexíveis colocam menos pressão na bexiga e geralmente são mais confortáveis de usar e mais adequados para mulheres que podem ter um formato uterino exclusivo.
- Copos mais macios podem ser mais difíceis de remover porque o copo inteiro não responde à pressão de seu dedo quando você tenta parar de chupar para retirá-lo. Em geral, xícaras mais macias têm maior potencial de vazamento porque as paredes da xícaras podem dobrar ou se deslocar durante as mudanças de movimento causadas pelos músculos da parede vaginal.
Etapa 9. Escolha uma cor
Várias empresas oferecem copos menstruais coloridos.
- Os copos descartáveis são geralmente incolores ou transparentes. Se você preferir copos transparentes, a maioria das marcas de copos descartáveis oferece essa opção.
- A cor ajuda a esconder manchas de uso repetido. Copos transparentes também podem ser limpos completamente e embebidos em peróxido de hidrogênio para remover manchas de uso repetido.
Parte 2 de 4: avaliando os benefícios das xícaras
Etapa 1. Saiba que você pode usar um copo menstrual durante a atividade física
Os copos menstruais podem ser uma boa escolha para mulheres que se exercitam regularmente. Alguns copos descartáveis podem até ser usados durante as relações sexuais.
- Copos menstruais descartáveis não podem ser considerados um anticoncepcional e não podem protegê-la contra doenças sexualmente transmissíveis.
- Os copos descartáveis são feitos de um material mais denso e não devem ser usados ou deixados ali durante a relação sexual.
- Os copos menstruais podem ser usados durante atividades físicas como natação, exercícios ou ciclismo.
Etapa 2. Decida estender a vida útil do copo antes de substituí-lo e evitar odores que podem surgir quando necessário
Os produtos de proteção menstrual regulares devem ser trocados a cada poucas horas. Já o copo menstrual pode ser usado por 12 horas.
- Além disso, absorventes higiênicos podem causar odor porque o fluido menstrual é exposto ao ar.
- O copo menstrual retém o fluido na vagina e evita problemas de odor.
Etapa 3. Saiba que os copos menstruais reduzem o risco de infecção
Contanto que você mantenha seu copo limpo, usar este método para tratar seu período pode diminuir o risco de infecção.
- Usar um copo não altera o pH na área vaginal e não causa rompimento fino do tecido ao redor da vagina, como acontece quando você usa um tampão.
- Mudanças no pH e “lágrimas finas” podem levar a infecções bacterianas. Isso não acontecerá com o uso de copos menstruais.
Etapa 4. Considere as condições seguras para o uso de copos menstruais
Os copos anunciados e vendidos nos Estados Unidos foram aprovados pela US Food and Drug Administration. O copo menstrual é considerado seguro para uso pelo BPOM. A maioria das empresas usa materiais não alergênicos e não tóxicos no processo de fabricação de copos.
Alguns copos menstruais podem ser usados com segurança por mulheres que são alérgicas ao látex. Verifique a descrição do produto para ter certeza
Etapa 5. Evite a síndrome de TS (síndrome do choque tóxico) usando um copo menstrual
A síndrome TS tem sido associada ao uso de tampões dentro da vagina durante a menstruação.
- A síndrome TS é uma infecção bacteriana associada a problemas decorrentes do uso de tampões.
- Até o momento não há relatos de síndrome de TS associada ao uso de copos menstruais.
Etapa 6. Você pode economizar dinheiro e proteger o meio ambiente usando copos menstruais reutilizáveis
Copos menstruais que podem ser usados várias vezes podem economizar dinheiro e são considerados um produto ecológico.
- Os copos menstruais podem custar mais do que um pacote de absorventes internos ou externos, mas podem durar anos.
- Os copos menstruais descartáveis são mais baratos do que os reutilizáveis e podem ser comparados a outros produtos de proteção menstrual, dependendo de onde você os compra.
- Os copos reutilizáveis evitarão o acúmulo de produtos de proteção menstrual usados.
Etapa 7. Lembre-se de que os copos menstruais são bastante fáceis de usar
Quando estiver confortável com o processo de colocá-lo e retirá-lo, o uso de um copo tornará mais fácil para você lidar com seu ciclo mensal.
- Cada fabricante fornece instruções sobre como inserir e remover o copo passo a passo na descrição do produto, ou em seu site, e você também pode assistir a vídeos no YouTube para ajudar a entender o procedimento para usar o copo corretamente.
- O copo é dobrado, inserido na vagina e direcionado para trás; em seguida, com um pequeno empurrão, o copo ficará seguro no lugar.
- Remova o copo apertando a base e, em seguida, puxe-o para fora. Não puxe diretamente pela haste, pois isso pode causar lesões no tecido circundante.
Parte 3 de 4: avaliando a escassez de xícaras
Etapa 1. Pense no processo de limpeza do copo
Usar um copo menstrual pode ser confuso. Ao remover o copo, você também está expelindo todo o líquido que se acumulou nas últimas 8 a 12 horas.
- É preciso prática para encontrar um método que funcione para você. Muitas mulheres removem o copo enquanto “ficam” no vaso sanitário para evitar derramar líquido na roupa ou no chão. Se possível, você também pode praticar a remoção do copo durante o banho.
- O copo pode ser limpo com água limpa e colocado de volta no trabalho nas próximas 8 a 12 horas.
- Pode ser necessário usar pensos higiênicos ou pensos diários até aprender a inserir e remover um copo menstrual.
- Se você tiver que remover e reinstalar os copos em um banheiro público, pode ser necessário criar estratégias para encontrar a melhor maneira de lavar os copos antes de reutilizá-los, pois geralmente não há pias em cada cubículo.
Etapa 2. Esteja ciente de que você pode ter problemas ao instalar o copo menstrual
Algumas mulheres têm dificuldade em ajustar a xícara.
- Adolescentes e mulheres jovens às vezes também têm problemas para ajustar um copo menstrual.
- Algumas mulheres que nunca tiveram relações sexuais também têm problemas para ajustar o copo.
Etapa 3. Esteja ciente de que você pode ter dificuldade para remover o copo
Na verdade, a dificuldade de remover o copo é mais comum do que os problemas de instalação.
- É importante não puxar o caule. O copo pode ficar no lugar com a ajuda da sucção, puxar o pedúnculo pode irritar ou mesmo rasgar o tecido vaginal circundante.
- A maneira correta de remover o copo menstrual é apertar a base para liberar a sucção e, em seguida, puxá-lo para fora.
- Drene o líquido acumulado no vaso sanitário, limpe o copo com água limpa e reinstale-o.
Etapa 4. Considere se você tem tempo para esterilizar o copo após o uso
Assim que o ciclo menstrual terminar, você deve limpar o copo até que esteja completamente limpo. Se você acha que não tem tempo ou não quer, um copo menstrual pode não ser o certo para você.
- Você pode esterilizar o copo colocando-o em uma panela com água fervente por cinco minutos.
- Outros métodos usados para esterilizar mamadeiras e bicos com uma solução esterilizante também podem ser usados para limpar copos menstruais.
- Siga as instruções sobre como limpar o copo conforme indicado na descrição do produto.
Parte 4 de 4: Evitando possíveis complicações
Etapa 1. Escolha produtos feitos de materiais sem látex
Se você é alérgico ao látex, alguns copos menstruais são feitos de materiais seguros.
Leia a descrição do produto para ter certeza. Opte por copos feitos de silicone de grau médico se você for alérgico ao látex
Etapa 2. Converse com seu médico sobre se você está usando um DIU / DIU
A maioria dos médicos não recomenda o uso de copo menstrual se você tiver um DIU.
- Há relatos de que o DIU é desconectado durante a inserção e remoção do copo menstrual.
- Converse com seu médico para se certificar de que você pode usar um copo menstrual antes de comprar um.
Etapa 3. Evite usar um copo menstrual se você tiver certas condições médicas
Fale com o seu médico para se certificar de que o uso de um copo seguro é considerado seguro se você estiver preocupado.
- Não use um copo menstrual se você deu à luz recentemente ou teve um aborto espontâneo ou espontâneo.
- Não use um copo menstrual se você tiver um útero inclinado (útero inclinado).
- Evite usar um copo menstrual se você foi aconselhado a não usar um tampão devido a um procedimento cirúrgico ou outra condição médica.
- Não use um copo menstrual se você tiver uma condição chamada prolapso de órgão pélvico.
Etapa 4. Descubra se você está sob risco de endometriose
Converse com seu médico sobre isso antes de tentar usar um copo menstrual. As chances de desenvolver endometriose são muito pequenas, mas você deve discutir isso com seu médico.
