A menstruação é um sinal de que você é adulto. No entanto, a menstruação às vezes ocorre nos momentos mais inesperados. Portanto, certifique-se de estar sempre preparado com seu equipamento menstrual.
Etapa
Etapa 1. Prepare uma pequena bolsa ou bolsa
Você vai precisar de algo para segurar seu equipamento! Certifique-se de que seja grande o suficiente para conter absorventes ou absorventes internos, se você estiver usando um.
Etapa 2. Compre alguns produtos para menstruação
Normalmente o primeiro dia de menstruação é bastante leve e pouco, então você pode usar apenas um pensinho. Para períodos mais pesados, você precisará preparar um tampão ou absorvente. Uma alternativa são almofadas de tecido ou produtos de embalagem reutilizáveis especiais. Você precisará de cerca de três pensinhos diários e três absorventes internos ou absorventes o dia todo na escola ou no trabalho. Certifique-se de substituí-lo a cada 4-6 horas.
Etapa 3. Adicionar analgésicos
Você provavelmente sentirá cólicas, o que será desconfortável. O ibuprofeno é bom o suficiente para reduzir a dor. Se o sabor for insuportável, você pode beber até quatro comprimidos por vez, desde que não exceda o limite em um dia conforme indicado na embalagem.
Etapa 4. Traga um pequeno calendário e uma caneta
Se você não tiver certeza de quando é exatamente a sua menstruação, anote a data de cada mês até obter um padrão.
Etapa 5. Traga roupas íntimas também
Roupa íntima extra pode ser útil, especialmente se você estiver manchando as roupas que está vestindo. Nesse caso, você também precisará de um saco plástico para guardar roupas íntimas sujas.
Passo 6. Se houver espaço em sua bolsa, você pode trazer shorts sobressalentes para o caso de menstruação abundante e vazamento de absorventes
(Se você sentir isso com frequência, considere o uso de absorventes e absorventes internos ao mesmo tempo, trocando os produtos que você normalmente usa para evitar vazamentos ou tomando pílulas anticoncepcionais para reduzir a menstruação.)
Etapa 7. Traga desinfetante para as mãos
Será muito útil se o sabonete do banheiro acabar!
Etapa 8. Os tecidos também serão muito úteis
Certifique-se de que o tecido seja biodegradável e sem cheiro.
Etapa 9. Coloque roupas íntimas sobressalentes e um saco plástico para roupas íntimas sujas
Um saco plástico também pode ser útil quando não há lugar para jogar fora absorventes ou absorventes internos usados (por exemplo, quando você está na montanha, na praia, etc.)
Passo 10. Tenha também algum dinheiro à mão, para o caso de se esquecer de trazer um bloco e ter que comprar um
Etapa 11. Leve também barras de chocolate, especialmente chocolate amargo, em um saco plástico
Os produtos químicos do chocolate podem ajudar a aliviar as cólicas e a satisfazer as dores de fome que você possa estar sentindo.
Etapa 12. Pronto
Pontas
- Se puder, traga um aquecedor dobrável e aquecido também. Esses aquecedores podem ser jogados fora após o uso e podem aliviar as cólicas rapidamente!
- Tenha cuidado para não deixar o chocolate que você trouxer derreter e bagunçar os shorts extras que você preparou!
- Se você estiver na escola, certifique-se de que você e seus amigos tenham equipamentos sobressalentes em seu armário, para o caso de se esquecerem de algo. Assim, você sempre terá amigos que podem te ajudar.
- Use papel higiênico se você se esquecer de trazer absorventes ou absorventes internos até que possa obtê-los.
- Não entre em pânico se quebrar. Use um casaco ou peça emprestado a um amigo até que você possa ir ao banheiro e trocar os absorventes.
- Prepare este equipamento em cada bolsa que você tiver, para que você não precise se preocupar em movê-lo.
- Se você não quiser que ninguém veja o conteúdo da sua bolsa menstrual, cubra-a com fita adesiva colorida.
- Se você fica envergonhado na escola ou algo assim, apenas esconda seu absorvente ou absorvente interno e esconda-o em seu sapato, manga ou bolso, se tiver um.
- Se você quiser escondê-lo com mais cuidado, basta colocá-lo em um estojo de óculos ou no bolso da camisa.
- Para economizar espaço, enrole os shorts, as roupas íntimas ou as calças justas sobressalentes.
Aviso
- Certifique-se de não parecer muito ansioso.
- Além disso, certifique-se de que sua bolsa de armazenamento de equipamentos não seja um tipo claro de bolsa.
