Saúde 2024, Novembro

Como reconhecer um relacionamento potencialmente violento

Como reconhecer um relacionamento potencialmente violento

Você já teve uma experiência assustadora em seu relacionamento? A experiência o deixou pensando no que poderia acontecer a seguir? Talvez você apenas sinta uma sensação especial de pavor ao imaginar como seu parceiro pode reagir a uma situação.

3 maneiras de usar o Siwak

3 maneiras de usar o Siwak

Siwak ou Miswak é um tipo especial de palito de madeira para a limpeza dos dentes, tradicionalmente usado para a saúde bucal em muitos países do Oriente Médio e da África, de forma semelhante ao uso das escovas de dente modernas. O Siwak às vezes é usado como parte da purificação muçulmana (embora uma escova de dentes também possa ser usada para esse propósito).

3 maneiras de diminuir o ácido úrico para superar a gota

3 maneiras de diminuir o ácido úrico para superar a gota

A gota é um dos tipos mais dolorosos de artrite. Esta doença surge de muitos depósitos de ácido úrico no corpo e é mais comum em homens do que mulheres. Como a gota é principalmente o resultado de hábitos alimentares inadequados, mudar a composição de sua dieta é a melhor maneira de lidar com ela.

Como fazer exercícios de Kegel (com fotos)

Como fazer exercícios de Kegel (com fotos)

Os músculos do assoalho pélvico, que sustentam o útero, a bexiga, o reto e o intestino delgado, são conhecidos como "músculos de Kegel", descritos pela primeira vez em 1948 pelo Dr. Arnold Kegel, um ginecologista (especialista em doenças femininas) que descobriu este exercício como um tratamento não cirúrgico para o relaxamento genital.

Como diagnosticar o dano ao nervo vago: 14 etapas

Como diagnosticar o dano ao nervo vago: 14 etapas

O nervo vago, também conhecido como décimo nervo craniano que conecta o cérebro a outros órgãos do corpo, é na verdade o nervo craniano mais complexo. Uma das funções do nervo vago é sinalizar aos músculos do estômago para se contraírem e digerirem os alimentos que entram no corpo.

Como curar olhos vermelhos: 14 etapas (com fotos)

Como curar olhos vermelhos: 14 etapas (com fotos)

Você já se olhou no espelho e percebeu que seus olhos estavam vermelhos? Quer você assista TV, fique olhando para a tela do computador por muito tempo, ou sofra de alergias, o olho vermelho pode ser doloroso e arruinar sua aparência. Felizmente, existem muitas maneiras de aliviar a irritação e o inchaço dos olhos.

3 maneiras de se livrar dos nós musculares

3 maneiras de se livrar dos nós musculares

Os nós musculares ou pontos-gatilho miofasciais geralmente são dolorosos e podem causar dores de cabeça. Os nós musculares são formados quando os músculos são usados para levantar um peso muito pesado, mau comportamento, estresse ou ansiedade e tornam os músculos difíceis de treinar.

4 maneiras de superar mamilos planos invertidos

4 maneiras de superar mamilos planos invertidos

Mamilos planos são uma condição em que o mamilo é puxado para dentro da mama, e isso pode acontecer tanto em homens quanto em mulheres. Essa condição pode ser causada por várias coisas: algumas pessoas nascem assim, mas outras são causadas por fatores externos.

Como tratar o inchaço: 13 etapas (com fotos)

Como tratar o inchaço: 13 etapas (com fotos)

O inchaço pode resultar de lesões, gravidez e outras condições de saúde. Se não for controlado, o inchaço pode prejudicar as atividades diárias e causar dor. Elevar a área inchada, beber muita água e aplicar algo frio na área inchada pode aliviá-la.

Como enrolar um cotovelo: 15 etapas (com fotos)

Como enrolar um cotovelo: 15 etapas (com fotos)

Muitas pessoas que são ativas ou trabalham com os braços têm lesões no cotovelo, como cotovelo de tenista (que é dor e inflamação da articulação na parte externa do cotovelo) ou tendinite (inflamação dos tendões). Se você ou um membro da família sentir dor e desconforto no braço, pode ser necessário envolver o cotovelo para ajudar a curar e aliviar a dor.

Como tratar ferimentos de bala (com fotos)

Como tratar ferimentos de bala (com fotos)

Os ferimentos à bala são uma das lesões mais traumáticas de suas vítimas. A gravidade dos ferimentos à bala é difícil de estimar e geralmente é muito grave para tratar com os primeiros socorros. Assim, a melhor opção é levar a vítima ao hospital o mais rápido possível.

4 maneiras de abrir uma caixa de pílula à prova de crianças

4 maneiras de abrir uma caixa de pílula à prova de crianças

A maioria dos medicamentos prescritos é embalada em recipientes à prova de crianças. Para abri-lo, é preciso destreza e força do braço. Embora este pacote esteja seguro do alcance das crianças, para que não sejam envenenadas por drogas, pode ser muito difícil abri-lo se você estiver perdendo a destreza e a força do braço devido a uma lesão ou artrite, por exemplo.

Como reconhecer um vazamento em uma válvula cardíaca: 11 etapas

Como reconhecer um vazamento em uma válvula cardíaca: 11 etapas

As válvulas cardíacas permitem que o sangue passe pelas várias câmaras do coração. Uma válvula cardíaca com vazamento é chamada de regurgitação. Isso ocorre quando o sangue flui de volta para os ventrículos porque as válvulas estão totalmente ou apenas parcialmente fechadas.

3 maneiras de crescer mais alto

3 maneiras de crescer mais alto

Embora cuidar bem do seu corpo possa ajudá-lo a crescer mais alto, a altura de uma pessoa é amplamente determinada pela genética. Depois que as placas de crescimento se fundirem, você não crescerá mais (geralmente entre os 14 e 18 anos). Se você ainda está crescendo, pode crescer mais alto se alimentando de uma boa nutrição e levando um estilo de vida saudável.

Como parar de fumar e beber (com fotos)

Como parar de fumar e beber (com fotos)

Para algumas pessoas, beber e fumar geralmente formam um pacote de maus hábitos. Pode ser difícil quebrar os dois hábitos ao mesmo tempo. A recuperação de maus hábitos deve ser uma experiência libertadora. Abandonar o álcool e o tabaco ao mesmo tempo significa um sentimento mais profundo de liberdade pessoal e um compromisso com uma vida sem vícios Etapa Parte 1 de 6:

3 maneiras de recuperar vozes perdidas

3 maneiras de recuperar vozes perdidas

A perda da voz pode ser um grande problema e pode ser causada por falar muito alto ou devido a uma condição médica mais séria. Muitos vocalistas e pessoas que usam suas vozes em volume alto por longos períodos às vezes perdem suas vozes. Se a perda de voz for causada por outro motivo que não o uso excessivo da voz e for temporária, converse com seu médico sobre sua condição.

Como usar um termômetro: 9 etapas (com fotos)

Como usar um termômetro: 9 etapas (com fotos)

A febre é um aumento da temperatura corporal. A febre leve geralmente tem benefícios como forma de autodefesa contra infecções. Muitos microrganismos causadores de doenças (patógenos) prosperam em uma faixa de temperatura baixa, portanto, uma febre baixa evitará que os patógenos se multipliquem.

14 maneiras de usar o óleo da árvore do chá

14 maneiras de usar o óleo da árvore do chá

A árvore do chá é nativa da Austrália e, no passado, a maioria das pessoas não tinha sorte de não poder se beneficiar de suas folhas medicinais para diversos fins. Neste momento, temos muita sorte de ter o óleo para limpar a casa, ajudar a relaxar no banho, ou mesmo para tratar infecções de pele.

Como fazer exercícios de tratamento de escoliose: 12 etapas

Como fazer exercícios de tratamento de escoliose: 12 etapas

A escoliose é uma curvatura anormal da coluna vertebral. Existem três tipos principais de escoliose: funcional, neuromuscular e idiopática. O tipo e a gravidade da escoliose, bem como seu potencial de piorar com o tempo, determinarão o tipo de tratamento que você deve fazer.

4 maneiras de perder peso com água

4 maneiras de perder peso com água

Beber muita água pode ser uma ferramenta poderosa no dicionário de quem faz dieta para perder peso. A água pode ajudar a aumentar o metabolismo, suprimir o apetite, bem como ajudar a remover o conteúdo de água do corpo. Beber a quantidade recomendada de água de 8 a 10 copos por dia pode ser difícil, mas com muito esforço, você pode usar água rapidamente para perder peso.

Como diagnosticar lipedema: 10 etapas (com fotos)

Como diagnosticar lipedema: 10 etapas (com fotos)

Lipedema (às vezes também conhecido como síndrome da gordura dolorosa) é um distúrbio que faz com que a gordura se acumule na metade inferior do corpo. Esta doença geralmente afeta apenas mulheres, mas em casos raros, também pode afetar homens.

3 maneiras de se livrar dos nós musculares nas costas

3 maneiras de se livrar dos nós musculares nas costas

Entusiastas de levantamento de peso e funcionários que ficam sentados em frente a um computador o dia todo podem ser igualmente incomodados por nós musculares nas costas. Os nós musculares, também conhecidos como "pontos-gatilho", costumam fazer suas costas ficarem doloridas e doloridas.

4 maneiras de curar um músculo trapézio distendido

4 maneiras de curar um músculo trapézio distendido

O músculo trapézio é uma faixa triangular de tecido muscular localizada na parte posterior de cada lado do pescoço. Esse músculo vai da nuca e ao longo da coluna, até a base das costelas. O músculo trapézio (também conhecido como músculo trap) pode ser puxado por vários motivos, desde um acidente de carro até a colisão com um jogador adversário.

Como construir ossos mais fortes: 14 etapas (com imagens)

Como construir ossos mais fortes: 14 etapas (com imagens)

Metade da população feminina e um quarto da população masculina sofrerão fraturas devido à fragilidade da estrutura óssea. Você precisa fornecer ao seu corpo uma nutrição adequada para desenvolver ossos fortes. Etapa Método 1 de 2: Regulando a alimentação para a saúde óssea Etapa 1.

3 maneiras de tratar olhos roxos

3 maneiras de tratar olhos roxos

Os olhos negros geralmente parecem piores do que deveriam, mas isso não diminui a dor e o constrangimento que sentimos quando os temos. O tratamento o mais rápido possível pode reduzir a dor, o inchaço e até a duração da descoloração em um olho machucado.

Como cuidar de petéquias: 10 etapas (com fotos)

Como cuidar de petéquias: 10 etapas (com fotos)

Petéquias são minúsculos pontos roxos ou vermelhos na pele que ocorrem como resultado de danos aos capilares sanguíneos abaixo da pele (capilares são as extremidades dos vasos sanguíneos que formam uma teia microscópica para que o oxigênio possa ser liberado do sangue para os tecidos.

3 maneiras de matar pulgas

3 maneiras de matar pulgas

Os carrapatos são perigosos principalmente por causa das doenças que podem transmitir. Se uma pulga picar você, mate-a não esmagando o corpo. Isso evita respingos que podem espalhar bactérias e podem ajudar a identificar doenças, se você ficar doente.

4 maneiras de superar uma mandíbula travada

4 maneiras de superar uma mandíbula travada

A mandíbula inferior pode ser movida por causa da articulação da mandíbula (articulação temporomandibular [ATM]). Às vezes, a articulação da mandíbula está dolorida ou travada devido ao estresse, deslocamento da mandíbula e o hábito de ranger os dentes.

3 maneiras de melhorar seu sentido do olfato

3 maneiras de melhorar seu sentido do olfato

Existem vários motivos pelos quais você pode esperar melhorar seu olfato. Um dos motivos é que está intimamente relacionado ao sentido do paladar. Experimente saborear comida com o nariz comprimido! Também é uma habilidade necessária para descrever o aroma do vinho, café, cerveja e até chá.

Como reconhecer uma fratura sem raios-X (com fotos)

Como reconhecer uma fratura sem raios-X (com fotos)

Uma quebra ou fissura no osso é designada por fractura. As fraturas podem ocorrer devido a fortes forças recebidas pelos ossos, por exemplo, de uma queda ou tropeço em um acidente de carro. As fraturas precisam ser avaliadas e tratadas por um profissional médico para reduzir a ocorrência de efeitos colaterais de ossos quebrados e aumentar as chances de ossos e articulações cicatrizarem completamente como antes.

Como girar uma nádega bebê: 13 etapas (com fotos)

Como girar uma nádega bebê: 13 etapas (com fotos)

Embora a posição pélvica (pernas na parte inferior do útero) seja comum durante a gravidez, apenas cerca de três por cento (3%) dos bebês permanecem nessa posição até que estejam prontos para o parto. Esses bebês são chamados de "bebês pélvicos"

3 maneiras de parar de fumar, mesmo se você não quiser

3 maneiras de parar de fumar, mesmo se você não quiser

Parar de fumar pode ser difícil quando sua família e amigos estão lhe dizendo para parar, não por conta própria. Se você valoriza seus amigos e família, tente parar de fumar. Os convites e insistências de seus amigos e familiares só vão fazer você pensar em parar de fumar.

Maneiras de continuar: 12 etapas (com fotos)

Maneiras de continuar: 12 etapas (com fotos)

Na verdade, há momentos em que a jornada desta vida parece muito pesada. A pressão constante para ter uma boa aparência, a pressão para fazer o que é certo, a competição sem fim por riqueza e afeto e muitos outros contratempos chocantes, todos feitos apenas por causa das lutas pelo poder.

3 maneiras de usar um termômetro de vidro

3 maneiras de usar um termômetro de vidro

No passado, os termômetros de vidro eram um objeto comum, mas agora há uma variedade de termômetros digitais mais comuns. Se você tiver escolha, é melhor usar um termômetro sem vidro. Os termômetros de vidro podem quebrar e causar ferimentos e contêm mercúrio tóxico.

3 maneiras de perder peso rapidamente sem gastar dinheiro

3 maneiras de perder peso rapidamente sem gastar dinheiro

Para muitas pessoas, perder peso pode ser um desafio físico e mental. No entanto, perder peso também pode ser um desafio financeiro, já que as inscrições em academias variam de US $ 300 por mês, os equipamentos de ginástica podem ser caros e os comprimidos e suplementos dietéticos podem custar muito mais do que você pensa.

Como ajudar seu filho a dormir a noite toda: 13 etapas

Como ajudar seu filho a dormir a noite toda: 13 etapas

Ensinar as crianças a dormir durante a noite tem seus próprios desafios. No entanto, se você fizer um esforço para estabelecer um horário de sono regular, saudável e consistente para seu filho, e se você também fez preparativos para lidar com as distrações que ocorrem no meio da noite, você terá sucesso em ajudar seu filho dormir a noite toda.

3 maneiras de remover manchas sem cirurgia

3 maneiras de remover manchas sem cirurgia

Uma toupeira é um grupo de células pigmentadas na forma de pontos marrons ou pretos na pele. Se você deseja remover uma toupeira, a maneira mais segura e eficaz de fazer isso é consultar um médico para a remoção profissional. Este procedimento é um procedimento ambulatorial simples que leva apenas alguns minutos.

Como curar um osso quebrado: 11 etapas (com fotos)

Como curar um osso quebrado: 11 etapas (com fotos)

Fraturas ou fraturas são lesões comuns na Indonésia e em todo o mundo. Na verdade, a pessoa média em países desenvolvidos experimenta pelo menos 2 fraturas em sua vida. Só nos Estados Unidos, quase 7 milhões de fraturas são relatadas anualmente, e as partes do corpo mais frequentemente lesadas são os pulsos e quadris.

Como se livrar de cabelos ralos: 15 etapas (com fotos)

Como se livrar de cabelos ralos: 15 etapas (com fotos)

O enfraquecimento do cabelo causa problemas para muitas pessoas. A condição tem tantas causas que muitas vezes é difícil identificar por que o cabelo está caindo. Medicamentos ou outros tratamentos médicos podem ser úteis para tratar a causa subjacente, mas há muitas coisas que você pode fazer para tratar o cabelo ralo, independentemente da causa.

3 maneiras de tratar a enxaqueca ocular

3 maneiras de tratar a enxaqueca ocular

A enxaqueca ocular é um tipo “clássico” de cefaleia acompanhada por distúrbios visuais. Geralmente, quem sofre de enxaqueca ocular afirma ver flashes de luz, sombras ou "aura" que, obviamente, não estão lá. As enxaquecas oculares leves podem ser facilmente curadas com analgésicos e repouso adequado.