A calvície pode fazer com que a pessoa se sinta irritada e envergonhada. Homens e mulheres podem ficar muito emocionais quando se trata de calvície. No entanto, você deve se lembrar que a calvície é comum. Existem muitas razões para a ocorrência de calvície, mas isso não a torna mais fácil de lidar. Felizmente, existem muitas maneiras de aumentar sua confiança enquanto aprende como se ajustar confortavelmente à aparência careca.
Etapa
Método 1 de 3: Aceitando a calvície
Etapa 1. Identifique a causa da calvície
O primeiro passo para chegar a um acordo com a calvície é compreender as causas da calvície. Todo mundo experimenta queda de cabelo todos os dias (alguns mais do que outros), mas não é significativo o suficiente para ser classificado como careca. A principal causa da calvície geralmente está relacionada a um de quatro fatores, a saber, genética (história familiar), alterações hormonais, condições médicas e efeitos colaterais de medicamentos. Se a queda de cabelo for significativa, mas a causa for desconhecida, você deve descobrir a causa. Converse com seu médico para ajudá-lo a encontrar a causa e você estará mais bem preparado para abraçar a calvície.
Se você está preocupado em perder cabelo, preste atenção à sua dieta. O hábito de comer pratos com poucos nutrientes pode ser uma das causas do enfraquecimento do cabelo. Também preste atenção à saúde emocional. O estresse também pode ser uma causa
Etapa 2. Bloquear comentários negativos
Às vezes, estranhos podem fazer perguntas pessoais aleatórias. Se sua autoconfiança foi prejudicada porque as pessoas perguntaram sobre suas escolhas de penteado, tente aprender maneiras eficazes de responder a pessoas que gaguejam. Uma maneira é ignorar essas pessoas. Finja que não ouviu o comentário dela e não precisa admitir, nem para si mesmo. Você também pode confrontar a pessoa explicando que prefere não dizer nada sobre sua aparência pessoal. Ambas as opções o deixarão mais confiante do que se você decidir refletir sobre o insulto por muito tempo.
Etapa 3. Reconheça os benefícios da calvície
Calvície não é apenas charmosa, mas também positiva! Por exemplo, muitas pessoas veem a calvície como um sinal de maturidade social e status social mais elevado. Essa é uma boa percepção quando você está no escritório. As pessoas também tendem a associar a calvície à força física.
- Economizando tempo. Ficar careca pode reduzir drasticamente o tempo que você passa modelando seu cabelo pela manhã. Em vez de secar, pentear e modelar o cabelo, você só precisa hidratar e aplicar protetor solar antes de sair! O sono extra que você obtém todas as manhãs certamente aumentará seu humor e autoconfiança.
- Guardar. Mesmo se você ainda tiver que tratar uma cabeça calva, custará menos dinheiro do que tratar uma cabeça cheia de cabelo. Pergunte a qualquer mulher (ou homem) que gastou uma boa quantidade de dinheiro pintando cabelos que desbotam em apenas dois meses.
Etapa 4. Encontre alguém que você admira
O mundo está cheio de pessoas inspiradoras, fortes e encantadoras, e muitas delas não têm pelos! Se você não conhece pessoalmente alguém que possa escolher como herói careca, há muitas pessoas famosas que você pode admirar. Leia muito e encontre alguém que você admira, tanto interna quanto externamente. Muitas pessoas fortes na história eram carecas, então você tem muitas opções. Você se interessa por política? Leia sobre Cory Booker. Se você é um fã de esportes, leia sobre Michael Jordan!
Etapa 5. Valorizar a saúde
Se a calvície for resultado de uma condição médica, pode ser muito difícil lidar com ela. Você passou por muitas mudanças físicas e emocionais, então pode ser difícil aceitar mais uma grande mudança quando você perde o cabelo. Embora possa ser muito difícil, você pode mudar as percepções. Em vez de pensar: “A quimioterapia está me deixando careca”, tente pensar: “A quimioterapia deve ter surtido efeito. Eu posso ver no espelho. Pensar positivamente (e se sentir mais confiante) pode melhorar a forma como você se sente, tanto mental quanto fisicamente.
Método 2 de 3: ganhando confiança em geral
Etapa 1. Elogie a si mesmo
Concentre-se nas suas características positivas. Você teve sucesso executando um grande projeto no escritório? Salve-se! Você pode ver os resultados do seu treino na academia? Toca aqui! Todos os dias, tente pensar em pelo menos uma coisa de que você gosta em você. Isso se tornará um hábito e terá um grande impacto na autoestima. Você vai se sentir imediatamente mais confiante parecendo careca!
Etapa 2. Fortaleça a mente
Ao alongar os músculos da alma, você pode encontrar novos motivos para se orgulhar de si mesmo. Experimente aprender uma nova habilidade ou linguagem, jogar jogos de palavras e meditar. Todas essas atividades demonstraram aumentar a agilidade mental. Quanto mais inteligente você se sentir, melhor se sentirá sobre si mesmo em geral. O intelecto está diretamente relacionado ao nível de autoconfiança. Você começará a perceber que a calvície não o define. Você tem muitas qualidades boas.
Etapa 3. Evite pensamentos negativos
Tente evitar pensamentos negativos. No entanto, não fique zangado consigo mesmo se tiver pensamentos negativos. Em vez disso, aceite o pensamento, reconheça-o e siga em frente. Eventualmente, você será capaz de treinar para ter menos pensamentos negativos. Também ajuda se você se esforçar para se colocar em uma situação positiva. Cerque-se de amigos e familiares positivos que acham que você é ótimo!
Tente dizer afirmações positivas no espelho. Olhe para si mesmo, incluindo a calvície, e diga a si mesmo que você parece legal e se sente bem
Etapa 4. Aja com confiança
Mantenha a cabeça erguida e ande reto. Ao conhecer novas pessoas, olhe-as nos olhos, sorria e dê um aperto de mão firme. Todas essas são formas que podem fazer você parecer confiante. As evidências mostram que, quando você age com confiança, também se sente mais confiante.
Etapa 5. Apresente-se no seu melhor
Talvez você não se sinta muito confiante em todas as partes de si mesmo. Isso pode ser alcançado com a prática, mas, por enquanto, trabalhe sua parte que o faz se sentir forte e seguro. Escolha sua roupa favorita e coloque o melhor sorriso. Se você está confiante em sua autoimagem, esses sentimentos se espalharão até que você finalmente sinta que sua autoconfiança geral aumenta. Em pouco tempo, você estará exibindo calvície junto com outras características positivas.
Método 3 de 3: Melhorando a aparência
Etapa 1. Invista em uma peruca de qualidade
A perda de cabelo pode ser física e também emocional, especialmente se a calvície for o resultado de uma doença. Você pode se sentir melhor e aumentar sua confiança se encontrar uma boa peruca. As perucas vêm em uma variedade de estilos e cores. Antes de escolher uma peruca, reserve um tempo para olhar as revistas de moda para encontrar um estilo que você goste. Uma peruca de qualidade é importante porque parecerá mais natural e exigirá menos manutenção. Escolha um estilo que você possa manter com conforto.
- Para encontrar a peruca certa, peça conselhos. Antes de começar a comprar, pergunte a uma amiga se ela tem alguma sugestão de compra de perucas. Outro bom recurso é o seu cabeleireiro. Peça a opinião dele!
- Considere comprar duas perucas. Um para o dia a dia e outro para diversão. Use uma peruca divertida (como uma de cor clara) quando estiver se sentindo animado e precisar de um impulso de humor improvisado.
Etapa 2. Encontre um novo acessório
Se você não quiser usar uma peruca, existem muitas maneiras de encobrir temporariamente a calvície. À medida que você se torna mais confiante sobre sua calvície, vai precisar de menos opções. Mesmo se você decidir usar uma peruca no trabalho, você pode querer uma opção mais confortável em outras ocasiões. Existem muitas opções excelentes, como chapéus, lenços e turbantes. O mais importante é encontrar um acessório do tamanho certo (medir a sua cabeça) e que seja mais confortável. Depois que essas duas condições forem atendidas, fique à vontade para começar a escolher e se vestir. Trate chapéus e cachecóis da mesma forma que você compra roupas. É uma forma de mostrar estilo e refletir personalidade. Escolha alguns acessórios que deixem você legal. Isso é um grande impulsionador da confiança.
Etapa 3. Trate a pele
Talvez você queira encobrir a calvície, talvez não. Afinal, cuidar bem da sua pele fará você se sentir e ter uma aparência melhor. A maioria das pessoas não percebe que, ao raspar a cabeça, ainda é necessário usar xampu e hidratante. Há muito cabelo invisível na cabeça que ainda precisa ser limpo. Você também deve usar protetor solar todos os dias. Manter a cabeça úmida também é muito importante. Trate a pele do topo da cabeça como qualquer outra pele. Você se tornará mais atraente, mais saudável e isso se refletirá em sua atitude.
Etapa 4. Considere a terapia de reposição
As terapias de substituição do cabelo, como enxertos ou transplantes, são uma solução mais permanente se você não quiser ficar careca. No entanto, não é adequado para todos. Os candidatos mais comuns para a terapia de reposição são homens ou mulheres que não são geneticamente predispostos à calvície e que ficam calvos devido a lesões (como queimaduras). Se sentir que faz parte de algum deles, pode consultar um médico para mais informações e um conhecimento mais aprofundado do procedimento.
- Pesquise. Você deve encontrar um cirurgião dermatológico de boa reputação. Certifique-se de fazer perguntas sobre o procedimento, tempo de recuperação e possíveis efeitos colaterais.
- Use outros métodos para se sentir mais confiante. Lembre-se de que a calvície é encantadora.
Etapa 5. Aplicar maquiagem
Existem muitos produtos que podem ser usados se você tiver carecas menores. Um desses produtos é um pó compacto que você pode aplicar na cabeça para reduzir o aparecimento de calvície. Também reveste o cabelo para torná-lo mais volumoso.
Etapa 6. Livre-se do cabelo ralo
Muitos homens e mulheres sofrem de queda de cabelo por várias razões. A reação normal é segurar o cabelo restante. No entanto, você se sentirá mais confiante se assumir o controle e se livrar dos cabelos ralos. O equilíbrio do cabelo é geralmente mais atraente do que outros métodos. Em outras palavras, pule a etapa de cobrir a careca.
Pontas
- Descubra os benefícios da calvície.
- Use sua confiança recém-adquirida para aceitar a calvície com elegância.
