A enxaqueca ocular é um tipo “clássico” de cefaleia acompanhada por distúrbios visuais. Geralmente, quem sofre de enxaqueca ocular afirma ver flashes de luz, sombras ou "aura" que, obviamente, não estão lá. As enxaquecas oculares leves podem ser facilmente curadas com analgésicos e repouso adequado. No entanto, as enxaquecas mais graves geralmente só podem ser tratadas com a ajuda de um médico. Além disso, os pacientes geralmente também precisam fazer mudanças no estilo de vida para evitar que enxaquecas semelhantes ocorram no futuro. Embora muitas pessoas muitas vezes igualem a enxaqueca ocular à enxaqueca retiniana, na verdade elas apresentam sintomas diferentes. A enxaqueca retiniana é um grave distúrbio de saúde e pode causar cegueira breve ou diminuição da função visual de um dos olhos. Se você sentir esses sintomas, entre imediatamente em contato com um médico!
Etapa
Método 1 de 3: Alivie a enxaqueca rapidamente
Etapa 1. Esteja ciente dos sintomas da fase aura da enxaqueca
Uma característica da enxaqueca ocular é o aparecimento de distúrbios visuais, também conhecidos como “aura”. Durante a fase da aura, é mais provável que você experimente distúrbios visuais, veja luzes irregulares que realmente não existem, até mesmo "veja uma luz parecida com uma estrela" ou outros efeitos visuais. Essa condição pode ou não ser acompanhada de dor. Para superar isso, primeiro entenda os vários sintomas comuns que geralmente acompanham sua enxaqueca ocular.
Geralmente, a fase da aura dura de 10 a 60 minutos antes de ocorrer uma enxaqueca ocular
Etapa 2. Tome os medicamentos para enxaqueca que estão disponíveis em sua casa
Provavelmente, seu médico prescreverá medicamentos como triptanos ou derivados da cravagem que você pode tomar sempre que tiver enxaqueca. Se esses medicamentos estiverem disponíveis em sua casa, tome-os imediatamente para parar as dores de cabeça, náuseas ou outros sintomas que podem acompanhar a fase da aura da enxaqueca.
- Geralmente, os medicamentos para enxaqueca são embalados em pílulas ou comprimidos dissolvidos (os comprimidos se dissolvem facilmente), medicamentos em spray ou medicamentos injetáveis.
- Siga sempre as instruções de dosagem fornecidas pelo seu médico.
- Não tome esses medicamentos se estiver grávida, tiver certos tipos de problemas cardíacos ou tiver pressão alta. Sempre discuta seu histórico médico com seu médico antes de tomar qualquer medicamento!
Etapa 3. Faça uma pausa e tente ficar longe dos gatilhos da enxaqueca
Mesmo se você não tiver dor de cabeça, tente encontrar um lugar tranquilo e escuro onde você possa fechar os olhos por um momento quando os sintomas da enxaqueca aparecerem. Se certas situações provarem ser capazes de desencadear suas enxaquecas (como um som, cheiro ou luz específicos), faça o possível para evitar esses desencadeadores.
Se tiver problemas para se deitar, pelo menos tente ficar longe da luz solar ou de luzes fortes e ambientes muito barulhentos
Etapa 4. Se necessário, tente tomar analgésicos sem receita nas farmácias
De fato, enxaquecas com intensidade leve podem ser interrompidas ou pelo menos aliviadas com o uso de aspirina, paracetamol ou antiinflamatórios não esteroidais, como ibuprofeno e naproxeno sódico em doses padrão. Certifique-se de sempre seguir as instruções da embalagem e não exagere na dose.
- Você também pode tomar medicamentos sem receita especificamente projetados para aliviar enxaquecas. Geralmente, esses medicamentos contêm uma combinação de aspirina, paracetamol e cafeína.
- Se você estiver tomando outros medicamentos, tente consultar seu médico sobre medicamentos sem prescrição que sejam seguros e eficazes para o consumo.
Passo 5. Comprima a testa com água fria para aliviar a dor que aparece
Primeiro, molhe uma toalha ou pano limpo em água fria, torça-o até que não caia mais água e, em seguida, coloque-o na testa ou no pescoço. Enquanto a toalha ainda estiver fria, não a retire.
Usar uma compressa fria deitado em um lugar silencioso e escuro pode tratar suas enxaquecas, você sabe
Etapa 6. Massageie o couro cabeludo
Estenda os dedos acima da cabeça e use-os para massagear o couro cabeludo e as têmporas. Acredite em mim, pressionar os dedos firmemente contra as têmporas e o couro cabeludo pode funcionar de maneira muito eficaz no alívio de enxaquecas leves.
Método 2 de 3: Prevenção de enxaqueca com tratamento médico
Etapa 1. Peça ao seu médico recomendações sobre medicamentos para prevenir enxaquecas
Se suas enxaquecas costumam ser difíceis de curar, tente pedir a seu médico remédios para prevenir a enxaqueca. Se as suas enxaquecas são realmente graves e tornam difícil para você realizar suas atividades diárias, ou se você tem que tomar analgésicos para tratar a enxaqueca mais de duas vezes por semana, tente pedir ao seu médico para prescrever os seguintes medicamentos:
- Certos antidepressivos
- Medicamentos anticonvulsivantes
- Drogas bloqueadoras beta
- Bloqueadores do canal de cálcio
Etapa 2. Faça terapia hormonal se suas enxaquecas forem desencadeadas por alterações hormonais
Nas mulheres, as enxaquecas estão frequentemente associadas ao ciclo menstrual e às alterações hormonais que o acompanham. Algumas mulheres até afirmam ter enxaquecas severas durante a menopausa! Se ocorrer uma situação semelhante com você, consulte seu médico imediatamente e peça recomendações para terapia de reposição hormonal para tratar enxaquecas.
Monitore seus sintomas usando um diário ou aplicativo especial para encontrar padrões. Ao fazer isso, você saberá se a terapia hormonal é necessária ou não
Etapa 3. Consulte um terapeuta se sua enxaqueca parece ser desencadeada por um transtorno de saúde mental
Foi demonstrado que o estresse, a ansiedade e a depressão são freqüentemente citados como causas das enxaquecas. Portanto, o gerenciamento desses vários distúrbios deve ser capaz de tratar suas enxaquecas. Alguns tipos de terapia que você pode fazer para controlar o estresse são a terapia cognitivo-comportamental e a “terapia da conversa”; ambos são capazes de trabalhar com bastante eficácia no tratamento de enxaquecas.
- Se desejar, você também pode pedir ao seu médico recomendações de um terapeuta de confiança.
- Você também pode tentar a terapia de neurofeedback (terapia para capturar a atividade das ondas cerebrais).
Método 3 de 3: Mudanças no estilo de vida para prevenir a recidiva da enxaqueca
Etapa 1. Evite os gatilhos da enxaqueca
Até agora, os pesquisadores ainda não descobriram a causa exata das enxaquecas. No entanto, é provável que fatores ambientais, como luz muito brilhante, som muito alto, fumaça muito densa, padrões de sono e alimentação desordenados e consumo de certos alimentos sejam os gatilhos. Se você sabe que existem vários fatores de risco para desencadear enxaquecas em você, tente evitá-los. Algumas das coisas que você pode fazer são:
- Se suas enxaquecas costumam ser desencadeadas por luz forte, tente reduzir o tempo que você passa ao sol, em quartos muito claros ou na frente de telas de laptop e telefone celular. Se quiser, você também pode comprar lentes especiais que podem bloquear a luz com uma certa intensidade.
- Se as enxaquecas costumam aparecer quando você está cansado, tente melhorar sua rotina de sono. Todos os dias, certifique-se de ir para a cama e acordar sempre na mesma hora!
Etapa 2. Pare de comportamentos que podem piorar a enxaqueca
Na verdade, certas atividades e hábitos podem aumentar o risco e a frequência das enxaquecas e piorar a condição. Portanto, tente interromper ou limitar as atividades listadas abaixo para melhorar sua saúde a longo prazo.
- Limite o consumo de álcool e cafeína. Embora alguns pacientes afirmem se beneficiar do consumo de quantidades limitadas de cafeína, certifique-se de não beber mais do que 3 xícaras de bebidas com cafeína por semana.
- Pare de fumar.
- Pare de tomar anticoncepcionais orais.
- Não pule refeições.
Etapa 3. Gerenciar o estresse
Muitas pessoas experimentam enxaquecas porque são desencadeadas pelo estresse. Na verdade, o estresse demonstrou ser capaz de piorar a condição de enxaqueca de uma pessoa, você sabe! É por isso que controlar o estresse e a ansiedade é uma obrigação não apenas para prevenir potenciais recaídas de enxaqueca no futuro, mas também para melhorar sua qualidade de vida em geral. Algumas maneiras que você pode fazer para reduzir o estresse são:
- exercício
- Faça várias técnicas de relaxamento
- Faça exercícios de respiração
- Tente praticar ioga
Etapa 4. Faça vários tratamentos alternativos, como massagem e acupuntura
A acupuntura pode aliviar a dor que você está sentindo, enquanto a massagem pode reduzir a frequência das enxaquecas. Entenda que o corpo de cada pessoa reage de maneira diferente ou responde ao mesmo tratamento. Portanto, escolha o método que achar mais adequado para você!
Você pode até tentar se massagear sem ir ao spa
Passo 5. Experimente tomar suplementos se o seu médico permitir
Vários tipos de vitaminas e minerais, como vitamina B-2 (riboflavina), coenzima Q10 e magnésio são boas opções para o tratamento de enxaquecas. Mas antes de tomar quaisquer vitaminas ou suplementos, certifique-se de primeiro consultar o seu médico.
Seu médico pode determinar a dosagem do suplemento que se adapta às suas necessidades
Pontas
- Sempre leve consigo medicamentos para enxaqueca de venda livre ou prescritos pelo médico, aonde quer que vá, apenas para o caso de uma enxaqueca surgir repentinamente.
- Alguns desencadeadores da enxaqueca são ansiedade, estresse, falta de sono ou alimentação, certas infecções (como as que causam gripe e febre), ruídos altos, luz muito forte, cheiro muito forte, desidratação ou fome, dieta e certos alimentos.
- Experimente colocar uma compressa fria na testa para deixar o corpo mais relaxado.
