A perda de cabelo, especialmente em adolescentes, é um problema muito irritante e até embaraçoso. O cabelo cairá se algo parar de crescer e se estiver quebradiço ou quebradiço. O cabelo que para de crescer não crescerá novamente até que você encontre e trate o problema que está causando a queda de cabelo. Os problemas que causam queda de cabelo em uma idade jovem incluem estresse, cuidados inadequados com o cabelo ou problemas de saúde.
Etapa
Método 1 de 4: Descobrindo a causa
Etapa 1. Consulte um cabeleireiro profissional sobre o cuidado e o estilo do cabelo
Certos processos químicos podem fazer com que o cabelo se quebre ou caia temporariamente. Esses processos químicos incluem coloração, alisamento ou encaracolamento do cabelo. O calor do alisador de cabelo também pode causar queda de cabelo.
Os penteados que puxam o cabelo com muita força podem causar alopecia por tração, que prejudica os folículos capilares. Se você sentir dor no couro cabeludo, não puxe o cabelo e prenda-o firmemente em um rabo de cavalo ou outro estilo que também puxa seu cabelo
Etapa 2. Considere a história da família
Pergunte a seus pais se há histórico de queda de cabelo em sua família. A causa mais comum de queda de cabelo ou calvície em adultos, tanto homens quanto mulheres, é a genética. No entanto, uma combinação de genética e hormônios pode causar o aparecimento de queda de cabelo na adolescência.
Estudos recentes mostraram que a perda de cabelo devido a fatores genéticos pode ser transmitida por ambos os pais para meninas e meninos
Etapa 3. Observe se há perda excessiva de cabelo
Normalmente, o cabelo cairá de 50 a 100 fios todos os dias. No entanto, estresse e eventos traumáticos (como acidentes, cirurgia ou doença) podem causar queda excessiva de cabelo. Em condições normais, essa perda excessiva se recuperará em 6 a 9 meses. No entanto, o estresse prolongado pode fazer com que esse problema se transforme em perda permanente de cabelo.
Etapa 4. Tenha cuidado ao puxar o cabelo
Os adolescentes costumam brincar com os cabelos (torcer ou puxar) sem perceber. Em alguns casos, esse comportamento pode ser um sintoma do distúrbio "tricotilomania", que faz com que as pessoas puxem os próprios cabelos quando estão ansiosas ou confusas. Embora esse comportamento geralmente não seja percebido, os sofredores sentirão calvície em várias partes da cabeça.
Esse distúrbio geralmente é causado por estresse. Consulte um terapeuta ou especialista em cabelo e couro cabeludo ("tricologista") para diagnóstico e tratamento adequados
Etapa 5. Visite seu médico de família ou dermatologista para verificar as condições médicas
Muitas doenças e condições médicas causam queda de cabelo. Condições hormonais, como diabetes não controlada, doenças da tireoide ou síndrome dos ovários policísticos, podem interferir no crescimento do cabelo. Pessoas com lúpus também sofrem perda de cabelo.
- Os distúrbios alimentares, como anorexia ou bulimia, fazem com que o corpo não obtenha nutrientes essenciais, como proteínas, vitaminas e minerais necessários para o crescimento do cabelo. Alguns adolescentes vegetarianos também sofrem perda de cabelo se não ingerirem proteínas vegetais em quantidade suficiente.
- Os atletas correm um risco maior de perda de cabelo porque são mais propensos a desenvolver anemia por deficiência de ferro. A anemia pode levar à queda de cabelo.
- Uma das causas da calvície, que costuma ser acompanhada pelo aparecimento de crostas e cabelos quebrados, é a micose do couro cabeludo ou tinha do couro cabeludo. Embora não seja muito comum em adolescentes, essa condição pode surgir. Essa condição é causada por uma infecção por fungos e pode ser tratada com medicamentos orais e xampus especiais.
Etapa 6. Verifique se há pequenas manchas carecas circulares
Uma ou duas áreas calvas no couro cabeludo indicam a condição da pele "alopecia areata", que causa queda de cabelo. Esta condição é uma doença auto-imune que ativa o sistema imunológico do corpo para danificar os folículos capilares. Felizmente, essa condição é tratável e, geralmente, o cabelo volta a crescer em 1 ano. No entanto, alguns pacientes continuam a ter queda de cabelo repetida, ou mesmo queda de cabelo permanente.
- Embora rara, se não detectada, a alopecia areata pode às vezes causar calvície completa na cabeça e até mesmo em todo o corpo. Visite um dermatologista para um diagnóstico adequado. O exame necessário pode ser uma simples observação do cabelo ao microscópio ou uma biópsia de pele.
- Essa condição não é contagiosa.
Etapa 7. Consulte um médico sobre o uso de drogas
A quimioterapia do câncer é um tratamento médico especificamente conhecido por desencadear a queda de cabelo. Por outro lado, muitos medicamentos prescritos, incluindo alguns medicamentos para acne, transtorno bipolar e TDAH, também listam a perda de cabelo em sua lista de efeitos colaterais. Medicamentos dietéticos contendo anfetaminas também podem causar queda de cabelo. Mostre ao seu médico uma lista completa dos medicamentos que você está tomando (tanto com receita como sem receita) para determinar se eles estão causando queda de cabelo.
Método 2 de 4: Ajustando os cuidados com os cabelos
Etapa 1. Use produtos para os cabelos adequados ao seu tipo de cabelo
Escolher um dos muitos produtos na prateleira de uma loja de departamentos de cuidados com os cabelos pode ser confuso. No entanto, reservar um tempo para ler os rótulos das embalagens e escolher um xampu e condicionador que atenda às suas necessidades específicas será um grande passo. Por exemplo, se você tiver cabelos coloridos, use um produto com a etiqueta "para cabelos pintados". Se seu cabelo está danificado ou passa por tratamentos químicos frequentes, procure um shampoo “2 em 1”. Alguns estilistas profissionais recomendam o uso de xampus para bebês mais suaves para o cabelo. Independentemente do preço, os benefícios das diferentes marcas de xampu e condicionador são basicamente os mesmos. Portanto, não sinta que precisa gastar muito dinheiro para comprar produtos adequados ao seu tipo de cabelo.
- Desconfie de produtos que afirmam prevenir a queda de cabelo ou promover o crescimento do cabelo porque não há evidências científicas para apoiá-los.
- Peça conselhos ao seu cabeleireiro ou dermatologista para determinar o produto para os cabelos mais adequado para você.
Etapa 2. Lave o cabelo regularmente
Lave o cabelo com um shampoo e condicionador neutros uma vez por dia ou em dias alternados, especialmente se você tiver cabelo oleoso. Você pode pensar que lavar o cabelo todos os dias promoverá a queda de cabelo, mas não é o caso. Os folículos capilares não funcionam adequadamente se estiverem obstruídos com sujeira ou óleo. Lavar o cabelo regularmente melhora a saúde dos folículos e evita a queda de cabelo que leva à calvície.
- A parte que você deve prestar atenção ao lavar o cabelo com shampoo é o couro cabeludo, não a haste do cabelo. Lavar o cabelo sozinho o deixará seco, quebradiço e com tendência a quebrar.
- Use condicionador após cada lavagem para restaurar a umidade do cabelo e melhorar sua resistência. Ao contrário do shampoo, o condicionador não deve atingir o couro cabeludo, concentre o uso do condicionador nas pontas dos cabelos. Aplicar condicionador no couro cabeludo pode fazer com que os folículos fiquem obstruídos e danificados.
- Evite esfregar o cabelo vigorosamente com uma toalha após a lavagem, pois isso pode danificar e quebrar o cabelo.
Etapa 3. Proteja o cabelo do calor
O calor de secadores, alisadores e modeladores de cabelo pode causar danos, fragilidade e quebra do cabelo. Evite todos os processos que possam causar danos pelo calor: deixe o cabelo secar por conta própria e experimente um penteado que combine com a textura natural do cabelo.
Você pode ter que usar calor ao modelar seu cabelo para uma ocasião especial. Se você precisar aquecer o cabelo, use um protetor de calor no cabelo
Etapa 4. Evite puxar o cabelo
A alopecia por tração é causada pela tração contínua da haste do cabelo por um longo período de tempo. Evite fazer tranças, rabos de cavalo ou pentear o cabelo com muita força. Além disso, evite que seu cabelo puxe ao pentear, ondular ou alisá-lo. Use um pente fino para suavizar o cabelo emaranhado. Além disso, evite também o cabelo menyasak.
Etapa 5. Estilize seu cabelo depois de secar
Cabelo molhado é mais sujeito a esticar e quebrar quando puxado. Se você quiser fazer uma trança ou coque no cabelo, espere até que esteja completamente seco.
Etapa 6. Reduza a exposição a produtos químicos
Tenha cuidado se você costuma pintar o cabelo ou usar produtos químicos. Processos químicos como alisamento ou ondulação do cabelo podem danificar e enfraquecer os folículos capilares, fazendo com que o cabelo se quebre e caia. A exposição de longo prazo a produtos químicos em piscinas tem o mesmo efeito.
- Evite tratamentos químicos em seu cabelo sempre que possível.
- Use uma touca de natação na piscina para proteger o cabelo. Use produtos de cuidado capilar exclusivos para nadadores para restaurar a umidade perdida em seu couro cabeludo e cabelo se você nadar regularmente.
Método 3 de 4: Mudando seu estilo de vida
Passo 1. Viva uma dieta saudável e equilibrada
A dieta certa fornecerá as vitaminas e minerais necessários para manter o cabelo saudável. Uma dieta desequilibrada (às vezes em vegetarianos ou pessoas com transtornos alimentares) geralmente leva à queda de cabelo. Para evitar que isso aconteça, tente consumir os seguintes nutrientes:
- Ferro e zinco: esses minerais contidos em carnes vermelhas com baixo teor de gordura, soja e lentilhas podem ajudar no crescimento dos folículos capilares.
- Proteína: carne, peixe, nozes e iogurte podem promover o crescimento celular e a restauração do cabelo.
- Ácidos graxos ômega-3: peixes gordurosos como o salmão podem aumentar a força e o brilho do cabelo. Outros benefícios incluem reduzir a depressão e melhorar a saúde do coração.
- Biotina: Esta vitamina B é encontrada nos ovos e é essencial para o crescimento de células saudáveis, incluindo células ciliadas.
Etapa 2. Completar a dieta com suplementos vitamínicos
Algumas vitaminas, como a vitamina D, podem ajudar no crescimento do cabelo, mas são difíceis de obter a partir dos alimentos. Suplementos de vitamina D (cerca de 1.000 UI por dia) podem ajudar a reparar o cabelo. Tome suplementos de vitamina B, como biotina, vitamina E, zinco e magnésio uma vez ao dia para garantir a ingestão adequada dessas vitaminas e minerais essenciais.
Embora não possa prevenir a queda de cabelo diretamente, este suplemento manterá seu cabelo e corpo saudáveis
Etapa 3. Superar os estressores da vida
A perda de cabelo pode estar relacionada a estresse prolongado ou a um evento muito traumático, como um acidente ou cirurgia. No caso do eflúvio telógeno, 1/2 a 3/4 do cabelo da sua cabeça pode cair e uma grande parte dele é deixada no ralo do banheiro, pentes ou nas suas mãos. O impacto dessa condição geralmente é temporário e cicatriza em 6 a 9 meses, embora também possa se tornar um problema crônico se o estresse que você está enfrentando não for tratado. Depois que o estresse é controlado, o cabelo geralmente volta a crescer.
- Experimente atividades para reduzir o estresse, como ioga, meditação ou corrida. Reserve um tempo para fazer as coisas que você ama todos os dias e trabalhe para restaurar a calma e a paz em sua vida.
- Se você estiver passando por muito estresse, converse com um terapeuta ou conselheiro para ajudar a aliviar e recuperar.
Método 4 de 4: Buscando tratamento médico
Etapa 1. Tome um medicamento anti-perda de venda livre
Medicamentos sem prescrição, como Rogaine, são bastante benéficos se usados continuamente, mas apenas para interromper a queda de cabelo, não para fazê-lo crescer novamente. No entanto, o cabelo pode crescer novamente em alguns casos. Você pode notar cabelos mais curtos e finos do que normalmente, mas esse tipo de crescimento diminuirá se você parar de tomar o medicamento.
Não use Rogaine se estiver grávida ou planejando engravidar
Etapa 2. Consulte um dermatologista se os sintomas forem bastante graves
A queda de cabelo muito rápida em uma idade jovem deve ser tratada imediatamente por um médico profissional. A queda de cabelo incomum, como calvície em vários lugares, ou queda de cabelo em apenas uma área, também pode indicar um problema sério. Dor, coceira, vermelhidão, couro cabeludo escamoso e outros sintomas anormais devem ser relatados ao médico, bem como perda de cabelo acompanhada de ganho de peso, fraqueza muscular ou dor fácil e fadiga.
- O dermatologista fará seu histórico médico e examinará seu cabelo e couro cabeludo para diagnosticar a causa da queda de cabelo.
- O dermatologista também pode realizar outros exames, como exames de sangue para confirmar a presença de certas doenças, exame da haste do cabelo ao microscópio ou biópsia da pele.
Etapa 3. Forneça ao dermatologista informações precisas
Durante o exame, o dermatologista fará várias perguntas. Esteja preparado para responder às seguintes perguntas:
- O cabelo que cai apenas do couro cabeludo ou também de outras partes do corpo?
- Seu cabelo cai em um determinado padrão, como uma linha fina retrocedendo ou ralo da coroa da cabeça, ou ocorre em toda a cabeça?
- Você pinta o seu cabelo?
- Você seca o cabelo com uma ferramenta? Se sim, com que frequência você faz isso?
- Que tipo de shampoo você usa para tratar seu cabelo? Que outros produtos para os cabelos, como géis e sprays, você usa?
- Você esteve doente ou teve febre alta recentemente?
- Você tem estado sob muito estresse ultimamente?
- Você tem hábitos como puxar o cabelo ou coçar o couro cabeludo quando está ansioso?
- Você toma algum medicamento, incluindo medicamentos sem receita?
Etapa 4. Peça um medicamento de prescrição para tratar a calvície de padrão
Um dermatologista pode prescrever finasterida (Propecia). Este medicamento é vendido em comprimidos e deve ser tomado diariamente. O benefício deste medicamento é interromper a queda de cabelo, não deixá-lo crescer novamente.
Propecia é geralmente prescrito para homens devido ao risco de causar defeitos fetais em mulheres grávidas
Etapa 5. Converse sobre a troca de medicamentos com seu médico, se necessário
Se sua queda de cabelo for causada por um efeito colateral de medicamentos usados para tratar outras doenças, como acne ou TDAH, seu médico poderá alterar suas opções de tratamento.
- Nunca pare de usar o medicamento repentinamente, pois pode piorar seu estado de saúde.
- O tratamento adequado do diabetes ou doenças da tireoide deve reduzir ou prevenir a queda de cabelo.
Etapa 6. Considere o uso de corticosteróides para tratar a alopecia areata
Se o seu dermatologista diagnosticar você com uma doença auto-imune, converse com ele sobre o uso de corticosteroides. Este forte antiinflamatório suprime o sistema imunológico do corpo e supera a alopecia areata. Seu dermatologista pode administrar corticosteroides de 3 maneiras:
- Injeção local: injeção de esteróide diretamente na área calva. Os efeitos colaterais incluem dor e ondulações temporárias na pele, que geralmente desaparecem por conta própria.
- Comprimidos: os efeitos colaterais dos corticosteroides orais incluem hipertensão, ganho de peso e osteoporose. Como resultado, os comprimidos de corticosteroides raramente são prescritos para tratar a alopecia ou administrados apenas para tratamento de curto prazo.
- Pomadas tópicas: pomadas ou cremes contendo esteróides podem ser aplicados diretamente na área calva. O uso de pomadas é mais leve para o paciente do que as injeções, e muitas vezes é prescrito para crianças e adolescentes. No entanto, a eficácia das pomadas e cremes esteróides não é tão forte quanto as injeções. O dermatologista também pode prescrever outros medicamentos tópicos para serem aplicados no couro cabeludo calvo.
