Em algum momento, você pode sentir que o tempo de seu parceiro não está mais de acordo com seus desejos ou necessidades. Talvez você sinta que ele não está mais tentando vê-lo ou se comunicar com você. Ou ele pode cumprir suas promessas cada vez menos e cancelar os planos com os quais vocês dois concordaram. Seja qual for o motivo, se você sente que seu parceiro não está dedicando tempo suficiente no relacionamento, não hesite em tomar a iniciativa de mudar a situação! Por exemplo, você pode tentar minimizar as distrações no relacionamento, comunicar necessidades e expectativas pessoais ao seu parceiro ou até mesmo encerrar o relacionamento e encontrar um parceiro melhor!
Etapa
Parte 1 de 3: concordando sobre atividades que vocês podem realizar juntos
Passo 1. Faça uma regra para minimizar distrações tecnológicas quando vocês dois estiverem passando um tempo juntos
Se seu parceiro estiver fisicamente presente, mas sempre prestando atenção em seu telefone ou laptop, isso também impedirá que vocês dois passem bons momentos juntos. Para evitar que isso aconteça, tente discutir a situação com seu parceiro e, se necessário, estabeleça regras para limitar o uso de tecnologia quando vocês dois estiverem juntos.
- “Parece que nós dois jogamos em nossos telefones demais a ponto de perder a oportunidade de passar um tempo de qualidade juntos. Que tal, de agora em diante, definirmos regras sobre o uso de tecnologia quando estivermos juntos?”
- Tenha como regra não segurar o telefone sempre que vocês dois estiverem comendo juntos. Nesses momentos, mantenha seu telefone em um lugar especial, em outro cômodo, ou pelo menos mantenha-o inacessível durante as refeições para que vocês dois possam ficar um pouco conversando.
- Defina seu telefone e tablet para o modo “Não perturbe” ou “Boa noite” para não ficar tentado a ficar checando e-mails e mensagens de texto depois das 21h.
- Não tenha preguiça de se comprometer se o trabalho de seu parceiro exigir que ele fique de prontidão em horários incomuns. Por exemplo, a maioria dos médicos deve estar de plantão para tratar pacientes à noite e nos fins de semana.
Etapa 2. Defina um cronograma para passar um tempo juntos
Com seu parceiro, tente fazer uma programação de horários ou dias específicos que vocês dois possam passar juntos. No entanto, isso não significa que vocês dois só possam passar um tempo juntos nesses dias, certo! Isso não significa que vocês dois tenham que passar algum tempo juntos nesses dias. Em vez disso, trate o cronograma como um guia para gerenciar relacionamentos.
- Por exemplo, você e seu parceiro podem concordar em passar a terça-feira comendo especialidades mexicanas juntos em um restaurante próximo. Enquanto isso, as sextas-feiras serão gastos jantando e assistindo filmes juntos no cinema, os sábados pedalando ou fazendo caminhadas juntos, e as segundas-feiras assistindo televisão em casa.
- Ao fazer isso, você e seu parceiro não apenas terão uma base sobre a qual orientar, mas também abrirão linhas de comunicação sobre o tempo que ambas as partes devem despender no relacionamento.
Etapa 3. Tenha uma senha especial com seu parceiro
Ao discutir o tempo que o outro deve passar no relacionamento, tente criar uma senha especial que ambos possam dizer se não se sentirem confortáveis com o comportamento do outro. As senhas são um meio secreto, prático e simples de comunicar sentimentos uns aos outros em público.
- Este método é muito adequado para ser usado se uma das partes violar as regras relativas ao uso da tecnologia acordada.
- Este método também é eficaz se vocês dois estão saindo com seus amigos mais próximos, mas seu parceiro de repente marca encontros com outras pessoas quando deveriam estar com você.
- Crie uma senha simples, mas exclusiva. Certifique-se de que a senha não seja muito geral, para que nenhum de vocês possa interpretá-la mal em outra coisa. Por exemplo, “água com gás”, “tom claro” ou “Professor Xavier” são senhas fáceis de lembrar, mas bastante únicas porque não são comumente usadas na conversa do dia-a-dia.
Etapa 4. Encontre maneiras alternativas de se comunicar, caso vocês dois não possam se ver
Mais do que provavelmente, horários e responsabilidades diferentes impedirão que vocês dois sempre se vejam pessoalmente. Se for esse o caso, por que não usar tecnologia avançada, como mídia social ou mesmo chat de vídeo, para se comunicar? Afinal, a definição de "levar tempo" não se aplica apenas à comunicação face a face, certo?
Este método é especialmente eficaz se vocês dois estiverem muito ocupados. Por exemplo, se ele constantemente tem que trabalhar à noite, é claro que vocês dois não vão poder jantar juntos em uma base regular, certo? Se for esse o caso, tente oferecer opções alternativas, como bate-papo por vídeo após a conclusão do trabalho
Parte 2 de 3: Comunicando sentimentos
Etapa 1. Comunique suas necessidades
Além de afirmar suas expectativas no relacionamento, não se esqueça de comunicar como se sente nesse momento. Não o ataque ou acuse! Em vez disso, tenha um diálogo aberto e peça ao seu parceiro para fazer o mesmo.
Por exemplo, você pode começar dizendo: "Sinto que precisamos discutir as expectativas uns dos outros nos relacionamentos, especialmente porque parece que temos percepções diferentes ultimamente sobre o tempo que devemos investir nos relacionamentos. É por isso que me sinto um pouco desconfortável e inseguro."
Etapa 2. Defina suas expectativas
O que você quer e espera desse relacionamento? Faça essas perguntas para entender as expectativas que você tem, especialmente sobre estar com seu parceiro. Pense também em maneiras que você acha que são apropriadas para preencher seu tempo livre, como fazer uma atividade juntos ou fazer cada atividade na mesma sala. Se suas visões são diferentes, considere que meio-termo pode beneficiar ambas as partes.
- Tente dizer: “Na verdade, quero passar pelo menos alguns dias por semana com você e me comunicar com você todos os dias por meio de vários meios de comunicação. Mas, parece que você não tem o mesmo desejo, não é? Você gostaria que discutíssemos isso e encontrássemos um meio-termo?”
- Seu parceiro pode ser um cara legal. No entanto, se ele constantemente luta para arranjar tempo para você quando você deseja ou precisa, tente aceitar o fato de que o relacionamento entre vocês dois pode precisar terminar, ou que você pode precisar levá-lo para o processo de aconselhamento.
Etapa 3. Compartilhe suas reclamações sobre o comportamento de seu parceiro
Você já ouviu o ditado de que ações podem falar mais alto do que palavras? Na verdade, a verdade da frase parece muito real em um relacionamento romântico. Se seu parceiro admite que sente falta ou quer passar um tempo com você, ou se até mesmo fez planos com você, mas de repente os cancela por algum motivo e faz você se sentir negligenciada, isso significa que ele realmente não vê você como uma prioridade.
- Não é que ele não ame você ou que tenha preguiça de ficar com você. Na verdade, a ação mostra que suas ações não estão de acordo com suas palavras. Compartilhe a reclamação com seu parceiro e não se esqueça de mencionar a situação específica que o fez se sentir assim.
- Por exemplo, você poderia dizer: “Você sempre diz que sente minha falta e eu sempre digo isso também. Mas quando você tem tempo livre, você sempre opta por jogar em vez de ir comigo. Eu me sinto menos priorizado.”
Parte 3 de 3: Pensando no cenário mais amplo
Etapa 1. Cultive sua amizade com seu parceiro
Quase todos os relacionamentos românticos são baseados em uma base chamada amizade. Com o tempo, sua amizade com seu parceiro pode começar a se separar porque é influenciada pela vida agitada um do outro. Como resultado, o tempo que vocês dois passam juntos diminuirá. Para evitar que isso aconteça, de agora em diante tente com mais afinco cultivar amizades entre você e seu parceiro. Supostamente, essas condições podem encorajar os casais a passar mais tempo naturalmente.
- Por exemplo, se vocês dois estavam ligados desde o início por um interesse comum, como jogar, tente pedir a ele para jogar juntos novamente.
- Ou, se vocês dois amam o ar livre, mas têm feito isso cada vez menos, tente levá-los para fazer caminhadas juntos.
Etapa 2. Avalie seu parceiro honestamente
Se ele constantemente se recusa a arranjar tempo para você, tente avaliar a verdadeira identidade de seu parceiro. Seu parceiro pode ser um cara legal, mas não está emocionalmente pronto para entrar no relacionamento que você deseja. Provavelmente, ele é uma pessoa egoísta ou emocionalmente imatura o suficiente. Tente avaliá-lo honestamente para ajudá-lo a mergulhar no potencial de longo prazo do relacionamento.
Provavelmente, você logo perceberá que seu verdadeiro parceiro não está pronto para gastar tanto tempo quanto você precisa, nem está pronto para se comprometer com um relacionamento romântico maduro. É claro que essa condição não é um reflexo dele como ser humano, mas pode mostrar que os dois realmente têm visões diferentes no relacionamento
Etapa 3. Defina seu relacionamento
Você e seu parceiro devem ser capazes de definir o significado do relacionamento, que na verdade é diferente de definir o propósito do relacionamento. Em outras palavras, comunique o status do seu relacionamento e como ele deve ser interpretado. Especificamente, defina quanto tempo você acha que seu parceiro precisa gastar por dia. Muito provavelmente, você e seu parceiro terão opiniões diferentes. É por isso que você sente que seu parceiro não está gastando tempo suficiente durante esse tempo.
- Você pode perguntar: “Qual você acha que é o status do nosso relacionamento? O que esse status significa para você?”
- Se ele o reconhecer como seu parceiro legal, aproveite este momento para perguntar: "O que você acha dos casais que interagem todos os dias?"
Etapa 4. Não mantenha o relacionamento
Se você acha que seu parceiro não quer ficar com você, não tente justificar o comportamento dele. Respeite seus sentimentos, parando de tolerar comportamentos que não se alinham com suas necessidades. Mesmo que as razões que ele dê sejam relacionadas ao trabalho, questões familiares, problemas de transporte ou outras questões realmente válidas, isso não significa que você tenha que estar disposto a ceder. Priorize suas necessidades!
Por exemplo, se você sente que precisa de alguém que passe mais tempo com você, e essa pessoa que você não consegue encontrar em seu parceiro, não há nada de errado em terminar o relacionamento e encontrar um novo parceiro
Etapa 5. Converse com seus amigos mais próximos
Se você acha que seu parceiro não está passando tempo suficiente com você, por que não compartilhar o problema com as pessoas mais próximas a você? Por exemplo, tente abrir seu coração para um amigo em quem você pode confiar. No entanto, dê a ele a liberdade de concordar com sua opinião ou até mesmo considerar sua atitude excessiva. Lembre-se de que os amigos são a “lata de lixo” perfeita e podem ajudá-lo a ver os problemas de outra perspectiva. Como resultado, sua perspectiva será ainda mais ampla!
