Ao fazer amigos, amigos que foram bons acabam atacando por fofocar ou traindo você. O mundo parece o fim do mundo quando seus amigos estão contra você, especialmente se eles são as pessoas em quem você pode confiar quando precisa de ajuda. Para lidar com amigos que se transformam em inimigos, você precisa manter a saúde emocional, avaliar os relacionamentos em andamento e lidar com os problemas com sabedoria. Este artigo o ajudará a lidar com um amigo desleal e com dores de cabeça.
Etapa
Parte 1 de 3: Superando a decepção
Passo 1. Reconheça a decepção que você experimenta por ser amigo de uma pessoa desleal
Dói muito descobrir que a pessoa que você pensava ser um amigo próximo não é ou até mesmo o derrubou. É natural ficar arrasado quando você descobrir e não há necessidade de encobrir o fato de que você está ferido.
- Expresse sua decepção dizendo isso em voz alta quando estiver sozinho. Identifique o que você está sentindo e tente aceitar o impacto que está causando. Por exemplo: "Estou tão desapontado por ter confiado na pessoa que me traiu."
- Além de aceitar a decepção, lembre-se de que você é a única pessoa que pode controlar como reage ao tratamento. Muitas vezes, alguém se comporta de determinada maneira para fazer você reagir de forma exagerada. Em vez de reagir impulsivamente, você deve manter a calma e refletir sobre as emoções que surgem.
Etapa 2. Refletir
O rompimento de um relacionamento ou amizade também tem seus benefícios. Use este incidente como uma oportunidade para pensar se você quer ter um confronto ou terminar. Depois de alguns dias sem se ver, você pode se sentir mais calmo ou até melhor.
- Aproveite o tempo para explorar a possibilidade de fazer novos amigos que lhe dêem mais apoio. Passe algum tempo com amigos ou outros colegas de trabalho. Você prefere interagir com eles do que encontrar um amigo que seja hostil com você? Ao sair com amigos, você encontra qualidades positivas que ele não tem?
- Uma maneira de refletir é escrever um diário. Escrever tudo o que você experimenta, pensa e sente sobre um acontecimento doloroso é uma ótima maneira de canalizar suas emoções e fortalecer-se. Use este método para pensar em maneiras de lidar com os efeitos da traição de um amigo.
Etapa 3. Observe a si mesmo
Antes de fazer novos amigos, priorize um tempo para cuidar de si mesmo. Muitas vezes, ignoramos nossos sentimentos para que você ou outras pessoas não se sintam culpados por suas ações. Você terá dificuldade em fazer amizades saudáveis e duradouras se não se der tempo para priorizar suas próprias necessidades.
- Aprenda a perdoar a si mesmo aprendendo as lições dessa amizade e experimentando tudo o que você sente depois de saber que foi traído. Quando se sentir enganado ou traído, você pode querer se culpar por se sentir usado.
- Seja legal consigo mesmo fazendo coisas divertidas, por exemplo: assistindo seu programa de TV favorito, curtindo uma manicure ou passando um tempo com sua família.
Etapa 4. Seja uma pessoa mais sábia
Não seja provocado pelo desejo de vingança ou de ódio. Perdoe o transgressor para que você não se sinta oprimido pela raiva. Você pode achar muito fácil desculpar a outra pessoa da culpa se esquecer sua raiva e perdoá-la. Esta visão é completamente falsa. Você é a primeira pessoa a magoar mais se continuar com a raiva. Muitas vezes, a pessoa que o deixou com raiva parece pensar que está tudo bem. Seja uma pessoa sábia para que você se sinta fortalecido novamente e não queira se vingar.
- Lembre-se de que você não pode controlar o que as outras pessoas fazem e dizem sobre você. A raiva e o ódio não o tornam melhor em se controlar. No final, um comportamento que não esteja em harmonia com seu próprio caráter ou crenças só o fará se sentir envergonhado ou culpado, porque vai contra seus valores essenciais.
- Por exemplo: se um colega de trabalho ou de classe está fofocando sobre você, não torne a situação pior fazendo o mesmo. Fique calmo e lide com o problema sem fazer nada de negativo.
- O velho ditado "apague o fogo com fogo" é um conselho inútil. O fogo deve ser extinto com água ou algo que possa extinguir o fogo. Não exacerbe o problema com uma reação exagerada ou um comportamento negativo, pois isso só piorará as coisas.
Etapa 5. Reserve um tempo para sair com amigos e familiares que o apoiam
Quando um amigo o trai, você se sentirá muito à vontade estando perto de pessoas positivas e desejando o melhor. Além de ajudá-lo a enfrentar e aceitar a realidade, afirma sua existência como pessoa e bom amigo.
Por exemplo: se alguém te decepciona, não ignore os amigos que foram leais a você para que saibam que você realmente os aprecia
Parte 2 de 3: avaliando a amizade contínua
Etapa 1. Avalie a amizade que foi estabelecida até agora
Sua vida pessoal, social e profissional geralmente será afetada se você for hostil aos amigos. Considere a magnitude do impacto que você teve ao ser fofocado ou traído por um amigo para decidir se deseja ignorar ou lidar com o problema.
- Se o comportamento do seu amigo está causando problemas menores, talvez você deva simplesmente ignorá-lo. No entanto, se você corre o risco de perder o emprego ou de ser caluniado por boatos que continuam a se espalhar, existem maneiras de evitar que as coisas piorem.
- Todo mundo está falando fofoca sobre você? Esse problema leva a sanções legais? Quantas pessoas sabem sobre este incidente? Você pode determinar a dimensão do problema respondendo a estas perguntas.
- Para determinar como resolver o problema, converse com pessoas que sejam neutras e capazes de ser objetivas. No final, você terá que decidir por si mesmo a melhor maneira de resolver o problema, embora conselhos sábios ainda sejam úteis.
Etapa 2. Supere o impacto negativo desse problema
Se o seu amigo hostil está espalhando fofoca ou caluniando você, tente corrigir a percepção negativa que se formou sobre você.
- Defenda-se ou encontre certas pessoas para explicar a verdade dizendo: "Os rumores sobre mim não são verdadeiros …" No entanto, esteja preparado se houver pessoas que não ouvirão sua explicação.
- Para restaurar a reputação, lembre-se de que ações são mais úteis do que palavras. Tome medidas concretas para provar que as fofocas sobre você não são verdadeiras, em vez de perder tempo lidando com rumores apenas falando demais. Se as pessoas o chamam de mentiroso, deixe que vejam por si mesmas sua vida diária para que os rumores desapareçam por conta própria.
Etapa 3. Decida se deseja ter um confronto
Há momentos em que você precisa conversar, mas às vezes, apenas deixe as coisas passarem. Considere o caráter do amigo que o traiu e avalie a questão atual para determinar se você precisa responder.
- Pense nos pontos positivos e negativos de ter um confronto. Se você cortar os laços imediatamente, não dará a ele a oportunidade de explicar e esclarecer as coisas que causaram o mal-entendido. Embora você possa usar o confronto para expressar seus sentimentos, lembre-se de que ele pode atacá-lo verbalmente e magoá-lo ainda mais.
- Descubra por que ele é hostil com você. Se seu comportamento parecer diferente do normal, ele pode estar tendo problemas ou se sentindo desesperado. Nesse caso, tente entender a situação e perdoe-a.
- Se quiser encontrar uma solução, diga a ele: "Eu sei que você disse a seu chefe que eu trapaceei no trabalho. Estou muito desapontado por você ter sido acusado de trapacear. Superior."
Etapa 4. Decida se você deseja fazer as pazes novamente
Para tomar a decisão certa, compare a importância desse relacionamento e o problema em questão. Considere cuidadosamente se vale a pena manter essa amizade. Se ele não é alguém com quem vale a pena sair, fique longe. Porém, se essa amizade significa muito para você, tente encontrar a melhor solução para ambas as partes.
Mesmo que essa amizade signifique muito para você, lembre-se de que certas ações são tão imperdoáveis que o relacionamento é irreversível. Verifique primeiro se o seu amigo é a causa, para não tomar a decisão errada. Reúna evidências para apoiar o que você sabe antes de se separar. Por exemplo: se você souber que ele está se relacionando com seu parceiro, certifique-se de que é verdade antes de terminar
Etapa 5. Restaure o relacionamento se quiser permanecer amigo
Explique o que ele deve fazer para provar sua lealdade. Tente descobrir por que ele é hostil com você. Seus colegas de trabalho o caluniam porque seu sucesso os deixa com inveja? Considere isso um elogio e dê a ele a chance de se aprimorar e reconhecer seu desempenho no trabalho.
- Diga a ele que você não é muito receptivo a desculpas. Por exemplo: "Quero perdoar suas ações e quero resolver esse problema. Estou muito decepcionado com seu tratamento. Se isso acontecer de novo, talvez eu não consiga continuar essa amizade."
- Estabeleça limites para que ele entenda por que você pode aceitar o que aconteceu. Dê a entender que a lealdade é muito importante para você, então você não pode tolerar se esse problema ocorrer novamente. Por exemplo: para apoiar o desempenho do trabalho, implemente um novo sistema por meio da divisão de tarefas para que cada membro da equipe conheça claramente suas respectivas obrigações. Se esse problema ocorrer na família, peça a um amigo que não se aproxime do seu parceiro para que o caos doméstico não volte a acontecer.
Parte 3 de 3: priorizando coisas úteis
Etapa 1. Concentre-se em seu próprio comportamento
Seja um bom amigo para aproveitar a oportunidade de encontrar amigos leais. Aprenda como é uma amizade saudável e divertida para ambas as partes. Seja gentil consigo mesmo evitando problemas no trabalho e em casa. Liberte-se de relacionamentos prejudiciais.
Não se envolva em associações negativas e faça coisas ruins porque são influenciadas pelo meio ambiente. Você não pode ser amigo de pessoas confiáveis se elas não confiarem em você. Quando você diz que vai fazer algo, faça acontecer com ação. Se você já fez planos com alguém, siga-os. Você pode se tornar uma pessoa digna de confiança fazendo pequenas coisas
Etapa 2. Considere o tipo de pessoa de quem você deseja ser amigo
Lembre-se de que não há ninguém que você possa controlar a não ser você mesmo. Você tem que decidir como responder a certas pessoas e quem tem um lugar em sua vida cotidiana. Não mantenha uma amizade ou seja amigável com alguém que não seja confiável só porque é um velho amigo ou colega de trabalho.
- Se você está tendo problemas para confiar nos colegas de trabalho por causa de um ambiente de escritório competitivo, estabeleça limites para que o problema não afete o ambiente em casa. Não faça amigos ou socialize com colegas de trabalho que possam causar problemas no trabalho.
- O mesmo acontece quando você deseja fazer amigos em outro ambiente. Procure amigos que tenham uma influência positiva e não gostem de tirar vantagem das outras pessoas. Preste atenção nas personalidades de seus amigos e nos obstáculos que surgem ao fazer amigos. É uma boa ideia avaliar seu relacionamento atual para ver se você é capaz de tomar decisões inteligentes e sábias ao escolher amigos.
Passo 3. Não ignore as virtudes em que você acredita por causa da amizade
Isso significa não esconder a verdade sobre você ou sua família para permanecer amigo de certas pessoas. Às vezes, amigos podem mostrar atitudes diferentes e você não pode contar com a coerência de outras pessoas. Se você perde amigos porque quer se concentrar em sua família, é melhor não continuar o relacionamento.
