Embora o crescimento das unhas não possa ser acelerado em 5 dias, você pode fazer várias coisas para aproveitá-lo ao máximo. Fortalecer e proteger suas unhas vai torná-las mais fáceis de crescer. Além disso, você também pode se acostumar a cuidar bem de suas unhas para melhorar sua saúde. Se você roer as unhas com frequência, há algumas coisas que você pode tentar para evitar.
Etapa
Método 1 de 3: fortalecer e proteger as unhas
Etapa 1. Use um endurecedor de unhas
Pode ser necessário usar um endurecedor para ajudar a fortalecer e proteger a unha conforme ela cresce. Os endurecedores podem ajudar a evitar que as unhas rachem, quebrem e, consequentemente, precisem ser aparadas antes de atingirem o comprimento desejado.
- Lembre-se de que suas unhas só irão endurecer enquanto você usar um produto de endurecimento. Depois que o efeito passar, as unhas retornarão ao seu estado original. Use um endurecedor de unhas diariamente para manter a resistência de suas unhas.
- Endurecedores de unhas devem ser usados apenas como uma solução de curto prazo, enquanto você fornece tratamento de longo prazo para melhorar a resistência natural de suas unhas.
Etapa 2. Use luvas para proteger as unhas do frio e de produtos químicos
Além de usar loção, lembre-se de sempre usar luvas durante as atividades ao ar livre em climas frios. Além disso, use luvas de látex ou luvas grossas ao trabalhar com todos os tipos de produtos químicos, desde produtos de limpeza doméstica até equipamentos de pintura, dependendo da situação em que se encontra. O uso de luvas ajuda a evitar que as unhas quebrem.
Etapa 3. Proteja as unhas da exposição prolongada à água
Deixar as unhas submersas na água por muito tempo, seja lavando a louça ou nadando, pode torná-las fracas e com tendência a rachar à medida que crescem no sentido do comprimento. Como resultado, você terá que aparar as unhas com mais frequência.
Se suas unhas forem longas o suficiente, certifique-se de protegê-las reduzindo sua exposição à água, por exemplo, usando luvas ao lavar a louça
Etapa 4. Siga uma dieta balanceada
Você pode ter consumido proteína mais do que o suficiente para o corpo. Portanto, a menos que você tenha uma deficiência de proteína, não precisa adicionar proteína à sua dieta para crescer as unhas. Na verdade, consumir muita proteína pode levar à obesidade, acelerar os danos aos rins e, possivelmente, levar ao diabetes.
Para obter unhas fortes, experimente comer uma variedade de alimentos saudáveis, como frutas, vegetais, proteínas com baixo teor de gordura, grãos inteiros e laticínios com baixo teor de gordura
Etapa 5. Experimente tomar um suplemento de biotina
A biotina pode ajudar a fortalecer as unhas quebradiças para que não se quebrem facilmente. Tomar um suplemento de biotina pode ajudar a fazer suas unhas crescerem mais e mais rápido. Comer alimentos que contenham biotina também pode ajudar no crescimento das unhas.
Você pode comprar suplementos de biotina em farmácias, lojas de conveniência ou lojas de alimentos naturais. A dose usual de biotina para adultos é de 30 microgramas diários
Método 2 de 3: Cuidando das Mãos e Unhas
Etapa 1. Use hidratante nas mãos e nas unhas
Hidratar as mãos e as unhas deve fazer parte da sua rotina diária de cuidados com as unhas. Este tratamento pode ajudar a prevenir o ressecamento das unhas, para que fiquem mais fortes e compridas. Experimente aplicar hidratante nas mãos e unhas várias vezes ao dia ou sempre que sentir que as mãos estão secas.
- Use uma loção espessa e suave, como uma loção especial para as mãos.
- Ao aplicar a loção nas mãos, experimente massagear as unhas e cutículas também.
- Certifique-se de aplicar a loção especialmente após lavar as mãos, pois o sabão pode tirar os óleos protetores naturais de suas unhas e torná-las mais propensas a quebrar.
Etapa 2. Apare as pontas desiguais das unhas
Se algumas das pontas das unhas estiverem rasgadas ou ásperas, é uma boa ideia apará-las imediatamente com um cortador de unhas antes que o problema piore. As pontas desiguais das unhas podem ficar presas em um objeto e quebrá-lo. Apare as pontas das unhas assim assim que as encontrar, para que não se tornem um problema.
Você também pode lixar as pontas das unhas ligeiramente desiguais
Etapa 3. Trate a cutícula das unhas
A cutícula é a parte mais importante da unha porque a protege de infecções. Cutículas danificadas (como se fossem cortadas ou empurradas sem amolecê-las primeiro) também podem danificar as unhas e, como resultado, elas não podem crescer rapidamente.
- Amolecer as cutículas tornará mais fácil empurrar para trás sem causar danos. Experimente mergulhar as pontas dos dedos em água morna com um pouco de sabão para ajudar a amolecer as cutículas. Depois disso, use a ferramenta com ponta laranja para pressionar as cutículas para trás.
- Massageie a cutícula para promover o fluxo sanguíneo ao redor dela. Embora não acelere o crescimento das unhas, vai fortalecê-las para que fiquem mais saudáveis e fortes por um longo período de tempo.
- Não corte as cutículas, pois isso pode causar sangramento e infecções nas unhas.
Etapa 4. Forme uma ponta de unha arredondada
Evite lixar os pregos em um quadrado. Em vez disso, forme a ponta da unha "arredondada" ou "pontiaguda". As unhas quadradas tendem a prender-se facilmente em objetos como roupas, tornando-as suscetíveis a rasgar e quebrar facilmente.
Se você preferir unhas quadradas, pelo menos tente alisar as pontas para que não fiquem presas facilmente
Método 3 de 3: Quebrando o hábito de roer as unhas
Etapa 1. Experimente um tratamento de manicure
Se as pontas das unhas parecem ásperas, você pode ficar tentado a mordê-las. É por isso que os tratamentos de manicure são ótimos para quebrar o hábito de roer as unhas. Você não ficará tentado a morder unhas limpas, bem-feitas e pintadas, mesmo com apenas esmalte transparente.
- Tente fazer um tratamento de manicure pelo menos uma vez por semana. Apare, lixe e dê polimento às unhas e, em seguida, aplique uma camada de esmalte transparente.
- Você também pode comprar esmaltes especiais para ajudar a quebrar o hábito de roer as unhas. Este esmalte terá um sabor amargo se mordido.
Etapa 2. Controle o estresse
O estresse aumentará sua tentação de roer as unhas. No entanto, controlando o estresse, você pode reduzir essa tentação. Existem várias maneiras de você tentar, incluindo:
- Mais exercícios, como caminhar, correr, andar de bicicleta, dançar ou nadar.
- Pratique ioga.
- Meditar.
- Respire fundo.
Etapa 3. Encontre maneiras de manter suas mãos ocupadas
Se suas mãos não estiverem fazendo nada, as chances de você roer as unhas aumentam. Por outro lado, se suas mãos estão quase sempre ocupadas, é menos provável que você roa as unhas. Algumas das atividades que você pode experimentar incluem:
- Toque instrumentos musicais.
- Tricotar ou fazer crochê.
- Fabricação de joias.
- Cozinhar ou assar.
Etapa 4. Visite um psicólogo
Se todos os seus esforços para parar de roer as unhas não funcionarem, pode ser necessário procurar ajuda e consultar um profissional de saúde mental, como um psicólogo. Um psicólogo pode ajudá-lo a encontrar a causa raiz de suas unhas roídas e ajudar a encontrar maneiras de pará-lo.
