O processo de alongamento de unhas fortes requer várias etapas. Contanto que seja cuidada, suas unhas podem crescer o tempo que você quiser. Comece quebrando maus hábitos que afetam suas unhas. Depois, preencha a necessidade de vitaminas adequadas e faça uma manicure de maneira adequada.
Etapa
Parte 1 de 3: Quebrando Maus Hábitos
Passo 1. Pare o hábito de roer as unhas
Roer as unhas faz mal à saúde. Embora seja um hábito nervoso comum, roer as unhas pode causar infecções bacterianas nas mãos e na boca. Se a pele ao redor da unha estiver seca ou descascando, corte-a, não a morda.
- Experimente usar esmalte ou outras decorações, pois você pode não querer estragar as lindas unhas.
- Masque chiclete quando estiver entediado.
- Não morda a pele ao redor das unhas. Você pode pensar que morder a pele não danificará as unhas. Isso é errado e, na verdade, torna as unhas fracas devido ao aumento da umidade da saliva, de modo que as unhas quebram facilmente.
- Escolha uma unha por semana que não morda. Na semana seguinte, acrescente outro prego para que aos poucos você possa quebrar esse hábito.
- Se você roer as unhas for grave, converse com um terapeuta sobre ansiedade e tédio.
Etapa 2. Quebre o hábito de usar acrílicos e géis
Se você remover rapidamente o gel ou acrílico, suas unhas ficarão secas, quebradiças e incapazes de crescer. Mesmo a maneira correta de remover pode danificar as unhas porque o leito ungueal está úmido. As unhas molhadas são muito sensíveis.
Se você quiser uma manicure em gel ou acrílico, tente alterná-los. Faça uma manicure regular entre as manicures de gel ou de acrílico
Etapa 3. Quebre o hábito de descascar o esmalte de unha meio removido
Se o esmalte for removido manualmente, a camada superior da unha também será removida. Isso enfraquece o leito ungueal.
Etapa 4. Pare o hábito de não usar uma camada de base e uma camada de acabamento
Quando você está com pressa e quer que seu esmalte seque rapidamente, as bases e as camadas de acabamento às vezes passam despercebidas. No entanto, sem essas duas camadas, os pregos podem ser danificados. Esta camada protege as unhas da descoloração e também faz com que o esmalte acompanhe o formato da unha para que não descasque facilmente. Dessa forma, você não ficará tentado a descascar e danificar as unhas.
Leve uma borracha hidratante em sua bolsa para que você possa remover o esmalte assim que ele começar a descascar. Dessa forma, você não ficará tentado a descascá-lo
Etapa 5. Quebre o hábito de usar pregos como ferramentas
Remover a etiqueta, raspar a cola ou remover a chave do suporte danificará suas unhas. Você pode não perceber, mas se quiser unhas fortes, comece a prestar atenção.
A melhor maneira de pará-lo é desacelerar. Tenha uma tesoura ou outra ferramenta pronta para abrir, raspar ou remover qualquer coisa. Evite atividades que possam dobrar suas unhas. Use esmalte transparente para não ficar tentada a roer as unhas
Parte 2 de 3: Obtendo as vitaminas certas
Etapa 1. Obtenha bastante vitamina H (biotina)
A biotina apóia o crescimento e a resistência das unhas, cabelos e pele. Procure obter de 30 a 40 microgramas de biotina por dia por meio de alimentos ou suplementos. As fontes de biotina são grãos inteiros, cogumelos, banana, salmão e abacate.
Etapa 2. Coma alimentos que contenham ácido fólico
O ácido fólico, ou vitamina B9, ajuda a prevenir danos às células nervosas e mantém os glóbulos vermelhos saudáveis. A vitamina B9 é a melhor vitamina para o crescimento das unhas, e a ingestão excessiva não ocorrerá porque o corpo excreta o excesso naturalmente. Exemplos de alimentos ricos em ácido fólico são peixes, carnes vermelhas, queijos e produtos de soja enriquecidos.
Etapa 3. Tome vitamina A
A vitamina A pode ajudar a fortalecer as unhas. A dose diária recomendada é de 700 a 900 microgramas por dia. Exemplos de alimentos ricos em vitamina A são batata-doce, cenoura, nabo e vegetais de folhas verdes.
Etapa 4. Obtenha bastante vitamina C
A vitamina C é conhecida por apoiar a saúde imunológica. Ou seja, a vitamina C pode ajudar na recuperação do corpo. A restauração apoia o crescimento e fortalece as unhas. Os alimentos ricos em vitamina C incluem laranja, couve, morango e pimentão.
Parte 3 de 3: fazer uma manicure da maneira certa
Etapa 1. Molde e cuide da base
Para que suas unhas cresçam longas e fortes, você deve começar com a base certa. Isso significa que você precisa de unhas limpas e saudáveis. Não se esqueça de lixar para que fique bom e cortar a cutícula.
- Lime as unhas da maneira certa. Comece da borda externa em direção ao centro. Movimentos repetidos para frente e para trás apenas enfraquecem as unhas.
- Escolha um formato de unha que suporte o crescimento. Formas redondas serão mais fáceis de longo. Se for retangular, você provavelmente usará as unhas como ferramenta.
Etapa 2. Cuide bem de suas cutículas
Mergulhe as unhas em água morna por 5 minutos para soltar as cutículas. Aplique um líquido removedor de cutículas nas unhas e use um palito de cutícula para afastar a pele morta. Limpe o fluido e os resíduos de cutícula com água. Faça 4 vezes por semana.
- Para melhorar a saúde da cutícula, aplique ácido hialurônico nas cutículas e ao redor delas.
- Aplique hidratante. A pele hidratada ao redor da cutícula impedirá que a unha se rasgue e se quebre.
Etapa 3. Use um tratamento para fortalecer as unhas
Existem vários tratamentos para fortalecer as unhas. Depois de estabelecer a base certa e cuidar de suas cutículas, use um tratamento que se ajuste ao seu orçamento e cronograma.
- Os soros são caros, mas geralmente fornecem os melhores e mais rápidos resultados no fortalecimento das unhas.
- O creme perfeito para o uso diário. Você pode comprar cremes intensivos em proteínas para aplicar de manhã e à noite antes de dormir.
- Um tipo de esmalte que fortalece as unhas evita que elas fiquem quebradiças. É acessível e fácil de usar.
Pontas
- Misture água quente com óleo de coco, molhe as mãos por 5-10 minutos e seque. Depois, lave com água fria.
- Massageie as cutículas por 15-20 segundos todas as noites antes de ir para a cama para aumentar a circulação sanguínea ao redor das unhas.
- Nutrir as unhas e cutículas massageando o leito ungueal com óleo da árvore do chá.
- Coloque azeite de oliva e óleo de coco em uma garrafa velha de esmalte, além de suco de limão e óleo de vitamina E ou D. Você pode usar como óleo natural para cutículas.
- Pinte suas unhas. O esmalte evitará que a unha se quebre. Se as unhas e o esmalte estiverem tortos, apare-os com uma lima.
- Se possível, use esmalte sem acetona, que é melhor para a pele.
- Sempre carregue uma lima de unha. Se houver pregos rasgados ou quebrados, não puxe, mas use uma lima.
- Não tome vitaminas pré-natais. Embora se pensem que podem alongar as unhas, as vitaminas pré-natais representam um risco de problemas digestivos se você não estiver grávida.
- Deixe assim, a unha vai crescer sozinha.
- Não mexa nas cutículas. A função da cutícula é proteger a unha de fungos e infecções. Cientificamente, está comprovado que as cutículas não afetam o crescimento das unhas.
