Estender o cabelo pode ser um processo muito tedioso. Você pode querer ter uma aparência diferente durante a noite, mas terá que esperar um pouco se quiser proteger seu cabelo adequadamente. Manter o cabelo forte e saudável fará com que ele cresça mais rápido naturalmente. Lembre-se de ser paciente porque, embora você possa acelerar o crescimento do cabelo protegendo-o de danos, o tempo ainda é o fator determinante.
Etapa
Método 1 de 3: Lavar o cabelo corretamente
Etapa 1. Reduza a frequência de lavagem do cabelo
Os óleos naturais do seu cabelo serão removidos quando você aplicar o shampoo. Este óleo pode proteger a haste do cabelo e hidratar o couro cabeludo.
- Os produtos químicos que atingem o cabelo causam danos e evitam que o cabelo cresça de forma saudável. Pense nisso como se você lavasse as mãos com muita frequência. Quanto mais você lavar o cabelo, mais seco e quebradiço ele se tornará.
- No entanto, isso não significa que você tenha que parar de lavar o cabelo completamente. Comece a lavar o cabelo a cada 2 dias. Depois de se acostumar, você pode lavar o cabelo a cada 3 dias. Uma programação para lavar o cabelo como essa é recomendada para manter o cabelo saudável.
Etapa 2. Use shampoo corretamente
Certifique-se de não danificar seu cabelo ao lavá-lo. Usar muito shampoo pode deixar o cabelo quebradiço e piorar as pontas duplas.
- Basta derramar o shampoo no couro cabeludo e mantê-lo longe das pontas do cabelo. A espuma do xampu escorrerá para as pontas do cabelo conforme você o enxágue, limpando suavemente o cabelo. Esfregar o shampoo vigorosamente nas pontas do cabelo só irá danificá-los.
- Algumas pessoas pensam que precisam trocar o shampoo que usam com freqüência. Mesmo assim, os especialistas recomendam ficar com os produtos certos para você.
- Se você tem cabelo oleoso ou usa um produto para cabelos oleosos, pode ser necessário substituí-lo por um xampu de limpeza. Os shampoos mais fortes removerão o excesso de óleo ou produto usado com muita frequência.
Etapa 3. Use o condicionador após a lavagem
Embora a lavagem com shampoo com muita frequência possa causar danos, a maioria dos condicionadores é capaz de restaurar os lipídios e as proteínas do cabelo. Use condicionador toda vez que seu cabelo estiver molhado.
- As tinturas de cabelo ou dispositivos de aquecimento podem remover lipídios e proteínas importantes do cabelo. Como resultado, as raízes do cabelo irão enfraquecer e você precisará restaurar sua condição.
- O condicionador também bloqueará as cutículas nas pontas do cabelo. Dessa forma, evitando que seja danificado no futuro. Se esse dano puder ser combatido, seu cabelo permanecerá saudável e forte por muito tempo.
Etapa 4. Penteie o cabelo com cuidado
A pesquisa mostra que a irritação ou inflamação do couro cabeludo afetará muito a saúde do cabelo. Algumas pessoas não percebem que o cabelo está danificado até começar a cair. Você deve tentar evitar esse problema cuidando do couro cabeludo a partir de agora.
A qualquer momento, pentear vigorosamente é muito prejudicial à saúde do cabelo. Ao puxar, as fibras do cabelo ficam rígidas e a camada protetora das cutículas se descasca
Etapa 5. Seque o cabelo naturalmente
Agilizar a secagem do cabelo pode causar problemas e prejudicar sua saúde. Usar um secador de cabelo, como qualquer outro método de secagem rápida, queimará a camada de umidade da superfície do cabelo. Infelizmente, esse tipo de secagem também seca a água que se liga ao cabelo, também conhecida como "água hidratante".
- Levantar água dessa maneira deixará a cutícula do cabelo seca, rígida e quebradiça. Como resultado, a cutícula irá quebrar e causar a quebra do cabelo.
- Você também pode evitar usar uma toalha para secar o cabelo. Seu cabelo ficará danificado toda vez que você enrolar a toalha com firmeza enquanto ela ainda está molhada. Na verdade, simplesmente enxugar o cabelo com uma toalha até que esteja seco pode piorar o seu cabelo.
- Se precisar secar o cabelo rapidamente, use uma toalha macia de microfibra ou uma camiseta de algodão.
Método 2 de 3: adquira o hábito de cuidar do cabelo adequadamente
Etapa 1. Corte as pontas duplas
Ao contrário da crença popular, aparar pontas duplas não acelera o crescimento do cabelo. Os determinantes da taxa de crescimento do cabelo são os folículos do couro cabeludo. Quando as pontas duplas forem aparadas, você apenas garantirá sua saúde.
- Nas pontas do cabelo, muitos folículos são danificados, pois essa área é mais afetada pela coloração, ondulação e alisamento do cabelo. Ao aparar as pontas do cabelo, esse dano também será superado. Assim, cabelos novos e mais saudáveis podem crescer em seu lugar.
- Conforme seu cabelo cresce, suas cutículas tornam-se mais quebradiças e fracas. Como resultado, a parte do meio do cabelo não será protegida e as pontas duplas podem se erguer. Evite que isso aconteça aparando as pontas duplas rapidamente.
Etapa 2. Dê o tratamento de óleo
Existem muitos tratamentos com óleo que podem melhorar a saúde do cabelo. Você pode comprar óleos naturais em lojas de saúde ou vitaminas. Aplicar este tratamento uma vez por semana estimulará o crescimento de novos cabelos saudáveis.
- O óleo de coco é rico em vitamina E. A vitamina E pode fortalecer as raízes do cabelo, estimulando a circulação. Como resultado, seu cabelo ficará mais espesso e brilhante.
- Óleo de Argan que, embora seja muito caro, contém uma variedade de nutrientes que aumentam a resistência e a flexibilidade do cabelo.
- O azeite de oliva extra-virgem (o óleo que você também usa para fazer molho para salada) pode melhorar a saúde do couro cabeludo e combater bactérias.
- Certifique-se de dar o tratamento de óleo corretamente. Massageie uma pequena quantidade de óleo em temperatura ambiente ou mais quente nas raízes do cabelo e no couro cabeludo. Deixe o óleo escorrer pelas pontas do cabelo como se você estivesse usando condicionador.
- Coloque uma touca de banho e deixe o óleo de molho por cerca de meia hora, depois lave e enxágue normalmente.
Etapa 3. Use um travesseiro mais macio
Mesmo que muitas vezes durmamos com travesseiros cobertos de algodão, a textura áspera deixará o cabelo emaranhado enquanto você dorme. Se continuar a esfregar no algodão, com o tempo o cabelo ficará danificado e pouco saudável.
- O tecido de seda é muito semelhante à estrutura do cabelo humano, contendo 97% de aminoácidos, além de 3% de fibra cerosa e gordura.
- As fronhas de cetim são mais baratas do que as de seda e são bastante benéficas para o cabelo. Uma fronha de algodão remove a umidade do cabelo, tornando-o áspero, seco e quebradiço.
Método 3 de 3: Melhorando a saúde corporal
Etapa 1. Experimente vitaminas fortalecedoras do cabelo
Adicionar vitaminas à dieta melhorará sua saúde geral. Você também pode comprar certas vitaminas que têm efeito direto na saúde do cabelo. A maioria dessas vitaminas pode ser incluída em sua dieta normal, se ainda não estiverem nelas.
- A biotina, também conhecida como vitamina H, pode melhorar a saúde do cabelo. A biotina aumenta a flexibilidade do cabelo e hidrata os cabelos secos, evitando assim a sua quebra. A biotina é encontrada no arroz integral, lentilhas, aveia e uma variedade de outros alimentos.
- A vitamina A pode ajudar a produzir sebo saudável, um composto oleoso do couro cabeludo que ajuda a prevenir o ressecamento do cabelo. Só não use muita vitamina A porque o excesso dessa vitamina pode causar queda de cabelo.
- A vitamina E pode nutrir a pele enquanto melhora a circulação. Esta vitamina pode aumentar a capacidade do corpo de absorver oxigênio. Um fluxo de oxigênio suficiente ajudará o corpo a produzir novas células ciliadas.
Etapa 2. Aumente a ingestão de proteínas
Além de fortalecer o cabelo, o conteúdo de proteína nos alimentos também melhora a saúde corporal. Quando digerida pelo corpo, a proteína se decompõe em aminoácidos. Esses aminoácidos ajudam na formação de tecidos, anticorpos, hormônios, enzimas e novas células sanguíneas do corpo.
- Carne, frango e peixe contêm proteínas e aminoácidos saudáveis. No entanto, se você não comer carne, a proteína também será encontrada no tofu, no feijão e nos legumes. Esses alimentos também contêm outras vitaminas que são importantes para o crescimento do cabelo.
- A proteína é necessária na reparação de tecidos. As células do corpo precisam de aminoácidos para se manterem saudáveis e intactas. A proteína é um composto ativo necessário no processo de reparação de células danificadas, portanto, o conteúdo de proteína nos alimentos ajudará a restaurar a pele morta e as células ciliadas.
Etapa 3. Inclua os ácidos graxos ômega-3 em sua dieta
Embora difíceis de obter, os ácidos graxos ômega-3 são muito importantes para melhorar a saúde do corpo. Os ácidos graxos saudáveis na dieta reduzem os níveis de triglicerídeos e reduzem o risco de doenças cardíacas.
- Os pesquisadores descobriram que altos níveis de ácidos graxos ômega-3 também podem reduzir a depressão. O óleo de peixe pode até aumentar a eficácia de certos antidepressivos.
- Embora os ácidos graxos ômega-3 possam ser obtidos a partir de suplementos, você ainda deve incluí-los em sua dieta. Muitos tipos de peixes, incluindo salmão, arenque e cavala, são ricos em ácidos graxos saudáveis.
- Para vegetarianos, os ácidos graxos ômega-3 podem ser obtidos a partir de nozes e sementes de linhaça. Os óleos de canola e soja também contêm esses ácidos graxos.
Etapa 4. Beba mais água
A maior parte do corpo é composta de água, portanto a quantidade de água que você bebe afetará muito a saúde de sua pele e cabelo. Certifique-se de beber água devidamente purificada para evitar o consumo de toxinas prejudiciais.
- Se você se exercita regularmente, deve repor a água que se perde com o suor. Preste atenção na cor da sua urina. Urina amarelada ou incolor é um sinal de que você tem bebido água o suficiente.
- A água potável remove as toxinas do corpo. Beba pelo menos 8 xícaras de água todos os dias, ou uma xícara para cada 10 kg de peso corporal.
- A falta de água fará com que o cabelo fique seco. Como resultado, o cabelo ficará emaranhado e o crescimento do cabelo saudável será inibido.
