É difícil ignorar alguém que o deixou com raiva ou triste. Será ainda mais difícil se você ainda tiver que interagir com ele em sua vida diária na escola, no trabalho ou em eventos familiares. No entanto, você deve aprender a ficar longe de pessoas negativas. Substitua-o por pessoas positivas e solidárias que possam fazer você se sentir feliz e ter uma vida estável.
Etapa
Parte 1 de 4: Afastando-se dele
Passo 1. Não vá a lugares que ele iria de outra forma
A melhor maneira de ignorar alguém é evitar totalmente o encontro. Você pode reduzir a chance de se encontrarem evitando lugares que costumam frequentar ou onde ele passa a maior parte do tempo.
- Encontre um novo restaurante, café ou lugar para comer. Procure lugares fora do ambiente principal da pessoa.
- Compre em uma loja longe de sua casa (se você souber onde ele mora).
- Se o seu amigo o convidar para ir a algum lugar, pergunte se ele ou ela também foi convidado. Dessa forma, você pode decidir se deseja ir ou não.
Etapa 2. Limite as interações com ele
Limitar o contato com alguém é uma ótima maneira de ignorá-lo sem se separar completamente. Desconectar-se completamente será realmente difícil, especialmente se você tem um relacionamento com ele ou costumava ir ao mesmo lugar todos os dias. No entanto, limitar seu contato o ajudará a evitar ter que interagir com eles todos os dias e fará você se sentir melhor.
Etapa 3. Mantenha as conversas e interações o mais curtas e infrequentes possível
Seja breve, sem emoção e não prolongue a conversa. Por exemplo, você pode dizer algo como “Boas notícias. Eu tenho que voltar ao trabalho agora.”
- Ignore a necessidade de dizer algo maldoso ou ofensivo, pois isso só piorará as coisas.
- Limitando o contato e evitando interações não essenciais, você essencialmente está rompendo os laços com ele sem precisar cortar os laços no contexto de interações sociais educadas.
Etapa 4. Evite conversar com ele
Quer você esteja no mesmo escritório, tenha amigos em comum ou goste de se esbarrar de vez em quando, evite as tentativas dele de falar com você. Você pode fazer isso ignorando-o, especialmente se ele estiver tentando fazer você falar.
- Evite contato visual com ele.
- Ignore suas palavras e reprima o desejo de retaliar.
- Se você está em uma situação social e precisa dizer algo, apenas compartilhe sua opinião ou sentimento pessoal sobre algo que não tenha nada a ver com o que ele está dizendo.
- Você pode simplesmente ignorar o que ele está dizendo ou apenas falar sobre algo que lhe interessa, como se você não ouvisse ou não entendesse o que ele está dizendo. Essa é uma forma eficaz de comunicar que você não está interessado no que ele tem a dizer.
Etapa 5. Convide um amigo se precisar bater um papo com ele
Se você não pode evitar conhecê-lo no trabalho ou em eventos sociais, leve um amigo que ele não conhece. Este amigo pode ajudá-lo a neutralizar o encontro com ele. O amigo também pode garantir que as coisas sejam educadas e ajudar a direcionar a conversa para um assunto neutro se a pessoa que você não quer tentar bagunçar de uma forma ou de outra.
- Diga ao amigo com antecedência o que ele deve fazer. Além disso, certifique-se de que ele não se importe em assumir esse papel para que não se sinta aproveitado depois.
- Prepare algum tipo de sinal não verbal para que vocês dois possam se despedir repentinamente, caso precisem sair do caminho.
Passo 6. Tente ser educado com as pessoas que você não pode evitar
Se você não consegue evitar uma determinada pessoa, pode ser muito educado com ela. Às vezes, essa abordagem pode conter o comportamento negativo que você deseja evitar.
- Resista ao impulso de ser rude com ele.
- Em vez disso, você precisa ser forte e confiante. Mostre características positivas e lembre-se de que você é uma pessoa forte e merece ser feliz.
- Não o deixe irritar você com sua negatividade. Levante-se ignorando isso.
- Diga algo simpático quando sentir necessidade de ser grosseiro, peça licença e saia daqui. Por exemplo, você pode dizer: “Sua apresentação ontem foi ótima. Com licença, eu quero um café primeiro."
Etapa 7. Tente permanecer forte e seguro
Se você quer evitar alguém, provavelmente é porque essa pessoa é negativa ou irritante. Esse tipo de pessoa geralmente gosta de fazer um esforço (consciente ou inconscientemente) para irritá-lo. Talvez ele esteja dizendo que suas ações são estúpidas ou menosprezando suas esperanças e sonhos. Se você decidiu não se envolver com essa pessoa, seja forte e não deixe que ela o influencie ou mude de ideia.
- Mesmo que não se sinta seguro ou forte, tenha fé de que pode ser forte. Dessa forma, você se fortalece dessas pessoas negativas.
- Não deixe que suas palavras e ações negativas afetem sua perspectiva sobre você mesmo ou a maneira como você vive sua vida. Use reforço positivo e certifique-se de se livrar de quaisquer pensamentos negativos que ele possa ter instilado em você.
- Lembre-se de que você é uma boa pessoa e que seus amigos e familiares também amam você. significa que você tem qualidades positivas que ele pode não querer admitir.
Parte 2 de 4: Desconectando a comunicação eletrônica
Etapa 1. Bloqueie o número de contato dela no telefone
Se você quiser cortar o contato com alguém que você não quer, considere bloqueá-lo de ligar ou enviar mensagens de texto. Este método pode não ser urgente se você raramente faz contato com ele, mas nunca é demais fazê-lo.
- Para bloquear uma chamada no iPhone, toque no nome da pessoa na lista de contatos e selecione "Bloquear esta chamada". Para bloquear SMS, vá para Mensagens, selecione o nome da pessoa que deseja bloquear e selecione "Detalhes", "Informações" e "Bloquear contato".
- Para bloquear chamadas / SMS em um telefone Android, vá para Configurações de Chamada e selecione "Rejeição de Chamada" que o levará para a "Lista de Rejeição Automática". A partir daí, você só precisa pesquisar e selecionar o número que deseja bloquear.
- Para bloquear chamadas / SMS em telefones Windows, vá em Configurações e selecione "Filtro de Chamadas + SMS", a seguir habilite a função "Bloquear Chamadas". Tudo o que você precisa fazer é pressionar e segurar o número que deseja bloquear, selecionar "Bloquear número" e pressionar "OK".
- Se estiver usando um telefone BlackBerry, você precisará falar com sua operadora sem fio para impedir que números indesejados liguem para você novamente.
Etapa 2. Desconecte-se nas redes sociais
Mesmo que você tente evitar alguém pessoalmente, essa pessoa ainda poderá entrar em contato com você pelas redes sociais. Se você faz amizade ou segue alguém em um site de mídia social, essa pessoa ainda pode saber o que você está fazendo ou para onde está indo, e também pode enviar mensagens de ameaça ou assédio por meio da mídia social.
- Se você fizer amizade com ele / segui-lo nas redes sociais, desfaça-se ou pare de seguir a pessoa. Você também pode impedi-los de ver suas postagens e de entrar em contato com você de qualquer forma.
- Se você não é amigo / seguidor dele nas redes sociais, ou se não o tornou amigo, altere as configurações de privacidade no site de mídia social para que apenas amigos possam ver suas postagens.
Etapa 3. Impedir que ele envie um e-mail para você (e-mail)
Se a pessoa que você está tentando evitar tem seu endereço de e-mail, você pode estar preocupado em receber e-mails agressivos ou de confronto dela. Isso pode ser evitado bloqueando o envio de e-mails para você ou filtrando todas as mensagens dessa pessoa (dependendo de qual servidor de e-mail você está usando).
- Para filtrar e-mails no Gmail, bloqueie as mensagens dessa pessoa na caixa de entrada marcando a caixa de seleção à esquerda dela. Clique no menu suspenso, selecione "Mais", "Filtrar mensagens como essas" e, na próxima página que abrir, selecione "Excluir".
- Para bloquear um e-mail no Microsoft Outlook, basta clicar com o botão direito do mouse na mensagem dessa pessoa, clicar em "Lixo" e em "Bloquear remetente".
Parte 3 de 4: Tornando-se feliz
Etapa 1. Identifique as coisas que podem deixá-lo fora de controle
Há momentos em que você simplesmente não consegue evitar o encontro com pessoas negativas, sejam colegas de trabalho, parentes ou vizinhos. Você não pode deixar de estar perto (ou mesmo interagir com) pessoas negativas de vez em quando. Quando isso acontecer, saiba o que desencadeia seus sentimentos e esteja atento a esses gatilhos para não ficar chateado.
- Faça uma lista de pessoas, lugares e coisas que podem fazer você se sentir triste, com raiva ou frustrado.
- Pense sobre por que essas pessoas, lugares ou coisas podem desencadear reações negativas em você.
- Pense em como esses gatilhos geralmente ocorrem em sua vida diária e planeje maneiras de evitar ou minimizar essas situações desagradáveis.
Passo 2. Resista à tentação de reclamar de pessoas de quem você não gosta
Mesmo se você quiser fazer um barulho, mas o resultado será alienar outras pessoas. Pode ser que a pessoa com quem você está falando acabe sendo amiga da pessoa de quem você não gosta, ou seu amigo está cansado de ouvir você dizer coisas ruins sobre outras pessoas. Se você está constantemente reclamando de alguém, amigos e colegas de trabalho com quem você passa o tempo acabam querendo manter a distância.
- Em vez de reclamar da pessoa que você não quer, é melhor não falar sobre ela em conversas com outras pessoas.
- Fale apenas sobre coisas positivas de que você goste. Caso contrário, a pessoa de quem você não gosta ocupará muito do seu tempo e energia.
Etapa 3. Assuma a responsabilidade por palavras e ações pessoais
Quando você culpa outra pessoa por suas próprias palavras e ações negativas, essa pessoa terá poder sobre você e, lentamente, deixará de lado o seu autocontrole. Não importa o quanto você esteja chateado, no final cabe a você decidir se fica com raiva / frustrado ou ignora. Suas palavras ou ações, mesmo que feitas em frustração com os outros, ainda são sua escolha e responsabilidade.
- Você é responsável por todas as suas próprias palavras e ações. Você não pode culpar outra pessoa por algo que você disse ou fez, mesmo que tenha dito ou feito com raiva de alguém.
- Tente mudar sua visão dele. Os pensamentos influenciarão as palavras e ações. Portanto, conter e interromper os pensamentos negativos pode torná-los sem sentido.
- Depois de aprender a ignorá-lo, esqueça. Não desperdice seu tempo e energia preocupando-se nem um pouco com isso e pare quando começar a se lembrar disso.
Parte 4 de 4: Atraia Pessoas Positivas para Sua Vida
Etapa 1. Conheça e mostre suas melhores qualidades
Pessoas positivas geralmente são atraídas por pessoas positivas também. Se você deseja atrair pessoas positivas para sua vida, mostre que você também é positivo. Faça isso com cuidado quando quiser mostrar suas melhores qualidades.
- Pense no que o torna uma pessoa positiva. Você respeita os outros ou é gentil, por exemplo?
- Faça um esforço sincero para se envolver em atividades positivas com mais frequência, não apenas porque deseja ser visto pelos outros, mas para cultivar um estilo de vida mais positivo para si mesmo.
- Deixe que suas ações sejam um testemunho do que é sua personalidade e de como é sua vida.
Etapa 2. Identifique e procure pessoas positivas que já fazem parte de sua vida
Deve haver pessoas fortes e positivas. Quando você se distanciar da pessoa que não deseja, substitua-a pela pessoa que deseja. Seja positivo e cuide das pessoas mais próximas de você, porque elas podem ser boas amigas e ajudar a influenciá-lo a ser melhor.
- Pense em amigos, familiares e colegas de trabalho que sempre são positivos quando enfrentam adversidades. Você também deve pensar em quem é a pessoa mais gentil, atenciosa e amorosa em sua vida.
- Contate essas pessoas. Passe mais tempo com eles e convide-os para eventos sociais para que você possa passar o máximo de tempo possível com eles.
Etapa 3. Encontre e passe tempo com novos amigos positivos
Além de estar com pessoas que já fazem parte da sua vida, procure pessoas novas e positivas para fazer amizade. Encontrar novas pessoas que sejam positivas e amorosas fortalecerá seu círculo social com pessoas de quem você gosta e deseja. Isso também o ajudará a se tornar um amigo melhor e mais agradável para os outros.
- Procure pessoas positivas em academias, grupos religiosos, clubes ao ar livre (como grupos naturais) e lugares onde costumam ir pessoas positivas.
- Faça atividades voluntárias. Você se sentirá feliz ao fazer isso e, ao mesmo tempo, poderá encontrar outras pessoas que se preocupam com o mesmo problema (que geralmente são positivas e atenciosas).
- Passar algum tempo juntos para um café ou almoço, mesmo que por pouco tempo, pode melhorar seu humor e atitude.
- Seja pro ativo. Se eles estiverem ocupados, basta ligar e agendar uma consulta quando vocês dois tiverem tempo livre.
Pontas
- Se por acaso você encontrar alguém que não deseja em uma loja ou supermercado, por exemplo, finja que não o vê. Altere a velocidade de caminhada, pare ou vire. Se ele disser olá, basta dizer que você está com pressa e precisa ir. Se tudo mais não funcionar, [fique quieto] e não fale muito.
- Só porque vocês são parentes, não significa que devam permitir um comportamento negativo. Se ele te faz sentir mal ou te machuca, você tem o direito de cortar os laços com educação e respeito.
- Não seja rude ou mau com ele. Isso não vai consertar o que ele fez com você e só vai piorar sua situação.
Aviso
- Se você decidir ignorar alguém por um longo período de tempo, há uma boa chance de nunca mais falar com essa pessoa. Aceite a situação.
- Em algum momento, você pode querer voltar a entrar em contato com a pessoa que está ignorando para resolver a disputa. Perceba que isso pode ser difícil ou não vale a pena fazer. No entanto, se ele ou ela for alguém que você não pode deixar de ver com frequência (como família ou colegas de trabalho), talvez a reconciliação seja uma necessidade.
- Se essa pessoa for seu parceiro ou namorado abusivo, ignorá-la só vai provocá-la mais e piorar as coisas. Procure ajuda profissional e saia deste problema!
