Esteja você posando em uma aula de arte ou na frente de um fotógrafo, nadando pelado, visitando uma praia de nudismo ou apenas querendo parecer inocente para a pessoa amada, você precisa se sentir atraente quando outras pessoas podem ver o que está em seu corpo. Aqui estão algumas maneiras de se sentir mais confiante sobre seu corpo nu.
Etapa
Método 1 de 3: irradiando confiança
Etapa 1. Aprecie sua beleza
Uma autoimagem ruim geralmente vem dessas três fontes principais: amigos, pais e padrões de beleza da mídia. Todas essas fontes são externas. Portanto, não se compare a outras pessoas, pois isso pode ter um impacto negativo na sua autoestima. Em vez de fazer isso, concentre-se em sua própria definição de beleza e nas características que a tornam bonita.
Passo 2. Pratique para se acostumar a ficar nu
Se não houver ninguém por perto, desenvolva sua confiança andando pela casa pelado. Se houver outras pessoas em sua casa, deixe seu corpo nu por um tempo após o banho. Se o seu parceiro estiver perto de você, peça a ele que o acompanhe nua. Com o tempo, você começará a apreciar seu corpo naturalmente.
Etapa 3. Sorria e faça contato visual
Mesmo quando você está nu, a maioria das pessoas notará seu rosto primeiro. As expressões faciais irão determinar o contexto do que eles vêem, então sorria amplamente e mostre sua confiança. Faça um bom contato visual e você terá uma ótima aparência.
- Para certificar-se de que você sorri bem e mantém seu hálito fresco, escove e use fio dental. Procure pasta de dente que recebeu permissão da BPOM / Associação de Médicos da Indonésia. Você também pode enxaguar a boca com enxaguatório bucal.
- Certifique-se de que seus olhos estejam atraentes. Faça isso descansando o suficiente na noite anterior. Você também pode considerar o uso de colírios clareadores, mas certifique-se de consultar um oftalmologista primeiro. Certos colírios podem bloquear os vasos sanguíneos.
Etapa 4. Não se preocupe muito com o que as outras pessoas pensam
Provavelmente, as pessoas que vêem você nu não vão pensar que você está adivinhando. A pesquisa mostrou que os homens, assim como as mulheres, desejam se sentir atraentes em seus momentos mais íntimos.
- Finja, se necessário. Ninguém ficará 100% satisfeito com sua aparência. Então, todo mundo que fica confiante quando aparece nu está na verdade fingindo, de uma forma saudável. Por que você não faz isso também?
- Não se desculpe. Não chame atenção para a parte do corpo que você acha que está ruim - verbalmente ou mentalmente. Evite o máximo possível. Novamente, nunca se desculpe por sua aparência!
Método 2 de 3: pareça atraente na hora certa
Etapa 1. Mantenha sua postura reta
Fique de pé ou sente-se com a postura correta para parecer mais alto, magro e confiante. Imagine uma corda passando pelo seu corpo, da base da coluna ao topo da cabeça, e mude sua postura como se a corda estivesse sendo puxada.
- Certifique-se de que seu queixo se afaste do pescoço para que pareça mais alongado.
- Ambos os ombros devem apontar para baixo e atrás do corpo.
- Seu estômago deve ser puxado para dentro e para cima (para que pareça plano), e suas costas devem se curvar naturalmente para acentuar suas nádegas e tórax.
Etapa 2. Deite-se de lado
Ao deitar na cama ou sofá, deite-se de lado para exibir uma boa linguagem corporal. Essa postura também fará com que sua cintura pareça menor e destacará a parte superior do corpo (porque os braços da frente estão na frente do seu peito).
Etapa 3. Ande, fique de pé ou sente-se em um ângulo diagonal
Experimente este antigo truque de pose, cujo objetivo é fazer as pessoas parecerem melhor em posições bidimensionais. Você deve ficar em pé ou sentar em um ângulo diagonal, com a cintura ligeiramente virada, sem ficar de frente para a outra pessoa. Isso irá contrair naturalmente sua cintura. Em seguida, caminhe com um pé pisando diretamente na frente do outro, empurrando seus quadris para frente e balançando para trás. Movimentos fluidos como este farão você parecer mais magro no geral.
Etapa 4. Destaque suas melhores características
Todo mundo tem sua parte favorita do corpo. O modo como você posiciona seu corpo determinará a direção do foco da atenção de outras pessoas nas partes de seu corpo. Aqui estão algumas coisas que são recomendadas:
- Coloque uma das mãos no quadril. Se você gosta de sua cintura, direcione o olhar da outra pessoa colocando uma das mãos em seu quadril. Gire seu corpo levemente para acentuar a magreza de sua cintura.
- Seu arco de volta. Arquear as costas levantará o peito e as nádegas e fará com que pareçam mais proeminentes. As mulheres também podem erguer as nádegas com sapatos de salto alto.
- Aponte os dedos dos pés e cruze ligeiramente as pernas. Se você quiser que outras pessoas notem suas pernas, mantenha os dedos dos pés alongados e pontudos, com as pernas ligeiramente cruzadas até que se sobreponham ligeiramente. Isso fará com que pareça mais nivelado e suave.
- Empurre seu peito para a frente. Para fazer seu peito parecer maior, abaixe os ombros e cruze os braços em volta da cintura, de modo que cada mão fique na curva da cintura no lado oposto.
- Levante ambos os braços acima da cabeça e dobre ligeiramente. Homens e mulheres ainda menos musculosos podem parecer um pouco mais cheios nos braços e ombros, levantando os braços e curvando ligeiramente os bíceps e tríceps.
Etapa 5. Use fragrância corporal
Saber que você cheira bem o fará irradiar confiança. Use desodorante, spray corporal, perfume ou colônia com moderação, apenas para que as pessoas muito próximas ao seu corpo possam sentir o cheiro. Se você não tiver absolutamente nenhum tempo e estiver preocupado com o odor do corpo, borrife um pouco de desinfetante para as mãos ou água nas axilas para se livrar do mau cheiro.
Etapa 6. Aproveite a iluminação
Desligue os faróis que são muito fortes e escolha uma luz que brilhe mais suavemente. Acenda uma vela ou uma lâmpada fraca. Se a luz ainda estiver muito forte, cubra-a com um pano leve ou, se possível, direcione a luz para a parede, não diretamente para a sala. Posicione seu corpo de forma que a luz fique atrás dele para acentuar uma silhueta confiante (e não quaisquer falhas que você esteja preocupado com seu corpo).
Etapa 7. Tome um banho
Certifique-se de que seu corpo esteja completamente limpo antes de se despir. Se tiver tempo, tome um banho e lave os cabelos para que o corpo e os cabelos fiquem limpos e macios. Você ficará bem e se sentirá revigorado e radiante depois! No entanto, não esfregue vigorosamente até que sua pele fique vermelha (especialmente se não houver tempo suficiente para restaurar a cor) e não passe muito tempo no banho até que a pele de seus dedos murche.
Etapa 8. Use um penteado simples
A nudez geralmente vem com intimidade, ou pelo menos é assim que parece. Por causa disso, um penteado relaxado, mas confiante, geralmente é uma escolha melhor do que um penteado muito elegante e com um estilo exagerado de gel. Quanto menos grampos e laços em seu cabelo, mais natural ele ficará.
Você pode fazer seu cabelo parecer que acabou de acordar antes de se despir, penteando e bagunçando seu cabelo com os dedos. Você também pode usar produtos modeladores para afastar as raízes do cabelo do couro cabeludo e, em seguida, seque-os com um secador de cabelo. Como alternativa, você também pode secar o cabelo de cabeça para baixo usando um secador de cabelo ajustado para uma temperatura baixa. Se você estiver realmente com pressa e não tiver tempo suficiente, aplique xampu seco em seu cabelo. Deixe secar por alguns minutos antes de embaralhá-lo manualmente
Etapa 9. Maquie um pouco o rosto
Use maquiagem completa, se quiser, ou apenas deixe-a natural. Use um blush rosa ou marrom suave para dar às suas bochechas um blush natural. Adicione a cor dos lábios um tom mais escuro do que a cor natural dos lábios. Pelo menos, use protetor labial para fazer seus lábios parecerem mais suaves.
- Não use muita maquiagem. Quando você está nu, as cores de maquiagem que são muito chamativas não ficam equilibradas porque não há outras cores nas roupas. Se você usar muita maquiagem, vai se destacar mais pelado. No entanto, você pode atrair a atenção de outras pessoas para o seu rosto aplicando uma cor atraente nos lábios.
- Use um hidratante. Loção, óleo corporal ou outro hidratante previnem a pele seca, tornando-a saudável e macia ao toque. Evite produtos que contenham parabenos e outros ingredientes tóxicos.
Etapa 10. Coloque os acessórios
Acentue seu corpo nu com vários objetos ou acessórios. Colares, cachecóis ou xales de pele são ótimas opções para as mulheres, e os homens podem usar um colar do exército com um mostrador de metal, um belo relógio ou até mesmo uma gravata. Não tenha medo de tentar o incomum. Isso servirá como uma distração se você ficar nervoso mais tarde, bem como para acentuar seu corpo nu de uma forma única.
Etapa 11. Defina a temperatura ambiente correta
Sem roupas, você precisará de temperaturas mais quentes para se manter confortável. Embora o frio faça os mamilos de uma mulher enrijecerem, os homens não têm esse tipo de vantagem, e tremer de frio com ombros encolhidos não é de forma alguma uma aparência sexy. Também não defina a temperatura para ser muito quente. Você pode suar um pouco até que seu corpo fique brilhante, mas não se preocupe.
Etapa 12. Evite alimentos pesados que engordam o corpo
Antes de planejar ficar pelado, evite alimentos que produzam muito gás e inchaço, como nozes, refrigerantes, laticínios e alimentos com alto teor de frutose e açúcares refinados. Se seu estômago começar a inchar, fazer exercícios ou evacuar, ambos os métodos ajudarão a diminuir sua barriga.
No longo prazo, tente comer alimentos saudáveis que perdem peso em sua dieta, como produtos frescos e alimentos que contenham ácidos graxos ômega 3
Método 3 de 3: desenvolvendo sua aparência
Etapa 1. Exercite-se e tenha uma dieta saudável
Isso pode soar como um conselho exagerado, mas uma dieta saudável e exercícios melhoram a saúde da pele e do corpo de várias maneiras e fazem você se sentir mais confortável e confiante em geral. Aqui estão algumas coisas leves e curtas que você pode fazer.
- Faça alongamentos leves ou musculação por 10-20 minutos todos os dias e tente caminhar se a sua situação permitir. Você verá a diferença depois de algumas semanas.
- Ajuste seu plano de exercícios com as metas que deseja atingir. Se você quer perder peso, limite a ingestão de calorias e faça exercícios aeróbicos. Se você deseja aumentar a massa muscular, faça musculação progressivamente e consuma quantidades adequadas de proteína.
- Considere a contratação de um personal trainer. Um personal trainer pode ajudá-lo a definir metas e orientá-lo quanto a elas, com o conhecimento e a experiência de um especialista. Se não está habituado a manter a forma, um treinador pessoal é a melhor forma de garantir o sucesso.
Etapa 2. Cuide de sua pele com uma esfoliação
Quando você está nu, a pele brilhante será seu melhor acessório. Em primeiro lugar, esfregue a pele regularmente para remover as células mortas da pele (especialmente em áreas ásperas, como cotovelos e joelhos). Uma escova de couro, luva esfoliante ou bucha podem ajudar. Você também pode usar esfoliantes / esfoliantes que contenham esfoliantes corporais, sal ou outros esfoliantes naturais.
Passo 3. Dê um toque de tom de pele queimado de sol
Se você deseja uma pele brilhante, experimente aplicar um hidratante colorido ou uma loção especial para estimular o bronzeado da exposição ao sol. Esfregue e remova as células mortas da pele primeiro, e tenha cuidado para fazer isso muito antes de ter que tocar em qualquer coisa, pois esses tipos de produtos podem manchar se não estiverem completamente secos.
Lembre-se de que essa cor queimada não deve ser aplicada em demasia, caso contrário, você acabará parecendo uma criatura do espaço sideral, em vez de ser encantador
Etapa 4. Apare os pelos do corpo
Você se sentirá e terá uma aparência melhor com pelos corporais bem tratados. Muitas mulheres optam por raspar as axilas, pernas, costas e na área ao redor dos órgãos genitais. Muitos homens também aparam ou raspam os pêlos da região púbica e prestam atenção aos pelos de outras áreas, ou pelo menos aparam os que crescem muito. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso, começando com aquela que leva menos tempo.
- Barbear. Use uma lâmina especial para remover os pelos indesejáveis. É melhor barbear-se no duche, uma vez que a sua pele está muito húmida, aplicando primeiro o creme de barbear ou o amaciador para os cabelos. Fique atento a saliências no formato da navalha e a quaisquer pelos que cresçam para dentro da pele, e certifique-se de se barbear antes de ficar pelado para que os pelos não pareçam estar começando a crescer novamente.
- Encerar (remover os pelos com um líquido especial de cera). A depilação com cera removerá os pêlos indesejáveis por 4 a 6 semanas. No entanto, o processo é muito mais doloroso do que o barbear e pode ser perigoso para pessoas com pele sensível. Faça uma reserva no salão para consultar e determinar se a depilação é a melhor opção para você. Nunca dependa-se em casa, a menos que seja um especialista experiente nesta área, ou se for assistido por outra pessoa, uma vez que a depilação pode causar sérios danos à sua pele se algo correr mal.
- bordado. O bordado é um método semelhante ao puxar o cabelo, em que você puxa fios de cabelo individuais para fora da pele fazendo pequenos nós, como um bordado. Marque uma consulta no salão que disponibiliza este serviço de bordados para saber mais. O bordado também é útil para remover pelos indesejáveis das sobrancelhas.
- Eletrólise ou depilação com auxílio de luz laser. O procedimento é realizado por profissionais licenciados durante um período de tempo bastante longo e geralmente resulta em taxas de crescimento de cabelo drasticamente reduzidas.
- Remova os pêlos indesejáveis. Depois de usar o método que você escolheu (ou se você preferir não usar nenhum dos métodos), limpe os ombros, tórax, estômago, pernas e pés dos pêlos indesejáveis, puxando-os com uma pinça.
Etapa 5. Certifique-se de que seu cabelo está ótimo
Sem roupas, o cabelo se torna o único foco em sua aparência. Tente manter seu cabelo com uma aparência macia, saudável e fazer outras pessoas quererem tocá-lo. Considere também tingir o cabelo de uma cor que corresponda ao seu tom de pele.
- Use tons de cor em seu cabelo, se necessário. Tocar na raiz ou pintar o cabelo (sozinho ou com a ajuda de um profissional) pode ajudar a reduzir os cabelos grisalhos, especialmente se você quiser parecer mais jovem. Você também pode considerar alguns destaques em algumas áreas do cabelo para chamar a atenção.
- Escolha um penteado que combine com o formato e as proporções do seu rosto ou com o tamanho do corpo. Encontrar o cabeleireiro certo e visitá-lo regularmente manterá seu cabelo com aspecto fresco e bonito.
Etapa 6. Livre-se da acne
A pele clara fica ótima, então certifique-se de se livrar das espinhas, que estão impedindo você de ter uma boa aparência. Felizmente, existem muitas maneiras simples de se livrar da acne. Alguns tipos de acne podem precisar ser examinados por um dermatologista, mas a acne leve é facilmente tratada com remédios naturais.
- Use gelo. O gelo pode ajudar a reduzir o inchaço nos primeiros dias da acne. Aplique gelo embrulhado em um pano por alguns minutos na área das espinhas. Remova o gelo e repita.
- As propriedades antibacterianas e antifúngicas do óleo de eucalipto também podem ajudar a reduzir o aparecimento de acne. Aplique óleo de eucalipto na área infectada.
- Use pasta de dente nas espinhas na noite antes de ir para a cama. Aplique e lave o resto da manhã ao acordar.
Etapa 7. Preste atenção às suas mãos e pés
Unhas quebradas, nós dos dedos duros e brancos, e o cheiro das cebolas que você cortou enquanto cozinhava, vão matar seus encantos. Corte as unhas no tamanho certo, lave as mãos e os pés e, em seguida, aplique uma loção se a pele dessas áreas estiver seca. Além disso, você também pode cuidar das unhas das mãos e dos pés, se desejar.
Clarear os dentes. Isso pode ajudar a criar um sorriso mais encantador. Considere o uso de pasta de dente especial, fio dental ou outros métodos. Os dentes também podem ser clareados ou expostos a um laser de clareamento por um dentista
Pontas
- Não seja tímido. A confiança é a melhor ferramenta para melhorar sua aparência nua.
- Lembre-se de que as características físicas não são o único fator que faz você ter uma boa aparência. Deixe sua personalidade brilhar através de seus olhos, sorriso e palavras.
- Não se sinta intimidado. Se você está começando a achar que outras pessoas estão fazendo avaliações negativas, imagine se elas estivessem no seu lugar e também ficassem nervosas.
- Use roupas largas antes de posar nu (por exemplo, em uma sessão de fotos). Isso reduzirá o risco de aparecimento de marcas de pele devido à pressão do tecido, especialmente as apertadas.
- Quando chegar a hora de outras pessoas verem seu corpo nu, não seja tímido. Continue o que estiver fazendo. Você ainda é a mesma pessoa e não mudou.
