A nicotina, encontrada no tabaco, pode ser facilmente removida do corpo. O corpo se livra da nicotina excretando essa substância no sangue, saliva e urina, que pode ser testada e detectada. A nicotina geralmente permanece no corpo por 1-4 dias depois que você fuma. A nicotina no corpo pode ser eliminada principalmente esperando, comendo e bebendo bem e fazendo exercícios.
Etapa
Método 1 de 2: Remoção da nicotina com água e alimentos
Etapa 1. Beba muita água
Como a nicotina é excretada do corpo pela urina, force-se a urinar para que seu corpo excrete mais nicotina. Isso aumenta suas chances de passar no teste de urina de nicotina do seu empregador.
- A regra padrão, homens adultos devem beber 4 litros de água todos os dias.
- As mulheres adultas devem beber 3 litros de água todos os dias.
- Para aqueles que moram nos Estados Unidos, observe que, em alguns estados, é ilegal para os empregadores administrar exames de sangue de nicotina para funcionários em potencial. Você pode verificar as leis da sua cidade.
Etapa 2. Adicionar com outras bebidas saudáveis
Você não precisa apenas beber água pura ao longo do dia. Líquidos sem sabores artificiais ou açúcares adicionados, como chá verde ou sucos de frutas, aumentam os fluidos corporais e a quantidade de nicotina excretada na urina.
Quando estiver tentando tirar a nicotina do corpo, não beba álcool, refrigerantes e café. Essas bebidas não aumentam os fluidos corporais, como água e suco, e carregam vários produtos químicos adicionais para o corpo
Etapa 3. Coma alimentos ricos em antioxidantes
Os antioxidantes ajudam o corpo a metabolizar a nicotina, que será eliminada rapidamente pela urina e pelo suor. Os antioxidantes também ajudam a eliminar toxinas (como a nicotina) do corpo. Os alimentos ricos em antioxidantes incluem:
- Vegetais com folhas, como espinafre ou couve.
- Nozes, incluindo amendoim, nozes e castanha de caju.
- Frutas como uvas, mirtilos e morangos.
Etapa 4. Coma alimentos que estimulem o fígado a produzir bile
Aumenta a produção de bile do fígado para acelerar o metabolismo do corpo. Assim, a nicotina será liberada do corpo mais rapidamente. Portanto, quanto mais alimentos estimulantes da bile são consumidos, mais rapidamente a nicotina é excretada pelo suor e pela urina. Os alimentos que estimulam a produção de bile incluem:
- Cebola e branco.
- Gema de ovo.
- Legumes como rabanetes, aspargos, aipo e cenouras.
Etapa 5. Complete a dieta com alimentos que contenham vitamina C
A vitamina C acelera o metabolismo do corpo, o que também acelera a remoção da nicotina do sistema. Os alimentos ricos em vitamina C são laranjas, morangos, brócolis, mamão e kiwi.
Você também pode comprar suplementos de vitamina C na forma de pílulas. Experimente visitar o segmento de suplementos de medicamentos em um supermercado ou farmácia
Método 2 de 2: Livrar-se da Nicotina com Atividade Física
Etapa 1. Jog
Correr e outros exercícios cardiovasculares aumentam sua freqüência cardíaca e o fazem suar. Ao suar, a nicotina também sai do corpo com ela. Certifique-se de correr o tempo suficiente para suar. Dependendo da área de residência, o tempo pode variar. Corra por pelo menos 15-20 minutos.
Se está frio lá fora, ou você não quer se exercitar ao ar livre, pode tentar ir à academia e usar uma esteira
Etapa 2. Visite a sauna
As salas de sauna são projetadas para criar um ambiente úmido e fazer com que os ocupantes suem. Este método é ideal para remover a nicotina do corpo. Quanto mais você suar, mais nicotina é liberada pela pele. Sente-se na sauna por 20-30 minutos e depois mergulhe na piscina. Em seguida, volte para a sauna por mais 20-30 minutos.
Se você não tem sauna, experimente outro ambiente quente que te faça suar. Por exemplo, tome sol por duas horas na piscina
Etapa 3. Pare de fumar completamente para se livrar de toda a nicotina do corpo e evitar que ela volte
Pare de usar produtos de nicotina. Esses produtos incluem cigarros, charutos, cigarros cachimbo, vapes (ou twisp) e tabaco de mascar. Todos os esforços para se livrar da nicotina do corpo são apenas uma solução temporária se você não impedir completamente a entrada da nicotina no corpo.
Além do possível vício da nicotina, fumar prejudica o corpo de várias maneiras. Parar de fumar melhorará sua saúde e reduzirá suas chances de desenvolver vários tipos de câncer e doenças
Pontas
- Um cigarro contém 1 mg de nicotina.
- Se você planeja passar em um teste de urina no trabalho, pare de fumar pelo menos 7 dias antes do teste. Para obter melhores resultados, fique longe de produtos de tabaco por 21 dias antes do dia do teste.
