Se você não quiser comprar pasta de dente, ou se não quiser mais usar pasta de dente comercial, existem muitas alternativas caseiras seguras e fáceis de fazer com ingredientes que você pode encontrar em casa. Para aprender como fazer pasta de dente caseira com esses ingredientes simples, bem como garantir a saúde bucal por meio de outros métodos, consulte a Etapa 1 para obter mais instruções.
Ingredientes
- 1/4 xícara de bicarbonato de sódio
- 1/8 xícara de água
- Aromas adicionais que são seguros para consumir (opcional)
Etapa
Método 1 de 3: fazer pasta de dente caseira
Etapa 1. Faça a mistura de base
Geralmente, a maioria dos cremes dentais caseiros contém uma mistura básica de bicarbonato de sódio, peróxido de hidrogênio, sal marinho e / ou algumas gotas de óleo essencial. Para fazer um creme dental básico, misture:
- meia xícara de bicarbonato de sódio
- 1 colher de chá de sal marinho
- uma mistura de peróxido doméstico e água na proporção de 50/50, em uma quantidade suficiente para umedecer a mistura e criar uma textura pastosa
- Por vários motivos, algumas pessoas podem optar por evitar alguns ou todos os ingredientes usados acima. Sinta-se à vontade para abrir mão de alguns dos materiais com os quais você não se sente confortável e substituí-los por substitutos que deseja usar.
Etapa 2. Adicione algumas gotas de óleo essencial
Experimente hortelã-pimenta, laranja ou qualquer outro sabor que você gostaria de usar para dar um bom sabor à pasta de dente.
Os óleos essenciais não são baratos, mas um pouco de óleo essencial tornará sua pasta de dente caseira muito melhor. Este óleo pode ser usado para uma variedade de produtos caseiros e uma garrafa de óleo essencial irá mantê-lo por muito tempo. Se você estiver interessado em usar produtos alternativos, considere comprar alguns óleos essenciais para trabalhar
Etapa 3. Mexa a mistura de pasta de dente em uma garrafa ou outro recipiente com tampa
Agite a mistura para misturar bem e feche bem o recipiente. Mantenha o recipiente sobre a mesa para que seja fácil encontrá-lo quando precisar.
Etapa 4. Considere a criação de misturas alternativas que tenham um efeito remineralizante
Especialmente se você não gosta de usar peróxido de hidrogênio, misture um creme dental que não contenha peróxido e substitua-o por elementos mineralizantes que irão fortalecer seus dentes e mantê-los saudáveis e limpos. Escovar os dentes regularmente com uma mistura remineralizante terá o mesmo efeito saudável que a pasta de dente, sem o uso de ingredientes preocupantes. Considere fazer uma mistura dos seguintes ingredientes:
- Duas partes de cálcio ou pó de cálcio e magnésio
- Duas partes de óleo de coco
- Uma parte de bicarbonato de sódio
- Uma parte de pó de xilitol
Método 2 de 3: usando apenas um material como alternativa
Etapa 1. Use sal marinho
Uma alternativa natural realmente simples à pasta de dentes é mergulhar uma escova de dentes em sal marinho de grão fino e usá-la para limpar os dentes. O sal marinho pode ter um gosto um pouco áspero, então considere a possibilidade de dissolver meia colher de chá de sal marinho em um pouco de água morna para usar em vez de sal grosso. Isso também fará com que o gosto seja um pouco melhor na boca.
Etapa 2. Use bicarbonato de sódio ou peróxido de hidrogênio
Os ingredientes básicos para a maioria das receitas de pasta de dente caseiras também funcionarão por conta própria, se necessário. Use um ou ambos os ingredientes em pequenas quantidades para limpar e clarear os dentes.
Esteja ciente de que o uso de bicarbonato de sódio diretamente por longos períodos pode ter um efeito abrasivo em seus dentes. Além disso, o uso de peróxido de hidrogênio com uma mistura de obturação dentária apresenta vários perigos, embora seja perfeitamente seguro usá-lo algumas vezes quando acaba o creme dental comum
Etapa 3. Use sabonete líquido natural
Isso pode parecer estranho, mas a famosa marca do Dr. Bronner's é uma ótima alternativa ao creme dental. Se você tiver sabonete líquido, dissolva um pouco da água e mergulhe uma escova de dente na mistura. Claro que tem gosto de sabonete, mas se você estiver em apuros e precisar limpar a boca, pode fazer isso.
- Experimente um sabonete com aroma de hortelã-pimenta para ajudar a disfarçar o gosto de sabão e torná-lo uma experiência de escovação mais familiar.
- Vários sabonetes dentais sem aditivos também estão disponíveis no mercado, comercializados para pessoas que estão preocupadas em usar cremes dentais comerciais que contenham flúor.
Etapa 4. Experimente o óleo de coco
O óleo de coco é antibacteriano, antifúngico e tem um gosto ótimo. Pode não ser a alternativa mais barata, mas também é um óleo versátil que você pode usar para cozinhar, para sua pele e cabelo. Este óleo também é uma boa base para usar, se você quiser adicionar algumas gotas de qualquer óleo essencial que tenha em mãos.
Etapa 5. Use apenas sua escova de dentes
Molhe a escova de dentes ou use-a seca se achar que precisa limpar os dentes, mas não tem tempo para fazer uma mistura de pasta de dente alternativa. A maioria dos efeitos positivos de escovar os dentes vem do uso de uma escova de dentes. Você não sentirá o sabor de mentol fresco ou o aspecto refrescante do hálito ao usar pasta de dente, mas seus dentes ficarão limpos.
Método 3 de 3: limpeza dos dentes sem escovar
Etapa 1. Experimente mastigar madeira de nim
Galhos de nim e madeira de miswak são comumente usados no Oriente Médio para manter os dentes limpos e com hálito fresco. Para usá-lo, mastigue a casca da ponta de um dos galhos e separe as "penas" fibrosas mastigando a polpa. Use as cerdas resultantes para limpar os dentes.
- Você pode encomendá-los a granel na Internet ou comprá-los diretamente em uma loja de alimentos naturais ou em alguns mercados indianos e armazená-los na geladeira ou no freezer para garantir que a madeira não fique mofada.
- Mastigar madeira de nim também é um método comum de parar de fumar, o que pode prejudicar sua saúde bucal. Você pode considerar uma vez remando, duas ou três ilhas passadas mantendo sua boca limpa e parando de fumar.
Etapa 2. Dê água na boca com um palito de água
O water pick é uma espécie de dispositivo de enxágue dos dentes com pressão, geralmente recomendado pelos ortodontistas para complementar o escovador quando o paciente usa aparelho ortodôntico. No entanto, você não precisa usar aparelho ortodôntico para se beneficiar de um coletor de água. Seu efeito na saúde gengival foi claramente comprovado e tem a mesma função do fio dental, que é a limpeza entre os dentes.
Etapa 3. Experimente a terapia de extração de óleo
A terapia de extração de óleo é uma técnica médica milenar para desintoxicar e limpar dentes e gengivas. Assim como aplicar óleo na pele, esfregar uma pequena quantidade de óleo em um movimento circular na boca pode rejuvenescer as células e eliminar as toxinas.
Experimente usar óleo de coco ou outros óleos naturais, como óleo de semente de uva, oliva ou amêndoa, esfregando em movimentos circulares em sua boca por 15-20 minutos todas as manhãs antes do café da manhã. Cuspa o óleo, não engula. Se você "engoliu" o veneno, limpe a boca
Pontas
- Você pode se surpreender ao saber que esse método pode clarear seus dentes da mesma forma que usar um creme dental de marca e ainda prevenir cáries.
- Basta soprar uma escova de dentes úmida em sal kosher para limpar os dentes de maneira adequada.
- Um dos intensificadores de sabor recomendados é limão ou lima porque esses ingredientes são muito refrescantes e também ajudam a clarear a cor dos dentes. No entanto, esteja ciente de que adicionar algo ácido (como limão ou lima) à 'pasta de dente' causará uma reação química 'chiando' com o bicarbonato de sódio. Além disso, o ácido das limas pode corroer o esmalte dos dentes, resultando em menor proteção contra cáries.
- Quando estiver acampando, você pode usar as cinzas do fogo: também é um bom clareador de dentes. As cinzas são altamente alcalinas e reagem com o óleo na boca e a placa por meio de um processo de saponificação, para criar uma substância de sabão natural que limpa os dentes. Se você tem uma boca sensível, este método pode causar ferimentos na boca.
- O açúcar não é um intensificador de sabor!
- Se você engolir muita massa de "pasta de dente", beba água e procure ajuda médica se necessário; ingerir muito bicarbonato de sódio pode causar vômito.
- Tenha cuidado sempre que usar cinza de madeira, pois a cinza misturada com água pode se transformar em uma solução alcalina, um produto químico muito cáustico.
- Tenha cuidado se você usar esse método com freqüência; porque pode corroer o esmalte dos dentes.
- Não use muitos agentes aromatizantes - isso pode entorpecer sua língua.
