Ter um irmão (irmão e irmã) pode ser divertido, especialmente quando você é criança e pode ter alguém com quem brincar e estar ao seu lado. No entanto, às vezes há alguns momentos que exigem que você os ignore ou ignore por algum motivo. Isso pode ser uma coisa muito difícil de fazer, especialmente se você ainda mora com eles na mesma casa. Felizmente, existem etapas que você pode seguir para ignorar efetivamente seu irmão.
Etapa
Método 1 de 3: avaliando a melhor ação
Etapa 1. Descubra por que você deseja ignorar seu irmão
Existem muitos motivos que podem levá-lo a ignorar seu irmão.
- Se você está apenas ocupado e precisa se concentrar em algo, certifique-se de explicar a ele e deixar claro que você não o está ignorando por raiva.
- Se seu irmão estiver fazendo algo irritante, primeiro peça a ele que pare de fazer isso.
- Se ele fizer algo que seja realmente injusto com você, tente resolver as coisas primeiro. Se ele ainda te ofende muito (especialmente a ponto de realmente te machucar), a melhor coisa que você pode fazer é evitá-lo por um longo período de tempo.
Etapa 2. Decida até que ponto você pode ignorá-lo
Seus motivos para ignorá-los podem determinar até que ponto você pode ignorá-los. Se ele está fazendo algo injusto, você pode silenciá-lo para que ele entenda "o que você quer dizer". Se você só precisa se concentrar em algo (por exemplo, uma tarefa), ainda respeite-o quando ele entrar na sala ou tentar interagir com você. Apenas certifique-se de não ter uma longa conversa com ele.
Etapa 3. Pense em ações alternativas que você pode realizar
A comunicação aberta é um aspecto importante de todos os relacionamentos saudáveis, incluindo os relacionamentos familiares. Quando você o ignora, você estraga a oportunidade de ambos se comunicarem. Portanto, encontre outra maneira de resolver o problema conversando com ele primeiro. Se necessário, envolva seus pais. Se precisar de conselhos sobre o que fazer, peça ajuda a um amigo, conselheiro, terapeuta ou alguém de sua confiança.
- Se precisar se concentrar, tente dizer a ele: “Preciso estudar para o exame de amanhã. Você poderia ficar mais calmo ou ir para outro cômodo? " ou “Desculpe por ter ignorado você ultimamente. Tenho um grande projeto para concluir e preciso me concentrar nele."
- Se ele fizer algo irritante, você pode dizer: “Clicar repetidamente em uma caneta como essa realmente me irrita. Você pode parar de fazer isso?"
- Se ele fizer algo que fere seus sentimentos, tente dizer: “Não sei se você percebeu ou não, mas o que você fez realmente feriu meus sentimentos. Eu quero que você entenda isso e não faça isso de novo."
Método 2 de 3: ignorando irmãos que moram na casa
Etapa 1. Tente sair com mais freqüência
Se você quiser estudar ou trabalhar, leve seu laptop ou livros para lugares públicos. Muitas pessoas visitam bibliotecas, cafés e parques quando precisam se concentrar em algo. Se você tem um carro, pode levá-lo até o estacionamento (ou apenas colocá-lo na garagem e ficar lá). Se você o está ignorando por outros motivos, tente fazer mais caminhadas e passar mais tempo com seus amigos. Faça o seu melhor para se manter ocupado ao ar livre.
Etapa 2. Tranque a porta do seu quarto
Se você tem seu próprio quarto, trancar a porta do quarto é a melhor maneira de manter sua privacidade (se você tiver permissão para trancar o quarto, é claro). Desta forma, pode evitar a presença de pessoas inesperadas na sua sala. É importante lembrar isso, principalmente se seu irmão tem o mau hábito de não bater antes de entrar na sala, ou é muito jovem para perceber que seria mais educado bater na porta antes de entrar.
Etapa 3. Use fones de ouvido ou tampões de ouvido
Isso pode ser uma grande mudança se você morar no mesmo quarto com ele (ou viajar longas distâncias com ele). Ao usar fones de ouvido, certifique-se de não ajustar o volume muito alto ou você pode prejudicar sua audição. Além disso, os fones de ouvido com cancelamento de ruído ativo podem bloquear o ruído sem exigir que você ajuste o volume para alto.
Etapa 4. Reduza o estresse com exercícios de respiração profunda
Os exercícios de respiração profunda o ajudam a se sentir mais calmo e prestativo quando está com raiva ou chateado com seu irmão. Inspire lentamente pelo nariz enquanto conta até cinco (dentro). Depois disso, expire lentamente pelo nariz. Repita essas etapas até que você se sinta calmo o suficiente e seu irmão não esteja mais incomodando você.
Método 3 de 3: ignorando irmãos que moram separados
Etapa 1. Pare de segui-lo nas redes sociais
Se você precisa se concentrar, tente evitar as mídias sociais. Se você simplesmente ignorar por um momento, a maioria dos sites (incluindo o Facebook) permite que os usuários ocultem as postagens de outras pessoas sem exigir que você cancele sua amizade. Desfazer-se de irmãos nas redes sociais pode, na verdade, desencadear um drama que destrói relacionamentos na vida real. É apenas a última opção que você pode tomar para problemas de longo prazo ou permanentes.
Etapa 2. Não atenda a ligações dele
Se você vir o número de telefone dele na tela quando o telefone tocar, deixe a chamada ir para o seu correio de voz. Você também não precisa pressionar o botão "Silenciar" porque normalmente ele saberá que você fez isso. Se seu irmão deixar uma mensagem, certifique-se de ouvi-la o mais rápido possível em caso de emergência.
Etapa 3. Certifique-se de que a mensagem enviada seja curta
Não ignore todas as mensagens, a menos que seu irmão esteja realmente tratando você de maneira injusta (ou colocando você em uma posição injusta). No entanto, você não precisa responder à mensagem imediatamente. Envie mensagens curtas e diretas.
Pontas
- Tente perguntar a ele por que ele está fazendo uma coisa tão desagradável. Se ele não quer incomodar você, tente entender a situação em que ele se encontra. Fale com ele sobre cursos de ação alternativos que você acha que são menos incômodos para você.
- Tente manter a calma respirando fundo ou pensando em algo que pode fazer você se sentir mais calmo.
- Não lute ou lute com ele, pois isso só terá um impacto ou resultado negativo.
- Se o seu irmão o imita, que seja. Quando alguém o imita, geralmente é por causa da admiração que ele tem por você. Se você ficar quieto e continuar fazendo o que está fazendo, seu irmão não saberá mais nada com que dormir e acabará parando de copiá-lo.
- Se seu irmão quebrar suas coisas, não faça o mesmo com as coisas dele. Isso não o satisfará e, na verdade, o colocará em apuros.
- Não o machuque porque isso só terá consequências maiores.
- Não se vingue dele. Reduza o estresse caminhando ou visitando um lugar só com seus amigos, e não com seus irmãos.
- Pergunte por que seu irmão está sendo rude. Se ele não quer ouvir o que você tem a dizer, acalme-se e dê um passeio. As coisas vão melhorar.
