Digamos que você deixou cair o item favorito de sua irmã ou disse algo doloroso durante um dia ruim. Você e seu irmão podem brigar muito e não saber como consertar seu relacionamento. Pedir desculpas pode ser desafiador, mas você pode mostrar seu remorso expressando um pedido de desculpas sincero e tomando medidas que reflitam seu pedido de desculpas e responsabilidade. Além disso, pense em como evitar conflitos com ele no futuro, para não ter que se desculpar com ele o tempo todo.
Etapa
Método 1 de 3: Expressar um pedido de desculpas sincero
Etapa 1. Encontre um lugar tranquilo e fechado
Comece procurando um lugar tranquilo em sua casa para conversar com seu irmão em particular. Você pode usar um quarto compartilhado ou o quarto de sua irmã. Ao se desculpar em particular em um local silencioso, você mostra que leva a sério suas desculpas e deseja resolver o problema sem que ninguém saiba.
- Expresse suas desculpas sincera e diretamente (cara a cara). As desculpas por texto ou e-mail são desonestas e não têm o mesmo impacto emocional de uma solicitação direta.
- Você também precisa escolher o horário mais adequado para seu irmão. Não se desculpe quando ele estiver com pressa e prestes a sair, ou quando estiver se divertindo com os amigos em casa. Escolha um momento em que ele esteja sozinho e possa se concentrar em seu pedido de desculpas.
Passo 2. Reconheça e aceite os sentimentos de sua irmã
Comece seu pedido de desculpas admitindo que magoou os sentimentos dele e deseja acalmá-lo. Não diga "se" ou "mas" ao falar com ele. Fale honestamente e admita que seu irmão se sentiu ofendido ou chateado.
Por exemplo, você pode dizer: "Entendo como você se sente magoado quando leio seu diário sem permissão" ou "Sei que o ofendi quando disse coisas que magoaram na frente de seus amigos"
Etapa 3. Assuma a responsabilidade por suas ações
Você tem que estar disposto a admitir suas ações e seus erros. Ao ser responsável, você mostra que está ciente de sua má atitude e deseja melhorar sua atitude em relação ao seu irmão.
- Não fale sobre o comportamento de seu irmão e não o culpe ou o faça se sentir inferior. Você deve se desculpar por suas ações, não torná-lo culpado por suas ações. Culpá-lo só o deixará mais chateado.
- Você pode dizer algo como: "Sei que me comportei mal quando li seu diário" ou "Sei que o que disse a você foi doloroso e injusto". Você também pode dizer: "Estou muito bravo com você, mas não deveria gritar com você".
Etapa 4. Use a palavra “eu” em seu pedido de desculpas
Certifique-se de admitir seu erro dizendo "eu" em seu pedido de desculpas. Dessa forma, você pode mostrar que mantém o que diz e está disposto a admitir seus erros ou má atitude para com ele.
- Você precisa dizer "desculpe" uma vez para sua irmã, com sinceridade e sentimentos. Não diga "desculpe" várias vezes, porque suas palavras soam vazias depois que você diz uma vez. Mantenha contato visual com ele ao se desculpar. Assim, você pode mostrar que está falando sério e pedir desculpas sinceras a ele.
- Por exemplo, você pode dizer: "Sinto muito pelo que fiz com você" ou "Sinto muito por magoar seus sentimentos e ser injusto".
Etapa 5. Dê-lhe tempo para aceitar suas desculpas
Não espere que seu irmão o perdoe imediatamente. Ele pode aceitar seu pedido de desculpas, mas ainda ficar chateado ou não responder a seu pedido de desculpas. Ele precisa de tempo para processar sua raiva e aceitará suas desculpas quando estiver pronto.
- Lembre-se de que seu irmão não tem obrigação de aceitar suas desculpas imediatamente (ou aceitá-las). Você deve respeitar a decisão dele e dar-lhe tempo para perdoá-lo.
- Se o seu irmão responder às suas desculpas com feedback ou comentários sobre o seu comportamento, ouça o que ele tem a dizer sem julgá-lo. Mostre disposição para ouvir o que ele tem a dizer e use seu feedback para melhorar sua atitude em relação a ele no futuro. Não retalie ou fique irritado se ele responder a você com comentários ou feedback.
Método 2 de 3: Mostrando arrependimento
Etapa 1. Escreva uma carta de desculpas
Às vezes é difícil se desculpar pessoalmente, especialmente se você realmente magoou ou ofendeu seu irmão. Além disso, pedir desculpas a seu irmão pode ser "assustador" porque você pode vê-los como modelos de comportamento. Se você tem medo de se desculpar pessoalmente com seu irmão, tente escrever uma carta de desculpas e dar-lhe para ler quando tiver tempo livre.
- Você pode começar sua carta com uma saudação como "Oi, mana!" E, em seguida, escrever um pedido de desculpas. Primeiro, aceite e reconheça os sentimentos de seu irmão, depois mostre responsabilidade por suas ações.
- Você pode terminar a carta com algo como "Sinto muito pelo que fiz" e explicar que entende que ele precisa de tempo para aceitar suas desculpas. Você também pode falar com ele pessoalmente quando ele estiver menos zangado e terminar a carta com "Eu te amo" para mostrar que ainda se preocupa com ele.
Etapa 2. Escreva um poema de desculpas
Outra maneira de mostrar ao seu irmão seu remorso por seu comportamento é escrever um poema de desculpas. Essa pode ser uma boa escolha se você se sentir mais confortável para expressar seus sentimentos de uma forma mais criativa e não quiser usar uma carta em um formato mais formal.
- Você pode nomear seu poema "Apology for My Brother". Use formas de linha livre ao escrever poesia para explicar os sentimentos de sua irmã e reconhecer seu comportamento abusivo.
- Você pode terminar o poema com uma linha simples como "Sinto muito pelo meu erro". Depois disso, assine e acrescente a data ao poema, depois dê o poema para sua irmã para que ela possa lê-lo em particular.
Etapa 3. Dê um presente de desculpas
Você também pode acalmar a raiva dele dando-lhe um presente especial como um pedido de desculpas. Pense em um presente único que mostra que você está arrependido pela forma como o tratou e quer melhorar o relacionamento ou pagar por suas ações.
- Por exemplo, se você roubar o diário de sua irmã, pode dar a ela um novo com um sistema de fechadura e fechadura melhor. Se você danificar o item favorito de sua irmã, poderá encontrar um item semelhante e dá-lo de presente.
- Você também pode completar seu presente com um sincero pedido de desculpas. Peça desculpas e dê a ele um presente para conquistar seu coração. Você terá uma chance melhor de obter o perdão dele se completar seu presente com um pedido de desculpas.
Método 3 de 3: Evitando Conflitos Futuros
Etapa 1. Aprenda técnicas de controle da raiva
Se você começar a ficar com raiva, é uma boa ideia se acalmar antes de falar com seu irmão. Se um dia você tiver problemas com ele, tente se acalmar por 15 minutos antes de falar com ele. Algumas técnicas a serem experimentadas incluem:
- Respiração profunda.
- Meditação.
- Relaxamento muscular progressivo.
Etapa 2. Concentre-se nos aspectos positivos de seu irmão
Normalmente, os irmãos brigam entre si por questões triviais e sérias. Talvez você sempre brigue com seu irmão, mesmo depois de crescer. Você pode evitar o conflito reservando um tempo para se concentrar nos aspectos positivos dele. Freqüentemente, é mais fácil para uma pessoa ignorar os aspectos positivos e focar apenas nos negativos.
- Por exemplo, talvez sua irmã esteja reclamando e reclamando de suas escolhas na vida. Tente concentrar sua mente nos aspectos positivos da atitude dele. Por exemplo, ele pode resmungar porque está preocupado com suas escolhas e se preocupa com sua condição.
- Você também precisa se lembrar que, mesmo que ele o importune, ele oferece sua presença para apoiá-lo quando você passa por um fracasso ou por um momento ruim. Os aspectos positivos podem superar os negativos, principalmente aqueles relacionados à maneira como ele o trata.
Etapa 3. Considere o ponto de vista
Tente ver a situação do ponto de vista dele e não fique imediatamente na defensiva. Talvez sua perspectiva sobre uma situação seja diferente da dele, e isso desencadeie um conflito. Pode ser que sua abordagem a um problema pareça errada do ponto de vista dele. Mostre disposição para considerar e respeitar o ponto de vista deles, mesmo quando você realmente não concorda com ele.
Por exemplo, você pode sentir que sua irmã foi muitas vezes a criança de ouro quando criança e que ela está recebendo um tratamento melhor do que seus pais atuais. Você pode ver sua infância do ponto de vista dele e perceber quanta pressão e expectativa ele teve de suportar enquanto crescia. Dessa forma, você pode demonstrar maior empatia ao ver a situação do ponto de vista dele
Passo 4. Tente fazer coisas boas por ele
Tente fazer pelo menos uma coisa boa por ele. Você pode fazer pequenas coisas, como colocar pasta de dente na escova de dentes pela manhã ou perguntar como ele está indo na escola. Pequenas gentilezas como essas o fazem ver você como um bom irmão caçula e ajudam a desenvolver um maior cuidado e um senso de generosidade em seu relacionamento com ele. Vocês dois não entrarão em discussões ou brigarão facilmente se tratarem um ao outro com respeito e cuidado.
