Parecer completamente sem emoção pode ir muito a seu favor. Controlar suas emoções ajuda você a assumir o controle das negociações em andamento, evita confrontos e até faz você parecer legal. Pode parecer fácil esconder seus sentimentos, mas na verdade é preciso muita prática para não ter emoções. Você tem que aprender a controlar realmente suas expressões, movimentos e palavras o tempo todo.
Etapa
Parte 1 de 3: Controle de expressões não verbais
Etapa 1. Acalme seus olhos e boca
Seus olhos e boca podem expressar uma variedade de emoções, por isso é importante mantê-los sob controle o tempo todo. A melhor maneira de controlar isso é tentar manter o rosto inexpressivo. Esse rosto sem expressão costuma ser usado para manter distância de outras pessoas. Você pode encontrar rostos como este quase em lugares públicos. Esse olhar é como um sinal de "não perturbe" em seu rosto.
- Reserve um tempo para relaxar os músculos faciais. Você ficaria surpreso como seu rosto pode ficar tão tenso, mesmo que você não esteja realmente sentindo nenhuma emoção.
- Os jogadores de pôquer são bons em mostrar uma cara de pôquer inexpressiva. Tente aprender como os jogadores de pôquer podem fazer uma cara dessas, sem demonstrar empolgação ou nervosismo.
- Não evite o contato visual. Evitar o contato visual pode ser considerado uma reação emocional. Tente olhar para alguém da mesma forma que olharia para uma cadeira ou parede.
Etapa 2. Observe seus movimentos
Movimentos sutis podem ser muito expressivos, embora nem sempre os percebamos. Essa é a coisa mais difícil de fazer quando você quer parecer sem emoção. Não importa o quanto você tente, certamente haverá uma pequena parte do seu movimento que transmite como você se sente.
- Não faça movimentos que o deixem nervoso, como estalar os dedos ou roer as unhas.
- Não dê indícios de que está cansado esfregando os olhos ou bocejando.
- Bater os pés pode fazer você parecer nervoso.
- Olhar para baixo com muita frequência pode fazer você parecer envergonhado ou triste.
- A maioria das pessoas consegue fazer uma cara de pôquer sem emoção, mas as mãos dos jogadores de pôquer muitas vezes frustram essa tentativa inexpressiva. Movimentos incertos dos braços e mãos podem indicar medo, incerteza, ansiedade ou excitação. Tente se certificar de que o movimento parece fluido e estável. Não se mova, a menos que seja necessário. Depois disso, tente se mover com confiança e firmeza.
Etapa 3. Mantenha uma postura sem emoção
Não demonstre emoção pela maneira como você se levanta ou se senta.
- Não cruze os braços. Esta posição pode ser considerada defensiva. Tente se certificar de que seus braços estão relaxados e ao lado do corpo.
- Sente-se em uma cadeira reta. Uma postura relaxada e relaxada é uma ótima maneira de mostrar como você é completamente insensível. Além disso, pode colocar mais distância entre você e a pessoa com quem está falando. Inclinar-se para a frente pode fazer você parecer muito animado ou animado.
Parte 2 de 3: tendo uma conversa sem emoção
Etapa 1. Fale logicamente
Tente imitar o Capitão Spock de Jornada nas Estrelas, conversando sem mostrar o que sente. Por exemplo, se você estiver jantando e alguém perguntar como é o gosto do hambúrguer que você está comendo, diga que está mal passado e um pouco oleoso. Não diga que a comida que você come é deliciosa ou não. Apenas exponha os fatos.
Se alguém lhe perguntar como você se sente ou fizer outra pergunta que não pode ser respondida com fatos, é melhor evitar essa pergunta fazendo a pergunta novamente. Você também pode dar respostas vagas ou ambíguas
Etapa 2. Mantenha o tom de voz uniforme
Fique de olho na velocidade e no tom de sua voz. Se o tom de sua voz aumentar, as pessoas podem considerá-lo feliz ou ansioso. Abaixando a voz e falando mais devagar, você pode parecer inseguro ou chateado. Tente falar como se estivesse lendo um manual de instruções em voz alta. Um tom de voz monótono, informativo e sem emoção pode ajudá-lo a manter uma conversa sem sugerir essa emoção.
Etapa 3. Não use palavras emocionais
Muitas palavras expressam emoções. Algumas palavras mostram isso muito claramente, enquanto outras palavras implicam muito pouco. Embora você definitivamente não vá dizer que está triste ou feliz, também não diga que está determinado, calmo ou confuso. Assim como as palavras "triste" e "feliz", essas palavras também indicam seu estado emocional.
Não use adjetivos para descrever como você se sente. Não diga que o filme que você assistiu foi "divertido" ou "romântico". Em vez disso, tente descrevê-lo como um filme "cheio de ação" ou "dramático"
Parte 3 de 3: Lidando com as emoções
Passo 1. Não saia muito com pessoas emocionais
Pessoas altamente emocionais podem atraí-lo para o drama de suas vidas e tornar difícil para você ficar verdadeiramente sem emoções. Isso não significa que você precisa parar de vê-lo, mas limitar seu relacionamento com amigos emocionais.
Se você está saindo com um amigo emocional, sempre dê uma desculpa para não ter que passar muito tempo com ele sem parecer rude. Diga a ele que você deve devolver o item ou um motivo semelhante
Etapa 2. Aprenda a aceitar a situação
Uma das grandes coisas a fazer para não ter emoções é não deixar que nada o incomode. Quando você percebe que não tem o poder de mudar a maioria das coisas, você também fica menos incomodado com isso. Se você conseguir parar de tentar controlar as coisas, ficará mais calmo quando as coisas não acontecerem do seu jeito.
Etapa 3. Torne-se insensível
Assistir a programas de televisão ou filmes violentos é uma forma que a maioria das pessoas usa para se dessensibilizar. Muitas pessoas pensam que esse método é perigoso, mas as evidências mostram que assistir a um programa violento torna os espectadores apáticos à dor e à miséria da humanidade. Se você não deseja ser influenciado por esse tipo de emoção, tente assistir à televisão com mais frequência.
Etapa 4. Analise o dinheiro com mais frequência
Pode parecer bobagem, mas olhar para o dinheiro tende a fazer com que as pessoas tenham uma atitude mais atenciosa em relação aos negócios. Os cientistas encontraram evidências de que olhar para o dinheiro nos torna menos inclinados a demonstrar emoções ou a usar palavras emocionais para expressar pensamentos.
Etapa 5. Encontre uma saída para suas emoções
Não importa o quão bem você controle suas emoções, às vezes você tem que deixá-las ir. Escrever ou tocar música é uma ótima maneira de liberar o estresse emocional. Além disso, você pode tentar se livrar da frustração fazendo kickboxing. Em qualquer atividade que você escolher, certifique-se de deixar de lado a ansiedade, em vez de chorar ou fazer birra na frente de muitas pessoas.
Pontas
- Não fique chateado se alguém te chamar de maneira fria ou indiferente. Isso significa que seu negócio é bem-sucedido.
- Não tente mudar completamente a si mesmo. Você ainda pode perseguir seus interesses, como esportes ou o que quiser. Apenas certifique-se de esconder suas emoções por esse seu interesse.
- Não se machuque para liberar suas emoções. Isso o torna uma pessoa ainda mais emocional, porque as pessoas podem ver o impacto que isso teve sobre você.
