Pedir desculpas pode ser difícil, especialmente se você fez algo de que se arrepende profundamente. No entanto, se você está em um relacionamento com um cara, pode fazer algumas coisas para que ele o perdoe. Um deles, é claro, é pedir desculpas profusamente.
Etapa
Parte 1 de 3: Confrontando os resultados de suas ações
Etapa 1. Admita seus erros
Quando você comete um erro, a primeira coisa que você precisa fazer é admiti-lo. É instinto humano encontrar desculpas para tornar as coisas mais fáceis. Mas se você quer que um homem o perdoe, você deve primeiro admitir que o que você fez foi errado e não dar desculpas.
Etapa 2. Fique longe de suas emoções
Fique longe de quaisquer emoções que façam você querer dar desculpas. Se você ficar com raiva quando uma ação for realizada, provavelmente encontrará desculpas. No entanto, você não pode realmente se desculpar até admitir o que fez. Aceitar todas as responsabilidades no momento do incidente já é trabalho do seu parceiro.
Etapa 3. Anote o que você sente antes de se desculpar
Você não deve ler suas desculpas, mas pedir desculpas será mais fácil se você tiver escrito as desculpas com antecedência. Dessa forma, você não estará dando desculpas. Concentre sua mente em aceitar responsabilidades e melhorar as coisas.
Parte 2 de 3: conversando com seu cônjuge
Etapa 1. Não atrase o pedido de desculpas
É da natureza humana adiar coisas que você não quer fazer. No entanto, o pedido de desculpas deve ser feito o mais rápido possível. Se você esperar, seu parceiro ficará mais zangado e magoado.
Etapa 2. Escolha a hora certa
Não se desculpe quando o seu cara estiver assistindo ao seu programa de esportes favorito ou lendo seu livro favorito. Escolha um horário em que ele não esteja ocupado com mais nada e pergunte se ele pode reservar um minuto para conversar. Se o seu parceiro já sabe do seu erro, é provável que ele já tenha adivinhado para onde a conversa está indo.
Etapa 3. Mostre culpa
Você deve ajustar seu comportamento e tom de voz para que a culpa seja evidente e a sinceridade de suas desculpas seja bem recebida. As desculpas não devem ser ridicularizadas ou feitas uma piada. Olhe seu parceiro nos olhos e peça desculpas com seriedade e pesar.
Por exemplo, você pode dizer "Sinto muito pelo que fiz"
Etapa 4. Assuma a responsabilidade
Além disso, você deve admitir seus erros na frente de seu parceiro. Ou seja, diga o que você fez de errado para admitir a coisa errada que fez.
Por exemplo, diga: “Sei que fiz uma piada que magoou seus sentimentos. Eu deveria ter pensado antes de falar. Eu sei que você é muito sensível ao assunto.”
Etapa 5. Diga como você vai melhorar
Por fim, prometa que se comportará melhor no futuro. Esta é a sua tentativa de melhorar a situação. Você não pode desfazer o que aconteceu, mas pode prometer que o mesmo erro não acontecerá novamente.
No final do seu pedido de desculpas, você pode dizer: “Da próxima vez, vou me conter antes de começar a falar. Você merece o melhor. Eu te amo e respeito, e vou mostrar isso com as ações certas."
Etapa 6. Deixe que ele responda
Se esta fosse a primeira vez que ele ouvia sobre o erro, provavelmente ficaria furioso. Deixe seu parceiro expressar sua raiva e não tente se defender. Mesmo que ele saiba por que você está se desculpando, seu parceiro também precisa de tempo para desabafar e explicar o porquê.
Você pode dar a seu parceiro algum tempo para conversar, perguntando: "Como você se sentiu a respeito do que acabei de dizer?"
Etapa 7. Reconheça seus sentimentos
Finalmente, mostre que você entende os sentimentos de seu parceiro. Mostre que você ouviu e entende por que ele está chateado.
Uma maneira de mostrar que você ouviu é repetir o que ele disse. Por exemplo, diga: “Eu entendo totalmente quando você me diz que uma piada que eu fiz fez você se sentir excluído e menosprezado, e você tem todo o direito de se sentir assim
Parte 3 de 3: Seguindo em frente
Etapa 1. Abra espaço para seu parceiro
Às vezes, quando uma pessoa está se sentindo muito zangada e magoada, ela precisa de tempo para clarear a cabeça. Seu parceiro pode levar alguns dias ou até uma semana para pensar sobre o que você fez. Dê um tempo para que seu parceiro possa se acalmar.
Etapa 2. Não discuta
Se você quer que seu parceiro o perdoe, não discuta até o fim. Em outras palavras, depois de se desculpar, não prolongue o assunto. Não force a opinião de que você fez a coisa certa.
Etapa 3. Surpreenda-a com algo de que ela goste
Se você sentir que está mostrando algo como parte do pedido de desculpas, surpreenda seu parceiro. Você pode cozinhar um bolo ou dar-lhe um presente significativo. Faça coisas que mostrem que você ainda se preocupa com ele.
Etapa 4. Perceba que todos cometem erros
Para continuar seu relacionamento, é claro que você deve ser perdoado por seu parceiro. Mas você também precisa ser capaz de perdoar a si mesmo. Todo mundo comete erros e, em comparação, talvez o que você fez não tenha sido tão ruim. Mesmo que você realmente tenha feito algo ruim, não se culpe o tempo todo. Você tem que ser capaz de perdoar a si mesmo e parar de se sentir culpado.
No entanto, isso não significa que você tenha que esquecer completamente seus erros. Considere este incidente como uma lição para o futuro
Etapa 5. Compreenda que ele não precisa perdoá-lo
Por mais que você queira melhorar o relacionamento, ele não é obrigado a perdoá-lo. Há momentos em que você precisa aprender com seus erros e seguir em frente com sua vida com outra pessoa.
