Seu relacionamento com um cara acabou, mas você quer ter certeza de que ele sabe do que está abandonado. Independentemente de você querer ou não voltar a ter contato com ele, talvez queira lembrá-lo de que você é especial e que ele perdeu para você. Considere quem ele é como pessoa, quem você é e mostre o que ele realmente deixou para trás. É melhor se concentrar em si mesmo, não nele. Portanto, mantenha distância, faça mudanças positivas em sua vida e dê boas-vindas a novas experiências.
Etapa
Método 1 de 3: Construindo Limites
Etapa 1. Mantenha distância
Ele não consegue decidir quando e se pode falar com você novamente. Claro, você tem que respeitar seus limites ou solicitações, mas se ele for aberto, cabe a você escolher quando e como falar com ele novamente, por telefone, mensagem de texto ou e-mail. Pode ser difícil no início, mas se você praticar, será fácil.
- Se você estiver no controle da comunicação, ele saberá que não tem mais liberdade para entrar em contato com você.
- Mantenha uma distância de pelo menos um mês após o término e comece a falar novamente.
- Por exemplo, se você costumava mandar uma mensagem de texto para ela lembrá-la de que ela tem uma consulta médica, não faça isso agora. Ele deve confiar no calendário, não em você.
- Ou não ligue para avisar que seu filme favorito está na televisão. Em vez disso, faça pipoca e curta o filme em si.
Etapa 2. Abrace a mudança positiva
O tempo após a separação é um tempo para se desenvolver. Isso não é para o seu ex ou qualquer outra pessoa, mas para você. Você merece um novo começo. Se há muito tempo você está interessado em ingressar em um clube ou em um hobby, agora é a hora. Ou, se você deseja entrar em contato com alguém que não contata há muito tempo, este é um ótimo momento. O que quer que você escolha, dê a si mesmo permissão para mudar, para ser melhor do que era ontem, e faça isso por você mesmo, não por outra pessoa.
Seu ex vai notar as mudanças positivas em você e perceber que você está vivendo e crescendo sem ele. Isso provavelmente o deixará feliz por você e quase certamente se arrependerá de não ter feito parte da mudança
Etapa 3. Determine que tipo de relacionamento você tem com ele
Vocês dois precisam entender muito bem que tipo de relacionamento depois que o amor termina. Juntos ou não. Às vezes é difícil seguir suas próprias palavras, mas você tem que deixá-los saber se o relacionamento pode continuar ou terminar. Não há opções de desconexão e você não ficará apenas esperando que ele decida voltar.
- Essa atitude enfatiza o autocontrole, bem como a saúde emocional.
- Você pode dizer: “Agora que terminamos, temos que descobrir como é nosso relacionamento agora e como ele interage, se houver. Nenhuma ambigüidade aqui e eu quero clareza."
Método 2 de 3: Aumente a confiança
Etapa 1. Faça exercícios
O exercício pode refrescar o corpo, o cérebro e o coração. Goste ou não no início, continue. Faça do exercício um novo hábito. O corpo ficará mais forte, o cérebro funcionará melhor e o coração ficará mais confortável.
Existem muitas academias que oferecem assinaturas mensais, o que significa que você terá todas as comodidades da academia sem um contrato longo e difícil
Etapa 2. Não se esqueça de sair
Saia, saia e aproveite a vida. Use esta oportunidade para sair com pessoas e fazer atividades que te deixem feliz. É também uma oportunidade de descobrir novas atividades sociais que você deseja há muito tempo. Seu ex ouvirá sobre sua nova vida social ou verá fotos na internet, então perceberá que você está curtindo a vida sem eles.
- Encontro com amigos
- Jantar
- Assista no cinema
- Vá a um festival, tire um dia para isso.
- Participe de uma reunião de grupo
- Junte-se a um clube de hobby
- Não exagere com fotos de gíria, pois isso pode dar a impressão de que você está perdendo o controle após um rompimento.
Etapa 3. Pratique o pensamento positivo
Existe uma ideia de que atraímos o que pensamos. Portanto, se você pensar positivamente, também atrairá energia positiva. Além disso, ao aplicar pensamentos positivos, você aprenderá a reprimir os pensamentos negativos e duvidosos que muitas vezes surgem sem aviso. O pensamento positivo é um hábito pelo qual devemos lutar, mas os resultados valem a pena.
- Comece pequeno. Lembre-se das coisas negativas sobre as quais você costuma pensar e encontre maneiras de torná-las positivas. Então, se houver pensamentos negativos que entram em sua cabeça, livre-se deles e substitua-os por pensamentos positivos.
- Por exemplo, muitas vezes você se considera não tão talentoso quanto as outras pessoas e nunca terá sucesso. Lute contra esses pensamentos negativos. Na verdade, você está apenas expressando medo e ansiedade, não fatos. Em vez de ceder aos sentimentos de medo e ansiedade, melhore sua maneira de pensar. Por exemplo, diga: “Todo mundo tem talento. Só não encontrei meu talento ainda. " E, “Há muitas maneiras de ter sucesso. Tive sucesso em muitos aspectos da vida. Vou encontrar uma maneira de ter sucesso todos os dias e continuar procurando maneiras de ser melhor.”
Etapa 4. Concentre-se nos pontos fortes
Você tem pontos fortes e precisa se concentrar nesses pontos fortes. Concentrar-se em seus pontos fortes o levará a crescer e ter sucesso. O sucesso é seu e ninguém mais pode pegá-lo. Você a constrói usando seus próprios talentos e, como qualquer outra coisa na vida, quanto mais você fizer isso, melhor. E seu desenvolvimento contínuo abrirá novas oportunidades para crescimento e promoção pessoal.
- Você pode considerar pontos fortes profissionais, talentos pessoais ou habilidades artísticas. Combine seus pontos fortes para desenvolver algo verdadeiramente único.
- Por exemplo, você faz bolos há anos. Você adora fazer bolos caseiros e compartilhá-los com seus entes queridos. Considere criar um blog destacando suas habilidades e receitas.
- Ou talvez você seja bom em organizar e trabalhar em tarefas complexas. Freqüentemente, você é abordado por pessoas que desejam resolver problemas, especialmente quando o problema é grande demais para elas. Você pode usar essas habilidades e começar um negócio paralelo como assistente pessoal ou até mesmo como mentor.
- Talvez você ame animais e queira passar muito tempo interagindo com todos os tipos de animais. Você parece ter uma conexão quase empática. Aproveite esse talento especial e seja voluntário em um abrigo para reabilitação de animais ou em um zoológico.
Etapa 5. Conheça a si mesmo
Após uma separação, você pode estar se perguntando "e agora?" Você está tão acostumado a compartilhar suas experiências com os outros que perde a conexão consigo mesmo. Conhecer a si mesmo e saber quem você é, do que gosta e do que não gosta e como se sente sobre questões religiosas e políticas são coisas importantes para progredir. Se você puder dar um passo à frente, ele verá o que deixou ir.
- Comece de forma simples e faça uma lista. Inclua todas as coisas que você costuma fazer para se divertir, as aventuras que deseja fazer, as férias dos sonhos e os hobbies. Inclua tantas listas quanto possível. O ato de pensar e escrever pensamentos como este é suficiente para ajudá-lo a se conhecer.
- Ou você pode meditar, formalmente ou não, fechando os olhos, respirando lentamente e sentado quieto. Aceite e acalme sua mente para que você possa se sentir tranquilo.
Método 3 de 3: Divertindo-se
Etapa 1. Encontre novos amigos
Às vezes, uma separação é acompanhada pela perda de alguns amigos, mas mesmo que você não faça isso, não há nada de errado em fazer novos amigos. Não é que você tenha que esquecer seus amigos existentes, mas que você tem que expandir seu círculo social. Novos amigos abrirão novas experiências e também ajudarão a distrair seu ex. Se você e seu ex não compartilham o mesmo ambiente social, nem sempre eles poderão ver como você está e isso dá espaço para se recuperar.
- A era digital abriu muitas opções para conhecer novas pessoas. Você pode ingressar em grupos locais do Facebook, grupos MeetUp ou participar de fóruns. Esses grupos podem ser sobre interesses (livros, gêneros de filmes ou mesmo música), geografia (cidade, país, bairro) ou experiências compartilhadas (pais, divórcio, militares veteranos).
- Além disso, livrarias e cafeterias também costumam realizar reuniões regulares para pessoas que têm os mesmos interesses ou objetivos.
- Se você ainda é um estudante ou estudante universitário, certamente na escola ou campus existem clubes sociais, esportivos e acadêmicos dos quais você pode participar.
Etapa 2. Cuide de si
Você tem o direito de se recompensar com algo a que normalmente se limitaria. Sinta-se à vontade para se mimar um pouco, explorar algum lugar, sair com você ou quem sabe comprar aquela bolsa que procura há muito tempo. Pense em uma ou duas coisas de que você realmente goste e permita-se aproveitá-la.
- Experimente viajar ou tirar férias sozinho. Reserve um tempo para explorar novos lugares ou ganhar novas experiências.
- Presenteie-se com um presente. Talvez seja a hora de gastar algum dinheiro em um pacote de massagem ou comprar as panelas que você deseja há muito tempo.
- Saia, por exemplo, a uma livraria, jantar ou ao cinema.
Etapa 3. Seja gentil com você mesmo
Você sabe que ser legal com as outras pessoas é muito importante porque pode ajudar as pessoas e também fazer com que se sintam melhor. No entanto, às vezes você se esquece de ser legal consigo mesmo, especialmente agora. Você sempre se importou com os outros e agora é hora de cuidar de si mesmo. Ele vai se arrepender de ter perdido sua bondade.
- Passe por uma cafeteria a caminho do trabalho.
- Mime-se com uma nova roupa, um novo jogo ou um novo equipamento de treino.
- Elogie a si mesmo, encontre algo que você possa elogiar a cada dia.
- Seja paciente consigo mesmo.
Etapa 4. Divirta-se
Você quer que seu ex se arrependa, mas o foco mais importante deve ser a sua própria felicidade. Vá lá fora e divirta-se. Não pense se ele está arrependido ou não. Você não pode controlar seus sentimentos. No entanto, você pode se divertir, sair com amigos, jogar minigolfe, nadar, acampar e praticamente qualquer outra atividade divertida lá fora.
Etapa 5. Crie um novo hábito
Isso é um pouco diferente de mudar uma rotina. Criar um novo hábito significa desenvolver uma nova atitude positiva que se torna quase uma segunda natureza se for feita repetidamente. Esse novo hábito deve ser criado com o foco em melhorar sua vida ou em te fazer feliz. Afinal, a felicidade é boa para você e atraente para os outros.
- Você pode criar hábitos baseados no aprendizado, como aprender um vocabulário de uma língua estrangeira todas as manhãs ou ler notícias por 20 minutos.
- Novos hábitos também podem ser atividades físicas, como fazer abdominais e flexões por 2 minutos todas as manhãs.
- Ou hábitos de natureza espiritual, como ler um livro sagrado ou um livro religioso por meia hora todas as noites.
Pontas
- Fique amigo de seu ex. Não o ignore intencionalmente, mas mantenha distância.
- Ele é o perdedor de perder uma pessoa única e especial como você. Então, não se desculpe. Existem muitos outros homens por aí.
- Sorria e mostre sempre que está feliz. Este pode ser o motivo pelo qual ele deseja voltar.
- Mostre que você está melhor sem ele.
- Se ele realmente quiser você, tentará reconquistá-lo. Ele deve tentar conquistar o seu amor para que entenda que você vale a pena.
- Se tudo mais falhar, apenas aproveite a vida como solteiro.
