Você ficará frustrado se seus próprios pais tratarem seu irmão de maneira especial. Antes de ficar muito chateado, entenda que você e seu irmão têm interesses, hobbies e habilidades diferentes que requerem um tratamento diferente. Se você acredita que seus pais favorecem apenas o irmão, converse sobre o problema e compartilhe seus sentimentos com eles. Cure as feridas emocionais causadas pelo tratamento e, em seguida, procure ajuda profissional, se necessário.
Etapa
Método 1 de 3: Respondendo ao comportamento parental favorito de uma criança
Etapa 1. Entenda que cada relacionamento tem uma dinâmica diferente
Como cada pessoa é diferente, ninguém pode tratar duas pessoas da mesma maneira. Às vezes, de outro ponto de vista, seus pais podem parecer seus favoritos. É irreal esperar que qualquer pai seja capaz de tratar seus filhos da mesma maneira cem por cento.
- No entanto, não há razão para favorecer uma criança em detrimento de outra.
- Antes de confrontar essa questão com seus pais, pergunte-se se você acredita que seu irmão realmente merece tratamento preferencial. É claro que ele pode receber tratamento "especial" em alguns aspectos, mas você também deve ser tratado da mesma forma em outros aspectos. Se for esse o caso, os pais não tratam seu irmão de maneira especial, mas veem seus filhos como indivíduos únicos, com necessidades diferentes.
Passo 2. Não tenha medo de se defender
É importante compartilhar seus sentimentos com seus pais, se você achar que eles estão sendo injustos. Expresse seus sentimentos honestamente. Quer você seja um adulto ou um adolescente que deseja se sentir mais valorizado, é importante falar sobre o abuso dos pais.
Tente iniciar a conversa dizendo algo como "Mamãe e papai, depois de pensar um pouco, gostaria de transmitir que sinto que estou sendo tratada de maneira diferente de Budi."
Etapa 3. Expresse seus sentimentos de maneira firme, mas não agressiva
Encontre momentos tranquilos para falar sobre o comportamento dos pais diretamente, sem se distrair. Por exemplo, diga "Estou muito magoado porque vocês me tratam de maneira diferente da minha própria irmã."
- Evite "confronto" com afirmações "você" (por exemplo, "Você não se importa comigo") e concentre-se em usar afirmações "Eu" ao expressar sentimentos (por exemplo, "Estou magoado por ser tratado de maneira diferente").
- Dê exemplos específicos para explicar os pontos apresentados. Por exemplo, você pode continuar a conversa dizendo: “Parece que vocês sempre vêm ao jogo de futebol de Budi, mas só vêm uma vez ao meu jogo de vôlei. Por quê?"
- Termine sua frase com um pedido direto, como “Espero que você possa vir a pelo menos três das minhas partidas este ano. Eu acho que isso é justo."
- Se você não consegue identificar por que sente que está sendo tratado de maneira diferente, comece a memorizar e a fazer anotações. Depois disso, depois de registrar as evidências, converse com seus pais.
- Seja honesto ao expressar seus sentimentos.
Etapa 4. Não discuta
Se seus pais estão zangados ou chateados, não lute contra eles. Mantenha a calma e encerre a conversa se sentir que não está progredindo ou se está frustrado. Não fique com raiva, resmungue e grite com eles. No entanto, mantenha a calma e fale devagar. Escolha as palavras que você usa com cuidado.
- Se você se sentir irritado com a conversa, tente fazer uma pausa e fazer alguns exercícios de respiração profunda. Diga algo como “Já volto. Por favor, me dê alguns minutos.”
- Você pode precisar conversar com seus pais mais de uma vez sobre esse assunto. Se eles não ouvirem na primeira vez que falarem, tente novamente em outra hora.
- Mantenha o foco no tópico que está sendo discutido. Não deixe seus pais distraí-lo ou agir levianamente.
Passo 5. Não espere que seus pais mudem
Na melhor das hipóteses, seus pais perceberão o tratamento diferente e prometerão mudar. No entanto, eles podem discordar da sua opinião, mesmo que haja evidências disso. Eles podem negar o comportamento ou admiti-lo e tentar justificá-lo. Se isso acontecer, esteja preparado para enfrentar a frustração e a tristeza.
Lembre-se, você não pode mudar outras pessoas. Você só pode mudar a si mesmo
Método 2 de 3: lidando com o efeito
Etapa 1. Mantenha-se positivo
Procure o lado bom. Em vez de dizer a si mesmo "Essa conversa não obteve os resultados que eu queria", diga "Essa conversa não foi satisfatória, mas fiz o meu melhor e estou orgulhoso dela. Outras pessoas certamente apreciarão meu trabalho árduo.”
- Enfrente seus pensamentos negativos. Quando você pensa "Eu sou tão estúpido", pare o pensamento e imagine-o como um balão vermelho. Imagine aquele pensamento escrito na lateral do balão.
- Imagine-se lançando o balão no ar. Observe os balões subirem e nunca mais descerem.
- Depois disso, imagine que existem centenas de balões caindo do céu. Cada balão contém uma palavra positiva, como “Sou um vencedor”.
Etapa 2. Gerenciar suas emoções
Por causa do comportamento de seus pais, você pode se sentir irritado e / ou agressivo. Essa condição mental pode afetar a capacidade de estabelecer relacionamentos com outras pessoas. Aprenda a controlar suas emoções e não seja provocado.
- Antes de dizer ou fazer algo por raiva, pense em como seria se outra pessoa fizesse isso com você. Inspire lentamente pelo nariz e depois pela boca para se sentir mais relaxado.
- Procure saídas positivas para aliviar sua raiva e frustração, por exemplo, correndo ou pedalando. Faça aulas de autodefesa. Praticar atividade física é uma ótima maneira de canalizar a raiva.
- Procure alternativas à violência, gritos ou outras reações de raiva. No final, essas reações não resolverão o problema nem neutralizarão a situação que o desencadeou. Se alguém disser algo que o ofende, por exemplo, seja maduro. Basta dizer “Não gosto da maneira como você me trata. Vamos nos desculpar."
Etapa 3. Reconstrua sua confiança
Se seus pais ao longo dos anos se comportaram como se seu irmão ou irmã fosse mais inteligente, engraçado ou atraente, você começará a acreditar nisso. Aprenda a identificar sentimentos críticos e aversões a seu respeito e, em seguida, lute contra esses sentimentos o máximo que puder.
- A maneira mais rápida de provar sua inutilidade é perseguir hobbies e interesses. O que quer que você esteja fazendo, continue. Quanto mais você praticar, melhor você será. Após cerca de 10.000 horas de prática, você terá dominado o hobby ou interesse. O desenvolvimento de talentos pode aumentar a autoconfiança e a autoestima.
- Esforçar-se. Olhe para o seu rosto no espelho todos os dias depois de acordar e diga "Minha vida é muito preciosa e há muitas pessoas que gostam de mim."
- Faça amizade com pessoas que se preocupam com você. Peça o apoio deles quando estiver se sentindo deprimido.
Etapa 4. Construa relacionamentos saudáveis
As crianças que são intimidadas ou negligenciadas pelos pais correm o risco de serem exploradas por outras pessoas que lhes dão atenção e validação. Fique longe de grupos radicais, organizações terroristas e seitas desviantes, especialmente aquelas que têm uma forma familiar de organização. Como filho que se sente apoiado pelos pais, você pode ser tentado pela promessa de amor e atenção que eles oferecem. No entanto, esses acordos geralmente são apenas temporários e foram elaborados para beneficiá-lo no futuro.
Lembre-se de que o amor verdadeiro é dado incondicionalmente e sem amarras para obter certos benefícios
Passo 5. Não culpe seu irmão
Se seus pais dão tratamento preferencial a um irmão, você pode pensar que o irmão e seus pais estão conspirando juntos. Na verdade, você deve entender que os pais são totalmente responsáveis por seu próprio comportamento.
- Seu irmão não é culpado pelo comportamento dos pais. Mantenha um relacionamento saudável e positivo com ele.
- Se seu irmão for maduro o suficiente para entender a situação, converse com ele sobre o assunto. Procure conselhos e incentive-o a defender você.
Etapa 6. Melhore suas notas acadêmicas
As crianças secundadas pelos pais são geralmente crianças que não se saem bem na escola. Encontre um lugar iluminado e tranquilo para estudar. Faça sua lição de casa todas as noites e use um aplicativo de agendamento para encontrar tempo para estudar antes dos exames, escrever redações e concluir projetos importantes.
- Organize tudo com cuidado. Existem vários aplicativos que você pode instalar em seu telefone para ajudá-lo a gerenciar seu tempo e controlar seu trabalho. O Complete Class Organizer e o iHomework são dois dos melhores aplicativos para se experimentar.
- Freqüente toda a classe na escola e faça anotações completas do material.
- Faça perguntas quando estiver confuso ou não entender o material que está sendo ensinado.
Etapa 7. Lide com sua depressão.
Depressão - ou seja, sentimentos de tristeza e perda de energia - é um efeito colateral muito comum de crianças tratadas injustamente pelos pais. A forma comum de tratamento é combinar medicamentos antidepressivos com terapia cognitivo-comportamental (TCC).
- A TCC é um método de terapia que pode ajudá-lo a lidar com pensamentos negativos de frente, bem como encontrar o método de tratamento correto para lidar com a depressão.
- A TCC ajuda você a se concentrar em seus sentimentos e experiências atuais para desenvolver mecanismos de autodefesa saudáveis, de modo que os padrões de pensamento que causam a depressão possam ser transformados em positivos.
- Se você tiver sintomas de depressão, consulte um terapeuta para obter ajuda e cura.
Método 3 de 3: Compreendendo por que os pais preferem um de seus filhos
Passo 1. Descubra se seus pais o tratam de maneira diferente por motivos de identidade
Os pais costumam favorecer um filho por um motivo simples. Os padrastos podem demonstrar maior afeto pelo filho biológico porque se sentem mais próximos dele. Outros motivos podem ser:
- Era. Os primogênitos geralmente recebem tratamento especial. Os filhos do meio são frequentemente negligenciados, enquanto as crianças mais novas costumam ser mimadas do que os adolescentes porque têm mais necessidades e mais atenção.
- Gênero. Pais difíceis sentem-se mais próximos de filhos do mesmo sexo que eles. Por exemplo, as mães geralmente são mais próximas das filhas do que dos filhos e, portanto, tratam melhor as filhas. Além disso, em uma sociedade patriarcal, os meninos geralmente são tratados melhor do que as meninas.
Etapa 2. Procure sinais de transtorno de personalidade
Se os pais tratarem seus filhos de maneira diferente, eles podem ter um transtorno de personalidade. Isso pode incluir uma ampla variedade de transtornos (incluindo transtorno de personalidade histriônica, transtorno de personalidade narcisista e transtorno obsessivo-compulsivo) que os fazem sentir-se inadequados e levam a um pensamento prejudicado. Em vez de tomar decisões racionais - por exemplo, amar cada criança com justiça - eles procuram justificativa para o tratamento injusto e presumem que há crianças que não merecem amor (por algum motivo).
Etapa 3. Considere o humor de seus pais
Quando os pais estão estressados, tendem a ser injustos com os filhos. O estresse pode resultar de problemas de relacionamento ou financeiros. Se você perceber que os pais estão com problemas e tratando os filhos de maneira injusta, pense nisso como um efeito do estresse.
Passo 4. Não presuma que você merece ser tratado injustamente
Se seus pais continuarem a dar tratamento preferencial a seu irmão (ou se eles o tratarem mal), não presuma que você o merece. Não importa o motivo pelo qual eles o tratem da maneira como o tratam, você ainda merece amor, respeito e um tratamento justo, assim como seu irmão ou irmã.
- No final das contas, os motivos de seus pais não importam. O problema está em seu comportamento errado.
- Não fique obcecado em descobrir como "consertar" a si mesmo ou agradar seus pais. Na maioria dos casos, isso não é possível.
Etapa 5. Tente ver as coisas do ponto de vista dos pais
Como os pais explicam a diferença no tratamento? Mesmo que você não concorde com os motivos, examiná-los do ponto de vista deles pode ser muito útil.
Etapa 6. Fique atento a sinais de violência
Se seus pais o tratam de maneira diferente ou cruel, você pode ser vítima de violência. Existem diferentes tipos de violência, alguns dos quais são:
- Abuso emocional, como gritar, humilhar, insultar ou ignorar você.
- Negligência, como não dar comida ou não procurar ajuda quando estiver doente ou ferido.
- Abuso físico, como bater, fazer refém ou fazer qualquer outra coisa que o machuque.
- Violência sexual, como tocar em áreas íntimas, forçar relações sexuais ou assediar você verbalmente.
