Muitas vezes, a conversa ininterrupta de seu irmão pode arruinar um momento, seja um bate-papo ao telefone, um momento de relaxamento ou até mesmo um encontro. Essa conversa ininterrupta se tornou insuportável e muitos tiveram dificuldade em lidar com ela. Aqui estão algumas dicas fáceis de fazer antes, durante e depois de um confronto que ajudarão a mediar conflitos em potencial e ensinar seu irmão a controlar sua tagarelice.
Etapa
Método 1 de 3: enfrentando o momento
Etapa 1. Ignore seu irmão
Quando estamos perturbados ou irritados, às vezes significa que o culpado está procurando atenção. Se for ignorado, ele recebe uma mensagem forte de que você não pode ser incomodado e não se entregará à atividade negativa.
- Lembre-se, você é uma pessoa valiosa. Se seu irmão o rebaixar ou tentar humilhá-lo, esse é o problema, não seu.
- Responder ao seu irmão não vai ajudar na situação, mesmo que seja tentador. Não retribua insultos com insultos. Apenas ignore as pessoas que o atacam.
- Faça o possível para que seu irmão não saiba que você está magoado. É normal se sentir magoado quando alguém é mau com você, mas se seu irmão tentar te machucar, ficará feliz em vê-lo triste. Então, é melhor simplesmente ignorar seu irmão.
Etapa 2. Deixe a situação
Vá para o seu quarto. Se o seu irmão te alcançar, peça-lhe que saia do seu quarto. Se o seu quarto for seu espaço pessoal, é provável que seus pais o defendam, caso você precise da ajuda deles para tirar seu irmão do quarto. Às vezes, evitar a situação é a melhor maneira. Você também pode ir a áreas da casa que raramente são visitadas por seus irmãos.
Etapa 3. Encontre uma distração
Faça uma tarefa para que você possa fugir de seu irmão. Se seus pais não deixarem você ir sozinho, leve um amigo com você. Coloque os fones de ouvido para não ouvir a voz do seu irmão. Isso pode ajudá-lo a se separar. Conforme discutido acima, quanto menos responsivo você for, menos provável que seu irmão continue a incomodá-lo. Encontrar uma distração que o ajude a ignorar a situação pode ajudar seu irmão a calar a boca.
Etapa 4. Seja assertivo
Se as táticas de ignorar ou evitar falhar, você pode ser assertivo. Ser assertivo ao ser provocado ou intimidado pode silenciar seu irmão.
- Lembre-se de que você merece respeito em sua casa. Se você é incomodado por seu irmão, isso significa que seus direitos foram violados. Você tem o direito de ser firme e se defender.
- Como mencionado acima, não se rebaixe ao nível do seu irmão e retribua insultos com insultos. Apenas, você pode responder em legítima defesa. Se seu irmão insistir, diga que o que ele disse estava errado. Por exemplo, quando seu irmão critica sua camiseta, diga algo como: “Esta camiseta é minha e eu gosto dela. É isso que importa. Sua provocação não afeta a maneira como eu me visto."
Etapa 5. Use o humor para evitar a situação
Você também pode usar o humor para combater as provocações. Humor significa que você se sente confortável sendo você mesmo. Seu irmão será ameaçado por sua confiança.
- Receba a mensagem do seu irmão com humor. Isso mostra que você pode aceitar seus próprios erros. Talvez seu irmão esteja zombando de você porque lhe falta confiança e ficará surpreso ao ver que você se sente confortável consigo mesmo.
- Usamos o estojo da camisa antes. Se seu irmão ficar falando mal de sua camiseta, diga algo como: "Eu realmente gosto de roupas feias, tudo bem. Mau gosto não significa tão ruim quanto o mundo!"
Etapa 6. Ouça tudo o que puder
Talvez você queira que seu irmão fique quieto, não porque ele te incomode. Talvez seu irmão seja muito falador. Se for esse o caso, tente ouvir o melhor que puder. Enquanto ouve, tente entender o que seu irmão está tentando transmitir e por quê. Ele é mau com você ou está tirando sarro de você? Por que ele sentiu a necessidade de fazer isso? Ele está tentando dizer algo que está em sua mente, mas está tendo dificuldade em dizê-lo? Há algo que você possa fazer para ajudá-la a se expressar com mais facilidade?
Método 2 de 3: Discutindo Problemas Existentes
Etapa 1. Exponha o problema
Se você continuar a ter conflito com seu irmão, é uma boa ideia enfrentar o problema. Comece afirmando o óbvio, ou seja, o que você não gosta na situação e por quê. É importante que você compartilhe suas opiniões e, em seguida, dê a seu irmão a chance de responder. Depois que seu irmão falar por um tempo, interrompa com algo como: "Não gosto do jeito que você está falando agora" ou "Acho que você está dominando esta conversa". Tente ficar o mais calmo possível. Ser hostil e gritar só vai piorar a situação.
Etapa 2. Use a afirmação “eu”
Ao apresentar um problema, é importante que você use afirmações "self". Esta declaração tenta transmitir algo com base em sentimentos, não em fatos. Isso pode ser útil quando você confrontar seu irmão, porque ele sentirá que você está expressando a si mesmo e suas emoções, em vez de fazer um julgamento externo sobre a situação.
- As auto-afirmações começam com "Eu sinto". Depois de dizer "Eu sinto", descreva suas emoções e explique que comportamento fez você se sentir assim. Usar declarações do tipo “eu” pode ajudar a resolver conflitos porque eles se sentem menos críticos. Você não está fazendo julgamentos rápidos sobre a situação ou culpando uma pessoa, mas simplesmente expressando como se sente sobre a situação.
- Por exemplo, não diga: "Você não está entendendo quando fala comigo e me menospreza por não fazer o dever de casa". Altere a frase usando uma afirmação "eu". Diga algo como: "Lamento que você esteja incomodando com meu dever de casa porque estou ficando mais estressado".
Etapa 3. Se necessário, encerre sua conversa
Às vezes, mesmo que você tenha falado da maneira mais respeitosa possível, seu irmão ainda se recusa a ficar quieto. Talvez seu irmão até se torne hostil, apesar de seus melhores esforços para resolver a situação. Se seu irmão continua importunando você e não o respeita, é melhor encerrar a conversa. Diga algo como: "Acho que isso é interminável e já estou desconfortável." Depois disso, deixe-o.
Método 3 de 3: Traga o problema maior
Etapa 1. Escreva seus sentimentos
Pode haver um problema mais sério, se seu irmão o incomodar e incomodar muito. Uma ótima maneira de lidar com esse tipo de problema é discuti-lo com seu irmão. Antes de fazer isso, reserve um tempo para anotar seus sentimentos para que possa expressá-los adequadamente ao discuti-los com seu irmão.
- Faça uma lista das vezes que você lutou e / ou quando seu irmão não parava de tagarelar. Faça uma longa lista e, em seguida, risque os incidentes menores.
- Concentre-se nos incidentes mais importantes, como a vez em que seu irmão lhe deu dor de cabeça ou interrompeu algo importante com sua conversa.
- Pense também no que você deseja alcançar conversando com seu irmão. O que você espera que aconteça depois de sua conversa? Ao ter essa discussão, você quer que seu irmão pare de se comportar, qual deles?
Passo 2. Tente entender o ponto de vista do seu irmão
Além de escrever seus próprios pontos de vista, tente considerar o ponto de vista de seu irmão antes de iniciar uma discussão. O que você acha que fez seu irmão sentir a necessidade de ser agressivo com você? Que eventos moldaram sua experiência? Você está sendo injusto nesta situação? Em um conflito, raramente uma das partes é culpada. Além de anotar sua perspectiva ao tentar refletir sobre o ponto de vista de seu irmão, você também precisa anotá-la. Mostre que você tentou levar em consideração o conselho de seu irmão. Por que seu irmão sente necessidade de ser agressivo com você? Que experiências o moldaram? Você foi injusto em outras situações? Tente entender por que os irmãos às vezes magoam os sentimentos e o que você pode fazer para acabar com isso.
Etapa 3. Enfrente seu irmão
Convide seu irmão para sentar-se em um lugar confortável. Certifique-se de que seu irmão saiba que o que vai ouvir é sério.
- Desligue a TV e certifique-se de não usar o telefone ou o computador. A tecnologia pode criar uma distração e fazer você esquecer o que queria dizer.
- Use um local confortável, como um quarto ou sala de estar. Isso pode ajudar porque ele pode sentar-se confortavelmente, de modo que o confronto se torna mais relaxado.
- Certifique-se de escolher o momento certo para conversar. Não fale se seu irmão tiver que sair para o trabalho em uma hora. Escolha um tempo livre, por exemplo, após o jantar durante a semana.
Etapa 4. Revezem-se na conversa
É importante respeitar um ao outro durante a conversa. Revezem-se para expressar seus sentimentos. Tente não interromper quando seu irmão estiver falando. Se ele mergulhar em você, pare-o educadamente, por exemplo, dizendo: "Sinto muito, mas ainda não terminei de falar."
- Não interrompa quando seu irmão estiver falando. Mesmo quando ele diz coisas com que você não concorda ou que magoam seus sentimentos, respeite e permita que ele se expresse livremente.
- Lembre-se, não fique chateado ou insultante. Para que a situação seja resolvida, você deve ser o mais respeitoso possível. Falar sobre seu irmão pode tornar a conversa improdutiva.
Etapa 5. Compromisso
O objetivo desse confronto é resolver o problema entre você e seu irmão. Você tem que estar disposto a se comprometer e ver as coisas do ponto de vista dele. Depois de explicarem um ao outro, tentem resolver o problema juntos. Procure uma área que vocês dois possam mudar um pouco. Por exemplo, você costuma brigar porque seu irmão não gosta que você muitas vezes se tranque no quarto. Você pode concordar em dar-lhe tempo depois da escola e antes de dormir. Ele poderia concordar em passar mais tempo com você nos fins de semana ou antes do jantar e deixá-lo brincar no quarto dele.
Comemore suas diferenças. Visto que os conflitos às vezes surgem devido a diferenças individuais, aprenda a apreciar a opinião de seu irmão. Aceite suas diferenças de opinião sobre certos tópicos. Você também pode pensar nessa diferença de opinião como uma oportunidade de aprender com o ponto de vista da outra pessoa. Preste muita atenção ao caráter de seu irmão e às razões para isso
Etapa 6. Acabe com a situação desconfortável
Mesmo que você tenha tentado o seu melhor, no futuro ainda pode haver uma situação desconfortável. Brigas entre irmãos são comuns, especialmente quando se está crescendo e testando os limites das relações familiares. Às vezes é mais fácil encerrar uma conversa antes de começar. Se você sentir que você ou seu irmão estão se tornando hostis com você, levante-se e saia da sala.
Pontas
- Se seu irmão for mais novo, tente silenciá-lo em um tom de voz mais lento / racional.
- Compre uma fechadura para a porta do seu quarto para que seu irmão não possa entrar e incomodá-lo. Não discuta com seu irmão, pois isso só agravará o problema e fará com que sua agitação aumente, não diminua.
- Compre uma fechadura para a porta do seu quarto para que seu irmão não possa entrar e incomodá-lo.
- Pergunte a si mesmo, o que você fez naquela situação e foi você quem iniciou o incidente.
- Você pode precisar deixar seu irmão sozinho por cerca de cinco minutos para que ele possa recuperar o fôlego e relaxar.
- Afaste-se ou peça a um adulto que diga a seu irmão para parar de falar.
- Envolva os adultos apenas se a situação estiver saindo do controle e você não conseguir parar de brigar ou de falar. Seria ótimo se os adultos envolvidos fossem seus pais ou tutores legais
Aviso
- Lembre-se sempre de que o que seu irmão diz pode ser fatal. Portanto, certifique-se de que não haja nenhuma situação de emergência.
- Encontrar soluções pode deixá-lo mais estressado e aumentar o risco.
- Mesmo que seu irmão diga que não vai incomodá-lo, provavelmente o fará. Portanto, continue lembrando seu irmão de ficar quieto. Siga o cronograma que definiu sobre quando e onde seu irmão pode falar e vir até você.
