Você quer mudar sua risada? Talvez você realmente não goste do som da sua risada, ou talvez a outra pessoa diga que não gosta do jeito que você ri. Tente descobrir o que está “errado” com sua risada: é muito alta, muito risonha ou muito assustadora? Tente ouvir uma risada interessante e, em seguida, imite a maneira como você ri.
Etapa
Parte 1 de 3: escolhendo uma nova risada
Etapa 1. Escolha uma nova risada
Se você ainda não encontrou a maneira de rir, deve procurá-la ativamente. Procure inspiração em qualquer lugar: nas pessoas ao seu redor, personagens de filmes ou figuras públicas na televisão. Ouça como seu parceiro ou estranho ri. Você tem que encontrar constantemente a maneira certa de rir.
- O YouTube é um bom recurso para encontrar gravações de voz de outras pessoas. A Internet também é um recurso que pode ser usado.
- Pense por que você gosta de um certo som de risada. Talvez você goste de uma risada baixa e calorosa ou de uma risada que faça outras pessoas rir também.
Etapa 2. Imite o riso que você gosta
Quando você ouvir uma risada que o inspire, tente se lembrar dela ou gravá-la. Quando estiver sozinho, use um espelho e imite o riso. Você pode inadvertidamente imitar a risada de outra pessoa se passar muito tempo com ela. No entanto, você pode tornar esse processo mais deliberado, escolhendo quais risadas tentar.
Lembre-se, se você imitar o riso de um ator de cinema ou de uma figura pública na televisão, outras pessoas poderão notar. Certifique-se de ter pensado nisso cuidadosamente
Etapa 3. Pense no porquê
Pode haver vários fatores que fazem você não gostar do som de sua própria risada - muito alta, muito risonha ou muito assustadora. Tente encontrar uma risada que não tenha essas características. Use essa autoconsciência para mudar certos aspectos de sua risada e resolver o problema.
Se sua risada for muito alta, tente diminuir o volume. Se sua risada for muito aguda e rápida, tente não rir muito rápido e use um tom baixo
Etapa 4. Considere o que você precisa mudar
A maioria das pessoas não percebe que precisa mudar a maneira de respirar para rir; por exemplo, a maioria das pessoas bufa porque precisam de mais oxigênio quando riem. Pergunte às pessoas mais próximas a você sobre o som de sua risada. Isso pode esclarecer o problema com o qual você está lidando: se sua risada soar irritante ou perturbadora, alguém próximo a você poderá lhe dizer.
Parte 2 de 3: Mudando o riso
Etapa 1. Use um gravador de voz para aprender o som das risadas
Grave sua risada ou peça ajuda a outra pessoa. Depois de gravada, ouça a gravação e aprenda quais fatores fazem sua risada parecer única e desagradável de ouvir. Talvez você bufe com muita frequência e alto; talvez você esteja rindo demais. Enquanto pratica para mudar a maneira como você ri, grave sua risada e reproduza-a para analisar seu progresso e mudar seu estilo.
Se há uma risada específica que você gostaria de aprender, tente reproduzir uma gravação de sua risada original e da risada da pessoa que você gostaria de imitar ao mesmo tempo. Dessa forma, você pode comparar as diferenças entre as duas risadas
Etapa 2. Encontre um lugar para ficar sozinho
Experimente praticar sua nova risada no carro, em um lugar isolado ou na frente de um espelho. Quando estiver pronto, tente rir da maneira que quiser. Pratique regularmente e controle o riso que você solta.
Etapa 3. Faça sua risada parecer autêntica
Pense engraçado, ouça a piada de um amigo ou assista a algo bobo. Certifique-se de que sua risada soe genuína e que não seja feita para refletir sua verdadeira risada. Se você não consegue rir de alguma coisa, apenas ria de si mesmo: olhe no espelho e ria de si mesmo.
Etapa 4. Observe a raiz do problema
Se sua risada soar nasalada demais, concentre-se no movimento dos músculos do nariz ao rir. Em vez disso, dirija o riso através do diafragma: o trato respiratório localizado próximo aos intestinos, abaixo dos pulmões. Se sua risada for muito alta e bufante, tente reagir mais lentamente.
Parte 3 de 3: Cultivando uma nova risada
Etapa 1. Use novas maneiras de rir em diferentes situações sociais
Ouça o som quando você ri e fala. No início, talvez você precise ouvir com atenção para ouvir o riso como deseja. Com o tempo, sua nova risada soará mais natural.
- Se você acidentalmente usar a velha risada, não fique frustrado. Sua risada original é um hábito que evoluiu de interações sociais de longa data. Esse hábito é muito difícil de mudar.
- É importante estar sempre atento ao rir. Quando você souber rir, será mais fácil mudar o som do riso.
Etapa 2. Pratique quando puder
Pratique quando estiver sozinho. Faça-se rir e continue fazendo isso até que os resultados sejam satisfatórios. Você pode fazer isso no carro, no parque ou na frente de um espelho. Preste atenção onde você está praticando - outras pessoas podem se sentir desconfortáveis se você praticar o riso por perto e elas não estiverem brincando.
Etapa 3. Não tenha medo de melhorar sua risada
Se você quiser imitar uma certa risada, é importante perceber que existem muitos fatores que podem mudar isso. Assim como sua risada original é influenciada por certos fatores ambientais - as pessoas com quem você interage, o elenco do filme ídolo, a risada que você deseja imitar - sua nova risada também será afetada por novas experiências. Não é que você vá odiar o som de riso; isso significa que você não precisa ser exigente quando se trata de escolher novos sons de risada, contanto que goste deles.
Etapa 4. Apresente sua nova risada aos amigos lentamente
Não use sua nova risada em todos - aumente gradualmente a frequência com que você a usa. Adquira o hábito de usar sempre aquela nova risada, para não ter que pensar muito nisso no final. Seu cérebro irá se adaptar gradualmente à nova risada.
Pontas
- Não seja muito agressivo. Você vai parecer falso e não natural.
- Escolha uma risada que pareça natural e normal.
- Peça a alguém para avaliar a maneira como você ri. Se a pessoa achar que sua nova risada parece mais irritante do que a primeira, dê outra risada.
- Tente encontrar maneiras de rir que você e outras pessoas gostem. Não deixe sua nova risada soar falsa. Procure risos naturais e agradáveis de ouvir.
