A experiência fora do corpo (EFC) é uma oportunidade de explorar a situação circundante, deixando o corpo físico. Algumas pessoas que passaram por EFCs dizem que vêem os corpos umas das outras enquanto pairam sobre eles! A EFC pode ocorrer por si mesma quando o nível de consciência muda, por exemplo, durante o sono, experiência de quase morte ou sob a influência de certas drogas. Se você quiser saber como é ter uma EFC, aplique as dicas seguras e protegidas deste artigo com a mente aberta enquanto aprecia o processo, em vez de apenas perseguir os resultados!
Etapa
Método 1 de 2: aplicando a técnica de "acordar cedo"
Passo 1. Faça uma afirmação de que você definitivamente tem uma EFC
Para experimentar a EFC, tenha a intenção em seu coração de que você o fará! Lembre-se dessa intenção sempre que puder, até que seja o momento de passar pelo processo de vivenciar a EFC. Esta etapa deve ser realizada de forma consistente por várias horas antes do horário definido.
Repita uma frase ou mantra para si mesmo, por exemplo: "Esta noite, deixarei meu corpo e voltarei novamente."
Você sabe?
Algumas pessoas pensam que a EFC é um evento paranormal ou espiritual, mas há quem pense na EFC como um fenômeno físico.
Etapa 2. Determine quando e onde experimentar a EFC
Além de estabelecer uma programação, encontre um "lugar para vivenciar a EFC" que seja confortável e familiar para você, mas não na cama. Encontre um lugar tranquilo e sem distrações onde você possa se concentrar.
- Por exemplo, faça a afirmação: "Vou ter uma EFC amanhã à noite, depois de ir para a cama." Em seguida, escolha um sofá como um lugar para vivenciar a EFC.
- Não escolha uma cama que seja usada diariamente para experimentar a EFC, escolha outro lugar. Em vez de ter EFC, você adormecerá logo após se deitar!
- Certifique-se de ter privacidade ao deitar no local designado. Além disso, você pode decorar o ambiente para torná-lo mais confortável, por exemplo, pendurando bolas de cristal para criar um ambiente diferente.
Etapa 3. Defina o alarme para tocar 4 horas depois de ir para a cama
Prepare-se para ir para a cama de acordo com um cronograma de sono noturno. Antes de ir para a cama, ajuste o despertador ou o relógio do celular para tocar 4 horas depois de adormecer.
Ao definir o alarme, leve em consideração o tempo que você levará para adormecer. Certifique-se de que o alarme dispara depois que você dormiu o suficiente para entrar na fase de sono do movimento rápido dos olhos (REM)
Passo 4. Deite-se na cama e pense sobre sua intenção de ter EFC
Depois de fechar os olhos, concentre sua mente em apenas querer experimentar a EFC como a última coisa em que você pensa conscientemente antes de adormecer.
- Assim que a mente estiver distraída, redirecione-a para a sua intenção.
- É uma boa ideia deitar-se e repetir uma frase ou mantra preparado para confirmar suas intenções.
Etapa 5. Mova-se para o “local de experiência de EFC” assim que o alarme tocar
Saia da cama quando o som do alarme te acordar. Depois de sentar-se calmamente na cama por 10-15 minutos, vá para o sofá ou outro lugar que você especificar para sua EFC. Concentre sua mente na intenção de experimentar a EFC. Não pense em mais nada.
Desligue o telefone e certifique-se de que nada o está incomodando enquanto você está dormindo ou experimentando EFC
Etapa 6. Deite-se enquanto se concentra em sua intenção de vivenciar a EFC
Depois de ir para o local designado, deite-se de costas o mais confortavelmente possível. Relaxe colocando os braços ao lado do corpo ou na frente do peito. Diga a intenção em seu coração repetidamente.
Por exemplo, diga a si mesmo: "Estou deixando meu corpo agora" ou "Agora mesmo, terei uma EFC"
Passo 7. Imagine que você deixa seu corpo físico e entra em casa
Depois de se deitar confortavelmente, feche os olhos e imagine que você sai do seu corpo rude e entra e sai da sala da casa, olhando os móveis que usa todos os dias e observando certos objetos. Prepare-se para fazer esta jornada em paz.
- Por exemplo, você pode se ver entrando em sua sala de estar e olhando para uma pintura na parede ou segurando seu souvenir favorito em uma vitrine.
- Não fique tão distraído a ponto de pensar no corpo áspero que foi deixado para trás.
- Se você consegue visualizar bem, imagine que está explorando ao ar livre, como caminhando no quintal ou pairando sobre a casa de um vizinho.
Passo 8. Continue imaginando sua EFC até cair no sono novamente
Enquanto você visualiza a exploração de sua casa, continue repetindo sua intenção de experimentar a EFC. Certifique-se de manter sua mente focada nessa intenção até cair no sono.
Idealmente, você experimenta a EFC durante a transição da consciência até que adormeça novamente. A EFC que ocorre durante o sono é uma forma de sonho lúcido. Tente ficar atento e no controle do que acontece quando você entra no sono REM novamente
Etapa 9. Seja paciente e registre suas experiências em um diário
Não desista se você falhar na primeira vez que tentar! Faça a técnica acima repetidamente para que você possa realizar o desejo de experimentar a EFC. Em vez de se concentrar nos resultados, passe pelo processo como se estivesse meditando enquanto relaxa. Cada vez que você treina para experimentar a EFC, registre tudo o que você experiencia em detalhes em um diário, incluindo as coisas que parecem muito triviais.
Ao manter um diário, você pode observar e entender o que está passando. Além disso, um diário torna mais fácil acompanhar seu progresso
Método 2 de 2: usando visualização
Etapa 1. Deite-se de costas o mais confortavelmente possível
Encontre um lugar calmo, tranquilo e sem distrações, onde você possa se deitar confortavelmente. Você pode deitar em uma cama, sofá, tapete de ioga ou grama, mas certifique-se de que nada atrapalhe. Depois de se deitar, comece a acalmar sua mente.
Relaxe colocando os braços ao lado do corpo ou na frente do peito
Etapa 2. Imagine que você está flutuando em uma cama ou no chão
Quando se sentir confortável, feche os olhos e imagine seu corpo subindo lentamente e pairando por um momento acima da cama.
Concentre sua mente em sua imaginação e nas sensações que você experimenta quando flutua. Refocalize sua mente se você se distrair
Gorjeta:
Esta técnica é uma forma de meditar usando a visualização. Procure um guia de visualização para desenvolver as habilidades necessárias para vivenciar a EFC dessa maneira.
Passo 3. Continue esta experiência até que você não sinta mais a cama ou o chão em contato com seu corpo
Imagine que você está flutuando enquanto sente isso acontecendo e visualizando abaixo de você é apenas uma área vazia. Concentre-se nessa sensação até experimentar a separação de qualquer coisa sob seu corpo.
Você precisa manter sua imaginação "flutuando" até experimentar a sensação. Se sua mente se distrair, respire fundo e pratique novamente
Etapa 4. Imagine que você está flutuando enquanto explora o quarto
Depois de se sentir separado da cama, imagine que está em pé, mudando lentamente a posição do corpo e andando ou flutuando no quarto, olhando as coisas e os arredores. Não analise o que você vê ou faz. Apenas aproveite essa experiência.
Não fique tentado a se virar e olhar para o seu corpo mentiroso se você ainda não alcançou o próximo estágio da EFC! Pensar no corpo deixado para trás o faz sentir as sensações físicas novamente, então a EFC pára
Passo 5. Aplique esta técnica todos os dias até que seja capaz de executá-la bem passo a passo
Não desista se você ainda não teve uma EFC usando técnicas de visualização quando começar a praticar. Você precisa praticar o tempo suficiente para dominar essa técnica. Faça isso repetidamente até que você possa experimentar cada estágio da EFC fácil e confortavelmente.
Você precisará praticar por vários meses até que possa experimentar todos os estágios da EFC com esta técnica. Por exemplo, comece o exercício imaginando-se flutuando para longe do corpo. Na próxima etapa, pratique até sentir a separação do objeto sob seu corpo e assim por diante
Pontas
- Quando você começa a praticar, a maneira mais fácil de experimentar a EFC é explorar a situação em que você está deitado, como em seu quarto ou em casa. Se você já pode experimentar e manter bem a EFC, explore outras áreas mais amplas. Algumas pessoas dizem que podem viajar no astral para longe de seus corpos grosseiros e explorar outras dimensões da vida enquanto experimentam a EFC.
- Seja paciente porque você precisa praticar diligentemente para experimentar a EFC conscientemente.
- Se você experimenta ou não a EFC é determinado por seus sentimentos e percepções sobre este evento porque não há diretrizes para confirmá-lo. Você experimenta EFC se for capaz de sentir uma separação clara entre o corpo denso e o corpo astral. Quando você tem EFC, pode não ser capaz de ver seu corpo.
- Para encerrar a EFC, concentre a mente na intenção de retornar ao corpo denso. Normalmente, você voltará por conta própria se for distraído por uma necessidade física (como fome ou a necessidade de ir ao banheiro) ou outra distração, como um barulho alto.
- Existem muitas técnicas para experimentar a EFC. Se esses métodos não funcionarem, use a Internet para aprender outras técnicas mais eficazes.
