Você já ouviu falar de um medicamento tradicional chamado triphala? Desde os tempos antigos, triphala é um componente importante na medicina tradicional indiana (Ayurveda), que é feita de três tipos de frutas: Amla, Haritaki e Bibhitaki. Embora geralmente servido como chá, você pode consumir triphala na forma de comprimidos, líquidos e cápsulas. Naquela época, o triphala era geralmente usado para tratar vários problemas de saúde, como inchaço e prisão de ventre, para tratar distúrbios imunológicos, como inflamação. No entanto, como a maior parte do uso de triphala por razões de saúde não é baseada em argumentos científicos, você ainda deve consultar seu médico antes de começar a tomar triphala, especialmente se estiver atualmente tomando outros medicamentos.
Etapa
Parte 1 de 3: Determinação do tipo e dosagem corretos de Triphala
Etapa 1. Consumir triphala em sua forma tradicional
Basicamente, o triphala pode ser consumido na forma de frutas secas ou transformado em chá. Ambos são formulários que ainda são tradicionais e podem ser adquiridos em várias lojas de produtos naturais. Para tomar triphala como chá, basta misturar 1/2 colher de chá. pó de triphala com um copo de água quente. Alternativamente, você também pode misturar 1/2 colher de chá. pó de triphala com mel ou ghee e, em seguida, tome-o antes das refeições.
Etapa 2. Compre triphala, que é vendido na forma de medicamentos em farmácias off-line ou on-line
Na verdade, o triphala pode ser facilmente comprado em lojas online ou offline na forma de cápsulas, remédios líquidos, comprimidos e medicamentos para mastigar. Escolha o tipo que mais lhe agrada de consumir e não se esqueça de consultar as instruções de uso e a dosagem que constam no verso da embalagem.
- Se triphala for embalado como um suplemento líquido, geralmente você precisa misturar 30 gotas do suplemento com um copo de água ou suco e tomá-lo 1-3 vezes ao dia.
- Cápsulas, comprimidos ou mastigáveis devem ser tomados apenas uma ou duas vezes ao dia.
Etapa 3. Tome triphala com o estômago vazio
Se você precisar tomar várias doses de triphala ao longo do dia, tente fazê-lo uma vez antes do café da manhã e uma vez antes do jantar. No entanto, se o triphala for tomado por seus benefícios digestivos, como um laxante ou tônico, tente tomá-lo à noite, cerca de 2 horas após o jantar ou 30 minutos antes de dormir.
É aconselhável tomar triphala com o estômago vazio para maximizar seus benefícios médicos
Etapa 4. Tome triphala separadamente dos outros medicamentos
Qualquer que seja o distúrbio médico que você deseja tratar com triphala, não se esqueça de tomá-lo 2 horas antes ou depois de outros medicamentos e suplementos para maximizar os benefícios.
Parte 2 de 3: Consumindo Triphala Tradicionalmente
Etapa 1. Use triphala para tratar problemas digestivos
Nos tempos antigos, o triphala era comumente consumido para tratar inchaço, constipação, dor abdominal e outros problemas digestivos. Se você deseja obter os mesmos benefícios, experimente consumir triphala na forma de frutas secas ou transformá-la em chá e consumi-la todos os dias. Em particular, a dose diária necessária de triphala é de cerca de 1/4 a 1/2 colher de chá.
- Se você quiser usar triphala como laxante, experimente tomar cerca de 1/2 a 1 1/14 colher de chá. triphala todos os dias.
- Geralmente, os efeitos dos laxantes triphala serão sentidos após 6-12 horas. No entanto, não use triphala como laxante por mais de 7 dias!
Etapa 2. Use triphala para tratar a tosse
Você sabia que o triphala pode curar a tosse com facilidade e rapidez? O truque é consumir 2 a 6 gramas de triphala na forma de frutas secas todos os dias até sentir um alívio na garganta. Se desejar, você também pode preparar triphala em uma xícara de chá e beber para acalmar a garganta.
Etapa 3. Use triphala para fortalecer seu sistema imunológico
Consumir 1-3 copos de chá triphala por dia pode evitar vários tipos de doenças, você sabe! Na verdade, acredita-se que o triphala seja capaz de fortalecer o sistema imunológico e manter a saúde geral de uma pessoa.
Você ainda pode obter esses benefícios, mesmo se tomar triphala em outras formas
Etapa 4. Use triphala para reduzir a inflamação no corpo
Se tomado diariamente, afirma-se que o triphala é capaz de aliviar a dor e o desconforto devido à artrite e outras condições inflamatórias. Se você estiver interessado em experimentá-lo, não se esqueça de consultar seu médico para saber a dose certa e discutir os efeitos do triphala ao interagir com outros medicamentos que está tomando.
Etapa 5. Use triphala para reduzir os níveis de colesterol ruim no corpo
Diz-se que Triphala tem benefícios digestivos que podem reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) no corpo de uma pessoa. No entanto, se você estiver tomando outros medicamentos para o colesterol, consulte seu médico sobre a possibilidade de usar triphala.
Passo 6. Use triphala para combater o câncer
O Triphala é considerado um medicamento alternativo que pode reduzir o número de células cancerosas no corpo de uma pessoa. Embora essas alegações não sejam baseadas em argumentos científicos, não há nada de errado em discutir a segurança e a eficácia dessas opções com seu médico.
Triphala não deve ser usado como um substituto para métodos de tratamento de câncer recomendados por profissionais médicos
Parte 3 de 3: Comer Triphala com Segurança
Etapa 1. Consulte o uso de triphala com seu médico se sentir sintomas graves
Se sintomas como dor abdominal, náusea, febre ou até vômito aparecerem, é provável que você esteja passando por um grande distúrbio médico, e tomar triphala pode piorar os sintomas. Portanto, você deve consultar um médico antes de consumi-lo!
Etapa 2. Não tome triphala se você tiver um distúrbio intestinal crônico
Se você tem uma condição médica, como doença de Crohn, colite ulcerosa ou outro distúrbio inflamatório intestinal crônico, não tome triphala, pois ele pode piorar sua condição. Outros distúrbios médicos que podem ser agravados pelo uso de triphala são:
- Obstrução ou bloqueio intestinal
- Paralisia do músculo intestinal
- Apendicite ou apendicite
- Sangramento retal
- Desidratação
Etapa 3. Consulte o médico sobre o uso de triphala para mulheres grávidas ou lactantes
Basicamente, mulheres grávidas ou amamentando não são aconselhadas a tomar triphala. Embora o conteúdo seja muito natural e feito de frutas, triphala na verdade tem um componente médico forte o suficiente para interferir na gravidez e / ou na saúde do feto no útero. Se o seu médico permitir que você tome triphala durante a gravidez ou amamentação, ele provavelmente recomendará uma dosagem ou estratégia de uso mais segura.
Passo 4. Reduza a dose de triphala ou pare de tomá-lo se ocorrerem efeitos colaterais negativos
Se sentir dor de estômago, cólicas estomacais, convulsões ou diarreia durante o tratamento com triphala, reduza a dose imediatamente ou pare de tomá-lo.
Etapa 5. Pare de tomar triphala por 2 a 3 semanas após 10 semanas
Embora triphala não represente um risco de vício, você ainda deve fazer uma pausa após tomar triphala por um longo período. Em particular, depois de tomar triphala por 10 semanas, pare de usá-lo por 2 a 3 semanas. Depois disso, você pode voltar a comê-lo normalmente. Faça isso para garantir a máxima eficácia de triphala em seu corpo!
