"The Shuffle" é um movimento de dança que se origina do "Melbourne Shuffle", que é um tipo de dança para clubes e festas que começou no final dos anos 80 durante a festa de música underground em Melbourne, Austrália. A base do movimento shuffle reside no movimento rápido do calcanhar ao dedo do pé, que funciona melhor com música eletrônica. No entanto, o movimento shuffle mais moderno, popularizado pelo videoclipe da música “Party Rock Anthem” de “LMFAO” em 2009, está se tornando mais reconhecível nos clubes e na cultura de hoje. Para dançar o shuffle, você precisará dominar os movimentos "T-Step" e "The Running Man" e aprender a mover-se entre eles. Veja como no guia a seguir.
Etapa
Método 1 de 3: Movimento "T-Step"
Etapa 1. Fique em pé com as pernas estendidas cerca de 30 centímetros uma da outra
Essas foram as primeiras posturas do movimento T-Step.
Etapa 2. Levante a perna direita e deslize o pé esquerdo para dentro
Levante a perna direita cerca de 15 centímetros do chão, levantando o joelho para cima e para dentro enquanto posiciona a panturrilha e o pé longe do corpo. Quando você levanta o pé direito, o pé esquerdo deve deslizar para dentro, de modo que os dedos dos pés apontem para dentro, não para fora. Isso deve ser feito simultaneamente ao levantar a perna direita.
Etapa 3. Coloque o pé direito de volta no chão enquanto desliza o pé esquerdo para fora
Coloque o pé direito para baixo e para fora, até que o dedo do pé toque o chão. Este é um movimento rápido e você não precisa colocar os pés totalmente no chão. Ao colocar o pé direito no chão, puxe o pé esquerdo para fora de forma que o dedo do pé esquerdo fique voltado para fora.
Etapa 4. Mova pelo menos cinco etapas para a direita
Pratique fazer uma combinação dos movimentos da perna direita e esquerda. Continue a mover-se para a direita, na direção do dedo do pé, levantando e abaixando a perna direita enquanto desliza o pé esquerdo para dentro e para fora. Depois de dominar essa técnica, o pé direito deve ser levantado conforme o pé esquerdo se desloca para dentro e para baixo quando o esquerdo se desloca para fora.
Etapa 5. Mova para a esquerda
Depois de mover pelo menos cinco etapas para a direita, mova para a esquerda. Quando seu pé direito atingir o chão uma última vez, transforme o pé direito em um pé móvel e comece a levantar e abaixar o pé esquerdo enquanto o pé direito desliza para dentro e para fora.
Etapa 6. Continue deslocando para o lado
Depois de mover pelo menos cinco passos para a esquerda, volte para a direita e repita nas duas direções, até dominar o embaralhamento (ou se precisar descansar). Mesmo que o T-Step seja puramente um movimento de perna, você também pode colocar os braços ligeiramente afastados dos lados, movendo-os para dentro quando os joelhos se moverem para dentro e para fora quando os joelhos se moverem para fora.
Método 2 de 3: Movimento "O Homem que Corre"
Etapa 1. Fique com o pé esquerdo cerca de 30 centímetros à frente do direito
O pé esquerdo deve estar totalmente apoiado no chão, enquanto o pé direito deve tocar levemente o chão com a ponta.
Etapa 2. Levante a perna direita
Levante a perna direita e levante-a cerca de 15 centímetros no ar, com o joelho ligeiramente elevado também. A posição do pé esquerdo deve permanecer a mesma de antes.
Passo 3. Puxe a perna esquerda para trás Puxe a perna esquerda para trás o máximo possível, enquanto mantém a perna direita elevada no ar
Etapa 4. Coloque o pé direito de volta
Coloque o pé direito no chão enquanto levanta a parte de trás do pé esquerdo de forma que apenas a ponta ainda toque o chão. Isso tornará mais fácil levantar a perna esquerda no próximo movimento.
Etapa 5. Levante a perna esquerda
Agora, repita o mesmo movimento com a perna diferente. Mova o pé esquerdo para cima. Levante a perna esquerda cerca de 15 centímetros no ar, com o joelho ligeiramente levantado. Seu pé direito deve permanecer na mesma posição.
Etapa 6. Puxe a perna direita para trás
Puxe a perna direita para trás até o comprimento, enquanto a perna esquerda permanece elevada no ar.
Etapa 7. Coloque o pé esquerdo
Coloque o pé esquerdo enquanto levanta a parte de trás do pé direito de forma que apenas a ponta ainda toque o chão. Isso tornará mais fácil levantar a perna direita no próximo movimento.
Etapa 8. Continue trocando entre as pernas
Continue levantando uma perna, enquanto move a outra perna para trás, até dominar este movimento de dança do Homem Correndo insanamente legal.
Método 3 de 3: Combinando os dois movimentos
Etapa 1. Passe de T-Step para The Running Man
" Para fazer um shuffle real, você precisará combinar os movimentos T-Step e The Running Man. Para fazer isso, mova-se para um lado com um movimento T-Step e, em seguida, mova-se para o outro lado com um movimento Running Man. Dê cinco passos para a esquerda e, ao levantar a perna esquerda pela última vez, gire-a 90 graus para a frente ou para trás e, em seguida, use esse pé como a perna principal para o movimento Running Man.
Faça o Running Man no local, ou mesmo em um círculo, para mostrar suas habilidades. Em seguida, ao colocar os pés no chão, escolha um deles para levantar no T-Step e embaralhe. Você pode usar este truque para alternar entre os dois movimentos
Etapa 2. Mudar de The Running Man para o T-Step
" Comece fazendo The Running Man no lugar ou em um movimento circular e gire seu corpo 90 graus para a esquerda ou direita, depois comece a se mover da esquerda para a direita em um movimento T-Step. Você tem que esperar até que os dois pés toquem o chão ao realizar o movimento do Running Man, então levante uma perna e use esse pé como a perna elevada no movimento T-Step, enquanto se move na direção do pé.
Etapa 3. Alterne com os dois movimentos aleatórios
Você pode realmente alternar entre os movimentos T-Step e The Running Man, como quiser. Você pode fazer o movimento T-Step apenas uma ou duas vezes, torcer o corpo e pular direto para o Homem que Corre. Você pode fazer o movimento do Homem Correndo apenas duas ou três vezes, depois voltar a fazer o movimento T-Step por apenas alguns passos e voltar a fazer o movimento do Homem Correndo.
Você também pode priorizar um dos movimentos. Você pode se concentrar em fazer o movimento T-Step e, ocasionalmente, mudar para o movimento The Running Man, ou vice-versa. Você não precisa fazer os dois movimentos com a mesma frequência
Etapa 4. Adicionar um loop
Se você quiser tornar o embaralhamento mais interessante, apenas gire enquanto executa The Running Man ou T-Step. Para girar durante a execução de "The Running Man", simplesmente execute o movimento movendo-se lentamente em um círculo cada vez que colocar os pés no chão. Você pode praticar esse movimento lentamente, à medida que se torna mais confortável para fazer o movimento enquanto gira.
Para girar durante a execução do movimento T-Step, basta colocar o pé de mudança no centro do círculo enquanto desliza o pé enquanto gira ao redor do círculo girando a perna que você está levantando
Etapa 5. Adicione gestos com as mãos
Embora seu trabalho com os pés seja a coisa mais importante no shuffle, depois de dominar o trabalho com os pés, você também deve prestar atenção aos braços. Se você mantiver os braços ao lado do corpo ao fazer esse movimento, parecerá rígido como um robô. Em vez disso, estique os braços para fora e mova-os de acordo com o movimento das pernas.
- Se estiver fazendo o T-Step, mova os braços para fora enquanto posiciona a perna anteriormente elevada e mova o braço para dentro enquanto levanta a perna de volta.
- Se você fizer o movimento "The Running Man", mova os braços para a frente e para trás, de maneira muito semelhante ao movimento dos braços durante uma corrida no estilo hip-hop.
