Criado no Bronx, NY em algum momento da década de 1970, o Bboying ou breakdance é uma dança muito divertida, mas também difícil, da qual participam homens e mulheres. Breakdancing é uma ferramenta de autoexpressão, fazendo artes visuais, e até se tornou um esporte internacional. Siga os passos abaixo para aprender os elementos básicos do breakdance: toprock, 6-step, drop down, power move e freeze.
Etapa
Método 1 de 6: o básico
Etapa 1. Procure superfícies expostas de ladrilhos, linolium ou madeira
Você também pode usar papelão grande ou outras superfícies duras, como concreto. A ideia principal é que você possa deslizar facilmente na superfície do material.
Etapa 2. Use calçados esportivos
O breakdance é um esporte que realmente requer força física e movimento atlético. Certifique-se de usar sapatos confortáveis.
Etapa 3. Escolha sua batida de hip-hop
Escolha música com batidas edificantes, ritmos constantes e um fluxo que você pode sentir. O aspecto mais importante da música é que você se sinta inspirado e entusiasmado.
Etapa 4. Conheça os termos básicos
Uma das muitas coisas que Bboy precisa aprender no início é a diferença entre "breakdance" e "Bboying". Bboying foi o primeiro termo cunhado para descrever a dança; este é geralmente um termo usado na comunidade. O termo "breakdance" foi cunhado pela grande mídia na década de 1980 para divulgar a dança. Recentemente, dançarinos sérios têm tentado reivindicar o nome de "Bboying" para suas apresentações.
- Esta dança é chamada de Bboying quer a dança seja masculina ou feminina. Mas ao descrever um indivíduo em particular, existem Bboy (dançarino) e Bgirl (dançarina).
- Todos os dançarinos têm apelidos, como Bboy Darkness, Bboy Cloud e outros. A princípio, isso não parece muito importante, mas no longo prazo você quer ter uma ideia melhor de quem você é como dançarino e obter o reconhecimento de sua comunidade.
Etapa 5. Conheça o termo "técnico
"Com tecnologia no mundo do breakdance, meios variados. É usado para descrever os movimentos de seis ou quatro passos que um dançarino executa no chão. Quando um movimento de Bboy é muito" tecnológico ", esse movimento é muito complexo e distinto.
Método 2 de 6: Aprenda Toprock
Etapa 1. Exercício Toprock
Esta é a parte da dança que você terminará de ficar em pé antes de cair no chão e começar a andar e girar.
Etapa 2. Fique na ponta dos pés e comece a pular um pouco
Você quer que seus pés sejam leves e capazes de mudar rapidamente de direção e pular para cima e para baixo.
Etapa 3. Cruze a perna esquerda na frente da perna direita
Não mantenha os pés leves ao cruzar. Você não precisa usar a perna esquerda na primeira vez, apenas certifique-se de trocar de perna toda vez que cruzar as pernas.
Etapa 4. Pule para endireitar a perna de volta à posição de repouso
Quando em posição de repouso, seus pés ficam paralelos e as solas dos pés estão prontas para mudar de posição.
Etapa 5. Cruze a perna direita na frente da esquerda
Novamente, certifique-se de manter os dedos dos pés ao fazer isso.
Etapa 6. Volte para a posição de repouso mais uma vez
O segredo é seguir o ritmo da música enquanto você faz o top rock, de modo que cada vez que você pratica, a velocidade com que você faz o top rock vai depender da batida da música. Tente seguir o ritmo das notas básicas ou linhas de trapping.
Etapa 7. Repita as etapas 2 a 4 pelo tempo que desejar
Esses movimentos simples completam o toprock.
Etapa 8. Combine os movimentos das mãos
Depois de fazer o trabalho braçal básico, você pode deixar os braços balançarem com o corpo, mas não exagere. Relaxe os braços e deixe-os seguir as pernas.
- Ao dar um passo à frente, você pode permitir que seus braços balancem para trás e, ao pular para trás, para uma posição de repouso, permita que seus braços balancem na frente de seu corpo.
- O movimento do braço depende de você, siga a música e deixe seu corpo se expressar.
- Pratique na frente de um espelho para ver se você balança os braços demais.
Método 3 de 6: Domínio de 6 etapas
Etapa 1. Comece em uma posição de flexão e estenda a perna direita
Estenda na frente de sua perna esquerda. Você tem que se equilibrar na parte externa do sapato direito.
Etapa 2. Levante a mão esquerda do chão e puxe a perna esquerda para a frente
A perna esquerda deve estar dobrada em um ângulo ligeiramente maior que 90 graus e deve pousar atrás do pé direito, de modo que o pé direito rodeie o pé esquerdo. Deixe sua mão esquerda no ar.
Etapa 3. Remova o pé direito do esquerdo
Posicione o pé direito a cerca de meio metro e paralelo ao pé esquerdo.
Etapa 4. Coloque sua mão esquerda no chão atrás de você
Você está agora na "posição de caranguejo".
Etapa 5. Leve a perna esquerda para a frente e faça um laço em torno da perna direita dobrada
Você tem que se equilibrar na parte externa do sapato esquerdo. Levante sua mão direita.
Passo 6. Balance a perna direita atrás de você, mantendo a mão direita para cima
Passo 7. Estenda a perna esquerda para trás e pise com a mão direita
Você deve retornar ao ponto de partida, em uma posição de flexão.
Etapa 8. Pratique este movimento até que você possa girar em um círculo suavemente
Esta é a etapa básica onde toda a criatividade do breakdance pode começar.
Método 4 de 6: Faça a queda
Etapa 1. Transição para o chão com uma queda de moeda
Gire a parte superior do corpo com os braços próximos ao corpo. Dobre a parte superior do corpo até que os braços toquem o chão. Quando os braços tocam o chão, você pode balançar as pernas para cima e fazer a transição para outro movimento no chão.
Etapa 2. Faça uma queda do joelho
Dobre a perna esquerda profundamente e coloque o pé direito atrás dela. Prepare-se para se segurar ao cair para a frente, fazendo com que o movimento pareça que você está caindo. Segure-se com as mãos e permita que os joelhos dobrem para tocar o chão. Agora você está pronto para passar para o movimento do chão que deseja.
Etapa 3. Construa um pano de fundo ou suicídio
O pano de fundo, mais comumente (e mais precisamente) chamado de suicídio, é um movimento muito difícil que não deve ser tentado até que a pessoa esteja confortável com os elementos básicos do breakdance.
- Coloque uma base semelhante a um tapete para praticar movimentos suicidas e fique em pé com os pés separados por cerca de meio metro e os braços em forma de T retos dos ombros.
- Chute o pé direito à sua frente e depois balance-o para trás, saltando juntos para a frente com o pé esquerdo. Dobre o corpo com força e dê um salto para a frente.
- Aterrisse no centro das costas e continue a se mover no chão. Esse movimento geralmente é feito no final da série também.
Método 5 de 6: aprenda o movimento de força
Etapa 1. Faça o movimento do moinho de vento
Ajoelhe-se no chão com o cotovelo esquerdo junto ao corpo e o braço direito dobrado em ângulo reto com as mãos na frente do rosto. Coloque as mãos no chão e mantenha o cotovelo esquerdo dobrado sob a pélvis. Você deseja que seu peso seja distribuído principalmente no antebraço esquerdo.
- Estique as pernas atrás de você e apoie o peso do corpo com o antebraço esquerdo. Levante a perna esquerda e dobre o joelho.
- Levante a perna direita, balançando simultaneamente o pé esquerdo sob o pé direito. Ao concluir esse movimento, levante-se do chão com as mãos e role sobre o ombro esquerdo em direção à parte superior das costas. certifique-se de que seu queixo esteja pressionado contra a clavícula ao realizar esta etapa para evitar lesões.
- Retorne à sua posição básica com os braços no chão para apoiar os pés no ar. Agora, suas mãos estarão do lado direito do corpo.
- Agora complete o impulso e o balanço da perna do outro lado do corpo, balance a perna esquerda sob a direita e role sobre o ombro direito contra a parte superior das costas.
- Continue transferindo impulso da esquerda para a direita usando todo o seu corpo, e você completou o movimento do moinho de vento!
Etapa 2. Aprenda headspin
Para fazer um movimento giratório, você deve primeiro conseguir fazer uma parada de cabeça por alguns minutos e mover as pernas sem cair. Depois de fazer essa tarefa, você está pronto para tentar o movimento de rotação. Use um gorro ou bandana para ajudar no movimento circular.
- Cruze as pernas e alterne os movimentos em movimentos circulares, mantendo a parte superior do corpo em um lugar para sentir o movimento. Coloque as mãos no chão quando estiver começando a aprender esse movimento.
- Quando estiver confortável com isso, comece a levantar as mãos do chão à medida que as pernas saem da posição cruzada para permitir que você gire lentamente. Esteja pronto para colocar as mãos de volta no chão e se segurar, se necessário. Quanto mais você abre as pernas, mais impulso pode ganhar, fazendo com que gire mais rápido.
- Concentre-se em manter as costas retas e o pescoço seguro. Se você começar a sentir dor no pescoço, pare imediatamente.
Etapa 3. Mostre sua força com uma britadeira
Se você tiver uma base sólida, pode aprender uma britadeira, embora não seja uma tarefa fácil. Equilibre-se nos dois braços dobrados, com os cotovelos em volta da pélvis e as pernas pairando atrás de você.
- Em seguida, tente soltar uma das mãos e girar com a outra, usando a mão livre para ajudá-lo na rotação. Quando você pode girar sem dificuldade, você pode se mover enquanto pula.
- Coloque as mãos de volta no chão e incorpore pequenos pulos em seu movimento giratório. Agora você estará girando em um círculo ao se equilibrar com as duas mãos e pular um pouco.
- Agora levante uma das mãos do chão e empurre-a enquanto gira com a outra. Transfira todo o seu peso para a mão de equilíbrio e posicione a mão que empurra atrás das costas. Pule com uma mão enquanto gira e você completou o movimento da britadeira!
- A britadeira é um movimento muito difícil e requer muita força, por isso não desanime se levar meses para dominá-la.
Método 6 de 6: Mostrar Congelar
Etapa 1. Aprenda as noções básicas de Baby Freeze
Coloque a mão direita no chão, do lado esquerdo do corpo, com a perna esquerda totalmente estendida. Dobre o joelho direito. Dobre o cotovelo esquerdo, pressionando-o contra a pelve.
- Comece a transferir o peso para as mãos e incline o corpo na base que você criou com os braços. Coloque o lado da cabeça lentamente no chão para que não suporte nenhum peso.
- Levante a perna e segure-a. Esta é uma posição de bebê congelado com uma perna estendida e a outra dobrada.
Etapa 2. Domine a parada de mão congelada
Faça uma parada de mão normal e primeiro tente dobrar os joelhos atrás das costas para se sentir confortável. Quando se sentir equilibrado, levante-se e, desta vez, pule para uma posição de parada de mão com impulso, pousando com apenas uma das mãos.
- Balance o braço livre para trás enquanto dobra os joelhos juntos, como fez no exercício.
- Toque os pés com a mão livre e volte à posição de agachamento.
Etapa 3. Experimente a cadeira de congelamento
Fique na posição de bebê congelado, mas em vez de embalar os cotovelos na pélvis, coloque os cotovelos dobrados atrás das costas e descanse contra a pélvis.
- Se estiver usando o cotovelo direito, coloque a mão esquerda na pélvis e a perna esquerda em um ângulo de 90 graus com o chão, de forma que a pelve fique reta e apontando para cima.
- Levante a perna direita e coloque o tornozelo direito em cima do joelho esquerdo, como se fosse cruzar as pernas em uma cadeira.
Pontas
- Combine seus exercícios de breakdance com treinamento de força para ficar mais forte e ser capaz de dominar movimentos que exigem muitos músculos.
- Divirta-se e expresse-se.
- Assista ao máximo de vídeos possível. Quanto mais você assiste a vídeos de breakdance, mais estilos você conhecerá e mais movimentos poderá ver.
- Nunca desista!
- Relaxe e divirta-se durante o breakdance - o que importa é se divertir e entrar no ritmo.
- Tenha estilo. Não seja como um robô, expresse-se.
- Tenha um caderno para registrar todos os movimentos que você aprender e tentar. Isso ajudará a realizar um conjunto predeterminado de movimentos.
Aviso
- Bboying é uma dança perigosa em algumas áreas, apenas certifique-se de se proteger e não tente nenhum movimento acima do seu nível de conforto.
- Movimentos poderosos requerem uma quantidade significativa de força e poder para serem dominados. Tenha cuidado ao aprender esses movimentos pela primeira vez e saiba do que seu corpo realmente é capaz.
- Sempre aqueça antes de começar o breakdance.
- Você não deve alongar no mesmo dia em que pratica o breakdance.
- Cuide de sua segurança. Compre pelo menos protetores de joelho ou cotovelo ao aprender a dançar break.
