A polca é uma divertida dança em pares que se origina das danças folclóricas da Europa Central e Oriental. Nos Estados Unidos, a polca é frequentemente apresentada entre comunidades de imigrantes e em salões de dança como uma dança especial, embora muitas famílias na Europa associem a polca ao casamento. Polka é uma dança rápida, vertiginosa e divertida!
Etapa
Parte 1 de 2: aprendendo as etapas
Etapa 1. Toque música polca
Jimmy Sturr, Walter Ostanek e sua banda, e Brave Combo são três nomes cujo trabalho você pode tentar ouvir, mas bons sites de rádio na internet também têm estações de rádio Polka que oferecem boa música. Como alternativa, a maior parte da música country também contém uma bela batida de polca. O acordeão é um instrumento recomendado, mas não precisa ser.
Passo 2. Segure seu parceiro na posição padrão no salão de baile
A mão esquerda do homem e a mão direita da mulher devem se estender para fora em um ângulo que coloque cada mão na mesma altura do ombro da mulher. Em seguida, a mão direita do homem deve apontar para a omoplata esquerda da mulher e a mão esquerda da mulher deve ser colocada levemente no ombro do homem. Você deve sentir uma conexão forte, nem muito suave nem muito forte.
Esta é uma posição que você deve manter durante toda a dança. Certifique-se de sempre manter as costas retas com um aperto firme. Polka é uma dança cheia de confiança e diversão e sua atitude deve refletir isso
Etapa 3. Aprenda os passos da pessoa que lidera a dança
Existem várias danças que incluem danças básicas, como a polca. Os elementos básicos têm 3 etapas: direita, esquerda, direita. Depois disso, você repete do outro lado: esquerda, direita, esquerda. Só isso! Aqui estão os princípios básicos:
- Dê um passo à frente com o pé esquerdo
- Alinhe o pé esquerdo com o pé direito
- Avançar novamente com o pé esquerdo
- Dê um passo à frente com o pé direito (sobre o pé esquerdo)
- Alinhe o pé direito e o pé esquerdo
-
Dê mais um passo à frente com o pé direito. É isso!
Pense nisso como um passo completo, meio passo e meio passo. Passo completo, meio passo, meio passo. A primeira etapa é mais longa, seguida por duas etapas mais curtas
Etapa 4. Aprenda os passos da pessoa que dança
Os passos de uma mulher são iguais aos de um homem, mas começam com o pé direito para trás: para trás, paralelo, para trás. Para trás, paralelos, para trás. Aqui estão algumas etapas mais detalhadas:
- Dê um passo para trás com o pé direito
- Alinhe o pé direito e o pé esquerdo
- Volte com o pé esquerdo
- Dê um passo para trás com o pé esquerdo (sobre o pé direito)
- Alinhe o pé esquerdo e o pé direito
-
Dê um passo para trás novamente com o pé esquerdo. Agora! Finalizado.
Novamente, lembre-se de que a primeira etapa é a mais longa, seguida por duas etapas mais curtas. Portanto, o ponto é passo completo, meio passo e meio passo. Passo completo, meio, meio
Etapa 5. Execute as etapas em sincronia com a música
A música polca geralmente contém um ritmo galopante de duas batidas por compasso. Direita, esquerda e direita correspondem a 1 e 2. Esquerda, direita, esquerda correspondem a 3 e 4. Dessa forma, você deve dar três passos em cada duas braçadas. Se você não tem polca, a maior parte da música country serve.
A essência da polca é se divertir. Imagine os europeus orientais em uma taverna, se divertindo e relaxados! Adicione seu próprio personagem onde quer que a música o leve
Parte 2 de 2: Adicionando estilo de dança
Etapa 1. Polca ao lado
Usando o mesmo movimento de três passos e segurando seu parceiro da mesma maneira, tente uma dança da polca de lado. Comparado à mudança de bola ou ao pequeno shuffle, talvez o movimento se pareça mais com um salto. Este movimento pode ter muitos pequenos saltos e ser alegre. Experimente dar um passo para a frente e para trás, em um movimento quadrado, depois para a frente e para trás novamente.
Não mude a direção do seu corpo. Mantenha os pés apontando para o seu parceiro e mova-os apenas para a direita e para a esquerda. Suas costas devem estar retas, os braços para cima e permitir que as pernas se movam
Etapa 2. Comece a girar
Porque? Porque agora é hora de adicionar estilo. Você pegou o jeito do movimento da frente para trás e de um lado para o outro - e é hora de começar a girar. O líder de dança determinará se o par deve virar à direita ou à esquerda e ambos têm a mesma ideia:
- Comece com um movimento básico de polca. Depois de um ou dois compassos, a pessoa que lidera a dança deve começar a girar para frente e em direção às 2 horas à esquerda, direita, esquerda, e girando novamente (em direção às 7 horas) à direita, esquerda e direita. É um giro básico para a direita; a rotação para a esquerda é simplesmente um movimento circular na direção oposta. A volta de 360 graus deve ser concluída em 4 contagens. Tente fazer alguns movimentos consecutivos!
- Se você polca de lado, conte até 2 para fazer uma volta de 180 graus, vire-se, agora, de frente para o outro lado. Se você é o líder da dança, pode virar seu parceiro, girar e girar. Mas não o deixe muito tonto!
Etapa 3. Faça isso em pose de passeio
Este é um termo sofisticado para abrir sua posição. Em vez de segurar o parceiro à sua frente, cada um pode puxar o pé para mais perto da mão fechada e girá-lo 90 graus. Suas mãos e tórax devem permanecer na mesma posição, mas seus pés devem estar voltados para a frente.
Se isso for muito confuso, imagine uma dança de tango. Todos estavam de frente um para o outro, o peito erguido, mas suas pernas se moviam para o lado, guiando-os. A polca é semelhante a essa dança - mas com menos rosas e um molho
Etapa 4. Adicione um pequeno salto
Se você dançar polka em uma pose de passeio, então suas pernas estarão abertas e você poderá dar alguns pulos! Caso contrário, seu parceiro estará bem na sua frente - pular só vai aproximar você e os joelhos de seu parceiro. Portanto, aproveite esse estilo aberto e levante os joelhos mais alto a cada passo - e mais alto no primeiro passo completo de cada rodada - que é chamado de 1ª e 3ª batidas.
Você conhece o movimento do joelho para cima que seu professor de ginástica lhe ensinou na escola? Simples assim, apenas por sua própria vontade. Para os tempos 1 e 3, basta adicionar um pouco de energia à sua passada. É mais divertido quando você se acostuma
Etapa 5. Mude suas pernas
Novamente na pose de passeio, ocasionalmente você pode trocar de perna usando a outra perna. Como a postura é aberta, você e seu parceiro podem começar com a perna de fora, começar com a perna de dentro ou começar com a perna oposta. Isso pode criar um efeito de espelho interessante que não estará presente em outras poses.
Para ficar claro, isso só é feito na pose de passeio. Usar o mesmo pé quando você e seu parceiro ficarem frente a frente resultará em você dançar como em carros-bomba
Pontas
- Mantenha seus passos curtos para que eles não pisem uns nos outros. Também o impedirá de se sentir exausto!
- Sempre se mova ao redor da borda da pista de dança em um movimento anti-horário.
