A romã é uma fruta deliciosa e exótica, muitas vezes elogiada por seus benefícios à saúde. Adicionar romã à sua dieta diária é uma ótima maneira de adicionar mais fibras, potássio e vitamina C à sua dieta. Se você adora romãs e está procurando mais maneiras de comê-las, ou se está apenas curioso para experimentar romãs, então aqui está a resposta.
Etapa
Método 1 de 2: Removendo Sementes de Romã
Passo 1. Escolha uma romã que tenha uma pele fina, firme e intacta
Quanto mais pesado for o peso da romã, maior será o teor de água do suco.
Etapa 2. Corte a coroa da romã com uma faca afiada
Etapa 3. Corte a romã em pedaços, da mesma forma que quebraria a fruta em quatro
Etapa 4. Mergulhe a romã em água fria
A água vai soltar as sementes de romã para torná-las mais fáceis de coletar.
Etapa 5. Quando a romã estiver na água, puxe delicadamente a fruta em quatro pedaços
Etapa 6. Passe os dedos por cada quarto da fatia de fruta para começar a separar as sementes
Etapa 7. Escorra as sementes de romã, que geralmente estão flutuando em cima da água, e deixe-as secar por 5 minutos
Etapa 8. Guarde as sementes de romã se não quiser comê-las imediatamente
Você pode colocar as sementes em um recipiente e refrigerar por até três dias ou congelá-las por até seis meses.
Método 2 de 2: Coma romã de maneiras diferentes
Etapa 1. Aprecie a romã como um dado adquirido
Você pode comer romãs como um lanche da manhã, como um lanche da tarde ou como uma guloseima tarde da noite. Existem duas maneiras principais de comer romãs:
- Coma a casca da semente da romã com uma colher, como quando você come uma tigela de cereal. Você pode comer ou remover as sementes de romã duras.
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Você também pode cortar a romã em pedaços grandes, agarrá-la e arrancar as sementes imediatamente. Este método é mais confuso e requer muita limpeza.
Além disso, as cascas de romã podem ser um pouco amargas, então você deve evitar mordê-las demais. Este método é para pessoas que gostam de uma experiência alimentar mais ativa
Etapa 2. Polvilhe sementes de romã sobre uma variedade de alimentos comuns
Se você não tem tempo para cozinhar, mas quer apimentar a comida comum que você come, aqui estão algumas maneiras de transformar sua comida comum em uma refeição com sabor exótico. Aqui estão algumas coisas que você pode tentar:
- Polvilhe sementes de romã em sua aveia ou cereal matinal.
- Misture e misture as sementes de romã em seu suco de laranja ou suco de maçã.
- Adicione e misture sementes de romã em seu chá preto para um sabor picante.
- Polvilhe as sementes de romã sobre os pedaços de manga e divirta-se.
Etapa 3. Adicione sementes de romã a vários tipos de sopas
Essas sementes podem adicionar a sensação certa de sabor a uma sopa comum e tornar uma sopa comum extraordinária. Aqui estão algumas sopas que você pode fazer com sementes de romã:
- Faça sopa de romã.
- Faça uma sopa vegetariana de romã.
Etapa 4. Adicione sementes de romã a vários tipos de saladas
As sementes de romã darão sabor a uma variedade de saladas, de saladas de frutas a tradicionais saladas de vegetais. Aqui estão algumas coisas que você pode tentar:
- Adicione as sementes de romã a uma salada que consiste em abóbora torrada, espinafre e queijo feta.
- Adicione sementes de romã a uma salada composta de nozes, queijo de cabra e espinafre, com um molho amarelo à base de mel.
- Faça uma salada de frutas com mamão, sementes de romã e manga. Adicione um pouco de suco de limão para dar sabor.
- Faça uma salada de frutas com uvas, sementes de romã e peras maduras.
- Faça uma salada de frutas com sementes de romã, mirtilos e caqui.
Etapa 5. Adicione sementes de romã a vários tipos de bebidas
Romãs podem adicionar um sabor único e picante a uma variedade de smoothies, bebidas alcoólicas e sucos. Tudo o que você precisa fazer é amassar as sementes da romã no liquidificador até ficarem líquidas e, em seguida, coar. Aqui estão algumas bebidas para experimentar:
- Faça suco de romã (que você pode usar para fazer um mojito de romã!)
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Prepare-se para uma noite relaxante com uma garrafa de vinho de romã.
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Crie um deleite saudável fazendo um smoothie de manga.
Etapa 6. Use sementes de romã para apimentar suas sobremesas
As sementes de romã podem ajudar a adicionar variedade e sabor a várias sobremesas. Aqui estão algumas coisas que você pode tentar:
- Faça barras de limão ou bolo de limão.
- Polvilhe sementes de romã sobre o iogurte ou sorvete.
- Polvilhe as sementes de romã sobre o bolo de chocolate. Você pode polvilhar algumas framboesas junto com as sementes de romã.
Pontas
- O revestimento da semente da romã também pode ser congelado para uso posterior. Espalhe a camada de sementes em papel encerado no congelador. Quando estiver congelado, coloque-o em um saco especial para freezer e coloque-o de volta no freezer.
- Tradicionalmente, as romãs são consumidas pelos judeus em Rosh Hashaná.
