Resfriados e alergias fazem com que o muco se acumule nos seios da face e nas passagens nasais, tornando-o dolorido e pode causar infecção. Assoar o nariz é eficaz apenas por um breve período, enquanto muitos medicamentos causam sonolência e outros efeitos colaterais. Portanto, muitas pessoas tentam lavar os seios da face (também conhecido como irrigação nasal) para obter uma solução rápida, eficaz e sem produtos químicos. A irrigação nasal às vezes também pode remover objetos estranhos, como pó, poeira e sujeira. A pesquisa mostra que o uso regular de irrigações nasais reduzirá significativamente a gravidade das infecções dos seios da face para aqueles que são propensos a esta doença. Comece aprendendo como lavar seus seios da face para tratar problemas nasais e reduzir os sintomas de infecções dos seios da face.
Etapa
Parte 1 de 2: Preparando o equipamento
Etapa 1. Escolha uma ferramenta de irrigação
Muitos tipos de ferramentas de irrigação para escolher. Essas ferramentas podem ser adquiridas em farmácias, lojas de naturopatas e online. As variações variam dependendo do tamanho, forma e vida útil (alguns são descartáveis). Dispositivos de irrigação nasal comumente usados incluem:
- Potes neti
- Seringa de bulbo
- Squeeze bottle
Etapa 2. Use água potável
Recomenda-se a utilização de água mineral engarrafada ou água fervente resfriada por ser isenta de bactérias e microorganismos. Bactérias e microorganismos danificam a fina membrana dos seios da face.
- O uso de água contaminada pode causar infecção bacteriana e meningite amebiana, uma condição que geralmente é mortal.
- Água destilada ou esterilizada é ideal para irrigação. Essas águas podem ser adquiridas na loja e a embalagem pode dizer "destilada" ou "estéril".
- Você mesmo pode fazer água esterilizada. Ferva a água da torneira por três a cinco minutos e depois esfrie até ficar morna. Não use água quente porque vai queimar as membranas sinusais
- Água filtrada com poros de um mícron ou menos é segura para uso. Este filtro é pequeno o suficiente para reter microorganismos para que a água filtrada seja limpa e livre de bactérias. Esses filtros podem ser adquiridos em lojas de ferragens ou online. Para saber mais sobre este filtro, visite este link.
Etapa 3. Compre ou prepare uma solução salina
Soluções salinas especiais para irrigação podem ser adquiridas em farmácias, mas você também pode fazer as suas próprias com ingredientes de sua cozinha.
- Prepare uma colher de chá de sal. Use apenas sal kosher, enlatado ou em conserva. Não use com iodo, agentes anticoagulantes ou conservantes, pois podem danificar as narinas e seios da face.
- Misture uma colher de chá de sal com meia colher de chá de bicarbonato de sódio.
- Adicione meio litro de água destilada morna, estéril, fervida e resfriada, ou filtrada conforme o padrão.
- Mexa até que o sal e o bicarbonato de sódio estejam dissolvidos na água. Adicione esta solução ao seu dispositivo de irrigação. Não se esqueça de usar um agitador estéril ao misturar a solução.
Etapa 4. Tome precauções
É importante manter seu equipamento de irrigação limpo. O equipamento deve estar sempre livre de bactérias e outros germes que irão contaminar o dispositivo de irrigação e potencialmente entrar na abertura do seio. Aqui estão as etapas para manter seu equipamento de irrigação higiênico.
- Lave as mãos com sabão e água morna antes de manusear e usar o irrigador. Seque as mãos com um pano limpo e descartável.
- Lave o irrigador com água destilada esterilizada, ferva e resfrie para manter o aparelho livre de contaminação durante a lavagem. Deixe o aparelho secar sozinho ou limpe-o com um pano limpo.
Parte 2 de 2: Lavagem dos seios da face
Etapa 1. Encha a ferramenta de irrigação
Qualquer que seja o dispositivo de irrigação que você usa, certifique-se de que esteja devidamente limpo. Encha o dispositivo com uma solução salina que você mesmo comprou ou fez.
Etapa 2. Tome uma posição
Se o dispositivo de irrigação estiver cheio, você deve ajustar a posição de acordo. Incline-se sobre a pia para evitar respingos de água (especialmente água que passou pelos seios da face).
- Incline a cabeça para o lado sobre a pia. Alguns especialistas recomendam que a cabeça seja inclinada 45 graus para obter o melhor fluxo de água e a água não entre na boca.
- Quando estiver pronto, insira suavemente o irrigador na narina que fica perto do palato (a narina "superior", quando a cabeça está inclinada). Não insira no nariz ou contra o septo, pois pode causar desconforto e prejuízo.
Etapa 3. Irrigação da cavidade nasal
Quando a posição e o dispositivo de irrigação estiverem prontos, comece a enxaguar as narinas com a solução. Faça isso devagar e com cuidado, especialmente se esta for sua primeira tentativa.
- Respire pela boca. NÃO respire pelo nariz, pois a solução será inalada e entrará nos pulmões, causando risco de asfixia.
- Levante a alça da ferramenta de irrigação lentamente. Se você estiver usando uma seringa de bulbo, aperte suavemente para remover a solução salina. Se você estiver usando um lota, apenas despeje a solução com cuidado nas narinas.
Etapa 4. Mudar de lado
Quando a irrigação de um lado for concluída, é hora de irrigar o outro lado da narina. Incline a cabeça para o lado oposto de modo que o lado que foi irrigado agora esteja no "fundo"
Etapa 5. Limpe os seios da face
Quando a solução do dispositivo acabar e ambos os lados tiverem sido regados, expire pelas duas narinas antes de inspirar o ar. Assoe o nariz para se livrar da solução restante e do muco do nariz.
Pontas
- Regue sobre a pia. A quantidade de muco que sai das narinas é imprevisível.
- O bicarbonato de sódio é usado para facilitar a dissolução da água e do sal. Se um tipo adequado de sal não puder ser obtido, somente água será suficiente. No entanto, o sal atua aliviando as membranas das narinas.
- A rega pode ser feita uma a quatro vezes ao dia. No entanto, se o problema persistir mesmo após a cura da gripe, consulte um médico para fazer um check-up.
- Você pode consultar um profissional de saúde para se certificar de que seu nariz pode ser irrigado. Peça ajuda ao seu médico para aprender a irrigar o nariz.
Aviso
- Não use sal de cozinha como uma mistura de solução. O sal de cozinha contém principalmente iodo, que pode causar irritação nas vias nasais. O sal kosher ou acidificado é mais seguro porque não contém produtos químicos prejudiciais às narinas.
- A irrigação dos seios da face não deve ser realizada em crianças, pois existe o risco de asfixia ou asfixia. A irrigação das narinas é segura em adultos porque eles entendem que, durante a irrigação, a respiração não deve ser feita pelo nariz. Sempre verifique com seu médico ou pediatra antes de usar um lota ou outro dispositivo em crianças pequenas.
- Use SOMENTE água limpa. A água contaminada é muito prejudicial para as narinas. Sempre ferva a água da torneira para remover quaisquer microorganismos nela.
