A enurese noturna, também conhecida como enurese noturna, é a liberação involuntária de urina durante o sono. Embora geralmente seja feito por crianças, a enurese também pode ocorrer em adultos. Às vezes, fazer xixi na cama é um sintoma de outro distúrbio, especialmente em adultos. Esses distúrbios incluem estresse, constipação, infecções do trato urinário e diabetes. Se você ou alguém que você conhece tem um distúrbio de enurese noturna, considere consultar um médico para descartar um distúrbio médico. Caso contrário, você pode resolver esse problema em casa limpando a sua enurese e tomando medidas para evitar que você se molhe no futuro.
Etapa
Parte 1 de 3: Secagem e limpeza do corpo
Etapa 1. Troque as roupas ou pijamas sujos
Usar roupas úmidas causará mau odor corporal e desconforto físico. Roupas molhadas que ficam muito tempo pressionadas contra o corpo também podem causar irritação na pele. Também é uma boa ideia remover as roupas sujas antes de trocar os lençóis para reduzir a chance de desconforto e irritação na pele.
- Mantenha roupas íntimas e / ou pijamas extras perto de sua cama se você faz xixi com frequência. Isso tornará mais fácil para você trocar de roupa se você molhar a cama.
- Considere colocar as roupas sujas em um saco plástico lacrado até a hora de lavar. Esta etapa ajuda a evitar que o cheiro de enurese se espalhe no quarto.
- Mantenha um saco plástico perto da cama para que as roupas sujas possam ser facilmente embrulhadas. Se você estiver viajando ou se hospedar na casa de outra pessoa, certifique-se de trazer um saco plástico e mantê-lo perto de você antes de ir para a cama.
Etapa 2. Limpe o corpo
Se possível, tome um banho depois de molhar a cama. Se você está em casa ou se seu colega de quarto já conhece o seu problema, tome um banho. Se você está hospedado na casa de alguém que não conhece o seu distúrbio, existem várias maneiras de limpar secretamente seu corpo.
- Use lenços umedecidos para limpar as áreas afetadas, incluindo virilha, nádegas e coxas.
- Use uma toalha ou lenço de papel limpo para secar a parte suja do corpo.
- Se suas roupas encharcadas de urina tocarem sua pele por um longo tempo antes de você acordar, é melhor usar um pó corporal à base de talco. Este pó ajudará a controlar a umidade da pele e a prevenir irritações e erupções cutâneas.
Etapa 3. Vista roupas íntimas limpas e secas
Assim que estiver limpo, coloque sua cueca e / ou pijama. Roupas íntimas sujas devem ser colocadas no cesto de roupa suja ou embrulhadas em um saco plástico para que o cheiro não se espalhe pelo quarto.
Se urinar na cama é um problema frequente, é uma boa ideia ter roupas íntimas extras e / ou pijamas perto da cama todas as noites. Assim, a limpeza pode ser feita de forma mais fácil e confidencial
Parte 2 de 3: Limpeza da cama
Etapa 1. Responda adequadamente aos percevejos de alguém
Nunca repreenda ou castigue alguém por fazer xixi na cama. Nem crianças nem adultos, ninguém quer molhar a cama acidentalmente. Seja simpático e ofereça o máximo de ajuda possível.
- Se seu filho urinar na cama, ajude-o a limpar e trocar de roupa.
- Envolva a criança ao trocar / limpar os lençóis, pois isso ajudará a ensiná-la o que fazer no futuro.
Etapa 2. Remova os lençóis e roupas de cama sujos
Toda a roupa suja deve ser removida imediatamente e colocada no cesto de roupa suja ou lacrada em um saco plástico. A roupa de cama precisará ser lavada e, se você planeja voltar a dormir, seu quarto poderá cheirar se lençóis e roupas sujos não forem guardados adequadamente durante a noite.
- Você deve armazenar a roupa suja de maneira adequada, especialmente se tiver colegas de quarto ou quiser manter seu problema de urinar na cama em segredo.
- Você pode preparar um cesto especial para roupas sujas. Você também pode manter um saco de lixo plástico perto da cama para que a roupa suja possa ser lacrada e o cheiro não se espalhe.
Etapa 3. Peça ajuda
Se você tiver problemas para limpar sua cama, é melhor pedir a ajuda de outra pessoa. Isso é relevante, especialmente se você estiver hospedado na casa de outra pessoa.
- Peça a alguém de confiança para ajudar a limpar a cama. Idealmente, acorde seus parentes ou amigos próximos.
- Você poderia dizer: "Desculpe, estou me sentindo mal e molhei a cama sem querer. Você pode me ajudar a fazer a cama?"
Etapa 4. Limpe seu colchão
Dependendo da quantidade de urina que você passar, pode ser necessário limpar o colchão e trocar os lençóis. Concentre-se em absorver qualquer resíduo de urina e limpar a área do xixi para evitar manchas e odores de urina.
- Enxugue a área molhada com urina com uma toalha seca.
- Pulverize a área afetada pelo xixi com um limpador de estofados ou um desodorizante à base de enzimas. Você pode comprar esses produtos em lojas de ferragens e supermercados.
- Se não tiver produtos de limpeza adequados em casa, pode fazer os seus de forma rápida e fácil. Misture 1 colher de chá de detergente em um copo de água morna e adicione a mistura a um borrifador ou seque com uma toalha.
Etapa 5. Elimine os odores do colchão
Se você faz xixi na cama com frequência, com o tempo o colchão vai cheirar cada vez mais. Você pode remover um pouco do cheiro borrifando-o com bicarbonato de sódio.
- Polvilhe bicarbonato de sódio na área afetada pela urina. Use o máximo de bicarbonato de sódio possível; alguns casos de enurese requerem até mesmo uma caixa de bicarbonato de sódio para absorver os odores de maneira adequada.
- O bicarbonato de sódio leva tempo para absorver odores. Você pode deixar o bicarbonato de sódio no colchão até de manhã e aspirá-lo com um aspirador de pó; em caso afirmativo, simplesmente espalhe uma toalha seca entre o bicarbonato de sódio e as assadeiras.
Parte 3 de 3: Planejando uma limpeza mais fácil
Etapa 1. Use roupas íntimas respiráveis
A roupa interior absorvente é a primeira linha de defesa contra a enurese noturna. Este produto não só previne a enurese noturna, mas também torna a limpeza mais rápida e fácil. A roupa íntima absorvente está disponível em tipos reutilizáveis e descartáveis. Além disso, essa cueca também é feita para crianças e adultos com vários tamanhos de corpo.
Você pode comprar roupas íntimas absorventes na maioria das farmácias e supermercados
Etapa 2. Use uma capa de colchão
As capas dos colchões são projetadas para proteger a cama caso a urina penetre em suas roupas e lençóis. Este produto pode ajudar a evitar que a urina e os odores cheguem ao colchão, tornando a limpeza mais rápida e fácil.
- Existem muitos tipos de capas de colchão, incluindo protetores à prova d'água, absorventes e até mesmo protetores de lençol.
- Você pode comprar capas de colchão na maioria dos supermercados ou no varejo online.
Etapa 3. Limite a ingestão de líquidos antes de dormir
Reduzir a quantidade de líquidos que você bebe pode ajudar a reduzir suas chances de urinar na cama à noite. Esse método é eficaz, principalmente no que se refere à quantidade e ao tipo de bebida consumida ao final do dia, pois as bebidas consumidas na hora de dormir tendem a afetar o corpo à noite.
- A ingestão de líquidos deve ser limitada à tarde e à noite. Tente limitar a ingestão de líquidos a cerca de 1/5 dos líquidos diários.
- Faça xixi no banheiro duas vezes antes de dormir: uma vez quando você começa sua rotina da hora de dormir e uma vez antes de dormir.
- Evite cafeína e álcool. Ambos os ingredientes são diuréticos, que também são considerados irritantes urinários e contribuem para aumentar a micção e a enurese noturna.
- A limitação de fluidos é especialmente importante para crianças e adultos. As crianças têm uma pequena capacidade urinária e ainda estão em desenvolvimento, enquanto os adultos urinam com facilidade porque sua bexiga está fraca.
Etapa 4. Defina o alarme de enurese noturna
Os alarmes para enurese podem ser úteis para pessoas com incontinência de qualquer idade. Este alarme é anexado ao corpo e dispara ao primeiro sintoma de urinar para acordá-lo. Com o tempo, esse alarme pode ajudar a condicionar seu corpo para acordar antes de você fazer xixi na cama.
- O alarme de enurese noturna pode ser programado para emitir um som ou vibrar. Este recurso é útil se você deseja manter em segredo o hábito de urinar na cama.
- O alarme contra enurese noturna é fácil de limpar se estiver sujo de urina.
- Este alarme é sensível o suficiente para detectar uma pequena quantidade de urina, mas não é tão sensível que seja ativado devido ao suor.
Etapa 5. Consulte um médico
Seu médico pode determinar se alguma condição médica está contribuindo para o seu problema de enurese noturna. Ele também pode prescrever medicamentos para ajudar a controlar sua condição. Não retarde uma visita à clínica do médico se houver uma mudança na frequência ou no tipo de enurese noturna, pois isso pode sinalizar sintomas de um distúrbio mais sério.
- O médico realiza uma variedade de testes, incluindo exame físico, análise de urina e cultura de urina, bem como medições pós-esvaziamento da urina residual.
- Consulte o seu médico imediatamente se você tiver urina turva ou com sangue, dor ao urinar ou incontinência diurna.
Etapa 6. Tome a medicação
Seu médico pode prescrever uma variedade de medicamentos para ajudá-lo a controlar a enurese noturna. Os medicamentos geralmente prescritos por médicos incluem:
- Desmopressina: ajuda a regular a quantidade de urina que os rins produzem. Os efeitos colaterais incluem náuseas / vômitos, alterações no apetite, dor de cabeça, fadiga e irritabilidade.
- Oxibutinina: relaxa os músculos urinários para que possam reter mais urina sem molhar a cama à noite. Os efeitos colaterais incluem dor de cabeça, boca seca, constipação, diarreia e enjôo.
- Imipramina: a eficácia é igual à da oxibutinina. Os efeitos colaterais incluem boca seca, dor de cabeça, tontura e aumento do apetite.
