A congestão nasal causada por uma infecção respiratória superior ou alergia pode ser incômoda, pode afetar sua capacidade de dormir bem e reduzir sua produtividade no trabalho. A congestão sinusal que dura por muito tempo pode causar infecções nos seios da face. Essa condição pode causar sintomas como congestão nasal, pus espesso ou muco verde, dor facial, dor de cabeça intensa, tosse e febre baixa. Se você estiver com o nariz entupido, há muitas coisas que você pode fazer para limpar os seios da face.
Etapa
Método 1 de 2: usando remédios caseiros
Etapa 1. Respire o vapor
Uma das melhores maneiras de limpar os seios da face é com vapor. Para produzir vapor suficiente, vá ao banheiro e despeje água quente na banheira e feche a porta para evitar que o vapor saia. Fique no banheiro com água quente por três a cinco minutos. As secreções nasais estarão soltas e prontas para serem expelidas pelo nariz depois disso. Você também pode colocar a cabeça sobre uma tigela grande com água fervente e cobrir a cabeça com uma toalha para pegar o vapor. Respire nessa posição por cerca de 10 minutos ou até que seu nariz entupido melhore.
- Se você sentir tontura durante a aplicação desse método, encontre outro cômodo para tomar um pouco de ar fresco, sente-se em uma cadeira e respire normalmente. Isto resolverá o problema. Isso não é algo com que se preocupar e desaparecerá em alguns minutos.
- Você também pode usar óleos essenciais como lavanda, eucalipto e hortelã-pimenta no chuveiro. Este óleo é bastante promissor porque tem propriedades descongestionantes naturais e é comprovadamente benéfico. O óleo de eucalipto demonstrou ter propriedades descongestionantes, antimicrobianas e antiinflamatórias, que podem ajudar a limpar os seios da face e prevenir infecções nos seios da face. Como usar é colocar cinco a 10 gotas deste óleo em uma banheira ou tigela grande cheia de água.
- Mantenha os óleos essenciais fora do alcance das crianças. Este óleo pode causar problemas sérios e possivelmente a morte se ingerido ou usado incorretamente.
Etapa 2. Compre um umidificador
Às vezes, seus seios da face podem estar muito secos, o que pode levar à congestão dos seios da face. Um umidificador que funciona da mesma forma que o vapor pode ser muito útil. Mantenha o dispositivo ligado quando estiver dentro de casa ou na hora de dormir para aumentar o nível de umidade no nariz e ajudar a liberar as secreções nasais.
Adicione cerca de cinco gotas de um óleo essencial, como hortelã-pimenta ou eucalipto, à água do umidificador para ajudar a liberar seios paranasais obstruídos. O óleo de eucalipto tem propriedades antimicrobianas, descongestionantes e antiinflamatórias que podem ajudar com sua condição
Etapa 3. Use uma compressa quente
O calor também pode ajudar a limpar a congestão nasal e os seios da face. Pegue um pano úmido e leve ao microondas por dois a três minutos. A temperatura deve ser quente, mas não muito quente para a sua pele. Coloque o pano sobre o nariz e deixe-o descansar até que o calor se dissipar. Repita esta ação conforme necessário. Isso irá liberar as secreções que podem ser removidas do nariz com o sopro.
Tenha cuidado ao retirar o pano do microondas, para não machucar as mãos com o calor. Cada micro-ondas é diferente e pode superaquecer o pano
Etapa 4. Faça um spray de água salgada
O spray de água salgada é útil para aliviar o nariz entupido. Faça sua própria solução misturando 236 ml de água morna com uma colher e meia de chá de sal em uma tigela. Para usá-lo, compre uma ventosa com base em forma de bola. Insira a extremidade longa do dispositivo na tigela de água e pressione para liberar a água e, em seguida, solte a bola para que ela se encha de água. Em seguida, coloque a ponta pequena no nariz e aplique dois sprays em cada narina para borrifar o líquido nas secreções nasais, o que tornará mais fácil para você soprar.
Você também pode comprar sprays nasais e colírios de soro fisiológico (não medicamentoso) nas farmácias. Você não precisa se preocupar em usar este spray nasal de solução salina a cada poucas horas, pois ele não é medicamentoso. Gotas de água salgada para o nariz são muito seguras e até muito eficazes para bebês
Etapa 5. Use um lota
O lota é um pequeno bule de chá que limpa as passagens dos seios da face, fazendo com que a água morna flua por uma narina e saia pela outra. Como usá-lo, encher o lota com água morna, a uma temperatura de cerca de 48 graus Celsius. Incline a cabeça para a esquerda e ligeiramente para trás e coloque o focinho do lota na narina direita. Levante o lota e despeje a água na narina direita. A água fluirá pela narina esquerda.
Certifique-se de usar água limpa e esterilizada. Para aquecê-la, primeiro ferva a água e remova toda a sujeira se você duvidar da limpeza da água em sua casa
Passo 6. Coma ou beba comida quente
Existem vários alimentos e bebidas que podem ajudar nos problemas de sinusite. Experimente beber chá quente, que tem o mesmo efeito do vapor. O calor produzido pelo chá aquece as passagens dos seios da face e ajuda a limpá-las. Você pode usar qualquer chá de sua preferência, mas recomendamos o uso de chás de hortelã-pimenta e lavanda, pois eles têm o benefício adicional de lidar com seios paranasais obstruídos.
- Mude sua dieta também. Experimente salsa picante, chili, asas de frango picantes ou qualquer coisa picante. O calor adicionado ao seu sistema ajudará a aquecer os seios da face e a expulsar as secreções.
- Você também pode comer sopa quente ou caldo para ajudar a soltar os seios da face.
Etapa 7. Exercício
Embora você possa não sentir vontade de se exercitar quando os seios da face estão bloqueados, essa atividade física pode ajudar a aumentar o fluxo de muco nos seios da face, o que ajudará a limpar as secreções nasais. Tente fazer algum exercício aeróbico por 15 a 20 minutos para ajudar a limpar seus seios da face.
Se você é alérgico ao pólen ou a outras substâncias que estão ao ar livre, tente se exercitar em ambientes fechados, como na academia ou em ambientes fechados, para evitar a exposição a alérgenos que podem causar irritação
Etapa 8. Faça a massagem manualmente
Às vezes, você pode usar as mãos para ajudar a limpar os seios da face. Use uma pressão suave com os dedos indicador e médio, alternando em movimentos circulares na testa, ponte do nariz, ao lado dos olhos e sob os olhos. Use um óleo como o de alecrim na testa para ajudar a abrir as passagens dos seios da face.
Você também pode usar a manipulação manual para quebrar o muco manualmente ou estruturalmente e aquecer a área com o movimento de sua mão
Método 2 de 2: Buscando ajuda médica
Etapa 1. Experimente usar remédios
Existem muitos medicamentos que podem ajudar a aliviar a congestão nasal nos seios da face, tanto os medicamentos sem prescrição quanto os sem prescrição. Um spray nasal que pode ser obtido sem receita médica é o Flonase. Como usar é dar um spray por narina, duas vezes ao dia. Isso é especialmente útil se você sofre de alergias. Para aliviar o bloqueio dos seios da face, você também pode tentar Zyrtec, que é um anti-histamínico não sonolento. Beba até 10 mg uma vez ao dia. Experimente também Claritin, outro anti-histamínico não sonolento que pode funcionar melhor para você. Beba até 10 mg uma vez ao dia. Outra droga que também é útil é um medicamento oral descongestionante que contém pseudoefedrina.
- Se os medicamentos de venda livre não funcionarem para você, pergunte ao seu médico sobre medicamentos mais potentes ou outros descongestionantes que só podem funcionar melhor no seu caso.
- Você também pode usar analgésicos de venda livre para tratar a dor causada por seios nasais bloqueados, como paracetamol e ibuprofeno.
- Os descongestionantes nasais, como Afrin, podem aliviar a congestão nasal rapidamente, mas só devem ser usados por 3 dias. Se você usá-lo por mais tempo, poderá ter sintomas de rebote (a doença se torna resistente ao medicamento administrado em doses fixas).
- Sem consultar um médico, esses medicamentos não devem ser tomados por mulheres grávidas ou por pessoas com problemas de saúde, como doenças cardíacas, diabetes, hipertensão ou doenças da tireoide. E consulte um pediatra antes de dá-lo a crianças.
Etapa 2. Pergunte ao seu médico sobre imunoterapia
Se você sofre de alergias crônicas graves que causam problemas nos seios da face, pode se submeter à imunoterapia para remover o bloqueio nos seios da face. A imunoterapia é um processo no qual você administra em pequenas doses as coisas a que é alérgico, como pólen, mofo ou pêlos de animais domésticos, por injeção ou sob a língua. O primeiro passo que você deve tomar é fazer o teste de um alergista, que descobrirá exatamente a qual item você é alérgico. Depois que seu médico determinar a que você é alérgico, ele começará a administrar o alérgeno por injeção ou colocá-lo sob sua língua. O médico dará o alérgeno em uma dose que seja aceitável pelo corpo para que o corpo se adapte ao alérgeno, não o perceba mais como um objeto perigoso e não continue a formar uma resposta imunológica, como congestão sinusal ou um nariz a pingar.
- Essas injeções ou tratamento serão feitos semanalmente durante os primeiros quatro a seis meses. Em seguida, você estará no nível de manutenção e precisará de tratamento a cada duas a quatro semanas. Irá receber tratamento gradualmente com intervalos mais longos entre cada um, até necessitar dele apenas uma vez por mês. Após um ano, quando seu corpo responder positivamente à terapia, os sintomas desaparecerão ou haverá um progresso significativo. Se isso acontecer, seu tratamento pode ser continuado por três a cinco anos, quando você estiver completamente imune ao alérgeno.
- A imunoterapia será interrompida se o seu corpo não responder positivamente.
- Esse tratamento é demorado e pode ser caro, mas muitas pessoas recorrem a essa terapia porque ela pode remover seios da face bloqueados e melhorar sua qualidade de vida.
Etapa 3. Procure ajuda médica imediatamente
Em certas situações, você pode precisar de um médico. Se os sintomas da gripe não desaparecerem em mais de duas semanas, vá ao médico para verificar se há um problema mais sério, como uma infecção bacteriana. Se houver uma mudança nas secreções usuais e nos sintomas de alergia por uma semana, você deve procurar ajuda médica imediatamente se sua condição não melhorar, mas piorar no sétimo dia.
- Ocasionalmente, um seio nasal bloqueado pode levar a uma infecção bacteriana do seio nasal e, nesse ponto, seu médico pode prescrever antibióticos. A cirurgia dos seios da face raramente é realizada para tratar a congestão ou infecção crônica dos seios da face.
- Se seus seios da face estiverem sangrando, se a congestão dos seios da face estiver associada a uma forte dor de cabeça ou acompanhada de febre alta, sensação de confusão, pescoço rígido ou fraqueza, ou se seus sintomas piorarem após o uso de qualquer forma de remédio caseiro, procure atendimento médico imediatamente. vá ao médico.
- A limpeza de seios da face bloqueados pode desencadear sintomas em pessoas com asma ou outros problemas pulmonares. Consulte um médico se tiver tosse, respiração ofegante, dor no peito ou falta de ar associada a seios nasais bloqueados.
