Se você é um tomador de decisões naturalmente difícil, precisa treinar seu cérebro para resistir à confusão e aproveitar a oportunidade que ocasionalmente surge para fazer uma escolha. Pratique a tomada de decisões muito rápidas enquanto desenvolve a capacidade de tomar decisões sérias e de longo prazo. Tudo isso reduzirá o arrependimento que você sente quando as coisas não acontecem do seu jeito e, eventualmente, você se tornará uma pessoa mais capaz de tomar decisões.
Etapa
Parte 1 de 4: treine seu cérebro
Etapa 1. Decida que deseja ser uma pessoa que toma decisões
Isso pode parecer inútil, mas na realidade você deve primeiro tomar a decisão de se tornar uma pessoa que toma decisões antes de realmente se tornar um. Se você naturalmente acha difícil tomar decisões, ficará assim por hábito. Tornar-se uma pessoa que toma decisões requer um esforço consciente e ativo.
Diga a si mesmo que você é uma pessoa que toma decisões - não que você pode ou será, mas que você é. Por outro lado, você também precisa parar de se considerar incapaz de tomar decisões, parar de dizer isso para si mesmo e para outras pessoas
Passo 2. Imagine-se como uma pessoa capaz de tomar decisões
Tente imaginar isso. Pergunte a si mesmo como é ser capaz de tomar decisões e como você olha para os outros quando começa a se tornar cada vez mais capaz de tomar decisões. Quanto mais você fizer esse tipo de visualização, essa imagem se tornará mais clara e mais próxima da realidade.
Preste atenção especial à autoconfiança e ao respeito dos outros. Se você for o tipo de pessoa pessimista, pode achar difícil imaginar um resultado positivo. No entanto, esforce-se para fazê-lo e não se preocupe com a possibilidade de cometer um erro e as pessoas ficarem com raiva de você
Etapa 3. Pare de se preocupar com decisões “ruins”
Reconheça que cada decisão que você tomar levará a uma oportunidade de aprender, incluindo decisões que parecem ter um impacto não intencional. Aprendendo a ver o lado bom de cada decisão que você toma, você pode reduzir o medo de que ela acabe sendo ruim.
Etapa 4. Enfrente seus erros com ousadia
Todos cometerão erros. Isso pode soar clichê, mas é a verdade. Reconhecer e aceitar essa verdade não o tornará mais fraco. Por outro lado, ao aceitar a imperfeição, você pode treinar sua mente para parar de ter medo. Depois de vencer esse medo, ele não será mais capaz de controlar e impedir que você siga em frente.
Etapa 5. Perceba que mesmo ser incapaz de tomar decisões é uma decisão
Algo está prestes a acontecer, quer você decida ativamente / vote nele ou não. Da mesma forma, não tomar uma decisão é o mesmo que tomar uma decisão. Não tomar uma decisão significa desistir do controle de uma determinada situação. Uma vez que algo está fadado a acontecer em situações que exigem decisões como essa, é melhor você tomar uma decisão e assumir o controle onde for necessário, em vez de deixá-lo escapar de suas mãos.
Por exemplo, você está considerando dois novos empregos. Se você não decidir qual escolher, uma empresa pode desistir de sua oferta e você será forçado a escolher outra empresa. O primeiro emprego pode ter sido uma escolha melhor, mas você foi forçado a perder a oportunidade de aceitá-lo porque não queria se preocupar em tomar uma decisão
Parte 2 de 4: prática de tomada de decisões
Etapa 1. Pratique primeiro com as escolhas fáceis
Como diz o ditado, "Deus pode ser comum", comece a tomar decisões simples que tenham consequências que não sejam muito grandes. Continue praticando tomar pequenas decisões como essa até que você possa fazê-las mais rapidamente (por exemplo, em menos de um minuto).
Essas pequenas decisões incluem perguntas como: "O que eu quero jantar esta noite?" ou “Quero descansar em casa ou ir ao cinema neste fim de semana?” Geralmente, essas escolhas não têm consequências de longo prazo e afetarão apenas você ou algumas pessoas
Etapa 2. Crie uma situação mais séria
Quando estiver confortável para tomar pequenas decisões, coloque-se em situações que exigirão decisões mais ousadas em um período de tempo relativamente curto. As consequências não precisam ser muito graves, mas as escolhas devem ser mais assustadoras do que no estágio anterior.
Por exemplo, você pode comprar dois ingressos para um evento antes de definir uma determinada programação ou comprar ingredientes antes de escolher uma receita para fazer. Se você está preocupado em perder algo, realmente precisa considerar suas opções para evitar perdê-lo
Etapa 3. Obrigue-se a tomar uma decisão
Quando você tiver que tomar uma decisão rapidamente, basta fazê-lo. Confie em seus instintos e ouça seus instintos. Você pode cometer erros várias vezes, mas cada experiência tornará sua intuição e habilidades mais nítidas e desenvolvidas.
Esta é realmente uma das maiores partes de todo o processo existente. Você precisa ter certeza absoluta de que é capaz de tomar boas decisões em questão de segundos. Se isso não acontecer no início, continue praticando até melhorar. Acredite em mim, um dia você terá experiência suficiente para se tornar realmente capaz de fazê-lo
Parte 3 de 4: Tomando Melhores Decisões
Etapa 1. Defina um prazo
Quando confrontado com escolhas que não exigem uma resposta imediata, dê a si mesmo um prazo para tomar uma decisão. Se já houver um prazo definido pela outra parte, defina outro prazo para você antes do prazo da outra parte.
Ao contrário do que você possa pensar, a maioria das decisões não leva muito tempo. Sem um prazo, você ficará tentado a procrastinar ao tomar uma decisão e acabará se sentindo ainda mais indeciso na hora de tomar uma decisão
Etapa 2. Encontre o máximo de informações possível
Reúna o máximo de informações possível sobre as opções disponíveis na situação. Quando você tiver informações suficientes, naturalmente se sentirá mais capaz de tirar as conclusões certas.
- Você precisa pesquisar ativamente as informações de que precisa. Não se limite a sentar e esperar que as informações sejam fornecidas a você. Faça pesquisas pessoais de vários lados dentro do prazo que você tem.
- Às vezes, você tomará uma decisão ao fazer sua pesquisa pessoal. Se isso acontecer, confie em seus instintos e apenas o faça. Se você não consegue se decidir enquanto faz sua pesquisa, revise todas as informações que você possui e tome sua decisão com base nessas informações.
Etapa 3. Faça uma lista do que é bom e do que é ruim
Este é um conselho antigo, mas ainda é uma boa coisa a se fazer. Anote as vantagens e desvantagens de cada possibilidade. Visualize todas as consequências possíveis para que você possa ver todas as opções de forma mais objetiva.
Lembre-se sempre de que nem todas essas vantagens e desvantagens têm o mesmo peso. Se a lista de vantagens contém apenas uma ou duas coisas, enquanto a lista de desvantagens contém quatro ou cinco coisas, mas as duas vantagens são muito importantes e as quatro desvantagens não são tão importantes, você ainda pode precisar escolher essas vantagens
Etapa 4. Afaste-se da situação por um tempo
Se nenhuma das opções parecer boa, pergunte-se se você realmente descobriu todas as opções possíveis na situação. Se houver suposições ou pensamentos que o impeçam de ver outras alternativas, dê um passo para trás por um momento e procure outras alternativas fora das que já existem, sem ser influenciado por essas suposições ou pensamentos.
Claro, algumas limitações são boas. No entanto, jogar fora esses limites por um momento para considerar todas as opções disponíveis não vai custar nada, porque você ainda será capaz de perceber que as escolhas anteriores não foram boas. Dar a si mesmo outras opções não significa fechar os olhos às más escolhas, significa que você tem a oportunidade de encontrar opções melhores das quais não sabia antes
Etapa 5. Imagine o resultado
Imagine o impacto que ocorrerá se você tomar uma determinada decisão. Pense nos pontos positivos e negativos. Faça isso para cada opção e depois pergunte-se qual das possibilidades foi a melhor escolha no final.
Considere também seus próprios sentimentos. Imagine como você se sentiria quando fizesse uma escolha e descartasse outra, então pergunte-se se essa escolha o faria se sentir satisfeito e se outra escolha o deixaria desapontado e vazio
Etapa 6. Determine suas prioridades
Às vezes, você definitivamente se sentirá um pouco desconfortável. Quando isso acontecer, pergunte-se quais prioridades são mais importantes. Prepare-se para colocar essas prioridades mais importantes em primeiro lugar em situações menos estressantes.
- Às vezes, isso significa que você precisa reformular seus valores. Por exemplo, quando você tiver que fazer escolhas sobre o futuro de seu relacionamento, pergunte-se sobre as coisas que você considera mais importantes em um relacionamento. Se a sinceridade e a compaixão são mais importantes para você do que a diversão, seria melhor namorar alguém que seja sincero do que alguém que é aventureiro, mas também gosta de mentir.
- Em outras ocasiões, isso significa que você precisa determinar quais consequências são mais valiosas do que outras. Se você precisa tomar uma decisão sobre um projeto e percebe que não pode obter o valor do orçamento e a alta qualidade, pergunte-se se o orçamento ou a qualidade são mais importantes para o projeto.
Etapa 7. Aprenda com o passado
Olhe para trás em sua memória e pense sobre quaisquer decisões que você enfrentou no passado que sejam semelhantes às decisões que você tem que tomar agora. Pense nas escolhas que você fez naquele momento e tenha em mente os resultados e efeitos. Imite as boas escolhas e não faça escolhas ruins.
Se você está acostumado a fazer escolhas erradas, pergunte-se o que está por trás disso. Por exemplo, talvez a maioria das escolhas erradas que você faz seja baseada em seu desejo de riqueza ou poder. Se for esse o caso, descarte as escolhas que irão satisfazer sua luxúria e ganância por riqueza e poder, e considere outras opções
Etapa 8. Viva no presente
Embora você precise aprender com o passado e isso o ajudará a viver no presente, no final do dia, você precisa sempre se lembrar de que está no presente. Você deve deixar para trás a ansiedade e o medo do passado.
Parte 4 de 4: Gerenciando as consequências de suas decisões
Etapa 1. Registre seu processo de tomada de decisão em um diário e revise o conteúdo de vez em quando
Anote as principais escolhas que você fez e os motivos de cada uma. Quando você começar a ter dúvidas ou dúvidas sobre uma decisão, releia este diário. A releitura de seu processo de pensamento freqüentemente fortalecerá sua capacidade de tomar decisões.
Você também pode reler este diário fora dos momentos de tomada de decisão ou quando as consequências de decisões anteriores não pesarem mais em sua mente. Releia cada nota para aprender como você pensa e observá-la objetivamente. Faça tudo isso em suas escolhas anteriores enquanto se pergunta o que o levou ao sucesso e o que o levou ao fracasso em você mesmo. Use esse aprendizado para o processo de tomada de decisão que você terá que fazer no futuro
Etapa 2. Não viva no passado
Quando se pede que uma decisão tenha consequências ruins, observe onde está o erro e, em seguida, siga em frente e faça a próxima escolha. O arrependimento não terá nenhuma utilidade. O arrependimento não vai voltar no tempo, só vai atrasá-lo.
