Chalotas e alho são ingredientes alimentares bem conhecidos e saborosos que podem melhorar a culinária. O alho, em particular, também é considerado benéfico para a saúde, desde ser usado para tratar o pé de atleta (infecção fúngica dos pés) até reduzir o risco de certos tipos de câncer. No entanto, o alho e a cebola podem ter efeitos colaterais desconfortáveis para o estômago e a boca, especialmente o mau hálito. Quando um dente de alho ou cebola é picado ou esmagado, o composto de sulfeto de alila-metila (um semelhante) é liberado; Quando as cebolas são digeridas, esses compostos são absorvidos pela corrente sanguínea, causando suor e mau hálito por um dia inteiro depois. Leia este artigo para aprender estratégias para eliminar os efeitos colaterais desses ingredientes e prevenir o embaraçoso mau hálito.
Etapa
Método 1 de 4: Remoção de hálito fedorento de alho / vermelho com alimentos
Etapa 1. Coma frutas
O efeito que provoca a oxidação das frutas (que deixa a casca da fruta marrom após a mordida) também atua na eliminação do cheiro de cebola e alho. Frutas que são muito eficazes para eliminar o mau hálito incluem maçãs, peras, ameixas, pêssegos, damascos, ameixas, uvas, cerejas e berinjelas.
Etapa 2. Coma vegetais
Certos tipos de vegetais são muito eficazes contra os compostos encontrados na cebola e no alho. Exemplos desses vegetais são espinafre, alface e batata. Coma esses vegetais junto com pratos que contenham cebola ou alho.
Etapa 3. Adicione ervas à sua dieta
Manjericão e salsa são ervas mais eficazes para evitar o mau hálito. Adicione essas duas ervas à sua dieta ou mastigue a salsa após cada refeição.
Etapa 4. Inclua pão em sua dieta
A falta de carboidratos, além de ter efeitos colaterais na saúde, também pode causar mau hálito. Coma pão ou outros alimentos ricos em carboidratos para ajudar a prevenir o mau hálito.
Método 2 de 4: Combater o hálito com cheiro de cebola / alho com bebidas
Etapa 1. Beba chá verde
O chá verde contém polifenóis, que são substâncias químicas vegetais que ajudam a neutralizar os compostos de enxofre liberados pela cebola e pelo alho. Os antioxidantes do chá verde também são eficazes contra o mau hálito.
Etapa 2. Beba um copo de leite
O leite demonstrou ser eficaz na prevenção do hálito de alho. O leite integral, em particular, reduzirá os níveis desses compostos causadores de odores em sua boca.
Etapa 3. Beba bebidas ácidas que contenham um nível de pH abaixo de 3,6
Os sucos de limão, lima, toranja e cranberry, bem como a maioria dos refrigerantes, podem ajudar a combater a enzima alinase, que produz o odor encontrado na cebola e no alho.
Método 3 de 4: Reduzindo o odor de chalota / alho na respiração antes e depois das refeições
Etapa 1. Mascar chiclete
Mastigar chiclete após comer aumentará a produção de saliva na boca, o que evitará o mau hálito.
Escolha gomas de mascar que contenham óleos essenciais naturais. Foi demonstrado que os óleos de hortelã, hortelã-pimenta e canela combatem bactérias causadoras de odores na boca
Etapa 2. Mastigar os grãos de café
Esse método pode ser difícil para você, mas mastigar os grãos de café e depois cuspi-los reduz o cheiro de alho no seu hálito.
Esfregar os grãos de café nas mãos (e depois lavá-los) também pode ajudar a remover os odores de cebola e alho da pele
Etapa 3. Reduza o consumo de cebolas / alho crus e de pratos que contenham cebolas
Se parecer que todos os métodos usados para eliminar o hálito de cebola e alho não estão funcionando, reduza o uso de cebolas em sua dieta para prevenir o mau hálito.
Se o seu objetivo ao comer alho é colher seus benefícios para a saúde, você precisará substituí-lo por um suplemento de alho inodoro. Observe que esses suplementos estão disponíveis em várias formas, em qualidades variadas, e a pesquisa sobre seus benefícios à saúde e efeitos colaterais ainda está em andamento
Método 4 de 4: usando o método de higiene
Etapa 1. Escove os dentes
Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, por pelo menos dois minutos em cada sessão. Obtenha benefícios de longo prazo comprando uma escova de dentes portátil e uma pasta de dentes se você comer alimentos que contenham alho ou cebola com frequência.
Etapa 2. Limpe os dentes com fio dental (fio dental)
Escovar os dentes limpará apenas metade da superfície dos dentes, portanto, o uso do fio dental é igualmente importante. Você deve limpar os dentes com fio dental após cada refeição.
Etapa 3. Use enxaguatório bucal
Os anti-sépticos bucais contendo clorexidina, peróxido de hidrogênio ou cloreto de cetilpiridínio ajudam a prevenir o mau hálito. Os enxaguatórios bucais de marca que contenham álcool devem ser evitados se possível, pois podem secar a boca (causando mau hálito).
Etapa 4. Use um limpador de língua
Pequenas partículas e bactérias ficam presas nos filamentos presentes na língua; As bactérias que causam mau hálito são encontradas principalmente na língua. Portanto, ao escovar os dentes, limpe também a língua com um limpador de língua ou escova de dentes.
Etapa 5. Use um spray dental especial (água pick-up)
Usar um irrigador ou coletor de água limpa as partículas de comida ao redor e sob as gengivas e nas lacunas entre os dentes. Se você não limpar os restos de comida em sua boca com os métodos acima, eles grudarão e apodrecerão em sua boca; O coletor de água ajudará a remover partículas de alimentos teimosos.
Pontas
- O cheiro do alho também pode penetrar nos poros da pele ou grudar nas roupas, por isso é uma boa ideia borrifar perfume / colônia em seu corpo.
- O mau hálito causado pela ingestão de cebola ou alho também desaparece com o tempo.
