Uma pessoa que sofre de narcisismo ou Transtorno da Personalidade Narcisista (NPD) geralmente parece ser uma pessoa carismática e amigável com alta auto-estima. No entanto, quando aquela personalidade cativante desapareceu, tudo o que restou foi alguém que era egoísta. É muito difícil estar perto desse tipo de pessoa. O narcisismo é uma das doenças mais difíceis de serem tratadas com sucesso pelos psicólogos. Se alguém com narcisismo é um membro da família, seu chefe no trabalho ou alguém de quem você se preocupa profundamente, você deve saber como se aproximar dessa pessoa. Você pode se ajustar para se permitir estar perto ou até mesmo morar com alguém que tem narcisismo, mas não será fácil.
Etapa
Método 1 de 3: lidando com um narcisista
Passo 1. Determine primeiro se vale a pena abordá-lo
Esse tipo de pessoa não está interessado em ouvir você e dificilmente se preocupa com suas necessidades. Uma pessoa com narcisismo sente que sabe tudo. Portanto, segundo ele, sua decisão é a mais razoável. Ele espera que você sempre concorde com ele. Se você está em um relacionamento com alguém que é narcisista, há uma grande chance de que haja uma briga sobre quem tem mais autoridade e quem tem mais poder em seu relacionamento.
- Esse tipo de pessoa parece emocionalmente desinteressado no relacionamento em que está e fica com raiva de qualquer crítica. Ele pode ter terminado um relacionamento antes apenas por causa de coisas triviais. Se você está determinado a manter um relacionamento, como pode sobreviver e não se machucar?
- Decida se você não pode ou não vai deixar a pessoa. Se ele é um novo conhecido, provavelmente é melhor se você deixá-lo.
Etapa 2. Evite o confronto
Você não será capaz de convencer alguém com narcisismo de que ele ou ela é culpado. Selecione cuidadosamente as coisas que são importantes para discutir e não perca tempo e energia discutindo questões que dizem respeito ao comportamento da pessoa porque é improvável que mudem.
- Se o seu parceiro monopoliza a conversa durante as reuniões familiares e o envergonha por dizer bobagens, não leve a sério. Tome precauções na próxima reunião de família, talvez dando a ele um assento ao lado de um membro da família mais quieto que gosta de ouvir as histórias embaraçosas de outras pessoas.
- Se o problema em seu relacionamento estiver relacionado a uma decisão que você tomou, por exemplo, você não quer que ele dirija com você porque ele bebeu em uma festa, apenas mantenha as coisas simples e diretas. Sinta-se à vontade para sair sem dar qualquer explicação sobre sua decisão. Esse é o comportamento das pessoas que sofrem de narcisismo. Então ele vai entender isso, e até mesmo aceitar melhor, do que se você tentar tocar o coração dele.
Etapa 3. Construa interações significativas
Pessoas que sofrem de narcisismo gostam de realizar algo e se gabam disso. Estabeleça metas que atendam às suas necessidades, que também podem ser uma fonte de orgulho para essa pessoa.
Se você acredita que seu marido narcisista não limpará seu quintal e seu quintal, sugira que faça um churrasco. Pessoas que sofrem de narcisismo se consideram líderes sociais. Então, um evento como um churrasco deu a ele a atenção que ele desejava. Peça a opinião dela sobre o que fazer, depois ofereça-se para ajudar, como limpar o interior da casa e preparar bebidas. Faça com que ele se sinta orgulhoso de sua força, pedindo-lhe para limpar o exterior da casa. Ironicamente, você pode conseguir mais do que esperava se propor a ele um projeto ao ar livre, como construir um lago, um jardim de flores ou uma fonte. Isso permitirá que ele se vanglorie durante a festa
Etapa 4. Saiba o que a pessoa acha que é importante
Lembre-se de que alguém com narcisismo provavelmente não compreenderá ou apreciará suas ações ou declarações sentimentais. Ele ou ela provavelmente rejeitará tudo isso em uma atitude que você considera insensível e o ofende.
Em vez disso, aprenda o que a pessoa pensa que é importante. Em seguida, dê-lhe um presente pragmático de tempo ou dinheiro que ele possa entender como uma expressão genuína de sua afeição
Etapa 5. Sugira que ele vá à terapia
A maneira mais eficaz de lidar com o narcisismo imediatamente é por meio da terapia. A psicoterapia pode ajudar alguém com narcisismo a remodelar a imagem de si mesmo aos olhos e de seu lugar no mundo. Depois disso, ele pôde ver mais claramente suas verdadeiras habilidades. Isso pode ajudá-lo a aceitar a si mesmo e considerar as opiniões dos outros.
- No entanto, como uma pessoa com narcisismo tende a se considerar inocente, muitas vezes não percebe que precisa de ajuda ou precisa mudar seu comportamento.
- A psicoterapia pode ajudar uma pessoa com narcisismo a se relacionar melhor com os outros, de modo que possa ter relacionamentos pessoais e profissionais mais felizes.
- Convencer alguém com narcisismo a consultar um psiquiatra, ingressar em um grupo de terapia e continuar tentando até que haja uma mudança real é muito difícil. Se uma pessoa com narcisismo admite que precisa de ajuda psicológica, isso geralmente está relacionado a depressão ou ideação suicida. Esse tipo de pessoa geralmente reluta em discutir coisas que exigem uma mudança de comportamento.
- Não há cura para o narcisismo. Existem apenas medicamentos para controlar os sintomas ou efeitos colaterais do narcisismo, como a depressão.
Método 2 de 3: Conhecendo as Características de uma Pessoa com Narcisismo
Etapa 1. Estude a infância da pessoa
O narcisismo é geralmente experimentado por homens desde a adolescência ou quando estão crescendo. Os especialistas ainda não identificaram a causa exata do narcisismo, mas uma especulação é que existem vários tipos de paternidade:
- Estilo parental muito crítico. Esse tipo de educação pode fazer com que os filhos tenham sede de elogios à medida que crescem.
- Paternidade isso é muito elogio. Por outro lado, a paternidade que é elogio demais pode fazer com que os filhos se sintam perfeitos demais e com direito a muitas coisas por causa dessa perfeição.
- Parece que a criação de filhos que combina os dois elementos extremos de uma educação excessivamente crítica e muitos elogios tem mais probabilidade de resultar no desenvolvimento de narcisismo por parte da criança.
Passo 2. Observe se a pessoa sente que tudo o que ela está fazendo deve estar certo
Uma pessoa com narcisismo pode inicialmente parecer ter alta auto-estima e autoconfiança, bem como habilidades incomparáveis. Com o tempo, você descobrirá que realmente decorre da crença dela de que tudo o que ela faz é certo e que seus valores são melhores do que os de qualquer outra pessoa.
Passo 3. Observe se a pessoa sente que é o centro das atenções onde quer que esteja
Uma pessoa que sofre de narcisismo sentirá que é o centro das atenções de tudo o que está acontecendo ao seu redor e tentará manter isso a todo custo. Isso inclui monopolizar a conversa.
Passo 4. Preste atenção se ele fica com raiva facilmente ou gosta de insultar e xingar
Quando uma pessoa com narcisismo não recebe o tratamento especial que acha que merece, é mais provável que fique com raiva e ofenda ou pragueje.
Etapa 5. Observe se ele é arrogante ou vaidoso
Uma pessoa com narcisismo é freqüentemente vista como arrogante, presunçosa ou egoísta. Esse tipo de pessoa tende a desprezar aqueles que estão abaixo dela (para os quais ela é basicamente qualquer pessoa) e é capaz de derrubar os outros para se elevar. Ele vai manipular os outros para conseguir o que deseja.
Etapa 6. Observe se a empatia não é grande
Talvez o maior problema de estar perto de uma pessoa com narcisismo seja que ela não consegue ter empatia pelos outros e não tem intenção de aprender a ter empatia.
Etapa 7. Observe se sua resposta à crítica é exagerada
Ele não tentará atender às necessidades dos outros. Na verdade, ele pode até ficar com raiva se alguém lhe contar algo sobre ele, porque ele vê isso como uma crítica.
- No passado, os especialistas pensavam que as pessoas com narcisismo tinham alta autoestima porque, na verdade, sentiam que tinham baixa autoestima. Hoje, os especialistas acreditam que as pessoas com narcisismo gostam de fantasiar e realmente acreditam em sua grandeza. Eles acham que merecem o elogio de todos, mesmo que não haja nenhuma evidência de conquista.
- Portanto, ao receber críticas, é muito provável que as pessoas com narcisismo reajam de forma exagerada ou mesmo se tornem agressivas.
Etapa 8. Observe se ele tem expectativas irreais
Pessoas que sofrem de narcisismo terão crenças excessivas em auto-importância, grandeza, realização e habilidades, comportamento manipulador que espera obediência, admiração e elogio de todos e obsessões com sucesso, poder, inteligência, beleza ou qualquer outra coisa. combinação perfeita, que é quase como um conto de fadas.
Ele exigirá obter ou dar qualquer coisa da melhor qualidade de acordo com ele
Etapa 9. Preste atenção ao relacionamento que a pessoa tem
Viver ou trabalhar com pessoas com narcisismo é difícil. Pessoas que sofrem de narcisismo tendem a ter problemas com as pessoas ao seu redor, sejam eles entes queridos, colegas de trabalho ou de classe.
Se ele perceber alguma falha, real ou imaginária, em seu mundo perfeito, a depressão não é incomum. Em algumas pessoas, isso pode até levar à ideação suicida
Etapa 10. Preste atenção se ele usa drogas ou narcóticos com frequência
Quando a vida não sai como ele quer, uma pessoa com narcisismo geralmente usa narcóticos ou bebe muito. Preste muita atenção em quanto e com que freqüência ele bebe e se usa narcóticos.
Método 3 de 3: cuidando de si mesmo e dos outros
Etapa 1. Procure apoio emocional em outro lugar
Simplesmente deixe de lado suas necessidades emocionais que essa pessoa não atenderá. Encontre um amigo ou outro confidente (como um parente, conselheiro ou pastor) que possa ouvir e compreender seus sentimentos quando você precisar dar vazão às suas frustrações. Construa uma rede de amigos que possam preencher o vazio emocional de sua vida.
- Se seu marido ou esposa são narcisistas, ele pode não ficar feliz quando você é promovido ou promovido no escritório, porque isso não tem um impacto direto sobre ele. Ele pode até pensar nisso como uma coisa negativa, porque ele não era o único a ser elogiado por seu trabalho neste momento. Esteja preparado para receber uma resposta desagradável dele.
- Publique seus sentimentos felizes por meio de palavras nas redes sociais ou ligue para alguns amigos que irão torcer por você de acordo.
Etapa 2. Aprenda sobre narcisismo e a pessoa para melhorar sua qualidade de vida
Cada ser humano é único. Portanto, além de aprender os meandros do narcisismo, aprenda como o narcisismo afeta a pessoa. Quanto mais você o compreende, mais pode se adaptar a ele para obter os resultados ou respostas que espera com mais frequência.
- Tente antecipar a resposta dele a uma situação ou condição específica e, em seguida, crie cenários para obter o resultado ou a resposta que deseja. Aprenda como ele realmente percebe você e tente se ajustar a essa visão o mais confortavelmente possível.
- Não mude tanto a ponto de ficar frustrado consigo mesmo, mas ajuste-se para criar condições que o façam feliz. Lembre-se do conselho que os pais sempre dão às pessoas que desejam se casar. Seu parceiro lhe dará tudo o que você quiser se achar que foi ideia dele mesmo.
- Quanto melhor você reconhecer e compreender a pessoa com narcisismo, maior será a probabilidade de você romper a barreira psicológica que ela criou para poder mostrar que realmente se preocupa com ela. Isso beneficiará ambas as partes.
Passo 3. Não desista de sentir ou tocar ações
Você pode ter aprendido que as pessoas com narcisismo respondem melhor a pedidos não emocionais, mas isso não significa que você tenha que parar de fazer ações que vêm do fundo do seu coração.
- Na verdade, ele poderia até ficar feliz se pudesse se gabar do sinal de amor que você colocou em sua lancheira para seus colegas de trabalho. Mas lembre-se, você provavelmente não receberá um agradecimento quando ele voltar do trabalho.
- As ações que mostram que você se preocupa com eles atenderão à sua necessidade de amar alguém sem magoá-los, desde que você não espere que eles respondam às suas ações com sentimentos ou façam o mesmo por você.
Etapa 4. Busque conselhos de outras fontes
Você já está no caminho certo para aprender os meandros do narcisismo. Existem muitos livros ou outros recursos que podem ajudá-lo a sobreviver a esse relacionamento desafiador.
Etapa 5. Compartilhe com outras pessoas
Não se esqueça de que você não é a única pessoa afetada por sua atitude. Compartilhe com amigos e colegas de trabalho que também estão tentando manter um relacionamento com ele.
Etapa 6. Observe as crianças
Se ele já tiver um filho, certifique-se de que ele esteja seguro morando com um pai narcisista. Os pais que sofrem de narcisismo geralmente gostam de assediar, seja física ou verbalmente. Preste atenção se a criança tem dificuldade de conviver por causa do comportamento de seus pais. Tente encontrar maneiras de ajudar ou ensinar a criança a se dar bem para que ela não tenha o narcisismo que seus pais tinham.
