Você já quis marcar um gol em um jogo de futebol, mas sentiu que seu poder de arremesso era muito fraco? Provavelmente, sua técnica de chute precisa ser melhorada. Faça ajustes simples para ajudar a produzir arremessos de longa distância poderosos e precisos para que você possa atirar ou passar para amigos em campo. Para fazer isso, você precisa encurtar sua passada, chutar no meio da bola com o peito do pé e continuar com o balanço da perna.
Etapa
Parte 1 de 3: Aproximando-se da bola
Passo 1. Fique na posição da bola com o pé dominante
Durante um chute livre quando a bola está em repouso, ajuste o ângulo do corpo para se preparar para chutar a bola com o pé dominante. Caso contrário, ao driblar, empurre a bola à sua frente de forma que fique perto do pé do chutador.
- Mude o seu corpo e a bola para o ângulo de chute ideal. Por exemplo, ao chutar uma bola com o pé direito, deslize o corpo para a esquerda. Além disso, ao correr, empurre a bola para a frente de modo que ela fique na frente do dedão do pé direito.
- Ao acertar um pouco à direita ou à esquerda do centro da bola, você pode obter um chute completo sem tanta oscilação quanto acertar bem no centro da bola.
Etapa 2. Dê passos curtos
Ao se aproximar da bola antes de chutar, diminua o passo. Para ficar mais fácil, faça isso quando a bola estiver parada e você poderá ver quando um jogador profissional cobrar a falta. Ao correr, diminua o passo antes de escolher arremessar ou controlar a bola.
Etapa 3. Coloque o pé de apoio ao lado da bola
Continue correndo até chegar à bola. Plante o pé que não é usado para chutar ao lado da bola, e não atrás dela. Assim, seu corpo fica em cima da bola. Se você estiver atrás da bola, é mais provável que pegue a bola e erre a tacada, ou chute a bola com o polegar.
Etapa 4. Aponte a direção da bola com o pé de apoio
Quando plantado, ajuste o ponto de apoio de forma que ele aponte na direção em que você deseja atirar. Se seu dedo estiver apontando incorretamente, o chute parecerá estranho e o impedirá de canalizar a força máxima e enviar a bola em uma direção indesejada.
Se seus dedos estiverem apontando para a bola, seus pés bloquearão o caminho da bola. Se os dedos dos pés apontarem muito para o lado, você perderá o controle da bola
Etapa 5. Olhe para a bola
Pouco antes de chutar, as letras da bola abaixo. Concentre-se em chutar com a técnica certa em vez de adicionar força ou olhar para o ponto da bola que deseja chutar. Isso mantém seu corpo em cima da bola e evita que você a levante.
Parte 2 de 3: chutando a bola
Etapa 1. Relaxe o corpo
Muitas pessoas se concentram muito em aumentar a força. Isso faz com que você force os arremessos, perca o controle da bola e a força devido a uma técnica inadequada. Em vez disso, deixe o corpo cair de modo que os ombros fiquem alinhados e apenas os tornozelos contraídos.
Às vezes, o jogador balança o corpo para dissipar a tensão antes de executar um chute livre
Etapa 2. Balance as pernas para trás
Flexione o joelho da perna de apoio enquanto balança a perna de chute para trás. Não traga os pés muito para trás, para que você possa balançar as pernas para frente rapidamente e atirar com precisão.
O grande swing é ideal para chutes de longo alcance
Etapa 3. Aponte os dedos dos pés em direção ao solo
Ao balançar as pernas para trás, aponte os dedos dos pés para baixo. Assim, seu tornozelo está travado.
Etapa 4. Balance as pernas para a frente
Lance o pé em direção à bola. Mantenha os pés inclinados para baixo durante o balanço. Antes de chutar a bola, estique as pernas para liberar toda a energia de dentro!
Etapa 5. Toque na bola com a junta do polegar
O treinador ensina a chutar a bola no cadarço. Tecnicamente, o ponto de contato está abaixo dele. O livro é a parte em que o polegar se conecta ao pé. Este grande osso gera força quando a área acima dele atinge a bola. Observe a bola quando ela atinge sua junta.
- Nunca chute com os dedos dos pés. Além de produzir chutes fracos e imprecisos, você pode machucar os dedos dos pés.
- Acerte a bola a meio caminho do chão para obter força máxima. Deslize o ponto de impacto para o lado para adicionar torção.
Parte 3 de 3: cena de acompanhamento
Etapa 1. Balance a perna através da bola
Não pare quando seu pé bater na bola. Continue balançando a bola conforme ela sai de seus pés. Isso garante que o impulso do pé seja transferido inteiramente para a bola. Sua perna levantará no final do arco de balanço.
Etapa 2. Use o pé de chute para pousar
Abaixe os pés e bata no chão antes de tentar se mover. Desta forma, o momento do balanço é maximizado e você pode se estabilizar enquanto se move.
Etapa 3. Acompanhe o tiro
Se possível, corra depois de atirar. Pressionar seu oponente pode fazer com que ele cometa erros e lhe dar oportunidades de chutar e até mesmo de marcar gols.
Pontas
- Relaxe antes de chutar.
- Leva tempo para desenvolver uma técnica de chute adequada, então não desanime e pratique muito.
- Pegue uma boa bola de futebol (nem muito dura nem muito macia). As bolas oficiais da FIFA são ótimas, mas custam cerca de IDR 1.000.000-IDR 1.300.000.
