Você quer ser capaz de chutar a bola corretamente sem se envergonhar? Ou melhor, quer chutar como os melhores jogadores de futebol, como Messi, Pelé ou Roberto Carlos? Existem muitas maneiras de chutar a bola e cada técnica tem suas próprias regras. Comece com as técnicas básicas e, em seguida, passe para as técnicas avançadas.
Etapa
Método 1 de 4: Passar a bola
Etapa 1. Trave os tornozelos
Travar o tornozelo garante que o pé esteja firme e não mude de posição quando em contato com a bola. Os pés devem controlar o movimento da bola. Para um passe usando a parte interna do pé, o dedo do pé deve apontar para cima para travar o tornozelo. Em contraste, para chutes, os dedos devem apontar para baixo para travar os tornozelos.
A única maneira de manter a bola estável é travar os tornozelos. Se a posição do pé estiver trêmula, o movimento da bola também será instável
Etapa 2. Passe a bola usando a parte interna do calçado
Nunca passe a bola usando as pontas dos dedos dos pés. Os jogadores de futebol americano passam a bola usando a parte interna do pé porque ela utiliza uma área de superfície mais ampla e produz os chutes mais precisos.
A desvantagem desse chute é que você não pode chutar com força. No entanto, esta é definitivamente a forma mais precisa de passar a bola
Etapa 3. Posicione o pedestal
Gire o pé do pé (o pé que não está sendo usado para chutar) de forma que a parte interna do calçado fique voltada para a bola. Lembre-se de que o pedestal apontará para onde a bola foi chutada. Se você quiser chutar a bola para a frente, mantenha o pé voltado para a frente.
Etapa 4. Execute um chute de passe no chão
Siga o balanço da perna perto do chão. Para passes curtos e passes no solo, você só precisa acompanhar o balanço de seu pé por algumas dezenas de centímetros. Não balance os pés muito alto do solo.
Observe a rotação da bola. Um passe com a parte interna do pé deve fazer a bola girar de maneira estável. Se a bola rolar para dentro, você deve travar o tornozelo ou pode ter chutado com o pé errado
Etapa 5. Execute um chute de passe no ar
Incline-se para trás e siga o balanço de suas pernas no ar. Desta vez, estenda a perna completamente e siga o movimento da perna de forma que o pé fique alguns centímetros acima do solo.
Novamente, observe a rotação da bola. Assim como uma passagem no solo, uma passagem no ar deve girar continuamente. Se a bola estiver girando para dentro, certifique-se de travar os tornozelos e preste atenção ao pé que faz o passe
Método 2 de 4: chutando a bola
Etapa 1. Dê alguns passos para trás
Você já viu jogadores de futebol prestes a cobrar escanteio ou pênalti? Eles ficam apenas alguns passos atrás da bola. Você não precisa arremessar até cinco metros para chutar bem a bola. Na realidade, ir tão longe provavelmente resultará em você não conseguir acertar a bola bem.
Etapa 2. Trave os tornozelos
Isso mantém os pés estáveis para que não balancem ao tocar na bola. O pé deve controlar o movimento da bola, e não a bola que move o pé. Se você está tentando evitar que a bola gire, a única maneira de fazer isso é travar os tornozelos. Se a posição do pé estiver trêmula, o movimento da bola também será instável.
Passo 3. Chute a bola com o peito do pé, na área do cadarço
Nunca use os dedos para chutar a bola. Chutar a bola com os dedos dos pés impedirá que você coloque a bola onde deseja. E precisão é a coisa mais importante de que você precisa ao chutar a bola.
Etapa 4. Ajuste a colocação do pedestal
O pedestal é o pé que você não chuta, ou seja, o pé que você posiciona ao lado da bola. Seu pé deve estar voltado para a direção que você deseja que a bola vá. Você também deve dobrar as pernas e chutar a bola com os dedos dos pés apontando para baixo. Você pode tentar usar o peito do pé na parte superior do cadarço que é adequado para chutar a bola.
Não tente acertar a bola com muita força e lembre-se de ficar de olho na bola o tempo todo
Etapa 5. Siga o movimento do chute
Certifique-se de que os dedos dos pés estejam apontando para o chão. A força do chute provavelmente fará seus pés voarem do chão enquanto você chuta. Puxe as pernas para trás para gerar energia. Você ganhará a velocidade e a força do chute.
Se você quiser chutar a bola para longe, pule no final do chute ao chutar a bola. Isso tornará seu chute mais poderoso
Etapa 6. Entenda como a magreza afeta os chutes
Lembre-se de que quanto mais você se inclinar para trás ao chutar, mais alto a bola irá. Se seu corpo estiver reto (vertical) quando você chuta, seu chute será plano no chão ou ligeiramente para cima.
Se feito corretamente, a bola não deve girar depois de ser chutada, como um chute de knuckleball. Se a bola estiver girando para dentro, você pode ter chutado com o pé errado ou não travou o tornozelo
Etapa 7. Aterrisse com o pé de chute
Você deve pular sobre a bola ao chutá-la. Mantenha sua cabeça baixa. Seus joelhos devem estar apoiados na bola, enquanto mantém os quadris apontados para onde você deseja que a bola vá.
Este método é usado para obter mais força ao chutar a bola
Método 3 de 4: experimentando técnicas avançadas
Etapa 1. Experimente um chute de gancho
Para dobrar a bola, chute com a parte interna do pé, mas gire o pé ligeiramente para a frente ao chutar a bola. Seus pés devem formar um ângulo de 45 graus ao balançar.
Etapa 2. Experimente o chute de fatia
Para executar esse chute, chute com a parte externa do pé, girando o pé para longe da bola ao chutá-la. Desta vez, seu pé deve fazer um ângulo de 45 graus voltado para a outra direção (em oposição a um chute curvo) ao balançar.
Etapa 3. Experimente um chute de fichas
Para quicar a bola, chute a parte inferior da bola e não a siga com um swing de perna (se aplicável). Você estará chutando a bola logo acima do dedo do pé, sem usar os dedos dos pés.
Método 4 de 4: praticando o movimento
Etapa 1. Chute a bola enquanto está sentado
Chute a bola que é lançada pela mão levemente usando a parte superior de um pé. Fechadura de tornozelo. Quando o pé toca a bola, ele deve fazer contato com a parte do cadarço do pé. A bola deve subir apenas algumas dezenas de centímetros, com pouco ou nenhum giro.
Tente praticar primeiro com o pé dominante, depois alterne com o pé não dominante. Jogadores de futebol habilidosos podem fazer isso tão bem com o pé não dominante quanto com o pé dominante
Etapa 2. Pratique chutes em pé
Depois de praticar chutes sentado, é hora de praticar em pé. Como antes, tente chutar a bola apenas alguns centímetros para cima, com apenas algumas torções.
- Levante-se e faça o mesmo de antes. Solte a bola em seus pés e chute levemente para cima. Pratique sua coordenação de movimentos.
- Como no exercício anterior, tente não girar a bola ao chutá-la.
Pontas
- Se você quiser levantar a bola no ar, tente colocar a maior parte dos pés sob a bola e inclinar-se ligeiramente para trás ao chutar.
- Não tente tiros de longo alcance na primeira tentativa. Fique perto da meta e aumente a distância de prática em alguns metros quando estiver pronto.
- Certifique-se de que a bola está inflada com a pressão recomendada. Uma bola que está muito desinflada ou sob pressão é difícil de chutar.
- Além da prática regular, tente levantar a bola do chão. Em breve você poderá cruzar e atirar bem.
- Certifique-se de que a superfície do pé de chute esteja onde estão os atacadores, se você estiver usando sapatos. Chutar com os dedos dos pés não fornecerá precisão ou o uso correto da força ao chutar a bola.
- Nunca chute com os dedos dos pés. Sua perna vai quebrar, a bola vai ficar plana e seu chute vai falhar.
- Ao balançar as pernas, verifique se os quadris estão balançando, não os joelhos. Em essência, seus quadris devem girar.
Aviso
- Usar chuteiras proporcionará boa tração. Isso impedirá que você escorregue depois de chutar a bola.
- Não chute com os dedos dos pés. Isso resultará em um chute ou passe incontrolável e pode machucar sua perna.
