Chutar uma bola é importante em vários tipos de jogos, incluindo futebol, futebol americano, rúgbi e muitos outros esportes. Brincar de chutar uma bola pelo quintal também é muito divertido. Para aprender a chutar a bola de maneira correta e segura, você pode aprender a chutar a bola no chão, chutes de goleiro e outros chutes mais complexos para ajudá-lo a se divertir jogando.
Etapa
Método 1 de 3: Chutar a bola no chão
Etapa 1. Use uma boa bola
Qualquer que seja o jogo que você jogar, mesmo que esteja apenas jogando com seus amigos e não praticando um esporte de verdade, certifique-se de usar uma bola de boa especificação e o tipo certo de bola. Chutar bem a bola é muito importante para evitar danificar a bola e evitar lesões nos pés.
Bolas de futebol, bolas de chute, bolas de futebol americano e outros tipos de bolas de Nerf que podem ser usadas para chutar no chão. Você pode usá-lo para chutar, iniciar o futebol americano e em outros esportes que envolvam chutar uma bola redonda ou oval no chão. Não chute a bola de basquete
Etapa 2. Encontre o pé de chute para chutar
Quando você chuta a bola, na maioria das ocasiões, você usa o pé dominante; normalmente, o pé dominante estará do mesmo lado da parte do corpo com a qual você está escrevendo. É o seu pé dominante para chutar e o outro pé é o suporte.
Também treine seu pé não dominante para ser um bom chutador. Mesmo quando você não está praticando um esporte de verdade, ser um bom chutador é um truque legal. Principalmente no futebol, aprender a chutar com os dois pés é algo que todo jogador deseja
Etapa 3. Pratique sua quadratura
Tentar alguns passos quadrados ajudará a aumentar a força do seu chute e também a melhorar sua precisão. Aprender a controlar seu passo, posicionar os pés e abordar bem a bola é uma parte importante do chute. Usar a técnica certa sempre ajudará você a dar mais chutes do que apenas usar o pé super forte. Para corrigir bem:
- Suba com o pé que não foi usado para chutar você primeiro. Afaste-se alguns passos da bola e avance com o pé que não chutou primeiro. Dê mais um passo com o pé de chute, posicionando-o atrás da bola. A etapa final envolve usar o pé que você não está chutando, ou o pé "pé", próximo à bola que você está prestes a chutar.
- O erro que os chutadores costumam cometer é assumir uma postura longe demais quando estão prestes a chutar a bola. 15 passos em um quadrado não darão mais força do que 3 passos em um quadrado com a técnica adequada, mas é mais provável que você tropece ou chute a bola lentamente.
Passo 4. Use o pé que você não está usando para chutar como suporte próximo à bola
O outro pé deve estar aterrado e posicionado a alguns centímetros da bola quando você chuta, enquanto o pé de chute está levantado atrás da bola e pronto para chutar.
- Coloque o pé de apoio à frente para manter a bola baixa. Se seu pé estiver ligeiramente para a frente e para o lado da bola, você será capaz de chutar a bola com mais força e mantê-la baixa.
- Coloque o pé atrás da bola para levantá-la. Se seu pé estiver ligeiramente atrás e ao lado da bola, você será capaz de fazer a bola voar para cima, mas irá desacelerar um pouco a bola.
Etapa 5. Balance o pé de chute para a frente
A força que você obtém para chutar vem de seus quadris. Seu pé de chute deve estar inclinado para trás enquanto seu pé está próximo à bola, puxando e balançando para frente para tocar a bola.
Imagine um ímã conectando seu pé à bola, continue balançando o pé de chute cada vez mais perto até que faça um toque
Passo 6. Use a ponta do pé para chutar e o lado para passar
Esteja você usando uma bola de futebol ou uma bola de chute, a técnica é basicamente a mesma, mas você pode usar uma parte diferente do pé, dependendo do seu objetivo. Usar o peito do pé, com o pé apontando para baixo, aumentará a sua força, enquanto a parte interna do pé é excelente para precisão.
- Se quiser dar um chute forte, chute a bola usando a parte mais dura do pé, usando a parte de trás do pé. Aponte seus pés e chute a bola com a parte de cima dos pés.
- Se quiser dar um chute preciso, use a parte interna do pé. Você precisa abrir os tornozelos ligeiramente para o lado e, em seguida, chutar com a parte interna do pé.
Etapa 7. Siga o ritmo
Empurre a bola e estenda a perna de chute, direcionando a colocação da bola com o pé. Quando você está chutando a bola com força, é muito importante acompanhar o ritmo do chute, em vez de apenas empurrar a bola.
- Imagine que você chuta a bola e segue o ritmo, como se estivesse batendo, ou chuta o lado oposto ao lado em que chutou a bola.
- Dependendo do tipo de chute que você está dando e da força dele, você pode balançar o pé de chute para a frente e deixar que ele siga a bola, ou pode balançar o pé e pousar próximo ao pé da bola.
Método 2 de 3: chute do goleiro
Passo 1. Use o tipo certo de bola para o chute do goleiro
Os chutes do goleiro são executados ao pegar e lançar a bola para que ela possa ser chutada para o alto e para longe no ar. Esta é uma ocorrência comum no futebol, futebol americano e outros esportes. Use esta técnica de chute de goleiro em uma bola de futebol, bola de rúgbi, bola de futebol americano ou qualquer outro tipo de bola que você possa pegar e soltar para chutar.
Nunca tente chutar um chute de goleiro, especialmente em uma bola pesada, como uma bola de treinamento de saúde ou qualquer outra bola pesada. Se você tentar chutar algo pesado usando essa técnica, poderá torcer o tornozelo ou machucar o pé
Etapa 2. Segure a bola na altura da cintura
Pegue a bola e segure-a em qualquer lugar na altura da cintura. Um chute de goleiro é uma forma de chutar muito longe e muito alto, geralmente usada para ganhar a posse da bola no futebol americano ou para colocar a bola no centro do campo no futebol. Certifique-se de ter uma lacuna aberta para chutar a bola, porque a bola vai chutar longe.
Nunca deixe cair a bola de uma posição muito alta ou jogue-a para cima ao fazer isso. Segure a bola com as duas mãos, ao redor do corpo, confortavelmente na altura da cintura
Passo 3. Dê o primeiro passo usando o pé de chute
Existem 2 passos básicos para fazer um chute de goleiro. Na maioria das situações competitivas, você não terá mais do que algumas etapas, por isso é importante reduzir seus movimentos a pequenos movimentos em espaços apertados. Para executar um chute de goleiro corretamente, dê um passo completo, começando com o pé de chute.
Etapa 4. Use o outro pé como apoio e prepare o pé de chute
Depois de dar o primeiro passo, você está pronto para se inclinar e balançar. Mantenha o outro pé apoiado no chão, mantendo-o dobrado e pronto para o chute. Observe a bola para ter certeza de chutá-la corretamente. Não preste atenção a outros jogadores e situações que estão acontecendo ao seu redor. Concentre-se apenas na bola.
- Dobre o joelho da perna de chute e puxe o pé para trás para chutar a bola. Mantenha os pés apontados.
- Ao fazer esse movimento, mantenha a bola longe do corpo. Vai levar um pouco de prática para acertar, mas a maioria das pessoas precisa esticar os braços para deixar a bola cair e fazer o toque perfeito.
- Alguns chutadores optam por bater com mais força para obter mais força, enquanto outros optam por dobrar os joelhos para que a bola seja chutada com precisão e segurança. Pratique, tente as duas maneiras de chutar o goleiro para descobrir qual delas é a certa para você.
Etapa 5. Balance as pernas ao soltar a bola
Depois de firmar o pé, comece a balançar o pé de chute para a frente. Conforme seus pés começam a balançar para frente e para trás em direção à bola, solte a bola ao mesmo tempo. Não jogue a bola na sua frente ou gire-a. Solte a bola lentamente.
Se você estiver chutando uma bola oblonga, faça com que a bola aponte em direção ao seu corpo, e não perpendicular ao seu corpo
Etapa 6. Siga o ritmo e o swing
Assim que seus pés tocarem a bola, continue a completar o chute, balance com firmeza para a frente e mire. Aponte os pés na direção em que está indo. (e certifique-se.. TREINAMENTO = PERFEITO!)
Método 3 de 3: chutando lindamente
Etapa 1. Chute a bola com o pé de fora
Para um bom truque, use a parte externa do pé para chutar a bola para o outro lado. Este é um truque comumente usado no futebol.
Dobre os tornozelos de forma que os pés apontem para o pé de apoio e chute a bola com a parte de fora, bem próximo ao seu dedo mínimo. Ao chutar a bola, faça-o em linha reta de forma que o chute vá na direção oposta
Etapa 2. Experimente um chute de calcanhar
Essa pode não ser a maneira mais comum de chutar a bola do chão, mas chutes giratórios de calcanhar podem ser um ótimo truque quando você está jogando com seus amigos. É difícil de controlar, mas com alguma prática você aprenderá a chutar a bola com precisão todas as vezes.
Ao dar um passo em direção à bola que está no chão, coloque o pé que você não está usando para apoiar a bola ao lado da bola como faria normalmente, girando o corpo ao fazer isso. Balance a perna de chute com o calcanhar. Se você usar o pé direito, moverá no sentido horário e se usar o pé esquerdo, moverá no sentido anti-horário
Etapa 3. Experimente o chute arco-íris (chute de torção para cima)
O chute do arco-íris é uma das belas técnicas do futebol. Se você realmente deseja melhorar suas habilidades, executar chutes de arco-íris impressionará seus amigos. Não tem muita influência fazer isso em uma partida, mas fazer isso na frente de outras equipes os deixará intimidados.
- Quando estiver driblando, coloque o pé de chute na frente da bola, parando a bola com o calcanhar. Use o peito do pé do pé que você não está chutando para manter a bola presa no calcanhar. Em um movimento, execute um leve balanço para cima com os dois pés, sacudindo a bola para cima e sobre sua cabeça, passando na frente de seu torso.
- É preciso praticar o swing e a quantidade certa de força para chutar na direção desejada. Experimente lentamente ao iniciar e, em seguida, aumente gradualmente a velocidade.
Etapa 4. Tente um chute acima da cabeça
Se bem executado, o chute superior será um dos chutes mais espetaculares do futebol. Pense nisso como dar um chute de goleiro ao contrário, acontecendo quando suas costas estão voltadas para a direção de seu gol de chute. Para dar um chute em cambalhota, deixe o corpo cair para trás e caia lentamente de costas enquanto levanta as pernas para chutar. Chute a bola sobre sua cabeça quando você cair, para que ela vá atrás de você.
Tenha muito cuidado para não cair de costas e se machucar, e dobre o queixo para não bater com a nuca no chão. Faça isso em uma superfície gramada macia e tenha muito cuidado
Pontas
- Tudo bem se você falhar ou se ele for chutado de volta. Continue praticando.
- A prática dá o chute perfeito!
- Sempre foque na bola. Quando a bola cair na altura certa, chute-a.
Aviso
- Certifique-se de que não há ninguém na sua frente ao chutar a bola.
- Para evitar lesões, certifique-se de usar calçados resistentes.
