Um estilo de vida pobre, perda extrema de peso e envelhecimento têm o potencial de fazer a pele facial perder seu conteúdo de colágeno e elasticidade; Como resultado, a pele do rosto ficará enrugada e flácida. Está tendo um problema semelhante? Experimente as técnicas de ioga facial e / ou rotinas anti-envelhecimento neste artigo para descobrir!
Etapa
Método 1 de 2: fazendo ioga facial
Etapa 1. Faça a pose “Cara de Leão” por pelo menos 1 minuto
Este exercício é capaz de enrijecer e moldar todos os músculos faciais para que sua pele pareça mais jovem.
- Feche os olhos e inspire lentamente enquanto contrai todos os músculos faciais o máximo possível.
- Expire e coloque a língua para fora o máximo possível.
- Abra bem os olhos e levante as sobrancelhas o mais alto possível.
Etapa 2. Exercite sua testa
Este exercício é eficaz na redução de rugas e linhas finas, tensionando os músculos da testa.
- Coloque as duas mãos nas áreas da testa adjacentes às têmporas.
- Aumente a distância entre cada dedo e coloque os polegares na região da nuca (logo abaixo da linha do cabelo).
- Coloque o dedo anelar na borda externa da sobrancelha.
- Lentamente, puxe a pele da testa com a ajuda do dedo anelar e do polegar até que fique firme.
- Levante as sobrancelhas o mais alto possível.
- Mantenha essa posição por 5 segundos; repita o mesmo processo 5 vezes.
Etapa 3. Aperte a área flácida da bochecha usando os dedos
Alguns tipos de exercícios que você pode experimentar:
- Mantenha o olhar direto para cima e coloque o dedo indicador na maçã do rosto.
- Pressione o dedo indicador contra a pele da testa e faça um padrão circular com o dedo indicador.
- Empurre os lábios para a frente para formar um “O” e, em seguida, puxe-os para trás para formar um sorriso muito largo.
Etapa 4. Contraia as sobrancelhas e as cavidades sob os olhos
Este exercício tem um efeito muito semelhante ao da cirurgia de levantamento de sobrancelha.
- Coloque os dois dedos indicadores sob os olhos e aponte as pontas dos dedos em direção ao nariz.
- Abra ligeiramente a boca e esconda os dentes com os lábios.
- Olhe para o teto por 30 segundos enquanto vibra o topo de sua pálpebra.
Método 2 de 2: Aplicação de técnicas antienvelhecimento
Etapa 1. Aumente o consumo de água
A água é capaz de hidratar a pele e aumentar sua elasticidade; Como resultado, sua pele facial ficará mais lisa, macia e firme. Beba pelo menos 8 copos de água todos os dias; substitua o consumo de refrigerantes, café e sucos açucarados por água.
Etapa 2. Pare de fumar
Fumar pode danificar o conteúdo de colágeno e elastina da pele e reduzir os níveis de oxigênio que entram nas células da pele; em outras palavras, fumar pode acelerar o processo de envelhecimento da pele! Para aqueles que fumam, pare de fumar o mais rápido possível e consulte o seu médico ou outro profissional de saúde sobre o melhor método que você pode tomar para reduzir o tabagismo.
Etapa 3. Consumir mais vitaminas, minerais e antioxidantes
Alimentos com nutrientes integrais e vegetais são muito ricos em vitaminas e antioxidantes que podem melhorar a condição da elastina e do colágeno na pele. Portanto, melhore sua dieta consumindo mais frutas, vegetais, nozes, proteínas com baixo teor de gordura e legumes.
Etapa 4. Aumente as horas de sono
A atividade do sono é eficaz para aumentar a reprodução e o crescimento das células da pele do corpo, além de ser capaz de reparar células mortas e danificadas que têm o potencial de fazer a pele parecer frouxa. Durma pelo menos oito horas todas as noites para garantir que a saúde da pele do corpo seja bem mantida.
Etapa 5. Massageie a pele do rosto com azeite de oliva extra virgem
O azeite de oliva contém vitaminas e antioxidantes que podem hidratar e fortalecer a pele facial naturalmente.
Massageie a pele do rosto com azeite de oliva por um minuto e depois enxágue com água até ficar limpa
Etapa 6. Use uma máscara facial feita de ingredientes naturais
As máscaras faciais de marcas populares vendidas nos principais supermercados geralmente contêm produtos químicos e outras fórmulas que têm o potencial de causar irritação e reduzir o teor de óleo natural do rosto; Como resultado, as linhas finas e as rugas faciais aumentarão. Enquanto isso, os ingredientes naturais contêm uma variedade de nutrientes que podem enrijecer a pele do rosto naturalmente.
- Amasse as bananas com um garfo, aplique na casca uniformemente, deixe repousar por 20 minutos e depois enxágue bem.
- Misture as claras e 2-3 gotas de suco de limão. Aplique a mistura no rosto, deixe secar e enxágue bem.
Etapa 7. Certifique-se de que a pele do rosto não fique exposta ao sol por muito tempo
Se exposto ao sol por mais de 15-20 minutos, o conteúdo de colágeno do rosto pode ser danificado; Como resultado, a oleosidade e a umidade naturais da pele do rosto serão reduzidas, de modo que o número de rugas e linhas finas no rosto aumentará. Portanto, limite suas atividades ao ar livre ou certifique-se de sempre usar um chapéu para proteger sua pele da luz solar direta.
Etapa 8. Peça recomendações à sua esteticista ou cirurgião plástico sobre as opções de aperto facial
Tratamentos como terapia a laser e cirurgia de endurecimento da pele facial são eficazes para ajudar a endurecer a pele do rosto, reduzindo as linhas finas e rugas no rosto. Visite o seu dermatologista ou esteticista mais próximo para descobrir as opções de lifting facial que você pode experimentar.
