Quer você tenha que memorizar uma longa lista de vocabulário para um teste, algum diálogo para uma peça ou qualquer outra coisa, existem maneiras de tornar o processo mais fácil. Comece fazendo coisas que fortaleçam a memória do seu cérebro. Em seguida, use técnicas eficazes para relembrar o material mecânico. Você pode aplicar estratégias adicionais para ajudar a dominar as informações relacionadas.
Etapa
Método 1 de 3: Usando Estratégias Eficazes de Memorização
Etapa 1. Escreva um resumo para cada parágrafo para que você possa entendê-lo melhor
Quando você puder ler o material que deseja memorizar, escreva um resumo de cada parágrafo que ler. Escreva resumos em seu próprio idioma para ajudar a reter melhor as informações. Isso o ajudará a obter uma compreensão básica do material e até mesmo a lembrar alguns termos e conceitos-chave ao longo do processo.
Por exemplo, depois de ler um parágrafo sobre como o coração bombeia sangue, explique brevemente em uma ou duas frases
Etapa 2. Divida as informações em pequenas partes
É difícil memorizar longas sequências de números ou palavras, como números de identificação ou diálogos em peças. Se você quiser memorizar muito material de memorização, divida-o em pequenas partes para torná-lo mais fácil. Algumas das maneiras incluem:
- Fornece codificação de cores por tópico.
- Lembra-se de 3-4 palavras ou frases numéricas de 3-4 de cada vez.
- Concentre-se nos termos-chave em 1 parágrafo ou página do livro didático.
Etapa 3. Conecte a imagem ao que deseja memorizar
Associar uma imagem a uma palavra ou conceito é uma maneira poderosa de fixá-la na memória. Tente escolher uma imagem interessante e olhe para ela tão freqüentemente quanto possível enquanto lê o material de memorização. Também é uma ótima maneira de lembrar o nome das pessoas.
- Se precisar lembrar os nomes de 5 colegas de trabalho que acabou de conhecer, pense em uma imagem que possa associar a cada um deles.
- Por exemplo, você pode associar Charlie à imagem do personagem de desenho animado Charlie Brown, Michael à imagem do anjo Michael, Reza ao rosto do ator Reza Rahadian e assim por diante.
Etapa 4. Use siglas para ajudá-lo a lembrar as palavras em uma ordem específica
Um acrônimo é um tipo de mnemônico que conecta seu material de rotina à primeira letra de cada palavra, frase ou sentença. Você pode criar seus próprios acrônimos para ajudá-lo a se lembrar de palavras em uma determinada sequência ou simplesmente para lembrar um grupo de palavras.
- Por exemplo, nas aulas de tajwid para ler o Alcorão, as letras Qoloqolah podem ser memorizadas com a ajuda do mnemônico "Baju na loja", ou seja, Ba, Jim, Dal, Tho e Qof.
- Um mnemônico popular na música é Every Good Boy Deserves Fudge, que é uma sequência de notas na clave de sol: EGBDF.
- A sigla Mejikuhibiniu ajudou muitas pessoas a lembrar a ordem das cores do arco-íris: Vermelho, Laranja, Amarelo, Verde, Azul, Índigo e Roxo.
Passo 5. Experimente rimar mnemônicos para lembrar datas e outros fatos
Seu cérebro pode achar mais fácil lembrar de certos fatos se você os apresentar em rima. Escolha uma data, fato ou outro detalhe importante que precise ser memorizado. Em seguida, escolha uma palavra que rima com ela e faça uma frase curta que rima. Alguns exemplos de mnemônicos rimados incluem:
- Ano um quatro nove dois, Colombo navegou no oceano.
- Setembro, novembro, abril e junho têm trinta dias.
Etapa 6. Anote as informações repetidamente
Escrever é uma ferramenta poderosa para ajudá-lo a memorizar, e é mais eficaz se você fizer isso repetidamente. Prepare uma caneta e papel e comece a escrever seu material de rotina. Você pode escrever diálogos dramáticos, definições de termos-chave, equações matemáticas ou qualquer outra coisa que precise ser memorizada.
Se quiser, você também pode gravar a si mesmo lendo sua rotina e, em seguida, ouvir a gravação indefinidamente. Essa opção é ótima se você estiver em uma viagem longa ou se achar mais fácil aprender ouvindo
Etapa 7. Fale alto enquanto estuda
Ler o material de memorização em voz alta, explicar conceitos para si mesmo ou simplesmente fazer comentários por conta própria pode ajudar a fortalecer sua memorização. Tente falar consigo mesmo para aprender seu material de rotina.
Se você estiver estudando em uma biblioteca, certifique-se de estar em uma seção onde as pessoas podem fazer barulho
Passo 8. Faça um cartão de memória e estude-o todos os dias
Os cartões de memória são uma ferramenta clássica para lembrar. Escreva um conceito, dica ou assunto em um lado do cartão e, em seguida, escreva uma definição, linha ou outro detalhe que precise ser memorizado no outro lado do cartão. Certifique-se de que todas as cartas memorizadas na pilha estejam voltadas para uma direção. Olhe primeiro para o rascunho ou lado da pista do cartão e veja se você consegue se lembrar da definição ou do diálogo do outro lado. Caso contrário, leia algumas vezes para memorizá-lo e, em seguida, passe para a próxima carta.
Continue lendo o baralho desta forma para memorizar as informações
Gorjeta: Ao estudar, certifique-se de variar o tipo de informação que está sendo estudada. Por exemplo, você pode estudar vocabulário por 20 minutos, depois “mudar de marcha” resolvendo problemas de matemática por 20 minutos e, em seguida, passar para a leitura de livros didáticos. Essa estratégia é eficaz para manter o foco.
Método 2 de 3: Colocando as informações em sua cabeça
Etapa 1. Conecte as informações com algo que você já entende
Escolha um tópico no qual você esteja interessado e entenda bem. Em seguida, procure maneiras de relacionar as informações que você precisa memorizar com o assunto que você já entende.
Por exemplo, você pode vincular o material de memorização de seu teste de matemática às regras do beisebol, se for um fã de esportes, ou pode usar analogias de culinária para ajudá-lo a memorizar conceitos de química
Etapa 2. Memorize as informações por um período de dias ou semanas
Seria melhor começar a memorizar o mais cedo possível. Leva tempo e repetição para lembrar de algo. Planeje aprender o material de memorização com pelo menos uma semana de antecedência, se possível antes. Memorize seu material em um horário específico a cada dia. O tempo que leva irá variar dependendo da quantidade de material que precisa ser memorizado.
- Por exemplo, se você precisar memorizar 20 novas palavras para um teste, talvez precise estudar apenas 30 minutos por dia da semana.
- No entanto, se você precisa se lembrar das falas como o personagem principal do drama, você precisa começar a memorizar com 3-4 semanas de antecedência e estudar suas falas por uma hora por dia.
Etapa 3. Faça um teste para si mesmo com o material memorizado estudado
Você pode sentir que se o material de memorização for mais familiar quando relido, isso significa que você o memorizou. No entanto, este método não é preciso para verificar sua memorização. O autoteste é a melhor maneira de ver se você memorizou o material. Tente se lembrar das informações sem olhar para as notas. Se você conseguir se lembrar das informações com precisão sem ajuda, você as memorizou.
- Por exemplo, se você quiser explicar a fotossíntese para um exame de ciências, tente fazê-lo sem verificar o livro primeiro.
- Se você quiser ler poesia de dentro da sua cabeça, experimente.
Etapa 4. Ensine o que você aprendeu aos outros
Ensinar aos outros o seu material de memorização é outra ótima maneira de gravá-lo na memória. Depois de estudar o material de memorização, tente explicá-lo a seus amigos ou familiares. Se você conseguir fazer isso sem verificar suas notas, significa que memorizou as informações relevantes.
Gorjeta: Se você gosta de ensinar outras pessoas, considere se tornar um tutor. Isso é ótimo para ajudar os outros a aprender enquanto solidifica o conceito da lição em sua memória.
Método 3 de 3: Aumente o poder de memória do cérebro
Etapa 1. Exercite-se regularmente para melhorar a função da memória cognitiva
Tente se exercitar por 30 minutos por pelo menos 5 dias por semana para manter seu cérebro afiado. Você também pode se exercitar antes de começar a memorizar para melhorar sua memória.
- Você não precisa se exercitar por muito tempo para memorizar melhor. Basta caminhar 15 minutos antes de começar a estudar.
- Você também pode tentar fazer ioga por 20 minutos antes de memorizar para aumentar o poder do seu cérebro.
Etapa 2. Beba uma xícara de chá verde antes de começar a memorizar
O chá verde pode melhorar a função cognitiva do cérebro melhor do que outras bebidas. Faça uma xícara de chá verde simples ou descafeinado e beba antes de uma sessão de estudo. A cafeína adicionada ao chá verde regular também ajuda você.
Você pode escolher entre beber chá verde quente ou frio
Etapa 3. Crie um ambiente de aprendizagem sem distrações
Evite pegar enquanto memoriza, por exemplo, verificar contas de mídia social ou enviar mensagens de texto para amigos. Isso interfere no seu foco na memorização. Guarde o celular, desligue a televisão e peça ao morador que não o perturbe enquanto estuda.
Se você está tendo problemas para manter o foco, tente estabelecer metas pequenas e recompensar-se com uma pequena pausa quando você alcançá-las. Por exemplo, você pode definir a meta de se concentrar no estudo por 25 minutos e, em seguida, recompensá-la com um intervalo de 5 minutos
Gorjeta: Desligue o aplicativo para evitar distrações. Você pode baixar aplicativos que irão recompensá-lo por não verificar as mídias sociais ou outras distrações em seu telefone, por exemplo, criando animações interessantes enquanto você estuda sem fechar o aplicativo.
Etapa 4. Planeje a memorização durante o dia, em vez de pela manhã ou à noite
Durante o dia, sua mente pode não estar mais fresca, mas é quando o cérebro é mais capaz de se lembrar de novas informações. Se você já teve problemas para lembrar o material mecânico, tente memorizá-lo durante o dia, em vez de pela manhã ou à noite.
Por exemplo, você pode memorizar às 14h ou 15h
Etapa 5. Tenha uma boa noite de sono antes de começar a memorizar
Para que o cérebro retenha a informação com mais força, durma para que durma 8 horas.
- Tente ir para a cama mais cedo do que o habitual, por exemplo às 22h00 se costuma dormir às 22h30.
- Faça do seu quarto um local confortável, usado apenas para dormir. Não trabalhe, coma ou faça outras atividades diárias no quarto.
