Entrar na sala de exames é uma das situações mais assustadoras para alunos de escolas e universidades. Na verdade, não é incomum que o cérebro de uma pessoa de repente pareça vazio ao lidar com as provas do exame, mesmo que ela esteja estudando o material desesperadamente. Você costuma sentir isso? Para superar esses medos e ajudar seu cérebro a lembrar melhor o material, tente aplicar as dicas listadas neste artigo! Acredite em mim, você ficará surpreso ao perceber que lembrar conceitos complexos é surpreendentemente fácil se você tiver uma boa rotina de estudos, aplicar um sistema de estudo ativo e maximizar sua memória de maneiras divertidas.
Etapa
Método 1 de 3: planejamento para o sucesso
Etapa 1. Construa uma mentalidade positiva
Se você abrir um livro com mau humor ou uma mente pessimista, é provável que seu estudo não seja produtivo e eficaz. Por outro lado, se você estiver realmente interessado no material que vai estudar, provavelmente achará mais fácil entendê-lo e lembrá-lo mais tarde.
- Nunca diga: "Não serei capaz de aprender e dominar este material."
- Seja paciente consigo mesmo ao aprender um material completamente novo.
Etapa 2. Crie um cronograma de estudos e cumpra-o
Pense na melhor época para estudar. Em outras palavras, escolha horários de estudo em que seu cérebro esteja mais alerta e capaz de se concentrar melhor. Para algumas pessoas, a melhor época para estudar é quando acabam de chegar da escola ou universidade. Mas para alguns outros, seu nível de produtividade aumentará se começarem a estudar depois de uma pequena pausa. Seja qual for a sua escolha, certifique-se de estudar por pelo menos 30-60 minutos todos os dias, em vez de aplicar o sistema SKS (Overnight Speed System) ou estudar todo o material na noite anterior ao exame.
- Pausas na programação entre os estudos! Os períodos de descanso permitem que o cérebro digira e absorva o material que você acabou de aprender.
- Enquanto descansa, tente dar uma caminhada curta ou tomar um pouco de ar fresco fora para clarear sua cabeça.
Etapa 3. Escolha o ambiente de aprendizagem certo
Estude em um local tranquilo e sem distrações, como uma biblioteca ou área privada semelhante em sua casa. Sempre estudando em uma sala especial, seu cérebro será treinado para associar essa sala com atividades de aprendizagem. Como resultado, será mais fácil focalizar e absorver o material ao chegar na sala.
- Depois de escolher um local de estudo, certifique-se de trazer todo o material para lá. Dessa forma, suas atividades de aprendizagem não serão perturbadas por você deixar um livro ou papel contendo material importante no quarto.
- Se você precisa de um computador para estudar ou pesquisar informações, tente baixar um aplicativo especial para bloquear alguns sites por um determinado período de tempo. Dessa forma, você não ficará tentado a checar as redes sociais ou cronogramas enquanto estuda.
Etapa 4. Seja uma pessoa mais organizada e estruturada
Na verdade, notas desordenadas ou uma sala de estudo bagunçada são os maiores inimigos de sua memória! Torne o espaço em seu cérebro mais organizado e estruturado, criando um ambiente de aprendizagem que também seja limpo e estruturado; certamente, será mais fácil para você se lembrar das informações posteriormente.
Etapa 5. Durma o suficiente
Durante o sono, seu cérebro converte memórias de curto prazo em memórias de longo prazo. Na verdade, o mesmo processo também ocorrerá no momento de um breve cochilo.
- Se você não tem tempo para tirar uma soneca porque tem que estudar durante o dia, pelo menos releia suas anotações ou o cartão de informações antes de ir para a cama à noite.
- Durma pelo menos 9 horas todas as noites; Essa duração é o tempo de sono noturno recomendado para adultos adolescentes. Para adultos, o tempo de sono noturno recomendado é de 7 a 9 horas.
Método 2 de 3: praticando o método de aprendizagem ativa
Etapa 1. Leia o material em voz alta
Utilize todos os seus sentidos para armazenar mais informações; uma maneira é ler em voz alta e ouvir sua própria voz. Quer ler o material para o seu cachorro? Faça! Não tenha medo de parecer bobo porque, na verdade, esse método pode ajudá-lo a lembrar melhor as informações.
Etapa 2. Discuta o material que você está estudando com outras pessoas
Se quiser, você pode até tentar ensinar o material para as pessoas mais próximas de você. Assim como ler o material em voz alta, esse método também é eficaz para ajudar seu cérebro a lembrar melhor as informações. Portanto, fique à vontade para estudar o material com seus amigos ou ensiná-lo a outras pessoas (por exemplo, seus pais ou irmãos).
- Estimular o cérebro para descobrir a melhor forma de ensinar o material o ajudará a entender o material de forma mais profunda e analítica.
- Se você achar que está tendo problemas para ensinar um conceito a alguém, isso significa que você realmente não entende o material e precisa se aprofundar nele.
Etapa 3. Anote as informações de que você precisa se lembrar
Escrever, resumir ou copiar as informações de que você precisa lembrar no papel pode ajudá-lo a se lembrar melhor das informações!
- Tente delinear o material que você precisa estudar. Acredite em mim, o processo de compilar material em formato visual também é eficaz para ajudar seu cérebro a lembrar informações de uma forma mais estruturada.
- Você também pode criar cartões de informações com fatos, datas ou fórmulas importantes. Acredita-se que esse método seja muito útil para você se lembrar de informações, especialmente porque as coisas que você escreve serão mais facilmente absorvidas em sua memória. Além disso, você pode levar o cartão de informações para qualquer lugar, certo?
- Ao ler o material, tente resumir cada parágrafo com suas próprias palavras. Ao resumir e analisar o material, você está, na verdade, ensinando o material a si mesmo.
Etapa 4. Faça as perguntas práticas
Se você tiver questões práticas ou questões de exames em anos anteriores, tente ler e trabalhar nelas para avaliar seu domínio do material.
- Depois de fazer as perguntas práticas, descubra o material ou as informações que você não conhecia e teste suas habilidades fazendo outras perguntas alguns dias depois.
- Não estude apenas o material que saiu nas questões do exame anterior. Provavelmente, as perguntas do seu exame cobrirão todo o material que você estudou, não apenas o material que saiu em exames anteriores ou questões práticas.
Método 3 de 3: Maximizando a Memória
Etapa 1. Domine a técnica mnemônica
Mnemônicos é uma técnica para lembrar informações como nomes, datas e outros fatos, convertendo as informações em frases, palavras ou rimas fáceis de lembrar. Por exemplo, você só precisa saber a palavra HOMES (referindo-se a Huron, Ontario, Michigan, Erie e Superior) para lembrar os nomes dos principais lagos da América do Norte; As primeiras letras de cada nome de lago são usadas para criar novas palavras que são mais fáceis de lembrar.
- Outro exemplo de mnemônico é o nome “Roy G. Biv”, que na verdade está relacionado aos nomes das cores: vermelho (vermelho), laranja (laranja), amarelo (amarelo), verde (verde), azul (azul), índigo (violeta púrpura).) e violetas.
- Seja criativo. Pegue a primeira letra de cada palavra que você precisa lembrar e crie uma frase boba (e memorável) em que cada palavra comece com a mesma letra.
Passo 2. Use a rima para lembrar as informações
Na verdade, a rima é uma forma de mnemônico que usa o som para ajudá-lo a se lembrar de informações. Em outras palavras, é o som repetido ou o som da rima que ficará na sua memória. Um dos clássicos é "Em 1942, Colombo navegou no mar azul."
Tente compilar informações ou uma lista de palavras que você precisa lembrar em um poema
Etapa 3. Crie um mapa mental
Um mapa mental é uma coleção de diagramas ou imagens que o ajudam a se lembrar visualmente de informações. Criar um mapa mental o ajudará a entender a relação entre cada informação; como resultado, seu cérebro é capaz de se lembrar melhor de um conceito. Embora possa parecer um aborrecimento, fazer um mapa mental é realmente eficaz para ajudar seu cérebro a entender as informações e armazená-las de uma forma melhor e estruturada.
- Coloque a ideia principal no centro do seu mapa mental; em seguida, faça um branch contendo informações de apoio relacionadas à ideia principal.
- Você pode desenhar um mapa mental no papel ou com a ajuda de um computador.
Etapa 4. Mascar chiclete enquanto estuda
Alguns pesquisadores acreditam que a goma de mascar bombeia mais oxigênio para o cérebro; como resultado, sua concentração aumentará ao fazê-lo. Experimente mascar chicletes com um certo sabor enquanto estuda (por exemplo, hortelã-pimenta); Durante o exame, masque chiclete com o mesmo sabor. Tenho certeza de que isso o ajudará a se lembrar melhor das informações posteriormente.
Etapa 5. Aproveite o poder do olfato
Na verdade, o olfato de uma pessoa tem uma relação muito próxima com sua memória. Portanto, tente associar os dois enquanto estuda.
