As plaquetas (plaquetas) são tão pequenas que constituem apenas uma pequena parte do volume total de sangue. A principal função das plaquetas é prevenir o sangramento pela coagulação do sangue. No entanto, em casos raros, algumas pessoas desenvolvem uma condição que faz com que a medula óssea produza muitas plaquetas. Isso pode resultar na formação de grandes coágulos sanguíneos que podem levar a vários problemas de saúde, como derrame ou doenças cardíacas. Comece lendo a etapa 1 abaixo para obter mais informações sobre como reduzir o número de plaquetas no sangue por meio de dieta, estilo de vida e tratamento médico.
Etapa
Método 1 de 2: por meio de dieta e estilo de vida
Etapa 1. Consumir alho cru para reduzir o número de plaquetas no sangue
O alho cru, inteiro ou depois de amassado, contém o composto alicina, que pode afetar a capacidade do corpo de produzir plaquetas, reduzindo assim o número de plaquetas no sangue.
- O corpo responderá a uma diminuição nos níveis de plaquetas aumentando sua imunidade, o que é útil para ajudar a proteger o corpo de ataques de todos os tipos de objetos estranhos (como vírus ou bactérias).
- O teor de alicina do alho cai drasticamente quando é cozido, então tente comê-lo cru. O consumo de alho cru pode causar indigestão em algumas pessoas, portanto, tome-o com alimentos.
Etapa 2. Tome gingko biloba para reduzir a viscosidade do sangue
Gingko biloba contém compostos terpenóides, que reduzem a viscosidade do sangue (afinando-o) e previnem a formação de coágulos sanguíneos.
- Gingko biloba também ajuda a melhorar a circulação sanguínea e aumenta a produção de varfarina, que ajuda a dissolver os coágulos sanguíneos.
- Gingko biloba está disponível como um suplemento de saúde na forma de líquido ou cápsula. Você pode comprar este suplemento em uma farmácia ou loja de alimentos naturais.
- Se você conseguir folhas frescas de gingko biloba, pode fervê-las em água por 5 a 7 minutos e depois beber a água fervida como chá.
Etapa 3. Aproveite as vantagens do ginseng para prevenir a formação de coágulos sanguíneos
O ginseng contém compostos ginsenosídeos que ajudam a reduzir o acúmulo de plaquetas, prevenindo assim a formação de coágulos sanguíneos.
- O ginseng está disponível em cápsulas em farmácias e lojas de produtos naturais e costuma ser adicionado como ingrediente em alimentos ou bebidas energéticas.
- O ginseng pode causar sintomas de insônia e náusea em algumas pessoas, então você deve testar seu uso por um tempo para ver como ele reage ao seu corpo.
Etapa 4. Coma romã para obter seu efeito antiplaquetário
A romã contém compostos polifenólicos eficazes como antiagregantes plaquetários, que podem reduzir a produção de plaquetas no corpo e inibir o processo de coagulação do sangue pelas plaquetas formadas.
Você pode consumir romã fresca diretamente, beber o suco ou adicionar o extrato à comida
Etapa 5. Coma frutos do mar ricos em ômega-3 para inibir a produção de plaquetas
Os ácidos graxos ômega-3 podem afetar a atividade plaquetária, tornar o sangue mais fino e reduzir a chance de coágulos sanguíneos. Frutos do mar como atum, salmão, mexilhão, sardinha, amêijoa e arenque são ricos em ômega-3.
- Tente incluir 2-3 porções de frutos do mar acima de cada semana para atender à ingestão nutricional de ômega-3.
- Se você não gosta de comer peixe, aumente a ingestão de ômega-3 tomando suplementos de óleo de peixe de 3000-4000mg diariamente.
Etapa 6. Beba vinho tinto para reduzir as chances de formação de coágulos sanguíneos
O vinho tinto contém flavonóides, que são derivados da casca das uvas quando são feitas. Os flavonóides podem prevenir a formação de células de revestimento excessivas nas paredes das artérias (algo causado por um alto número de plaquetas no sangue), reduzindo assim a possibilidade de coágulos sanguíneos.
- Em uma taça de vinho padrão (125 ml) às vezes 1 unidade de álcool. Os homens não devem beber mais do que 21 unidades de álcool por semana e não mais do que 4 unidades por dia.
- As mulheres não devem consumir mais do que 14 unidades de álcool em uma semana e não mais do que 3 unidades por dia. Homens e mulheres são aconselhados a não consumir álcool por 2 dias em 1 semana.
Etapa 7. Coma frutas e vegetais que contenham salicilato, um composto para diluir o sangue
Frutas e vegetais que contêm salicilatos podem ajudar a diluir e prevenir coágulos sanguíneos, bem como aumentar a imunidade e ajudar a manter uma contagem normal de plaquetas.
- Os vegetais que contêm salicilatos incluem pepino, cogumelos, abobrinha, rabanete e alfafa.
- Frutas que contêm salicilatos incluem todos os tipos de pães, cerejas, passas e laranjas.
Etapa 8. Adicione canela ao seu cozimento para reduzir a agregação de plaquetas
A canela contém compostos de cinamaldeído que são conhecidos por reduzir a agregação plaquetária, evitando assim a formação de coágulos sanguíneos.
Adicione canela em pó a bolos assados ou vegetais salteados. Você também pode preparar um pau de canela no chá ou no suco de uva
Etapa 9. Pare de fumar para evitar a formação de coágulos sanguíneos
Fumar aumenta o risco de formação de coágulos sanguíneos devido ao número de compostos nocivos que contém (como a nicotina). Fumar engrossa o sangue e desencadeia a agregação plaquetária.
- Vários problemas graves de saúde, como problemas cardíacos e derrames, ocorrem frequentemente devido a coágulos sanguíneos. Parar de fumar é uma das melhores medidas que você pode tomar para evitar a formação de coágulos sanguíneos antes que eles ocorram.
- Parar de fumar é difícil e não pode ser feito em um instante. Confira no artigo a seguir algumas sugestões que podem ajudá-lo a parar de fumar.
Etapa 10. Beba café para obter seu efeito antiplaquetário
O café pode reduzir o número de plaquetas no sangue e prevenir sua agregação.
O efeito antiplaquetário do café não vem da cafeína, mas do ácido fenólico. Portanto, você ainda pode obter propriedades antiplaquetárias consumindo café descafeinado
Método 2 de 2: usando medicamentos e medidas médicas
Etapa 1. Tome anticoagulantes conforme prescrito pelo seu médico
Em certos casos, o médico prescreverá anticoagulantes. Este medicamento irá prevenir a coagulação do sangue, a agregação plaquetária e a formação de coágulos sanguíneos. Alguns dos medicamentos para afinar o sangue que costumam ser administrados são:
- Aspirina
- Hidroxiureia
- Anagrelida
- Interferon alfa
- Busulfan
- Pipobroman
- Fósforo-32
Etapa 2. Execute a ação da plaquetaférese
Em caso de emergência, os médicos podem recomendar um tratamento conhecido como plaquetaférese. Essa ação pode reduzir drasticamente o número de plaquetas no sangue.
- Na plaquetaférese, um tubo intravenoso é inserido em uma veia para remover o sangue do corpo. Esse sangue é então alimentado em uma máquina que filtra as plaquetas do sangue.
- Esse sangue sem plaquetas é então canalizado de volta para o corpo por meio de um segundo tubo intravenoso.
Pontas
- Ao medir sua contagem de plaquetas, uma amostra de seu sangue será coletada e testada em um laboratório. O intervalo normal de contagem de plaquetas é 150.000-350.000 por microlitro de sangue.
- Acredita-se também que o chocolate amargo inibe a produção de plaquetas. Portanto, experimente comer uma ou duas gotas de chocolate amargo após cada jantar.
