Embora "palmas das mãos suadas" possam provocar risos no Dia de folga de Ferris Beuller, na verdade, palmas das mãos suadas na vida real podem ser constrangedoras. Chega de apertos de mão desconfortáveis e cumprimentos estranhos - em vez disso, aja! Com algumas dicas simples, geralmente não é tão difícil manter as palmas das mãos secas (ou, pelo menos, lidar com a umidade, se isso acontecer).
Etapa
Método 1 de 4: secando as palmas das mãos úmidas
Etapa 1. Use talco para bebês ou outro pó que possa absorver o suor
Uma maneira simples, imediata e duradoura de lidar com a umidade indesejada nas palmas das mãos é absorvê-la! Você pode fazer isso de várias maneiras, incluindo polvilhar um pó absorvente de suor nas palmas das mãos. Tente derramar uma quantidade do tamanho de um dedal de talco para bebês nas palmas das mãos e espalhe-o por todas as palmas lenta e uniformemente - você sentirá imediatamente as palmas das mãos mais frias e secas. Aqui estão alguns tipos de pó / pó que você pode considerar usar como absorvedor de suor:
- Giz
- Talco (observe que o talco pode ser tóxico se inalado em quantidades significativas)
- Farinha de milho (em países hispânicos, às vezes, a farinha de milho é usada especificamente para esse propósito, e lá eles a chamam de “maizena”)
- Bicarbonato de sódio
Etapa 2. Aplique um produto antitranspirante na palma da sua mão
Muitas pessoas aplicam produtos antitranspirantes nas axilas todos os dias para controlar a produção de suor nas axilas. Acredite ou não, você pode obter o mesmo efeito aplicando uma pequena quantidade de produto antitranspirante nas palmas das mãos. Seque as palmas das mãos com uma toalha antes de aplicar um antitranspirante para que o produto possa funcionar adequadamente para obstruir os poros do suor.
- Certifique-se de usar produtos antitranspirantes - não apenas desodorantes. Embora esses dois produtos sejam frequentemente combinados em um, eles não são a mesma coisa. O primeiro combate a produção excessiva de suor, enquanto o segundo controla apenas o cheiro do suor.
- Para obter o efeito mais forte, use um produto antitranspirante com um composto de alumínio como ingrediente ativo. O alumínio é o produto químico antitranspirante mais forte e eficaz que pode ser encontrado. Para condições graves, pode ser necessário obter um antitranspirante de prescrição (como o Drysol) que contém uma concentração mais alta de alumínio.
Etapa 3. Traga um lenço ou lenços umedecidos com álcool
Para o caso de suor moderado nas palmas das mãos, às vezes basta trazer algo que possa ser usado para absorver a umidade ao longo do dia e essa dica é potente o suficiente para lidar com a transpiração excessiva nas palmas. Os lenços de pano podem servir como toalhas de mão reutilizáveis e confiáveis, enquanto as toalhas de papel descartáveis e os lenços com álcool oferecem conforto instantâneo.
Mesmo se os toalhetes com álcool estiverem molhados, as palmas das mãos não ficarão hidratadas por muito tempo. O álcool evapora muito rapidamente e, conforme evapora da palma da mão, leva consigo outras fontes de umidade. Na verdade, algumas pessoas com pele delicada reclamam que os toalhetes com álcool deixam as palmas das mãos muito secas do que esperavam
Etapa 4. Lave as mãos com mais frequência
Se você está tendo problemas para manter as palmas das mãos secas, experimente lavá-las com mais frequência. Lavar as mãos com água e sabão pode remover os óleos naturais das palmas, deixando-as mais secas. Dessa forma, você poderá manter as palmas das mãos mais secas por um longo período de tempo se trabalhar deliberadamente para aumentar a frequência com que lava as mãos diariamente.
No entanto, esteja ciente de que a lavagem frequente das mãos às vezes pode tornar as palmas das mãos muito secas, especialmente se você usar uma barra de sabão forte ou um sabonete que contenha detergente. Se suas mãos estão irritadas ou muito secas por lavá-las com muita frequência, mude para um sabonete hidratante - geralmente ter palmas ásperas e rachadas é mais desagradável do que palmas ligeiramente suadas
Método 2 de 4: Evite as palmas das mãos suadas
Etapa 1. Evite usar loções oleosas
Se você costuma aplicar loção nas palmas das mãos, pode fazê-las suar acidentalmente. Embora algumas loções (como as que contêm produtos químicos antitranspirantes) possam realmente ajudar a secar as palmas das mãos, outras podem deixá-las mais úmidas. Alguns ingredientes, como a vaselina, podem até deixar as palmas das mãos ainda mais úmidas ou gordurosas. Se você usa a loção com frequência, considere substituir sua loção favorita por uma mais leve ou especificamente formulada para ter um efeito secante.
Etapa 2. Evite bolsos e luvas
Luvas, bolsos e outros tipos de roupas que cubram as palmas das mãos podem causar suor e umidade excessivos. Esses objetos prendem a umidade e o calor e os direcionam para as mãos, de modo que as mãos produzem mais suor e dificultam a evaporação do suor produzido. Para corrigir isso, deixe as palmas das mãos nuas e nuas o dia todo, se possível - a umidade natural de suas mãos evaporará mais livremente.
Se o tempo estiver muito frio para tornar desconfortável deixar as mãos nuas, tente usar luvas sem dedos ou luvas leves, se possível. Idealmente, essas luvas manterão suas mãos aquecidas enquanto permitem que o ar alcance suas mãos
Etapa 3. Evite alimentos e bebidas que desencadeiam a produção de suor
Às vezes, algo tão simples como a comida de uma pessoa pode causar suor excessivo. Certos alimentos podem desencadear uma reação de suor, portanto, se você tem tendência a suar nas mãos, isso pode piorar muito o seu problema. Considere evitar os seguintes tipos de comida e bebida se você os consumir com frequência:
- Comida picante: acredite ou não, comida picante provoca as mesmas reações no corpo que o calor físico causa, e muitas vezes resulta em suor.
- Cafeína: Algumas pessoas suam se consumirem muita cafeína porque o produto químico estimula o sistema nervoso causando inquietação, atividade intensa, nervosismo, etc. Freqüentemente, os maiores efeitos ocorrem ao consumir bebidas quentes com cafeína.
- Álcool: para algumas pessoas, ficar bêbado ou "alto" pode causar suor excessivo devido a um processo chamado vasodilatação. Este processo aumenta o diâmetro dos vasos sanguíneos e aumenta a temperatura da pele, dando-lhe uma sensação de calor.
Etapa 4. Reduza seu nível de estresse
Para algumas pessoas, as palmas das mãos suadas não são um sintoma de um problema físico, mas sim uma reação a uma fonte de estresse ou nervosismo em suas vidas. Nesse caso, remover a umidade das mãos é apenas uma solução temporária - para obter uma cura duradoura, você precisa aliviar o estresse mental ou emocional subjacente. Não existe uma maneira certa de lidar com isso porque o estresse de cada pessoa é diferente - então, se você acha que é isso que está acontecendo com você, tente conversar com um médico ou terapeuta licenciado para obter conselhos. A seguir estão apenas algumas das técnicas frequentemente propostas para lidar com o estresse:
- Ioga
- Biofeedback (uma espécie de técnica de relaxamento)
- Meditação
- Impedindo hábitos ou substâncias prejudiciais
- Estabeleça relações sociais diferentes ou melhores
- Fazendo uma nova rotina de exercícios
- Diferentes configurações de trabalho / vida
Método 3 de 4: em busca de solução médica
Etapa 1. Considere pedir medicamentos anticolinérgicos
Se as palmas das mãos suadas e úmidas forem um problema sério e você não conseguir lidar com remédios caseiros básicos ou mudanças no estilo de vida, converse com seu médico sobre soluções médicas. Um medicamento que pode tratar a transpiração excessiva (bem como as mãos úmidas) é chamado de anticolinérgico. Essa droga funciona bloqueando a ação de uma substância química chamada acetilcolina no cérebro, que, entre outras coisas, controla a produção de suor do corpo. No entanto, esteja ciente de que os anticolinérgicos podem causar efeitos colaterais significativos, incluindo:
- Temperatura corporal mais alta
- Visão embaçada
- Constipação
- Diminuição da produção de saliva
- Confusão
- Sonolência
Etapa 2. Considere a iontoforese
Um procedimento relativamente discreto que pode tratar palmas das mãos suadas é chamado de iontoforese. Neste procedimento, as mãos são imersas em água por cerca de meia hora enquanto uma leve corrente elétrica passa pela água. Esse processo fecha os poros da pele das mãos, reduzindo a secreção de suor. A corrente elétrica usada não é grande o suficiente para não causar dor. Para obter melhores resultados, este procedimento requer várias repetições.
Embora a iontoforese geralmente não cause efeitos colaterais, em casos raros pode causar irritação na pele e / ou bolhas nas mãos
Etapa 3. Considere as injeções de botox
Embora as injeções de botox sejam geralmente conhecidas para uso cosmético, na verdade, em certos casos, o botox também pode ser usado para reduzir a transpiração. O tratamento com botox envolve a injeção de uma pequena quantidade de uma toxina chamada toxina botulínica sob a pele. Em pequenas doses, essa toxina tensiona a pele e afeta a ação dos produtos químicos que fazem com que as glândulas sudoríparas se tornem ativas. Embora várias injeções sejam necessárias, uma série de injeções regulares de botox pode prevenir a transpiração excessiva por mais de um ano. Os efeitos colaterais do Botox incluem:
- Hematoma / vermelhidão no local da injeção
- Dor de cabeça
- Sintomas como os da gripe
- Espasmos / flacidez muscular
- Em casos muito improváveis, sintomas perigosos de envenenamento por toxina botulínica (dificuldade em respirar, dificuldade em falar, problemas de visão, fraqueza)
Etapa 4. Em casos extremos, considere a cirurgia
Para casos de palmas das mãos suadas ou úmidas que não respondem a outros tratamentos e têm um impacto significativo na qualidade de vida do paciente, a cirurgia pode ser recomendada, embora esse procedimento seja geralmente considerado o último recurso absoluto. Simpatectomia torácica endoscópica (ou ETS) é um procedimento cirúrgico que envolve o corte de certas vias nervosas que causam suor nas palmas das mãos e axilas. Embora esse procedimento às vezes seja descrito como um procedimento minimamente invasivo, a ETS é, na verdade, uma operação importante que requer anestesia geral (de corpo inteiro). Embora os problemas sejam raros, há uma pequena chance de complicações sérias ou até mesmo de morte devido à realização de uma ETS (como é o caso de qualquer cirurgia de grande porte).
- Esteja ciente de que a ETS é um procedimento permanente - não há como retornar ao seu estado original após a cirurgia ser realizada.
- Além disso, é importante saber que a maioria das pessoas que se submetem à ETS para tratar palmas ou axilas suadas apresentam “sudorese compensada” (tanto ou mais suor do que o suor inicial) em outras partes do corpo após a cirurgia.
Método 4 de 4: usando medicina alternativa
Etapa 1. Experimente molhar as mãos no chá
Existem vários remédios “alternativos” ou “naturais” que são promovidos na Internet como uma cura para as palmas das mãos suadas. Embora alguns médicos jurem que este tratamento funciona, há muito pouca evidência científica (se houver) para apoiar sua eficácia. Uma alternativa fácil é mergulhar as mãos em chá frio ou quente. Para obter melhores resultados, mergulhe as mãos no chá (ou segure um saquinho de chá molhado) por 30 minutos todos os dias durante uma semana.
De acordo com algumas fontes (duvidosas), o ácido tânico do chá pode ajudar a secar as palmas das mãos gradualmente, reduzindo assim a umidade ao longo do dia
Etapa 2. Tente usar vinagre de maçã
Outra alternativa de tratamento fácil para tratar as palmas das mãos suadas é usar vinagre de maçã. Para este método, experimente molhar as mãos diretamente em uma tigela de vinagre de cidra de maçã por cinco minutos de cada vez e, em seguida, lave-as com água e sabão. Observe que lavar as mãos com água e sabão às vezes tem um efeito de auto-secagem (veja acima).
Ou você pode tentar uma imersão profunda, mas primeiro adicione uma ou duas xícaras de vinagre à água antes de entrar na banheira
Etapa 3. Experimente remédios à base de ervas
Algumas fontes de medicina alternativa afirmam que tomar certas ervas que têm um efeito “desintoxicante”, como açafrão-da-índia, shatavari e patola, pode ajudar a aliviar as palmas das mãos e / ou pés suados. Embora algumas dessas ervas possam ser usadas medicinalmente na medicina tradicional ou não ocidental (por exemplo, a cúrcuma é conhecida por seu uso tradicional como remédio digestivo e antiinflamatório), há muito pouca evidência científica para apoiar as alegações de que essas ervas podem ser considerado um tratamento para palmas das mãos suadas ou outras condições de saúde.
Embora a maioria dos esquemas de “desintoxicação” forneça poucos benefícios mensuráveis ou quantificáveis, esteja ciente de que alguns mostraram causar efeitos colaterais adversos (embora raramente prejudiciais)
Etapa 4. Considere um suplemento homeopático ou programa de tratamento
Se você fizer uma pesquisa simples usando um mecanismo de pesquisa, os resultados da pesquisa revelarão dezenas dos chamados remédios homeopáticos ou “naturais” para palmas das mãos suadas. Esses medicamentos geralmente estão na forma de ervas, vitaminas, pílulas, suplementos ou alguma combinação desses elementos. Enquanto esses remédios geralmente anunciam ousadamente alegando sua eficácia, na realidade, muito poucos (se houver) remédios homeopáticos são cientificamente comprovados que funcionam bem.
Além disso, como os suplementos homeopáticos não são regulamentados por instituições como o BPOM, não há garantia de que esses suplementos sejam fabricados com os mesmos padrões de alta qualidade que a fabricação de medicamentos “normais”. Por esse motivo, a maioria dos médicos desaconselha gastar muito dinheiro com remédios homeopáticos
Pontas
- O estresse pode estimular a transpiração. Apenas relaxe.
- Alimentos com cheiro forte também podem causar mãos com cheiro forte; o cheiro é levado pelo seu suor.
